Шел 2014 год. Я был в полнейшей жопе. Потрачено.
Отмотаем два года назад. Я читаю книгу Тимоти Ферриса "Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе "от звонка до звонка", жить где угодно и богатеть". Интригующее название, правда? 🙂
Я так увлекся ей, что уже через год на своих проектах в интернете и небольших клиентах по продвижению сайтов я зарабатывал около 350-400тр в месяц, работал по 4 часа в неделю и за тот год около 6-7 раз путешествовал по разным странам. Я был в отношениях с девушкой и жизнь была прекрасна. Деньги я прожигал на полную катушку и к концу месяца не понимал, куда они исчезали.
В таком угаре и тотальной расслабленности я прожил около года и не заметил, как проекты загнулись, клиенты разбежались, отношения затухли.
Возвращаемся в 2014. Отношения заканчиваются, я остаюсь один, практически без клиентов и денег.
Осознав, в какой точке я оказался, я принимаю решение о тотальных изменениях себя и начинаю путь самосовершенствования. В тот год на день рождения мне подарили фикус. У меня никогда не было своих домашних растений. И как-то не заметно для себя я стал о нем заботиться и поливать его. Почти все время я проводил дома, поэтому, можно так сказать, что он был моим другом. Поливал я его насколько помню раз в 2-3 дня. Рос он на солнечной стороне.
Я стал наблюдать за ним, как он растет и заметил. Что он не растет постоянно, он растет циклами.
Цикл 1:
Он практически никак не меняется, назовем этот период гомеостазом. Видимо накапливает ресурсы для изменений.
Цикл 2:
Через примерно 2-3 месяца, он начинает резко прибавлять в размерах. И примерно за месяц появляются в среднем 3 листа и он вырастает примерно на 1-2 см.
Потом опять впадает в период гомеостаза и так по кругу.
Зафиксировали.
И как-то через год, я уезжаю в отпуск и забываю попросить брата о том, чтобы он его поливал. Не было меня дней 7. Когда я приехал, фикус выглядел очень грустно.
Но я был в решимости вытащить вернуть его к жизни. Начал поливать и ухаживать за ним. И о чудо! Фикус начал расти.
Через 2 недели фикус прибавил уже 3-6см. Появилось уже 6 новых листьев в 2 раза большего размера. Для меня это было удивительно.
Так вот к чему я это все.
Мы растем также, периодами, и порой когда кажется, что нет изменений и улучшений в бизнесе или жизни, или отношениях или вообще в чем угодно.
То нужно просто продолжать поливать, день за днем.
Изменения обязательно придут. Даже растения это знают.
Быстро - это медленно, но без перерыва.
И второе.
Если бы не было испытаний, то и силы, пришедшей вместе с их преодолением не было бы.
Порой нужны вот такие странные доказательства, чтобы осознать простые вещи.
Отмотаем два года назад. Я читаю книгу Тимоти Ферриса "Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе "от звонка до звонка", жить где угодно и богатеть". Интригующее название, правда? 🙂
Я так увлекся ей, что уже через год на своих проектах в интернете и небольших клиентах по продвижению сайтов я зарабатывал около 350-400тр в месяц, работал по 4 часа в неделю и за тот год около 6-7 раз путешествовал по разным странам. Я был в отношениях с девушкой и жизнь была прекрасна. Деньги я прожигал на полную катушку и к концу месяца не понимал, куда они исчезали.
В таком угаре и тотальной расслабленности я прожил около года и не заметил, как проекты загнулись, клиенты разбежались, отношения затухли.
Возвращаемся в 2014. Отношения заканчиваются, я остаюсь один, практически без клиентов и денег.
Осознав, в какой точке я оказался, я принимаю решение о тотальных изменениях себя и начинаю путь самосовершенствования. В тот год на день рождения мне подарили фикус. У меня никогда не было своих домашних растений. И как-то не заметно для себя я стал о нем заботиться и поливать его. Почти все время я проводил дома, поэтому, можно так сказать, что он был моим другом. Поливал я его насколько помню раз в 2-3 дня. Рос он на солнечной стороне.
Я стал наблюдать за ним, как он растет и заметил. Что он не растет постоянно, он растет циклами.
Цикл 1:
Он практически никак не меняется, назовем этот период гомеостазом. Видимо накапливает ресурсы для изменений.
Цикл 2:
Через примерно 2-3 месяца, он начинает резко прибавлять в размерах. И примерно за месяц появляются в среднем 3 листа и он вырастает примерно на 1-2 см.
Потом опять впадает в период гомеостаза и так по кругу.
Зафиксировали.
И как-то через год, я уезжаю в отпуск и забываю попросить брата о том, чтобы он его поливал. Не было меня дней 7. Когда я приехал, фикус выглядел очень грустно.
Но я был в решимости вытащить вернуть его к жизни. Начал поливать и ухаживать за ним. И о чудо! Фикус начал расти.
Через 2 недели фикус прибавил уже 3-6см. Появилось уже 6 новых листьев в 2 раза большего размера. Для меня это было удивительно.
Так вот к чему я это все.
Мы растем также, периодами, и порой когда кажется, что нет изменений и улучшений в бизнесе или жизни, или отношениях или вообще в чем угодно.
То нужно просто продолжать поливать, день за днем.
Изменения обязательно придут. Даже растения это знают.
Быстро - это медленно, но без перерыва.
И второе.
Если бы не было испытаний, то и силы, пришедшей вместе с их преодолением не было бы.
Порой нужны вот такие странные доказательства, чтобы осознать простые вещи.
Кто по вину?) это пожалуй, одно из лучшего, что я пил. В красное&белое стоит 950 деревянных🔥
Как однажды я выгорел и нашел союзника, с которым иду по жизни до сих пор
Где-то лет 7 назад я сильно выгорел от всего что происходило в жизни. Но в тот момент еще не осознавал этого. В голове был поток мыслей, который не прекращался ни на минуту.
Брат пригласил друзей и меня на чайную церемонию в чайную "Железный феникс" в Москве. Мы зашли в комнату, в которой было около 1000 видов чая. Мастер провел нас в затемненный зал. Мы уселись на подушки, выбрали чай и тип церемонии.
Через несколько минут мастер вернулся. Высыпал чай в пиалу и дал нам ее для знакомства. Для этого нужно было медленно выдыхать в чайный лист и после этого вдыхать аромат. Нужно это было для того, чтобы запах раскрылся под теплым воздухом от выдоха.
Ведь каждый чай уникален и не повторим.
После этого он поставил воду на огонь, в стеклянном кувшине. Вода медленно закипала, а мы слушали занимательные рассказы о истории возникновения и видах производства чая.
Вода практически закипела и мастер засыпал чай в кувшин, предварительно раскрутив воду длинной ложечкой. Выглядело это очень таинственно.
Разлил чай по пиалам и предложил нам выпить.
Мы внимательно выпили, почувствовали аромат, вкус и послевкусие. Мастер пожелал нам приятного чаепития и удалился.
Мы медленно пили чай и неспешно общались о чем то тихом и важном каждому из нас. В какой-то момент чай закончился, мои друзья вышли на улицу, а я остался в чайной и не заметил как уснул на подушках. Проспал я так минут 15-20 и проснулся по приходу друзей.
И как же сильно изменилось мое состояние до и после церемонии. Мой ум был чист и спокоен, моя энергия была на максимуме, я словно переродился!
Сказать что я был шокирован таким исходом - ничего не сказать.
С тех пор я часто бывал в этой чайной и попробовал наверное сотню разных чаев. Пил чай старше меня и совсем молодой.
Со временем я понял, что наибольшей эффект от церемонии, достигается тогда, когда я максимально сконцентрирован на настоящем моменте и нахожусь здесь и сейчас. И тогда я осознал, что это один из лучших форматов медитации и от этого достигается такой эффект.
