-16кг
без спорта. подсчета калорий. правильного питания.
с июня я начал сильно худеть, мой вес был 110кг. думаю это началось после расставания. это точно повлияло, но как — тема отдельного разговора.
и я ничего не делал, чтобы начать худеть. раньше я считал калории, ходил на спорт, правильно питался, а в итоге только набирал вес. меня это сильно бесило.
сейчас же я просто понял, что ем осознанно два раза в день. я беру одно блюдо и даже его с трудом могу доесть, но не заставляю себя. как только появляется чувство, что хватит — отодвигаю тарелку.
я умел осознанно потреблять информацию, но не еду. жрал в усмерть, пока не выпадали глаза.
это было сложно, но я смог. сам, естественно. просто пропала потребность заедать какие-то психологические моменты.
самый главный прикол, что я ем всё подряд: фастфуд, газировки, сладкое, но все равно худею. (см фото)
путь к 90кг продолжается. когда дойду, то дам более подробный гайд как это сделал. максимально житейским языком объясню.
без спорта. подсчета калорий. правильного питания.
с июня я начал сильно худеть, мой вес был 110кг. думаю это началось после расставания. это точно повлияло, но как — тема отдельного разговора.
и я ничего не делал, чтобы начать худеть. раньше я считал калории, ходил на спорт, правильно питался, а в итоге только набирал вес. меня это сильно бесило.
сейчас же я просто понял, что ем осознанно два раза в день. я беру одно блюдо и даже его с трудом могу доесть, но не заставляю себя. как только появляется чувство, что хватит — отодвигаю тарелку.
я умел осознанно потреблять информацию, но не еду. жрал в усмерть, пока не выпадали глаза.
это было сложно, но я смог. сам, естественно. просто пропала потребность заедать какие-то психологические моменты.
самый главный прикол, что я ем всё подряд: фастфуд, газировки, сладкое, но все равно худею. (см фото)
путь к 90кг продолжается. когда дойду, то дам более подробный гайд как это сделал. максимально житейским языком объясню.
❤206🔥72👏32
терпение к хаслу.
реально большие деньги стали появляться в моей жизни, когда я перестал играть в краткосрок, недели-месяцы, а поставил фокус на годы.
быстрые бабки ничего не стоят, буквально. заработались быстро, без особого труда и также быстро ушли.
я видел таких сотни и консультировал. это быстрая вспышка, а потом быстрые бабки становятся наркотиком с которого невозможно слезть. эта дурь как героин. обычная жизнь с обычным заработком уже не устраивает. не так интересно и скучно.
когда зарабатываешь стратегией, умом, думая, выстраивая команду и процессы, начинаешь ценить каждый рубль. потому что за деньгами стоит фундамент:
действия, знания, навыки, команда.
имея фундамент, ты можешь повторять процесс бесконечно, потому что понял, как он работает, улучшаешь результаты и система идет вверх.
по этой причине, работая с людьми, я делаю акцент именно на долгосрок, четко проговаривая, что быстрых денег за неделю возможно не будет, нужно заняться процессами, но потом это будет кормить постоянно, нужно лишь только кидать дрова в печь.
понятно, что никто не хочет долго. все хотят быстро здесь и сейчас — это главная ошибка и проблема.
это и значит терпение к хаслу. ты ждешь и строишь кирпич за кирпичом свою личную империю, не отвлекаясь на сиюминутные удовольствия.
ведь отказавшись от моментных денег сегодня, ты открываешь дверь в системность и жизнь, наполненную смыслом и настоящим выбором, а не вынужденной необходимостью.
реально большие деньги стали появляться в моей жизни, когда я перестал играть в краткосрок, недели-месяцы, а поставил фокус на годы.
быстрые бабки ничего не стоят, буквально. заработались быстро, без особого труда и также быстро ушли.
я видел таких сотни и консультировал. это быстрая вспышка, а потом быстрые бабки становятся наркотиком с которого невозможно слезть. эта дурь как героин. обычная жизнь с обычным заработком уже не устраивает. не так интересно и скучно.
когда зарабатываешь стратегией, умом, думая, выстраивая команду и процессы, начинаешь ценить каждый рубль. потому что за деньгами стоит фундамент:
действия, знания, навыки, команда.
имея фундамент, ты можешь повторять процесс бесконечно, потому что понял, как он работает, улучшаешь результаты и система идет вверх.
по этой причине, работая с людьми, я делаю акцент именно на долгосрок, четко проговаривая, что быстрых денег за неделю возможно не будет, нужно заняться процессами, но потом это будет кормить постоянно, нужно лишь только кидать дрова в печь.
понятно, что никто не хочет долго. все хотят быстро здесь и сейчас — это главная ошибка и проблема.
