Кстати, все фотографии в рубрике #чайная_пауза сделаны на советскую линзу Мир-24Н. Широкоугольное и светосильное стекло для плёночных фотоаппаратов. Через кольцо-переходник отлично поместилось на старенькую цифровую «зеркалку» Canon 650D.

Эта чудесная, мягкая, буквально акварельная картинка с нежным размытием и винтажной цветопередачей — заслуга этого советского стёклышка.

Чтож, вот минуло уже два месяца с тех пор, как моя женщина вытащила меня в тренажёрный зал, и с тех пор мы ходим туда вместе.

К слову, в прошлом, лет десять назад, я занимался, и был весьма неплох в приседе со штангой -- на раз делал 140 кило при весе в 70. Рабочий был около сотки.

Нынче же начал заново с относительно небольшими весами. Первые две недели, разумеется, были полны боли и стонов после занятий. Я проклинал всё на свете, и просто терпел когда закончится период адаптации.

Сейчас уже более-менее вошёл в ритм, тело окрепло и вспомнило былой потенциал. Мышцы подтянулись и запружинили.

А в пятницу и вовсе на стретчинг ходил -- растягивали с тренером мой дубовый мясной костюмчик, хе-хе. Ощущения просто отличные! Хоть и в процессе выть хочется. Зато потом лёгкость небывалая в мышцах.

Чую лето в качалке и на растяжках проведу.

⬆️⬆️⬆️
АЛЬБОМ В ПРЕДЫДУЩЕМ ПОСТЕ

Давненько у меня не было публикаций в рубрике #музыкальная_шкатулка
Тем более что ой как хочется кое-что показать.

Почти каждый раз, когда я думаю о работе, книгах, преподавании, компетенциях, и профессии в целом — я прихожу к этому альбому. Это звучание, давшее импульс всему моему быту и творчеству.

Наравне с фильмом «Город Грехов» и романами Хэммета, этот альбом не просто утвердил меня в мысли выбрать профессию — он родил эту мысль как таковую, вообще.

Я помню как однажды услышал этот релиз в поздней летней ночи, товарищ мне подсветил его. Сам он давно улёгся, а я раз за разом крутил эти треки, наблюдая за тем, как за окном занимается рассвет.

Я очень не люблю сакрализацию опыта. Опыта через музыку, через кино, через что угодно. Однако же, вместе с тем, я не могу иначе определить звучание этого релиза для себя, как сакральное. Шутка ли — но этот звук всегда возвращает меня в самого себя, где бы я ни находился, и что бы ни делал.

⬇️⬇️⬇️

Я уже не раз думал о том, чтобы написать этот пост в рубрике #музыкальная_шкатулка и каждый раз, размышляя, находил тысячу сильных и точных слов. Честных слов.

Я не жалуюсь на недостаток возможностей мыслеформы. Никогда не жаловался. Но тут достаточного слога не находится, сколько ни ищи — хочется сказать и про джаз в основе звука, и про чистейший нуар в основе атмосферы... и вместе с тем — всё это не то, недостаточное. Слишком мало и просто, слишком просто и плоско.

Для меня это идеальный саундтрек к моим книгам. К моей работе. К моей жизни вообще! Нет более сильного и тонкого чувства, одновременно, чем после трёхчасовой сессии записи, выдыхать без звука, глядя в окно на томную и дождливую ночь. Как бы глупо и пошло, чересчур типажно это не звучало бы.

Я прекрасно понимаю всё нутро этого звука, и могу без труда декомпозировать нарратив этого релиза. Могу, и делаю это, или не делаю, или вообще делаю что угодно, когда он звучит:
Работаю;
Гляжу в окно;
Еду в автобусе;
Принимаю важнейшие решения в жизни;
Пишу этот текст.

И вы даже не представляете, каково это: запирать окна в комнате, в которой студия, запирать акустические ставни в комнате внутри комнаты, в которой студия, и включать этот альбом в наушниках на 5% громкости, на бесконечный повтор. И работать, работать, работать голосом часами, вдыхая новую жизнь в тексты Макдональда и Хэммета. Рождая заново подлинные истории нуара, рассказанные в сороковых и пятидесятых годах прошлого века!
Покуда за окнами грохочет бесконечный дождь, на центральном проспекте воют вечные сирены неотложки и стражей порядка, и наконец — занимается грязный и чудесно красивый рассвет.

Признаюсь честно, я ещё и курю сигареты, и клянусь, что хочу перестать, однако же не могу этого сделать, покуда всё это происходящее на рассвете — столь красиво и томно

НОВЫЙ РЕЛИЗ НА КАНАЛЕ 🔥🎧

🎷 Росс Макдоналд. Роман «Варварский берег» 🎷
Жанр: классический американский детектив/нуар

Роман «Варварский берег» за авторством маэстро тягучего и стильного нуара Росса Макдональда. Отличная история с живыми персонажами и тонким психологизмом, пропитанная духом Америки пятидесятых.