С тех пор чай, является моим союзником по жизни и я очень рад, что он нашел меня, а я его.
Расскажите, а что или кто для вас является союзником?
Где-то лет 7 назад я сильно выгорел от всего что происходило в жизни. Но в тот момент еще не осознавал этого. В голове был поток мыслей, который не прекращался ни на минуту.
Брат пригласил друзей и меня на чайную церемонию в чайную "Железный феникс" в Москве. Мы зашли в комнату, в которой было около 1000 видов чая. Мастер провел нас в затемненный зал. Мы уселись на подушки, выбрали чай и тип церемонии.
Через несколько минут мастер вернулся. Высыпал чай в пиалу и дал нам ее для знакомства. Для этого нужно было медленно выдыхать в чайный лист и после этого вдыхать аромат. Нужно это было для того, чтобы запах раскрылся под теплым воздухом от выдоха.
Ведь каждый чай уникален и не повторим.
После этого он поставил воду на огонь, в стеклянном кувшине. Вода медленно закипала, а мы слушали занимательные рассказы о истории возникновения и видах производства чая.
Вода практически закипела и мастер засыпал чай в кувшин, предварительно раскрутив воду длинной ложечкой. Выглядело это очень таинственно.
Разлил чай по пиалам и предложил нам выпить.
Мы внимательно выпили, почувствовали аромат, вкус и послевкусие. Мастер пожелал нам приятного чаепития и удалился.
Мы медленно пили чай и неспешно общались о чем то тихом и важном каждому из нас. В какой-то момент чай закончился, мои друзья вышли на улицу, а я остался в чайной и не заметил как уснул на подушках. Проспал я так минут 15-20 и проснулся по приходу друзей.
И как же сильно изменилось мое состояние до и после церемонии. Мой ум был чист и спокоен, моя энергия была на максимуме, я словно переродился!
Сказать что я был шокирован таким исходом - ничего не сказать.
С тех пор я часто бывал в этой чайной и попробовал наверное сотню разных чаев. Пил чай старше меня и совсем молодой.
Со временем я понял, что наибольшей эффект от церемонии, достигается тогда, когда я максимально сконцентрирован на настоящем моменте и нахожусь здесь и сейчас. И тогда я осознал, что это один из лучших форматов медитации и от этого достигается такой эффект.
С тех пор чай, является моим союзником по жизни и я очень рад, что он нашел меня, а я его.
Расскажите, а что или кто для вас является союзником?
Вчера вписался в движуху, которая должна помочь начать регулярно писать в этот канал. Ключевое слово "должна".
Кажется, какие тут могут быть проблемы, хочешь писать - пиши, не хочешь не пиши.
А что если писать хочется, но что-то останавливает.
Так вот, правила движухи следующие:
1) каждый день нужно писать пост не менее 400 символов и выкладывать до 24 часов по мск
2) если не выложил, то есть 3 варианта развития событий:
- перевод 500р на благотворительность
- 30 берпи заснятые на видео и выложенные в группу
- пост с анонсом этой движухи в соцсети
Сегодня день второго поста и чувствую как подкрадывается так знакомая мне прокрастинация. Зная из опыта, что с ней делать, пригласил ее в гости, послушать о чем она мне расскажет.
Так вот, говорит что:
- боюсь критики и осуждения, а в результате публичного конфликта, в котором проиграю
- боюсь показаться некомпетентным (пресловутый синдром самозванца)
- боюсь показаться неграмотным
- боюсь показаться неинтересным и скушным
Принял такие правила:
> первое правилобойцовского клуба ведения канала - пишу быстро (ведь на работу уходит все отведенное ей время)
> второе правило - не вылизываю пост до недостижимого идеала
> 3 - стараюсь писать утром, чтобы задача не тяготила в течение дня
> 4 - пишу о том, о чем хочется писать, а не о том, что хотят прочитать
> 5 - не обращаю внимание на ошибки
> 6 - пишу искренне, открыто и честно
> 7 - пишу в первую очередь для познания себя
Планирую писать один год каждый день. Посмотрим, что из этого получится.
Как сказал один умный человек. Быстро - это медленно, но без перерывов.
Расскажите и вы (если у вас есть не реализованное желание писать), что вас останавливает от того, чтобы начать?
Кажется, какие тут могут быть проблемы, хочешь писать - пиши, не хочешь не пиши.
А что если писать хочется, но что-то останавливает.
Так вот, правила движухи следующие:
1) каждый день нужно писать пост не менее 400 символов и выкладывать до 24 часов по мск
2) если не выложил, то есть 3 варианта развития событий:
- перевод 500р на благотворительность
- 30 берпи заснятые на видео и выложенные в группу
- пост с анонсом этой движухи в соцсети
Сегодня день второго поста и чувствую как подкрадывается так знакомая мне прокрастинация. Зная из опыта, что с ней делать, пригласил ее в гости, послушать о чем она мне расскажет.
Так вот, говорит что:
- боюсь критики и осуждения, а в результате публичного конфликта, в котором проиграю
- боюсь показаться некомпетентным (пресловутый синдром самозванца)
- боюсь показаться неграмотным
- боюсь показаться неинтересным и скушным
Принял такие правила:
> первое правило
> второе правило - не вылизываю пост до недостижимого идеала
> 3 - стараюсь писать утром, чтобы задача не тяготила в течение дня
> 4 - пишу о том, о чем хочется писать, а не о том, что хотят прочитать
> 5 - не обращаю внимание на ошибки
> 6 - пишу искренне, открыто и честно
> 7 - пишу в первую очередь для познания себя
Планирую писать один год каждый день. Посмотрим, что из этого получится.
Как сказал один умный человек. Быстро - это медленно, но без перерывов.
Расскажите и вы (если у вас есть не реализованное желание писать), что вас останавливает от того, чтобы начать?
Примерно месяц назад я проснулся и пошел в душ. Постоял под горячей водой несколько минут, вышел из нее и мне неожиданно пришла мысль. А почему бы не залезть под холодную воду. Просто мысль.
Точнее не так, я просто взял и сделал это, как бы машинально. Мозг даже не успел включить режим отговаривания из серии: а зачем тебе это, будет холодно, могу заболеть и тд.
Мне понравилось и я продолжил.
Около недели я каждое утро вставал под холодный душ. У меня не было цели простоять определенное время, и 3 секунд было достаточно. У меня не было желания внедрять привычку. Но привычка в итоге внедрилась сама. И вот уже месяц каждое утро я не думаю встаю под холодный душ.
Каким то естественным путем где-то в середине месяца я решил перед душем сделать небольшую разминку. Так же без какого либо напряга, обязанности сделать столько то минут. И както само собой это переросло в привычку.
Теперь каждое утро я еще и отжимаюсь до отказа и мне стало это нравится.
К чему я это все.
Как-то очень давно я решил сильно изменить свою жизнь. Был период, когда я тестировал кучу инструментов саморазвития одним из которых был трекер привычек. Я начинал с внедрения или избавления от одной привычки. Все вроде бы шло хорошо, добавлял новую, еще одну, еще одну, еще одну.. и не замечал, как в трекере оказывалось под 15 привычек. Успешно перегорал и начинал все по новой.
В тот период я был в убегании от самого себя, от той жизни, к которой пришел. Много лет я бежал в никуда, периодически оглядываясь назад, чтобы убедиться в том, что прошлая жизнь отдаляется все дальше. Много лет.
Это привело и к проблемам со здоровьем и болям в сердце.
Сегодня я вижу, что наконец я перестал оглядываться назад. Теперь морковка маячит спереди. Я очень рад остановиться и выдохнуть.
Спасибо всем людям, кто приложил руку к достижению этого результата и спасибо мне☺️
Смотрите вперед, не оглядывайтесь назад и живите настоящим🙏
Точнее не так, я просто взял и сделал это, как бы машинально. Мозг даже не успел включить режим отговаривания из серии: а зачем тебе это, будет холодно, могу заболеть и тд.
