И мы наконец-то получили машину назад!

Начали восстановительные действия, собираем все различия и скоро все станет еще стабильнее, чем было.

Обожаю креативных ребят. Вот даже скучный ИНН пробелами разбавили, стало полегче читать. И плевать, что еще десяток полей не подгрузились из-за этого, зато красивенько.

Про спорт после большой паузы

В воскресенье я запостил фоточку со своим фингалом, и в личку прилетела куча вопросов, что со мной случилось. В личке мы дружно поржали, в какому я соку нахожусь сейчас. Но решил написать чуть шире про спорт у меня сейчас.

Во время учебы в МГУ я ходил на самбо как на физкультуру. У меня была тренировка на две пары два раза в неделю. Потом я начал оставаться или приходить раньше на пары других курсов нашего факультета, потому что мне не хватало, а по этому потоку я еще и капитаном команды стал, а значит надо заниматься другими ребятами тоже. А еще тренер запустил воскресные дружеские тренировки с выпускниками, чтобы ребята могли форму поддерживать. Я и туда ходил.

Все 4 года у меня были тренировки примерно 6 часов в неделю, может больше. А дальше надо было работать, беготня и т.п. Я пытался ходить еще на тренировки, но проходить по Диплому в ВУЗ было жутко неудобно — диплом носить с собой постоянно было просто странно. Так получился огромные перерыв в тренировках до 2015 года.

В 2015 году произошла небольшая коррекция, тренер помог внести меня в списки и проходить стало проще, но там у меня ритм жизни изменился и много я не походил.

В 2022 году в июне тренер опять собрал всех, как пошли послабления после Ковида. И на первой же тренировке в самом лайтовом виде я понял, как сильно я сдал. Что выносливости мало, что силы почти нет, что понимание ситуации крайне ограничено. Так то в голове я регулярно что-то тренировал, думал о приемах, о логике их применения, но не применял. Такое теоретическое самбо в голове.

С июня по настоящий момент я практически не пропускаю тренировки, кроме коммандировок и нестыковок критичных мероприятий с тренровками. Например, четверговые Meet’ы я пропускаю ровно потому, что в это время тренировка.

Что я вам хочу сказать этим всем? Что мне это дало за почти год тренировок:
- я стал лучше спать;
- ощущение уверенности в себе окрепло;
- выносливость и сноровка возросли качественно;
- начал лучше воспринимать свой текущий вес и работать с ним (108 кг);
- проникся уважением к тем, кто ходит на тренировки десятки лет. Мой эталон для подражания один профессор 64 лет, с которым очень тяжело работать;
- я стал более системным, планируя события иначе, учитывая тренировки.

Что из минусов?
- каждая тренировка дает мне травмы. Я просто не все понимаю, что могу или когда надо тормознуть. Так я получаю и растяжения, и синяки, и т.п.
- каждый новый противник учит меня чему-то, что я вроде понимал, но не пратиковал. Ребята легкие и тяжелые все очень разные, и я вижу, как мои навыки, масса, сила перестают значить хоть что-то, если вдруг умелый парнишка или девчонка ловко обойдут меня по скорости и сноровке. Душили меня тонкие руки сотни раз, потому что я не успевал и не успеваю до сих пор;
- понимаю с каждой тренировкой, чего мне не хватает. Например:
- - с четверга я понял, что мое слабое место — ноги, маневренность в боксе иная и я быстро забивал ноги, терял и ловил удары от более выносливого соперника.
- - а до этого я понял, что у меня плохо развиты мышцы на вытягивание соперника вверх. Теперь я качаю и тренирую целенаправленно эти разделы тела;
- - вчера обнаружил, что правой рукой я могу работать с эспандером на 50 кг, а левой рукой даже сжать его не могу. Проверил на 30 кг, тоже результат не очень. Значит пошел перекос на правую руку, хотя левая мне очень нужна в борьбе на сдерживании.

Много всего происходит на каждой тренировке, но полноценными они становятся только сейчас, когда я себя анализирую, прошу анализировать меня ребят, чтобы они давали советы и мы вместе тренировались.

Одна большая проблема — восстанавливаемость.
Я просто не успеваю восстановиться за 2 дня между тренировками, если выкладываюсь сильно. От этого появляются зажимы, растяжения, какие-то неудобства.