это и значит терпение к хаслу. ты ждешь и строишь кирпич за кирпичом свою личную империю, не отвлекаясь на сиюминутные удовольствия.
ведь отказавшись от моментных денег сегодня, ты открываешь дверь в системность и жизнь, наполненную смыслом и настоящим выбором, а не вынужденной необходимостью.
❤179🔥81👏39
пришло время меняться 👕
шоппинг со стилистом. зима приближается и мы со стилистом антоном отправились обновлять мой гардероб.
а ещё после похудения уже на 17кг все вещи стали огрооомные. знаете, как будто будучи ребенком надеваешь батины вещи, ходишь как мешок 😂
такие походы — это время перемен, время нового образа и нового меня. шмотки должны соответствовать майндсету.
отдельный кайф работать со стилистом, который одевает долларовых миллионеров и устраивает шоппинги на несколько лямов. а во всех люксовых бутиках его знают в лицо, как опытного эксперта.
это абсолютно другой уровень игры, когда тебя одевает стилист и индивидуально под твой психотип собирает образы.
первая часть шоппинга готова, теперь нужно из всех вещей собрать образы. поэтому ждем, чтобы увидеть, что получится.
шоппинг со стилистом. зима приближается и мы со стилистом антоном отправились обновлять мой гардероб.
а ещё после похудения уже на 17кг все вещи стали огрооомные. знаете, как будто будучи ребенком надеваешь батины вещи, ходишь как мешок 😂
такие походы — это время перемен, время нового образа и нового меня. шмотки должны соответствовать майндсету.
отдельный кайф работать со стилистом, который одевает долларовых миллионеров и устраивает шоппинги на несколько лямов. а во всех люксовых бутиках его знают в лицо, как опытного эксперта.
это абсолютно другой уровень игры, когда тебя одевает стилист и индивидуально под твой психотип собирает образы.
первая часть шоппинга готова, теперь нужно из всех вещей собрать образы. поэтому ждем, чтобы увидеть, что получится.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤72🔥34👏19
на что я потратил первые заработанные деньги в 14 лет? 💸
Anonymous Quiz
9%
айфон
4%
шмотки
12%
поход в барбершоп
2%
отпуск
6%
ужин в рестике
67%
книги
❤51🔥28👏7
пришло время рассказать главный секрет моего успеха: я хожу стричься каждые четыре дня.
это странно и непонятно. я понимаю. меня не понимает даже мой мастер.
мальчикам, которые не привыкли за собой следить — не понять. для парней стричься раз в месяц — уже большое достижение.
свои первые деньги заработанные физическим трудом я потратил на стрижку. помню, как меня душило отдать эти 1200р. но я остался доволен и попал в мир мужского ухода.
сейчас же я трачу 30т.р только на уход за своими волосами. и…для меня это нормально.
но мой лайфстайл — это другой уровень жизни:
ты свеж 24/7.
ты всегда охуенно выглядишь.
ты всегда идеально пострижен и выбрит.
от тебя всего вкусно пахнет.
тебя одевает стилист в классные шмотки.
у тебя поставленная речь.
ты образованный.
ты харизматичный и уверенный.
в таком состоянии прайма легко добиваться любых целей и переживать любые трудности.
это часть моей новой V философии: ты просыпаешься королем, не смотря на любые катаклизмы вокруг, и продолжаешь двигаться несмотря ни на что.
поэтому я живу так, как никто не живет, и никто не может понять моих действий и привычек. это дает мне возможность быть на своем месте и задавать уровень нормы в социуме.
это странно и непонятно. я понимаю. меня не понимает даже мой мастер.
мальчикам, которые не привыкли за собой следить — не понять. для парней стричься раз в месяц — уже большое достижение.
свои первые деньги заработанные физическим трудом я потратил на стрижку. помню, как меня душило отдать эти 1200р. но я остался доволен и попал в мир мужского ухода.
сейчас же я трачу 30т.р только на уход за своими волосами. и…для меня это нормально.
но мой лайфстайл — это другой уровень жизни:
ты свеж 24/7.
ты всегда охуенно выглядишь.
ты всегда идеально пострижен и выбрит.
от тебя всего вкусно пахнет.
тебя одевает стилист в классные шмотки.
у тебя поставленная речь.
ты образованный.
ты харизматичный и уверенный.
в таком состоянии прайма легко добиваться любых целей и переживать любые трудности.
это часть моей новой V философии: ты просыпаешься королем, не смотря на любые катаклизмы вокруг, и продолжаешь двигаться несмотря ни на что.
поэтому я живу так, как никто не живет, и никто не может понять моих действий и привычек. это дает мне возможность быть на своем месте и задавать уровень нормы в социуме.
❤240🔥95👏43