Мне понравилось и я продолжил.
Около недели я каждое утро вставал под холодный душ. У меня не было цели простоять определенное время, и 3 секунд было достаточно. У меня не было желания внедрять привычку. Но привычка в итоге внедрилась сама. И вот уже месяц каждое утро я не думаю встаю под холодный душ.
Каким то естественным путем где-то в середине месяца я решил перед душем сделать небольшую разминку. Так же без какого либо напряга, обязанности сделать столько то минут. И както само собой это переросло в привычку.
Теперь каждое утро я еще и отжимаюсь до отказа и мне стало это нравится.
К чему я это все.
Как-то очень давно я решил сильно изменить свою жизнь. Был период, когда я тестировал кучу инструментов саморазвития одним из которых был трекер привычек. Я начинал с внедрения или избавления от одной привычки. Все вроде бы шло хорошо, добавлял новую, еще одну, еще одну, еще одну.. и не замечал, как в трекере оказывалось под 15 привычек. Успешно перегорал и начинал все по новой.
В тот период я был в убегании от самого себя, от той жизни, к которой пришел. Много лет я бежал в никуда, периодически оглядываясь назад, чтобы убедиться в том, что прошлая жизнь отдаляется все дальше. Много лет.
Это привело и к проблемам со здоровьем и болям в сердце.
Сегодня я вижу, что наконец я перестал оглядываться назад. Теперь морковка маячит спереди. Я очень рад остановиться и выдохнуть.
Спасибо всем людям, кто приложил руку к достижению этого результата и спасибо мне☺️
Смотрите вперед, не оглядывайтесь назад и живите настоящим🙏
Подсмотрел в одном канале. Интересные наблюдения
С этим миром явно что-то не так
Вот несколько парадоксов, которые явно бросаются в глаза.
1. Инвестировать в биткоин и акции оказалось выгоднее, чем работать.
2. Учить «как сделать бизнес» стало лучшей формой и бизнеса и образования.
3. Если ты поднял $1M инвестиций, то про тебя напишут все СМИ, techcrunch и т.п. и друзья поздравят. Но с чем? С тем, что какой-то бедолага-инвестор только что вероятно потерял $1M? А если ты сделал бизнес и зарабатываешь спокойно по $1M в год , то об этом никто не напишет. Более того, скажут, что это не круто, ты «не стартап» и не растешь.
4. Заниматься рекламой оказалось привлекательнее, чем создавать продукты.
5. Блоггеры и актеры зарабатывают больше, чем космонавты. Теперь в космос будут отправлять не из числа летчиков, а из числа блоггеров.
6. Лучше быть первым, чем быть умным. Новое привлекает сильнее, чем лучшее.
7. Крутой продукт + средний маркетинг = дерьмовый продукт. Дерьмовый продукт+крутой маркетинг = крутой продукт.
8. Продавать дороже проще, чем продавать дешевле. Потому что ты можешь туда заложить % на комиссии посредникам.
9. Сутью обучения становится игра. Сутью работы стала игра. Но это все какие-то неинтересные игры.
10. Випасcана и медитации стали популярнее, чем собраться с друзьями вечером в пятницу.
А какие еще аномалии вы заметили?
С этим миром явно что-то не так
Вот несколько парадоксов, которые явно бросаются в глаза.
1. Инвестировать в биткоин и акции оказалось выгоднее, чем работать.
2. Учить «как сделать бизнес» стало лучшей формой и бизнеса и образования.
3. Если ты поднял $1M инвестиций, то про тебя напишут все СМИ, techcrunch и т.п. и друзья поздравят. Но с чем? С тем, что какой-то бедолага-инвестор только что вероятно потерял $1M? А если ты сделал бизнес и зарабатываешь спокойно по $1M в год , то об этом никто не напишет. Более того, скажут, что это не круто, ты «не стартап» и не растешь.
4. Заниматься рекламой оказалось привлекательнее, чем создавать продукты.
5. Блоггеры и актеры зарабатывают больше, чем космонавты. Теперь в космос будут отправлять не из числа летчиков, а из числа блоггеров.
6. Лучше быть первым, чем быть умным. Новое привлекает сильнее, чем лучшее.
7. Крутой продукт + средний маркетинг = дерьмовый продукт. Дерьмовый продукт+крутой маркетинг = крутой продукт.
8. Продавать дороже проще, чем продавать дешевле. Потому что ты можешь туда заложить % на комиссии посредникам.
9. Сутью обучения становится игра. Сутью работы стала игра. Но это все какие-то неинтересные игры.
10. Випасcана и медитации стали популярнее, чем собраться с друзьями вечером в пятницу.
А какие еще аномалии вы заметили?
Заметил, что челендж писать по посту каждый день сильно повышает присутствие и внимательность к жизни. Стал больше рефлексировать и анализировать жизненные события. Искать темы и мысли для постов.
В этом ключе могу посоветовать приложение 1 second everyday https://1se.co/. Смысл очень простой - нужно записывать видео по 1 секунде каждый день и в результате года получится 6 минутное видео. Вроде бы ничего, всего 1 секунда.. Но вот в чем фишка:
1) повысится внимание к жизни - вы начнёте искать эту необычную секунду в суматохе дня, а потом и вовсе начнете перестраивать день с целью создания чего то необычного.
2) когда просматриваешь видео, то странным образом по 1 секунде распаковывается очень много информации из прошлого.
3) вы можете создавать несколько альбомов и в каждый из них снимать по секунде.
Советую🎬
Также осознал как важно сразу делать то, что захотел в моменте. Иначе потом отклика может уже и не быть. Как пример сегодня утром общался с ребятами про метавселенную и было желание сразу написать про это пост. Но отложил на вечер, а теперь уже совсем не хочется. Все таки писать сразу и, желательно, утром - это здравая идея.
А ещё открыл для себя Яндекс клавиатуру, с ней получается сильно быстрее писать. Советую 💪
В этом ключе могу посоветовать приложение 1 second everyday https://1se.co/. Смысл очень простой - нужно записывать видео по 1 секунде каждый день и в результате года получится 6 минутное видео. Вроде бы ничего, всего 1 секунда.. Но вот в чем фишка:
1) повысится внимание к жизни - вы начнёте искать эту необычную секунду в суматохе дня, а потом и вовсе начнете перестраивать день с целью создания чего то необычного.
2) когда просматриваешь видео, то странным образом по 1 секунде распаковывается очень много информации из прошлого.
3) вы можете создавать несколько альбомов и в каждый из них снимать по секунде.
Советую🎬
Также осознал как важно сразу делать то, что захотел в моменте. Иначе потом отклика может уже и не быть. Как пример сегодня утром общался с ребятами про метавселенную и было желание сразу написать про это пост. Но отложил на вечер, а теперь уже совсем не хочется. Все таки писать сразу и, желательно, утром - это здравая идея.
А ещё открыл для себя Яндекс клавиатуру, с ней получается сильно быстрее писать. Советую 💪
🎬 Будь героем своего фильма
Как-то давно я услышал такую фразу.
На что направлено внимание, то растет.
Тогда она глубоко отпечаталась в моем сознании. Я четко закрепил для себя это правило как фундаментальное и стал искать инструменты для контроля и управления вниманием.
Как теоритическую научную базу, здесь хочу посоветовать книгу "Максимальная концентрация" Люси Джо Палладино https://www.litres.ru/lusi-dzho-palladino/maksimalnaya-koncentraciya/.
Новая валюта современного мира это внимание. Каждый день есть сотни желающих у нас его забрать. Причем, как ни странно, делаем это мы по своей воле. Осознать это и взять под контроль свое внимание - вот что является вторым ключом к успеху.
Первый же ключ - это понимание того, чего ты хочешь.