На прошлой неделе я прошел все три тренировки в лайт-режиме, чтобы не ушатывать себя, а работать с деталями и сохранять запал. И вроде как я смог успевать восстанавливаться. Посмотрю на более длительном интервале, чтобы проверить гипотезу.

Вам это зачем?
Ну я как обычно не знаю, зачем/почему вы меня читаете. Но если вы хотите заниматься борьбой или иным контактным спортом после большой паузы, то мои вам советы:
- 1-2 месяца делайте зарядку на 10 минут (растягивания, вращения, приседания, отжимания), всего по чуть-чуть, без рекордов;
- пойти на тренировки и там сходить с дистанции сразу, как почувствуете упадок сил. Отдохнуть, попробовать еще, и беречь себя чаще;
- когда противник войдет в раж, а вы почувствуете, что не тянете — сразу останавливайтесь и берите паузу, надо отдыхать и делать шаг назад в тренировках;
- займитесь питанием. Я ем за 3 часа до тренировки, все приемы пищи позже плохо отдаются в работе. А после тренировки надо аккуратно восстанавливать свои ресурсы, акцентируясь на белках и различных вкусовых ощущениях (у меня чай с лимоном сейчас топчик);
- обратите внимание на сон. На старте тренировки делать пораньше и пораньше их заканчивать. Тренировки вечером лишают меня сна в эту ночь, мозг работает, тело заряжено, мысли бегают, хочется что-то делать, думать, пробовать. Но я неплохо встаю утром рано (меньше сплю), а дальше отличный рабочий день и сон следующего дня.
- обратите внимание на витаминки, микроэлементы и прочее по анализу крови. Вполне возможно, что вы очень быстро исчерпаете разные запасы организма, их лучше сразу восстанавливать. То, что по юности было незаметно, вдруг окажется важно сейчас, а вы и не догадывались.

Итого:
- зарядка — обязательно в любом случае!
- тренировки — важна ритмичность и постепенный (от месяца к месяцу) рост нагрузки;
- хорошая компания на тренировке — невероятно полезно и приятно. Хорошие ребята и девченки помогут вам стать лучше, а вы поможете им.

P.S. А про фингал.. Просто не знал всех правил спаринга, думал мы просто обозначаем удары, а оказывается, мы вполне себе в полный контакт работаем.
Ну и еще парнишка был выше меня, руки длиннее, я без подходов ногами не мог его достать. Но я работаю над этим =)

Going to the Gatsby Party!

Ничего особенного, просто поменялось название у поля и надо теперь все документы перелопатить.

Кто умеет в массовую замену в документах, те справятся быстро.

А вот маленький прикол MS Word с кавычками, который лепит свои “красивенькие” вместо тех, что ему поставили.

Первый пост на Хабре

Я не очень верю в свою ИТ-подготовку, чтобы писать что-то на Хабре, уважаю этот портал за серьезность модерации и собранеи умных людей. Но ситуация с Я.Облаком подтолкнула к рефлексии.

Написал первый пост и постарался не рефлексировать именно о Я.Облаке, а скорее о чем-то поценнее — об учетках на экосистемах.

Если у вас есть учетка и вам зашло, буду рад +1 к посту, чтобы местные мудрецы не заминусили меня:
https://habr.com/ru/articles/732268/

Регламентированные работы заменять на программируемые скрипты

Хватит содержать армию (более миллиона бюрократических чиновников) перекладывателей бумаг, работу которых можно переложить на диалог бота и гражданина. И сокращать людей, которые больше не могут быть полезны государству, переводить их на другую работу.

#предвыборныйспич

Интересный видосик про то, чему можно научиться у разведчиков-нелегалов. Мне прямо очень нравится, как-то выжигает инфантилизм, который вдруг обнаруживаешь:
https://youtu.be/Txtt9UDYd5g

<Кликбейт> Джо Байден <кликбейт>

Спасибо талантливым писакам из новостей, что забубенили такой заголовок и дали ссылку на трансляцию. Мне стало интересно послушать в оригинале, чтобы понять, что такое "резко прервать" в американской дипломатии.