🔍 О чём эта книга:
Из холодной Канады в солнечную Калифорнию приезжает парень, который не может забыть девушку — красавицу из престижного спортивного клуба, когда-то подававшую большие надежды. Она была его женой в Канаде, но затем внезапно бросила его без объяснений и исчезла, но он всё ещё надеется вернуть её. Управляющий клуба нанимает частного детектива Лу Арчера, чтобы тот отыскал пропавшую красотку, однако поиски быстро выводят на чужие секреты, старые связи и людей, которым есть что терять. Вскоре обычная любовная драма оборачивается куда более опасной игрой.

🎤 Исполнитель и звукорежиссёр: Александр Степной.
🎧 Корректор: Ольга Морозова.

#студия_степного
#макдональд
#аудиокниги

Налетай:
https://youtu.be/KCK1ub-Zsbw?si=Fh0ubdT7NyQHd2IJ

Следующие несколько постов, вплоть до объявления нового релиза, будут в меру душными и абсолютно базированными текстами о постановке голоса и речи. Пока же, держите маленькую белую кошку, которая зарылась в мою домашнюю футболку.

Я продолжаю планомерно писать базовые и крепкие тезисы о постановке голоса. Сегодня в рубрике #анатомия_голоса поговорим о самой фундаментальной вещи, из которой только и рождается звук — о дыхании.

Пожалуй, весь свой многолетний опыт анализа и рефлексии над процессами звукоизвлечения, я могу наконец описать одной фразой:

ВДЫХАЙ ВОЗДУХ — ВЫДЫХАЙ ЗВУК

В этой простой и короткой фразе содержится ключ для решения задачи звукообразования. Стоит раз изучить физиологическую природу звучания голоса, чтобы понять, что это так. Потому что в основе рождения звука находится, в первую очередь, до того как начнёт участвовать гортань и связки, и задолго до того как начнут работать резонаторы, именно что дыхательный процесс.

Так, мы запускаем процесс фонации. Давайте дадим определение этому слову, чтобы разобраться с ним раз-навсегда.

Фонация — это образование голоса вследствие колебаний голосовых складок под действием воздушного потока, проходящего через гортань.

Это значит, что прежде чем голос обретёт громкость, объём и краску (и вообще превратится в речь), он обязательно родится из дыхания. Если воздух не будет набран, то в нашем организме попросту не найдётся той силы, которая запустит колебание складок в гортани.

Звук, к слову, не только голоса, но и вообще, по своей природе в принципе, рождается из колебаний давления воздуха. Поэтому, например, в вакууме звука быть не может — потому что там нет атмосферы.

Я заостряю внимание на физиологии процесса, потому что это архиважно для понимания всей работы системы звукообразования и дальнейшего формирования речи. Потому что дыхание — это основа говорения.

Вдобавок, правильное дыхание избавляет говорящего от большей части потенциальных зажимов, и создаёт наиболее благоприятные условия для хорошей артикуляции.

Обо всём этом подробнее мы поговорим далее. Пока же, зафиксируем накрепко: раз говорить равно звучать, а звучать — равно дышать, то дыхание неотделимо от речи — дыхание рождает речь.

Продолжаем говорить о дыхании как о фундаменте звукообразования в рубрике #анатомия_голоса

Сейчас важно понять и усвоить ещё одну физиологическую особенность: мы выдыхаем воздух всё время, покуда говорим и звучим. Стоит раз задержать выдох, как звучание тут же прекратится, в то же самое мгновение.

Это важно понимать, потому что новички зачастую сами себе суют палки в колёса, зажимая гортань и препятствуя свободному потоку воздуха. Не понимая физиологии процесса, может показаться что нет никакой связи между лёгким дыханием и объёмным звуком. В то время как связь эта, в действительности, фундаментальна.

Более того, даже способ дыхания во время речи отличен от дыхания в состоянии молчания, в состоянии безмолвного покоя.

Когда мы дышим в тишине, во время вдоха воздух поступает в лёгкие, грудная клетка слегка приподнимается и расширяется. Затем она начинает опускаться — происходит выдох. После выдоха возникает короткая пауза, мгновение покоя, во время которого появляется естественная потребность сделать новый вдох. Так дыхание протекает как последовательный и ритмичный цикл: вдох, выдох, пауза. Вдох, выдох, пауза…

Пауза после выдоха — это естественный физиологический момент равновесия дыхательной системы — воздух уже вышел, но срочной необходимости вдохнуть ещё нет. В спокойном дыхании эта пауза особенно заметна, потому что организму не требуется интенсивный газообмен. При нагрузке или волнении она почти исчезает — вдох запускается быстрее.