Если разобраться с двумя этими вещами, то я уверен, что ты добьешься многого в жизни.
P.s.: У концентрации внимания есть и обратная сторона медали. Как например у меня был период, когда я не мог ни на минуту не думать о бизнесе.
Я был уверен, как только я уберу от него свое внимание, он перестанет расти. В итоге это привело к тому, что я разучился отдыхать, постоянно тревожился и в последствии выгорел. Очень рад, что всегда есть возможность подключить психотерапию. Найти, осознать и избавиться от программ, запускающих такие циклы 🙌.
На последок скину мотивационное видео от классного мужика Джо Рогана
https://youtu.be/yingOXjl-pI
Как-то давно я услышал такую фразу.
На что направлено внимание, то растет.
Тогда она глубоко отпечаталась в моем сознании. Я четко закрепил для себя это правило как фундаментальное и стал искать инструменты для контроля и управления вниманием.
Как теоритическую научную базу, здесь хочу посоветовать книгу "Максимальная концентрация" Люси Джо Палладино https://www.litres.ru/lusi-dzho-palladino/maksimalnaya-koncentraciya/.
Новая валюта современного мира это внимание. Каждый день есть сотни желающих у нас его забрать. Причем, как ни странно, делаем это мы по своей воле. Осознать это и взять под контроль свое внимание - вот что является вторым ключом к успеху.
Первый же ключ - это понимание того, чего ты хочешь.
Если разобраться с двумя этими вещами, то я уверен, что ты добьешься многого в жизни.
P.s.: У концентрации внимания есть и обратная сторона медали. Как например у меня был период, когда я не мог ни на минуту не думать о бизнесе.
Я был уверен, как только я уберу от него свое внимание, он перестанет расти. В итоге это привело к тому, что я разучился отдыхать, постоянно тревожился и в последствии выгорел. Очень рад, что всегда есть возможность подключить психотерапию. Найти, осознать и избавиться от программ, запускающих такие циклы 🙌.
На последок скину мотивационное видео от классного мужика Джо Рогана
https://youtu.be/yingOXjl-pI
ЛитРес
«Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления» – Люси Джо Палладино | ЛитРес
Умение полностью сосредоточиваться на текущей задаче – большая редкость в современном мире с его мобильными телефонами, социальными сетями и другими отвлекающими факторами. Темп жизни становится все …
Нет ничего страшнее закрытой двери.
А. Д. Хичкок.
Но как же хочется, порой, ее открыть…
Вспоминаю период в жизни, когда меня не устраивало ровным счетом ничего. Работа, девушка, окружение, квартира, фигура, образ жизни. Было ощущение какого-то забвения и упадка.
В какой-то момент я начал осознавать, что с этим всем нужно что-то делать и стал строить ракету, чтобы съебаться подальше от всего этого дерьма🚀
Я ее построил. Собрал и сложил все вещи. Сел в кресло. Открыл заслонку у кнопки пуск. Поднес палец. И просидел так примерно 3 года.
Неизвестность. Страшное слово. Подкину еще: неопределенность, непредсказуемость, опасность. Мозг рисует страшные картины и намекает, что может стоит еще раз все обдумать? Может не сегодня? Может в другой раз?
Помню 3 момента:
1) пригласили меня както на выступления по pole dance. И там был конкурс. Нужно было быстрее всех залезть по шесту и дотронуться до потолка. Главный приз бутылка виски. Тогда для меня это был крайне ценный приз. Я вызвался участвовать. Мало того, что я не залез первым, я даже не смог дотянуться до потолка. Хотя в молодости много занимался спортом.
2) мы жарили шашлыки летом в парке. Там недалеко был парень, который снял футболку и оголил торс. И Лена (жена брата) сказала, что у него классная фигура.
3) жил я тогда в квартире 21 кв.м. Это когда просыпаешься и одной ногой встаешь на кухню, а другой в туалет) как-то я подошел к зеркалу, увидел свое заплывшее отражение в зеркале, поговорил с собой о чем то важном, решился и нажал наконец на кнопку.
Три
Два
Один
Поехали🚀
С тех пор вся моя жизнь поменялась в лудшую сторону.
Каждому из нас нужно свое время для принятия решения. Но если очень хочется, то можно и ускориться 😉
Кто сидит в ракете ставьте +. А кто летит 🚀
Ну и напоследок полезное видео, которое сильно поможет долететь куда нужно.
https://youtu.be/vKXk2Yhm58o
А. Д. Хичкок.
Но как же хочется, порой, ее открыть…
Вспоминаю период в жизни, когда меня не устраивало ровным счетом ничего. Работа, девушка, окружение, квартира, фигура, образ жизни. Было ощущение какого-то забвения и упадка.
В какой-то момент я начал осознавать, что с этим всем нужно что-то делать и стал строить ракету, чтобы съебаться подальше от всего этого дерьма🚀
Я ее построил. Собрал и сложил все вещи. Сел в кресло. Открыл заслонку у кнопки пуск. Поднес палец. И просидел так примерно 3 года.
Неизвестность. Страшное слово. Подкину еще: неопределенность, непредсказуемость, опасность. Мозг рисует страшные картины и намекает, что может стоит еще раз все обдумать? Может не сегодня? Может в другой раз?
Помню 3 момента:
1) пригласили меня както на выступления по pole dance. И там был конкурс. Нужно было быстрее всех залезть по шесту и дотронуться до потолка. Главный приз бутылка виски. Тогда для меня это был крайне ценный приз. Я вызвался участвовать. Мало того, что я не залез первым, я даже не смог дотянуться до потолка. Хотя в молодости много занимался спортом.
2) мы жарили шашлыки летом в парке. Там недалеко был парень, который снял футболку и оголил торс. И Лена (жена брата) сказала, что у него классная фигура.
3) жил я тогда в квартире 21 кв.м. Это когда просыпаешься и одной ногой встаешь на кухню, а другой в туалет) как-то я подошел к зеркалу, увидел свое заплывшее отражение в зеркале, поговорил с собой о чем то важном, решился и нажал наконец на кнопку.
Три
Два
Один
Поехали🚀
С тех пор вся моя жизнь поменялась в лудшую сторону.
Каждому из нас нужно свое время для принятия решения. Но если очень хочется, то можно и ускориться 😉
Кто сидит в ракете ставьте +. А кто летит 🚀
Ну и напоследок полезное видео, которое сильно поможет долететь куда нужно.
https://youtu.be/vKXk2Yhm58o
YouTube
«Приницпы успеха» Рэя Далио (за 30 минут)
Приглашаю к интригующим приключениям в моем новом мультипликационном мини-сериале «Принципы успеха»! Я превратил свою книгу «Принципы» в короткую серию получасовых эпизодов, посвященных жизненным принципам, которые помогли мне больше всего.
Другие книги…
Другие книги…
👍1
Запрещенная во всем мире техника, которая поможет разгрузить и успокоить твой ум.
Сегодня я расскажу вам про технику. Она запрещена во всем мире. Но не потому что кто-то ее запретил. А потому что люди сами себе ее запрещают.
Техника называется так:
День, когда я никому и ничего не должен.
Даже себе.
Кстати, техника запрещена не во всем мире. У евреев она известна как Шаббат. Евреи шарят ☝️
Об этой техники мне поведал мой друг около года назад. Наиболее действенна она в моменты наивысшего пиздеца, когда кажется, что мир вот вот рухнет.
Она проста до безобразия:
1. Нужно выбрать день
2. Предупредить близких людей
3. Проснуться, отключить телефон (это важно)
4. И не делать ровным счетом ничего из позиции надо или должен.
Из практики применения могу сказать, что наибольший эффект достигается при нахождении на свежем воздухе в компании с самим собой.
Пользуйтесь на здоровье 🙂
Сегодня я расскажу вам про технику. Она запрещена во всем мире. Но не потому что кто-то ее запретил. А потому что люди сами себе ее запрещают.