14 минут прекрасного английского мне дали понять, что я таки неплохо прокачался в нем. А потом произошло то самое событие, и это был отличный ход от президента США.

Там было полно людей, до этого он очень дружелюбно общался с гостями, всем сказал, что это их дом (Белый дом) и выкрикнувший просто вошёл в этот поток диалога. Не бестактно, так чувствовалось, что это норм. И Байден классно пошутил, и сказал, что прикалывается, и поблагодарил гостя за уточнение.

Панч про выход на сцену был отличный, намекнул на краткость речи человека, и что это неуместно, но при этом необидно. Очень круто.

Кому интересно, рекомендую послушать оригинал с пониманием вайба встречи или с 14:00 уже с конкретным диалогом:
https://m.youtube.com/watch?v=fXZpnG6Fr94

P.S. Напомню, что если кто-то в России что-то выкрикнет из зала при Президенте РФ, того уносят из зала и ничего в новостях про возраста, кого не пустили, и т.п. Нет вайба, протокольное мероприятие без маркетинга.

К чему привел отложенный старт работ по интеграции Планфикса

В прошлом году пришел клиент, которому надо было автоматизировать работу с 300+ внешних контактов-сотрудников, которые через бота должны оформлять разные документы. При этом еще и генерацию пароля сделали, чтобы абы кто не мог писать в бота, а только свои ребята.

Мы построили такого бота, созвонились с клиентом, все показали. Акты подписаны, разошлись.

И вот в в апреле приходит письмо, что клиент только начал пробовать работу и уже все забылось. И просят дать инструкции. А у нас их не оказалось по одной простой причине — за инструкцию не платили, это было бюджетное решение. И мы деталей всего не помним, чтобы кратко описать. По идее, надо просто обратиться к боту.

Мы предложили доработать всю логику по новым фишкам и заодно инструкцию составить. Но нет, захотели только инструкцию. И тут нюансы:
- надо нас заново завести в аккаунт, ведь нас там дропнули;
- начать прогонять сценарии;
- проверять десятки сценариев, которые весьма наворочены (все как я люблю).

По ходу тестирования менеджером возникли проблемы, на решение которых привлекли меня (я запасной в команде). И сразу нашел несколько приколов:
- люди на стороне клиента баловались и удаляли чаты. А на это мы сценарии не делали. Поправил ситуацию;
- сервис Foxtools, который генерил пароли, приказал долго жить. Переделал на другой, которым сам пользуюсь, чтобы было корректно в целом;
- поправил сценарий сравнения пароля и значения из чата, он слишком рано срабатывал из-за асинхронки;
- обнаружил, что формула ДЛЯКАЖДОГО, которая создавала меню из списка заявлений, которые лежат в справочнике, перестала работать. Изменилась спецификация. Поправил, замурлыкало;
- обнаружил, что у клиента появился еще один сценарий, который деактивировал вспомогательную задачу (статус Отклоненная), потому сценарии дальше не пошли - обновил настройки;
- прогнал все варианты и опции, в том числе защиту от дурака;
- увидел, что мои задачи поудалять успели те самые сотрудники клиента. Но подзабил;
- помог своему сотруднику-менеджеру, чтобы более корректно ставил мне и коллегам такую задачу.

Все вышеописанное заняло около 55 минут, что я натрекал в задаче, но это совсем не связано с базовой задачей “Написать инструкцию”. Почему я сделал это все бесплатно?

Есть вещи, которые надо делать и бросать в воду. Тут я чувствую, что надо просто поправить и обозначить эту историю клиенту. И обозначить, что его спешка тогда и экономия стоили ему дороже, чем было бы. А нежелание поддержки на регулярной основе опять же вносит нестыковки в работе.

Если бы клиент сразу оплатил решение с инструкцией, сейчас бы просто пришел с конкретными вопросами и заплатил бы за правки, а не за прочее.

Более того, раз решением не пользовались полгода, значит оно не болело. Это преждевременная оптимизация была, и узким звеном стал сам клиент в этом процессе.

Но если бы он пришел сразу с широкой задачей “Интегрировать процесс … в команду”, то мы бы не только все настроили, но и провели бы встречи с людьми, написали новости, дополнили все инструкциями и разным подсказками на разные случаи, как с той же генерацией паролей. И пинали бы всех причастных, чтобы у них моторные навыки закрепились.