Когда же мы начинаем говорить и звучать, последовательность и длительность процессов меняется. Так, безмолвное дыхание становится фонационным.

Что это значит, в чём различия между этими типами дыхания? Чтобы выяснить это, дадим слово великолепной Зинаиде Савковой, советской актрисе, режиссёру и речевому педагогу:

Дыхание в процессе речи несколько отличается от дыхания в состоянии покоя: вдох становится явно короче, чем выдох, остановка в дыхании происходит теперь после вдоха, а не выдоха. Это и есть фонационное дыхание. Его нужно развивать, с тем чтобы в легких был постоянный запас воздуха, которым вы могли бы распоряжаться по своему усмотрению, достигать легкого, свободного, полноценного звучания фразы, какой бы сложной и длинной она ни была, то есть воспитать глубокий короткий, автоматический вдох и более длительный выдох.

Пауза после вдоха в фонационном дыхании возникает не случайно — это результат координации дыхательной и голосовой систем перед началом звукообразования.

Не будем пока говорить про опору, про диафрагму — сейчас речь не об этом. Нас интересует, что происходит физиологически?

После вдоха лёгкие заполнены воздухом. Намереваясь зазвучать, голосовые складки сближаются, а дыхательная система готовится к созданию устойчивого подскладочного давления. Именно эта краткая координационная фаза субъективно ощущается как пауза после вдоха.

Учтите, что это происходит за доли секунды, на автоматизме, на уровне рефлексов. Так физиология организует процесс звучания. Нам стоит разобрать этот механизм на части, понять его и научиться осознанно им управлять.

Так, фонационное дыхание предполагает короткий и бесшумный вдох; кратчайшую паузу, во время которой гортань и складки приводятся к готовности звучания; и длинный управляемый выдох, во время которого рождается звук.

Разницу между типами дыхания стоит понимать обязательно. Потому что дальнейшая тренировка дыхания и развитие диафрагмы нужны исключительно для качественного звукоизвлечения.

Это абсолютно функциональная и прикладная история: мы не учимся дышать глубоко и осознанно просто так. В первую очередь мы учимся дышать, чтобы выразительно говорить.

Вот уже полгода минуло с тех пор, как китайский чай оказался в моём ежедневном рационе. Заменил энергетики, газировку, и сильно потеснил алкоголь.

С удовольствием вник в историю и матчасть процесса. Дом пополнился разнообразной чайной утварью с названиями на китайском. Вся она, конечно же, строго утилитарная, но и вдобавок милейше эстетичная.

Спустя шесть месяцев ежедневного питья пуэров, улунов и бай ча, ощущения таковы, что сплошь одни плюсы: ясная голова, ровная бодрость без трясучки, чистые и спокойные мысли. Ну, тут ещё регулярный спорт добавился, так что влияет уже всё вкупе.

Впрочем, недостаток тоже есть. Этот недостаток напрямую происходит из преимущества. Это кофеин, коего в чае предостаточно, просто он действует более мягко и долгосрочно. Но действует ещё как! Проблемы со сном после вкусного чая на ночь глядя — это база.

А на фото новые блинчики пуэра для моей чайной кладовой, разные по возрасту, вкусу, аромату и степени обработки сырья.

#чайная_пауза

НОВЫЙ РОМАН МАКДОНАЛЬДА В МОЁМ ИСПОЛНЕНИИ 🔥😱

У Макдональда есть отличное качество — каждый его следующий роман выходил лучше предыдущего. Автор взрослел, менялся его герой, сюжеты становились глубже и тоньше.

🔍 О чём эта книга:
Частный детектив Лью Арчер берётся за дело, которое с самого начала пахнет не расследованием, а семейной разборкой с летальным исходом. Молодой наследник влиятельного рода сбегает из психиатрической клиники и уверяет: его просто списали со счетов. Удобно признали безумным, чтобы не задавать лишних вопросов о череде странных смертей.
Старый сенатор мёртв. Его жена утонула при странных обстоятельствах. Наследники нервничают, врачи говорят о безумии, полиция уже выбирает виновного. Но чем глубже Арчер копает в историю семьи, тем яснее становится — святых в этой семье не бывало никогда.

🎤 Исполнитель и звукорежиссёр: Александр Степной.
🎧 Корректор: Андрей Лазенко.

Налетай:
https://boosty.to/steppenvoice/posts/7d65a039-7b79-45b9-a5d0-f39d4aa888c9?share=post_link

РЕЛИЗ НА ЮТУБЕ 🎙

🎷 Росс Макдоналд. Роман «Обрекаю на смерть» 🎷
Жанр: классический американский детектив/нуар

🎤 Исполнитель и звукорежиссёр: Александр Степной.
🎧 Корректор: Андрей Лазенко.

#студия_степного
#макдональд
#аудиокниги

Налетай:
https://youtu.be/HiCvVD4LttI