Техника называется так:
День, когда я никому и ничего не должен.
Даже себе.
Кстати, техника запрещена не во всем мире. У евреев она известна как Шаббат. Евреи шарят ☝️
Об этой техники мне поведал мой друг около года назад. Наиболее действенна она в моменты наивысшего пиздеца, когда кажется, что мир вот вот рухнет.
Она проста до безобразия:
1. Нужно выбрать день
2. Предупредить близких людей
3. Проснуться, отключить телефон (это важно)
4. И не делать ровным счетом ничего из позиции надо или должен.
Из практики применения могу сказать, что наибольший эффект достигается при нахождении на свежем воздухе в компании с самим собой.
Пользуйтесь на здоровье 🙂
👍1
Что дала мне психотерапия
В психотерапии я уже 5 лет. Провел около 150 сеансов и не планирую останавливаться. Решил зафиксировать изменения, которые произошли со мной за это время:
1) Стало тихо. Я практически перестал переживать о прошлом или о будущем. Раньше в мой голове был бесконечный поток мыслей, сейчас же в нем почти все время тишина.
2) Стало сильно больше энергии. Подсознательные программы, которые заставляют нас тревожиться, бояться, переживать - расходуют очень много энергии на холостых оборотах. А если почти все рычаги управления находятся у них, то понятно, почему сил остается очень мало. Теперь я часто нахожусь в состоянии наполненным энергией.
3) Появилась возможность выбирать. Раньше почти все мои решения принимались на автомате. Не было возможности остановиться и подумать, потому что какзалось, что выбора то и нет. Сейчас стал гораздо осознанней.
4) Стал меньше оценивать и больше принимать. Сильно изменилось отношение к людям и себе. Практически перестал оценивать людей по их словам и поступкам. Часто вижу настоящюю причину, а не ту, которая отражается через меня. Это привело к принятию, доброте и любви. Самое главное к самому себе.
В психотерапии я уже 5 лет. Провел около 150 сеансов и не планирую останавливаться. Решил зафиксировать изменения, которые произошли со мной за это время:
1) Стало тихо. Я практически перестал переживать о прошлом или о будущем. Раньше в мой голове был бесконечный поток мыслей, сейчас же в нем почти все время тишина.
2) Стало сильно больше энергии. Подсознательные программы, которые заставляют нас тревожиться, бояться, переживать - расходуют очень много энергии на холостых оборотах. А если почти все рычаги управления находятся у них, то понятно, почему сил остается очень мало. Теперь я часто нахожусь в состоянии наполненным энергией.
3) Появилась возможность выбирать. Раньше почти все мои решения принимались на автомате. Не было возможности остановиться и подумать, потому что какзалось, что выбора то и нет. Сейчас стал гораздо осознанней.
4) Стал меньше оценивать и больше принимать. Сильно изменилось отношение к людям и себе. Практически перестал оценивать людей по их словам и поступкам. Часто вижу настоящюю причину, а не ту, которая отражается через меня. Это привело к принятию, доброте и любви. Самое главное к самому себе.
5) Вернул состояние счастья. Осознал, что мое состояние счастье не зависит ни от кого, кроме меня. Это выбор - быть счастливым.
6) Взял ответственность за свою жизнь. Понял, что только от моего восприятия зависит то, какую жизнь я проживу. А психотерапия как раз помогает корректировать его в нужную мне сторону. Ведь мир для каждого свой и точно такой, каким мы его видим.
Это далеко не все, но то, что на поверхности.
Но это не простой путь.
Помню как на втором сеансе прорабатывал страх проработок)
Было очень страшно, познакомиться с собой настоящим. Но очень сильно этого хотелось.
И так, шаг за шагом, размотал этот клубок из обид, чувства вины, стыда, страха и отчаяния.
Считаю психотерапию лучшей инвестицией в себя из всего, что пробовал в жизни🚀
Очень рад, что в последнее время в России к ней сильно меняется отношение в лучшую сторону.
Отбросьте все сомнения и предрассудки и просто попробуйте найти и себе "свидетеля вашей жизни".
6) Взял ответственность за свою жизнь. Понял, что только от моего восприятия зависит то, какую жизнь я проживу. А психотерапия как раз помогает корректировать его в нужную мне сторону. Ведь мир для каждого свой и точно такой, каким мы его видим.
Это далеко не все, но то, что на поверхности.
Но это не простой путь.
Помню как на втором сеансе прорабатывал страх проработок)
Было очень страшно, познакомиться с собой настоящим. Но очень сильно этого хотелось.
И так, шаг за шагом, размотал этот клубок из обид, чувства вины, стыда, страха и отчаяния.
Считаю психотерапию лучшей инвестицией в себя из всего, что пробовал в жизни🚀
Очень рад, что в последнее время в России к ней сильно меняется отношение в лучшую сторону.
Отбросьте все сомнения и предрассудки и просто попробуйте найти и себе "свидетеля вашей жизни".
За эти дни очень продуктивно поработал из офиса. Думаю, что основная причина в том, что было очень тихо, так как никого не было.
Осознал, в очередной раз, как важна тишина. Особенно для задач, где качество решения прямо пропорционально глубине погружения.
На будущее для себя принял решения, что когда такие задачи будут появляться, то буду находить спокойное место. А не прокрастинировать по ним в офисе, из-за того, что никак не могу добиться нужно уровня концентрации.
Также понял для себя, что решение таких задач мне доставляет больше всего удовольствия. В отличии от кучи выполненных простых задачек.
Только с такими задачами получается попасть в состояние потока.
Осознал, в очередной раз, как важна тишина. Особенно для задач, где качество решения прямо пропорционально глубине погружения.
На будущее для себя принял решения, что когда такие задачи будут появляться, то буду находить спокойное место. А не прокрастинировать по ним в офисе, из-за того, что никак не могу добиться нужно уровня концентрации.
Также понял для себя, что решение таких задач мне доставляет больше всего удовольствия. В отличии от кучи выполненных простых задачек.
Только с такими задачами получается попасть в состояние потока.
Быстрый способ уснуть, который еще ниразу меня не подводил
Как давно я страдал бессонницей. Часами никак не мог заснуть. Бывало, что уже светало, а я все обдумывал какую-то заезженную как пластинка мысль.
Тогда я подумал, что физиологически характеризует спящего человека?
Это полная расслабленность, предположил я.
Я лег на спину и медленно начал, участок за участком концентрировать свое внимание на теле и расслаблять его. Сначала пальцы одной ноги, потом стопу, голеностоп, голень, колено, бедра, таз, живот, спину, плечи, бицепс, предплечья, кисти, пальцы, шею, лицо, голову.
После этого казалось, что тело расслаблено…
И каждый раз, оказывалось что нет.
Далее нужно опять пройти по этому кругу и найти участки, которые мы пропустили. Это могут быть совсем небольшие мышцы или области. Например лоб, глаза, грудь. Лучше всего расслабление производить на выдохе, так достигается максимальный эффект.
После этого, кажется, что теперь то мы точно расслаблены. Но нет) Нужно опять пойти по этому кругу.
И так до тех пор, пока вы не уснете.
Обычно мне зватает всего 2-3 кругов, чтобы крепко уснуть.
Несколько лет спустя, я был на занятии по йоге нидра. Там, после комплекса интенсивных упражнений нас положили на коврики и укрыли одеялами.
Женщина инструктор спокойным голосом начала вести нас по этому же кругу и расслаблять участок за участком.
Также в том зале стоял большой гонг и она медленно водила по нему палкой, издавая такой пронизывающий, глубокий, первобытный звук.
Тогда я был где-то не на этой планете. Мое сознание улетело далеко далеко. По завершению я так наполнился энергией, что хотелось свернуть горы.
А девушки выходили с занятия и плакали. Мельком подслушал разговор учителя с одной из них. Она спросила, почему я плачу? А он сказал, что это выходит зажатый не проработанный материал.