Такие мы молодцы. Приходите за настройкой Планфикса, будем стараться вас уговорить на комплексную работу, а если нет, то напомним, что вы это взяли на себя =)

За державу обидно

Есть такое распространенное мнение, что держава наша была велика, но враги все портят каждый день неустанно, и вот мы несчастные на осколках величия горюем.

Это обычно проявляется в том, что собеседник горюет обо всем, что “не так” устроено в стране, кто-то что-то делает, не так как он и его окружение ожидают. И дальше много руссуждения про “мы”, коллективный народ в его лице.

Я тоже любил так поговорить на злобу дня, а потом решил, что и в этом не буду как все, потому начал копать в другую сторону. И вот к чему пришел.

Другие страны и их представители достигают своих интересов. И если им что-то надо, они действуют. Если мы недостаточно мотивированы, чтобы противодействовать и отвечать адекватно в своих интересах, значит такова судьба такого общества. А если же у нас есть свои интересы и цели, надо рационально достигать их.

Мне как-то рассказали, что Навальный получает какие-то десятки тысяч долларов за развал страны. Так с напором, что вот он, вражина, за чужие деньги работает! И остановить его надо, ведь иначе разрушит! На что я начал отвечать так:
- Мне жалко страну, которую можно развалить за десятки тысяч долларов.

Дальше обычно я спрашиваю людей, которые так сетуют, что они делают вопреки этим самым врагам? Что конкретно они делают?
Никто ничего не делает, кроме возмущения на кухне и в соц.сетях:
- Они не пишут письма своим депутатам.
- Они не ходят голосовать за тех, кто что-то против этих врагов делает.
- Они не выражают своего мнения, когда государство творит невыгодные стране операции.
- Они не идут на работу туда, где могут противодействовать этому пагубному влиянию.
- Они не отказываются от иностранной бытовой техники, устройств, сервисов, одежды, машин, еды, одежды и т.п.
- Они не поддерживают рублем отечественное, чтобы оно могло составить конкуренцию западному.

Тоесть, они возмущаются и сами же своими деньгами поддерживают эту самую экспансию. На этом и надо заканчивать разговор, если человек не видит проблемы в этой шизофрении. И в будущем напоминайте, что вы это уже обсуждали и предложите написать запрос депутатам, СКР и т.п. Если не сможет справиться, попросить избавить от этого нытья.

А если он все же старается идти по пути замены, то тут диалог надо переключать на совместную деятельность. Таких людей мало, я таких еще не встречал. Но мне было бы интересно с ними идти вместе.

Говорить за себя

В своих рассуждениях я перестал мыслить категорией “мы”, есть только “я” и “моя семья”, за кого я отвечаю. Еще есть ближний круг родственников, которым в современном мире сложно, тем я помогаю, как могу. Но за них я не рассуждаю, они взрослые люди.

Я влияю на себя и свою семью, значит развивая себя и семью я могу пытаться влиять на общество. Я могу приобретать некую значимость за счет своих качественных характеристик. Моя семья может набирать некие бонусы через хорошее образование и в дальнейшем проявить их, выполняя свою работу хорошо, развивая уже свои семьи и т.д. по цепочке.

Таким образом я могу показать своим примером, что у моих идей что-то есть наперед, успехи и неудачи — вот доказательства. Лет через 30 они проявятся в каком-то виде. Кому нравится, могут почерпнуть опыт. Кому не нравится, не повторяйте и делайте иначе, я посмотрю на ваш опыт.

Больше я ни на что не влияю. Потому переживать о великой державе не вижу смысла. Всем переживателям за страну я предлагаю только сконцентрироваться на себе и семье, достигая своих локальных успехов. И предлагаю голосовать осознанно, или не голосовать, если вариантов, которые вас удовлетворяют, нет в списке.

Просто? Нет, это сложно. Перестать думать навязанными паттернами, переосмысливать и ловить быстрые реакции мозга и заменять на осмысленные — очень сложно. Но на этом пути много интересного найдете, чего не ожидали.

как же много я еще не знаю про эту жизнь. Вот еще секси-протокола не видел =(