А мне тогда показалось, что просто этот гул больше с мужской энергией резонирует, чем с женской.
В любом случае, очень советую как йогу нидру, так и протестировать этот способ засыпания🙌
Как давно я страдал бессонницей. Часами никак не мог заснуть. Бывало, что уже светало, а я все обдумывал какую-то заезженную как пластинка мысль.
Тогда я подумал, что физиологически характеризует спящего человека?
Это полная расслабленность, предположил я.
Я лег на спину и медленно начал, участок за участком концентрировать свое внимание на теле и расслаблять его. Сначала пальцы одной ноги, потом стопу, голеностоп, голень, колено, бедра, таз, живот, спину, плечи, бицепс, предплечья, кисти, пальцы, шею, лицо, голову.
После этого казалось, что тело расслаблено…
И каждый раз, оказывалось что нет.
Далее нужно опять пройти по этому кругу и найти участки, которые мы пропустили. Это могут быть совсем небольшие мышцы или области. Например лоб, глаза, грудь. Лучше всего расслабление производить на выдохе, так достигается максимальный эффект.
После этого, кажется, что теперь то мы точно расслаблены. Но нет) Нужно опять пойти по этому кругу.
И так до тех пор, пока вы не уснете.
Обычно мне зватает всего 2-3 кругов, чтобы крепко уснуть.
Несколько лет спустя, я был на занятии по йоге нидра. Там, после комплекса интенсивных упражнений нас положили на коврики и укрыли одеялами.
Женщина инструктор спокойным голосом начала вести нас по этому же кругу и расслаблять участок за участком.
Также в том зале стоял большой гонг и она медленно водила по нему палкой, издавая такой пронизывающий, глубокий, первобытный звук.
Тогда я был где-то не на этой планете. Мое сознание улетело далеко далеко. По завершению я так наполнился энергией, что хотелось свернуть горы.
А девушки выходили с занятия и плакали. Мельком подслушал разговор учителя с одной из них. Она спросила, почему я плачу? А он сказал, что это выходит зажатый не проработанный материал.
А мне тогда показалось, что просто этот гул больше с мужской энергией резонирует, чем с женской.
В любом случае, очень советую как йогу нидру, так и протестировать этот способ засыпания🙌
Про тригеры при избавлении от привычки
Год назад я курил сигареты. Сначала курил редко и при особенных случаях. Сигареты буд-то бы приукрашивали некоторые моменты в жизни.
Потом стал курить часто, потом еще чаще. Сигареты перестали приносить удовольствие. Я это понимал, но бросить не мог.
В итоге, подорванное здоровье послужило решению бросить. И в какой-то момент резко принял решение больше не курить.
На следующий день стал замечать, как возникают ситуации, в которых привычным делом было закурить сигаретку. Особенно в перерывах между работой. Раньше это происходило неосознанно. Я просто шел и выкуривал сигарету. Теперь я отслеживал в сознании это желание и внутренне откликался на него отказом. Появился выбор там, где его не было.
Дальше я заметил, что каждый раз после моего отказа, в этом конкретно контексте желание приходит реже и слабее. И так до тех пор, пока перестает приходить вовсе.
И так происходит со всеми привычными моментами, в которых я раньше курил на автомате.
Тогда я постепенно пришёл к тому, что не было больше моментов, в которых хотелось покурить. Я думал, что окончательно бросил.
Но к моему последующему удивлению, я сильно ошибался.
Я поехал отдохнуть и расслабиться. А у меня был мощный триггер на то, что если я отдыхаю, то отдыхать нужно на полную. С алкоголем и куревом. В итоге я не сильно сопротивлялся желанию и решил выкурить одну сигарету. Ведь когда бросил, одну то выкурить можно))
Так и закурил постепенно по новой.
Удивительно было наблюдать, как все триггеры проснулись и обрели новую силу. И уже через 5 дней я курил при всех тех же моментах, что и до этого.
Я думаю, что как только я дал себе слабину и разрешил выкурить одну сигарету, и получить удовольствие при этом. То тем самым в подсознании я уже разрешил себе курить постоянно и это было просто вопросом времени.
После этого я уже подошёл к этому вопросу по другому - через психотерапию. Нашел и убрал программы, по которым я думал, что по-настоящему расслабиться без сигареты нельзя. И еще несколько других программ и уже давно не курю и сейчас очень рад этому.
Год назад я курил сигареты. Сначала курил редко и при особенных случаях. Сигареты буд-то бы приукрашивали некоторые моменты в жизни.
Потом стал курить часто, потом еще чаще. Сигареты перестали приносить удовольствие. Я это понимал, но бросить не мог.
В итоге, подорванное здоровье послужило решению бросить. И в какой-то момент резко принял решение больше не курить.
На следующий день стал замечать, как возникают ситуации, в которых привычным делом было закурить сигаретку. Особенно в перерывах между работой. Раньше это происходило неосознанно. Я просто шел и выкуривал сигарету. Теперь я отслеживал в сознании это желание и внутренне откликался на него отказом. Появился выбор там, где его не было.
Дальше я заметил, что каждый раз после моего отказа, в этом конкретно контексте желание приходит реже и слабее. И так до тех пор, пока перестает приходить вовсе.
И так происходит со всеми привычными моментами, в которых я раньше курил на автомате.
Тогда я постепенно пришёл к тому, что не было больше моментов, в которых хотелось покурить. Я думал, что окончательно бросил.
Но к моему последующему удивлению, я сильно ошибался.
Я поехал отдохнуть и расслабиться. А у меня был мощный триггер на то, что если я отдыхаю, то отдыхать нужно на полную. С алкоголем и куревом. В итоге я не сильно сопротивлялся желанию и решил выкурить одну сигарету. Ведь когда бросил, одну то выкурить можно))
Так и закурил постепенно по новой.
Удивительно было наблюдать, как все триггеры проснулись и обрели новую силу. И уже через 5 дней я курил при всех тех же моментах, что и до этого.
Я думаю, что как только я дал себе слабину и разрешил выкурить одну сигарету, и получить удовольствие при этом. То тем самым в подсознании я уже разрешил себе курить постоянно и это было просто вопросом времени.
После этого я уже подошёл к этому вопросу по другому - через психотерапию. Нашел и убрал программы, по которым я думал, что по-настоящему расслабиться без сигареты нельзя. И еще несколько других программ и уже давно не курю и сейчас очень рад этому.
❤1
Рефлексии пост
В который день откладываю написание поста на вечер. А вечером уже нет сил и желания писать. Заметил несколько вещей:
1) когда в самом начале узнал, что сдавать пост нужно до 00:00 по Москве, внутри себя обрадовался. Большинству наверное нужно будет сдавать до 00:00, а у меня если что есть в запасе время, так как у меня +4 к мск. Напомнило институтские годы, когда выполнение домашних заданий и подготовку к экзаменам откладывал на самый последний момент. В итоге дошел до того, что предыдущую сессию досдавал сразу перед началом следующей. Помню как мы с моим братом Серёгой, садились за 1-2 дня до экзамена (а он учился на отлично) и он объяснял мне весь прошедший курс про предмету. Серега привет, спасибо тебе за это 👋
Я во всем быстро разбирался и шёл сдавать экзамен. Идеально отвечал на все вопросы и получал 3, за то что сдавал не вовремя или за то, что пропускал пары. А пары пропускал, потому что работал охранником. А охранником работал, потому что хотел купить сноуборд) сноуборд в итоге купил, а во время работы прочитал кучу книг, которые заложили мою личность.
Так вот, думаю я, что от туда все и пошло. Копну эту тему с психотерапевтом. Думаю программа еще раньше зародилась, где-то в начальных классах. Не хочу больше постоянно все откладывать.
2) еще подумал о том, что если бы, к примеру, в условиях челенджа стояло время сдачи до 12 часов дня, то я бы автоматически изменил восприятие и старался бы сдать до 12. Странно так работает, внешние обстоятельства так сильно влияют на мои личные решения. Я же в любой момент сам могу изменить для себя условия и принять решение сдавать до 12 дня. С этого дня так и сделаю. Посмотрим, что получится.
3) вечером не хватает когнитивных функций мозга, чтобы написать на те темы, которые у меня записаны в заначке. Ведь они кажутся большими и важными и хочется по ним подойти серьезно. С другой стороны замечал уже не раз, как кажущиеся сеьезными и не подъемными темы начинают очень легко идти сразу после того, как перестаёшь их считать серьезными и не подъемными.
Есть такое упражнение фрирайтинг. Это когда садишься и пишешь все что приходит в голову. Вообще все.
Если ничего не приходит. Так и пишешь, что мне приходит в голову, что мне ничего не приходит в голову)
Есть даже приложение, нужно писать без перерыва, если притормозил на 3 секунды, то весь текст стирается. Занятно.
Интересно внедрять новые привычки. Это всегда познание себя.
В который день откладываю написание поста на вечер. А вечером уже нет сил и желания писать. Заметил несколько вещей:
1) когда в самом начале узнал, что сдавать пост нужно до 00:00 по Москве, внутри себя обрадовался. Большинству наверное нужно будет сдавать до 00:00, а у меня если что есть в запасе время, так как у меня +4 к мск. Напомнило институтские годы, когда выполнение домашних заданий и подготовку к экзаменам откладывал на самый последний момент. В итоге дошел до того, что предыдущую сессию досдавал сразу перед началом следующей. Помню как мы с моим братом Серёгой, садились за 1-2 дня до экзамена (а он учился на отлично) и он объяснял мне весь прошедший курс про предмету. Серега привет, спасибо тебе за это 👋
Я во всем быстро разбирался и шёл сдавать экзамен. Идеально отвечал на все вопросы и получал 3, за то что сдавал не вовремя или за то, что пропускал пары. А пары пропускал, потому что работал охранником. А охранником работал, потому что хотел купить сноуборд) сноуборд в итоге купил, а во время работы прочитал кучу книг, которые заложили мою личность.
Так вот, думаю я, что от туда все и пошло. Копну эту тему с психотерапевтом. Думаю программа еще раньше зародилась, где-то в начальных классах. Не хочу больше постоянно все откладывать.
2) еще подумал о том, что если бы, к примеру, в условиях челенджа стояло время сдачи до 12 часов дня, то я бы автоматически изменил восприятие и старался бы сдать до 12. Странно так работает, внешние обстоятельства так сильно влияют на мои личные решения. Я же в любой момент сам могу изменить для себя условия и принять решение сдавать до 12 дня. С этого дня так и сделаю. Посмотрим, что получится.
3) вечером не хватает когнитивных функций мозга, чтобы написать на те темы, которые у меня записаны в заначке. Ведь они кажутся большими и важными и хочется по ним подойти серьезно. С другой стороны замечал уже не раз, как кажущиеся сеьезными и не подъемными темы начинают очень легко идти сразу после того, как перестаёшь их считать серьезными и не подъемными.
Есть такое упражнение фрирайтинг. Это когда садишься и пишешь все что приходит в голову. Вообще все.
Если ничего не приходит. Так и пишешь, что мне приходит в голову, что мне ничего не приходит в голову)
Есть даже приложение, нужно писать без перерыва, если притормозил на 3 секунды, то весь текст стирается. Занятно.
Интересно внедрять новые привычки. Это всегда познание себя.
Вопросы о жизни, вселенной и вообще...
12 лет назад (пишу и немнога страшно о том, как время летит) я работал в компании руководителем отдела продвижения сайтов. Вот примерно чем я занимался в тот момент:
- В моей команде было 7 специалистов, я занимался их профессиональным развитием и был их проджект менеджером
- Брал на работу новых и увольнял тех, кто не вывозит
- Как самый опытный продвигал около 10 топовых клиентов
- Был в курсе всего, что происходит нового в теме продвижения сайтов, чтобы не отставать в методиках и не страдали результаты
В тот период я был конкретно загружен по самые помидоры.
Но был еще один момент.
Ко мне целыми днями приходили разные сотрудники из других отделов и задавали самые разные, простые и сложные вопросы. По делу и не по делу. Это приняло какие-то гигантские масштабы и мой директор принял, как по мне гениальное решение.
Он пересадил меня в отдельный кабинет. Повесил на дверь бумажку с крупной надписью 42.
И разослал всем сотрудникам это видео https://www.youtube.com/watch?v=mjksKFarKyg.
После этого каким-то магическим образом, почти все вопросы закончились. Но при этом финансовые результаты компании росли и дальше.
12 лет назад (пишу и немнога страшно о том, как время летит) я работал в компании руководителем отдела продвижения сайтов. Вот примерно чем я занимался в тот момент:
- В моей команде было 7 специалистов, я занимался их профессиональным развитием и был их проджект менеджером
- Брал на работу новых и увольнял тех, кто не вывозит
- Как самый опытный продвигал около 10 топовых клиентов
- Был в курсе всего, что происходит нового в теме продвижения сайтов, чтобы не отставать в методиках и не страдали результаты
В тот период я был конкретно загружен по самые помидоры.
Но был еще один момент.
Ко мне целыми днями приходили разные сотрудники из других отделов и задавали самые разные, простые и сложные вопросы. По делу и не по делу. Это приняло какие-то гигантские масштабы и мой директор принял, как по мне гениальное решение.
Он пересадил меня в отдельный кабинет. Повесил на дверь бумажку с крупной надписью 42.
И разослал всем сотрудникам это видео https://www.youtube.com/watch?v=mjksKFarKyg.
После этого каким-то магическим образом, почти все вопросы закончились. Но при этом финансовые результаты компании росли и дальше.
YouTube
Автостопом по галактике - Основной вопрос
момент. когда сверхразумные существа задаются вопросом о смысле жизни и получают ответ от компьютера
Пост о том, как я прорабатывал сегодня синдром упущенной выгоды
Не так давно сменил род профессиональной деятельности с рынка психотерапии на рынок криптовалют.
Очень все тут интересно! Все говорят на каком-то Клингонском языке. Ниче пока не понятно, но очень хочется понять.
По мере погружения, все больше начал ощущать пресловутый FOMO - синдром упущенной выгоды. Я так понимаю, что все участники рынка в разной степени его ощущают.
Куда не пойдешь, видишь информацию о том, как все делают кучу иксов. А я тоже хочу)
Друзья делают кучу иксов, начинаю завидовать.
Интересно было словить чувство зависти. Очень редко его ловил в жизни.
Кажется, что куча иксов в одном шаге от меня, но куда сделать этот шаг не понятно.
В результате влияния FOMO:
1) Принимаю необдуманные спонтанные инвестиционные решения, на которых в результате теряю деньги
2) Не фиксирую прибыль, когда есть например +30% к инвестиции, так как опять же хочу кучу иксов
2) Трачу много энергии на внутренние переживания
3) Могу потерять все деньги и так и не заработать
Стали сегодня разбираться с психологом:
Стал думать, какие эмоции все это у меня вызывает и на какую ситуацию из прошлого похоже. Когда понимаю, что у кого-то портфель больше моего в несколько 10-ов раз и он поднял изи мани, а я нет. Напомнило ситуацию из школы. Когда в классе были отличники, а я был аутсайдер и учился на четверки и тройки. Я понимал, что отличником я не стану и бесился на них, от бессилия.
Или когда на соревнования кто-то сильно вырывается вперед и тебе уже его догнать не представляется возможным.
Также, что касалось денег, то в детстве у меня их было мало. А у некоторых друзей было много. И мне казалось, что с ними больше проводят время из-за этого в том числе. Была какая-то ситуация, что меня куда-то пригласили, а денег у меня не было. Друзья все ушли туда, а я нет. Чувство одиночества. Хочется иметь деньги, чтобы закрыть чувство одиночества.
Потом вспомнил, что брат Серега в школе учился на отлично, а я учился плохо. И в институте также было. Я в итоге защитил диплом на 3, из моего потока. Я на самом деле сам себе за диплом бы 2 поставил. Но было так обидно, что только я получил 3 (хотя было много дипломных проектов не лучше моих), что я даже не пошел на вручение диплома.
Подумал о том, а зачем мне деньги вообще?
Вышли на то, что деньги нужны чтобы доказать маме, что я чего-то достоин.
Проработали эту программу. Отпустило.
Зависть больше не испытываю. За 100 иксами гнаться не хочется.
Очень интересно, что теперь изменится на практике.
Не так давно сменил род профессиональной деятельности с рынка психотерапии на рынок криптовалют.
Очень все тут интересно! Все говорят на каком-то Клингонском языке. Ниче пока не понятно, но очень хочется понять.
По мере погружения, все больше начал ощущать пресловутый FOMO - синдром упущенной выгоды. Я так понимаю, что все участники рынка в разной степени его ощущают.
Куда не пойдешь, видишь информацию о том, как все делают кучу иксов. А я тоже хочу)
Друзья делают кучу иксов, начинаю завидовать.
Интересно было словить чувство зависти. Очень редко его ловил в жизни.
Кажется, что куча иксов в одном шаге от меня, но куда сделать этот шаг не понятно.
В результате влияния FOMO:
1) Принимаю необдуманные спонтанные инвестиционные решения, на которых в результате теряю деньги
2) Не фиксирую прибыль, когда есть например +30% к инвестиции, так как опять же хочу кучу иксов
2) Трачу много энергии на внутренние переживания
3) Могу потерять все деньги и так и не заработать
Стали сегодня разбираться с психологом:
Стал думать, какие эмоции все это у меня вызывает и на какую ситуацию из прошлого похоже. Когда понимаю, что у кого-то портфель больше моего в несколько 10-ов раз и он поднял изи мани, а я нет. Напомнило ситуацию из школы. Когда в классе были отличники, а я был аутсайдер и учился на четверки и тройки. Я понимал, что отличником я не стану и бесился на них, от бессилия.
Или когда на соревнования кто-то сильно вырывается вперед и тебе уже его догнать не представляется возможным.
Также, что касалось денег, то в детстве у меня их было мало. А у некоторых друзей было много. И мне казалось, что с ними больше проводят время из-за этого в том числе. Была какая-то ситуация, что меня куда-то пригласили, а денег у меня не было. Друзья все ушли туда, а я нет. Чувство одиночества. Хочется иметь деньги, чтобы закрыть чувство одиночества.
Потом вспомнил, что брат Серега в школе учился на отлично, а я учился плохо. И в институте также было. Я в итоге защитил диплом на 3, из моего потока. Я на самом деле сам себе за диплом бы 2 поставил. Но было так обидно, что только я получил 3 (хотя было много дипломных проектов не лучше моих), что я даже не пошел на вручение диплома.
Подумал о том, а зачем мне деньги вообще?
Вышли на то, что деньги нужны чтобы доказать маме, что я чего-то достоин.
Проработали эту программу. Отпустило.
Зависть больше не испытываю. За 100 иксами гнаться не хочется.
Очень интересно, что теперь изменится на практике.
❤1
Про принятие
Года 3 назад прожил 1 месяц в Тайланде.
Через несколько дней после приезда, взял скутер и поехал изучать остров. Вспомнил, что ниразу не видел большую статую Будды на горе.
Был очень жаркий день. Светило яркое солнце. Помню как долго поднимался по серпантину.
Приехал на место и пошел к статуе. Статуя очень большая и эпичная. С горы открывается красивый вид на остров.
Помню как долго стоял и смотрел на Будду. Его лицо казалось таким безмятежным и спокойным.
Я прошел дальше, купил несколько палочек с благовониями. Проговорил внутри, что хочу быть как Будда и принимать со спокойствием все, что уготовано мне в жизни. Зажег и поставил палочки в песок. Сильный был момент, прочувствовал прям.
Прошелся по храмовому комплексу и увидел как монах завязывает веревочки на счастье на руку всем желающим. Я дождался своей очереди, подошел и сел. Монах не спеша достал веревочку, что-то проговорил, опрыснул меня водой и завязал ее на запястье.
От туда я заехал на рынок и поехал домой по автостраде.
И вдруг за секунду начинается резкий ливень и в эту же секунду я уже качусь по асфальту. Через несколько метров остановился и в голову резко пришла мысль:
Хотел научиться принимать, на тебе с лету ситуацию, принимай)
По счастливой случайности я ехал не быстро, поэтому переломов не было. Только немного содрал кожу с ладошек, рук и ног.
Несколько тайцев смотрели на меня открыв рты. Я зашел в какой-то офис у дороги. Местные сразу все поняли, провели меня в душевую и принесли салфетки. Я немного обтерся и спросил у них где госпиталь. Благо он был не далеко. Доехал в него быстро. Зашел в него ободранный и в крови)
Персонал быстро смекнул в чем дело, меня положили на кушетку, промыли все раны и перевязали. Медицина в Тайланде хорошая.
До сих пор ношу ту веревочку на запястье и иногда вспоминаю тот день.
Кто-то сказал мне, что наверное не помогает она от бед, так как попал я в аварию сразу же после того, как мне ее повязали. А я ответил - а кто его знает, от скольких бед она меня спасла.
С тех пор и учусь принимать.
Года 3 назад прожил 1 месяц в Тайланде.
Через несколько дней после приезда, взял скутер и поехал изучать остров. Вспомнил, что ниразу не видел большую статую Будды на горе.
Был очень жаркий день. Светило яркое солнце. Помню как долго поднимался по серпантину.
Приехал на место и пошел к статуе. Статуя очень большая и эпичная. С горы открывается красивый вид на остров.
Помню как долго стоял и смотрел на Будду. Его лицо казалось таким безмятежным и спокойным.
Я прошел дальше, купил несколько палочек с благовониями. Проговорил внутри, что хочу быть как Будда и принимать со спокойствием все, что уготовано мне в жизни. Зажег и поставил палочки в песок. Сильный был момент, прочувствовал прям.
Прошелся по храмовому комплексу и увидел как монах завязывает веревочки на счастье на руку всем желающим. Я дождался своей очереди, подошел и сел. Монах не спеша достал веревочку, что-то проговорил, опрыснул меня водой и завязал ее на запястье.
От туда я заехал на рынок и поехал домой по автостраде.
И вдруг за секунду начинается резкий ливень и в эту же секунду я уже качусь по асфальту. Через несколько метров остановился и в голову резко пришла мысль:
Хотел научиться принимать, на тебе с лету ситуацию, принимай)
По счастливой случайности я ехал не быстро, поэтому переломов не было. Только немного содрал кожу с ладошек, рук и ног.
Несколько тайцев смотрели на меня открыв рты. Я зашел в какой-то офис у дороги. Местные сразу все поняли, провели меня в душевую и принесли салфетки. Я немного обтерся и спросил у них где госпиталь. Благо он был не далеко. Доехал в него быстро. Зашел в него ободранный и в крови)
Персонал быстро смекнул в чем дело, меня положили на кушетку, промыли все раны и перевязали. Медицина в Тайланде хорошая.
До сих пор ношу ту веревочку на запястье и иногда вспоминаю тот день.
Кто-то сказал мне, что наверное не помогает она от бед, так как попал я в аварию сразу же после того, как мне ее повязали. А я ответил - а кто его знает, от скольких бед она меня спасла.
С тех пор и учусь принимать.
👍1