Прекрасные, спасибо, что были сегодня на встрече по Эмоциональному интелллекту 💜
Вы продуктивно попрактиковались, не забывайте про практики в повседневной жизни 🙂
Домашнее задание 2-ой встречи по Эмоциональному интеллекту:
📔 1. Заполняйте дневник эмоций
В дневник добавленные новые поля для рефлексии: Стимул - реакция, окружение; Мысли о себе, о мире, о людях; Результат мысли.
🎬 2. Посмотрите эпизод из фильма и проанализируйте эмоции персонажей.
👉 3. Заполните форму для рефлексии (дневник + анализ эпизода, ссылки на эпизод фильма внутри формы)
🎥 Запись сегодняшней встречи
📋 Форма обратной связи
Вы продуктивно попрактиковались, не забывайте про практики в повседневной жизни 🙂
Домашнее задание 2-ой встречи по Эмоциональному интеллекту:
📔 1. Заполняйте дневник эмоций
В дневник добавленные новые поля для рефлексии: Стимул - реакция, окружение; Мысли о себе, о мире, о людях; Результат мысли.
🎬 2. Посмотрите эпизод из фильма и проанализируйте эмоции персонажей.
👉 3. Заполните форму для рефлексии (дневник + анализ эпизода, ссылки на эпизод фильма внутри формы)
🎥 Запись сегодняшней встречи
📋 Форма обратной связи
Всем привет! 👋
Вчера прошла 2 встреча по Эмоциональному интеллекту, все задания выше уже отправили, но возникла тех. сложность с записью-видео. Мы перезалили видео, готово для просмотра 🎉
- Запись встречи
- Мульт про Эмпатию (на встрече делали ремарку, что в озвучке неверный перевод слова Sympathy. Мы противопоставляем 2 понятия "Эмпатия" и "Симпатия")
- Эпизод фильма (без звука) для задания "Немой телевизор"
- Эпизод фильма (со звуком) для проверки задания "Немой телевизор"
Вчера прошла 2 встреча по Эмоциональному интеллекту, все задания выше уже отправили, но возникла тех. сложность с записью-видео. Мы перезалили видео, готово для просмотра 🎉
- Запись встречи
- Мульт про Эмпатию (на встрече делали ремарку, что в озвучке неверный перевод слова Sympathy. Мы противопоставляем 2 понятия "Эмпатия" и "Симпатия")
- Эпизод фильма (без звука) для задания "Немой телевизор"
- Эпизод фильма (со звуком) для проверки задания "Немой телевизор"
Доброго пятничного вечера ☘️
📢 Через 5 минут начинаем 2 воркшоп (дубль) про эмоциональный интеллект для тех, кто не смог с посетить встречу вчера
Тема: Управление своими эмоциями. Эмпатия.
Цель: Будем учиться управлять своими эмоциями и считывать чужие, а, также, поддерживать себя и других
🧠Что тебя ждет?
- 5 упражнений на распознание, осознание и принятие своих и чужих эмоций
- Теория о регуляции собственных эмоций и понимании, принятии чужих эмоций
- Разбор стоп-слов и слов поддержки
Захватите с собой листочек с ручкой или электронные заметки
⛳ Присоединяйтесь по ссылке
📢 Через 5 минут начинаем 2 воркшоп (дубль) про эмоциональный интеллект для тех, кто не смог с посетить встречу вчера
Тема: Управление своими эмоциями. Эмпатия.
Цель: Будем учиться управлять своими эмоциями и считывать чужие, а, также, поддерживать себя и других
🧠Что тебя ждет?
- 5 упражнений на распознание, осознание и принятие своих и чужих эмоций
- Теория о регуляции собственных эмоций и понимании, принятии чужих эмоций
- Разбор стоп-слов и слов поддержки
Захватите с собой листочек с ручкой или электронные заметки
⛳ Присоединяйтесь по ссылке
Волшебные, спасибо, что были сегодня на дубль встрече по Эмоциональному интелллекту 💛
Практики прошли на УРА! Не забывайте их применять🙂
Дублирую домашнее задание 2-ой встречи по Эмоциональному интеллекту:
📔 1. Заполняйте дневник эмоций
В дневник добавленные новые поля для рефлексии: Стимул - реакция, окружение; Мысли о себе, о мире, о людях; Результат мысли.
🎬 2. Посмотрите эпизод из фильма и проанализируйте эмоции персонажей.
👉 3. Заполните форму для рефлексии (дневник + анализ эпизода, ссылки на эпизод фильма внутри формы)
🎥 Запись сегодняшней встречи, вместе с роликами, выложим в течение суток
📋 Форма обратной связи
Прекрасных выходных 🐥
Позитивных эмоций!
Практики прошли на УРА! Не забывайте их применять🙂
Дублирую домашнее задание 2-ой встречи по Эмоциональному интеллекту:
📔 1. Заполняйте дневник эмоций
В дневник добавленные новые поля для рефлексии: Стимул - реакция, окружение; Мысли о себе, о мире, о людях; Результат мысли.
🎬 2. Посмотрите эпизод из фильма и проанализируйте эмоции персонажей.
👉 3. Заполните форму для рефлексии (дневник + анализ эпизода, ссылки на эпизод фильма внутри формы)
🎥 Запись сегодняшней встречи, вместе с роликами, выложим в течение суток
📋 Форма обратной связи
Прекрасных выходных 🐥
Позитивных эмоций!
Запись со встречи 2 июля 18:00 - Эмоциональный интеллект. Управление своими эмоциями. Эмпатия - готова для просмотра 🎉
- Запись встречи
- Мульт про Эмпатию (на встрече делали ремарку, что в озвучке неверный перевод слова Sympathy. Мы противопоставляем 2 понятия "Эмпатия" и "Симпатия")
- Эпизод фильма (без звука) для задания "Немой телевизор"
- Эпизод фильма (со звуком) для проверки задания "Немой телевизор"
- Запись встречи
- Мульт про Эмпатию (на встрече делали ремарку, что в озвучке неверный перевод слова Sympathy. Мы противопоставляем 2 понятия "Эмпатия" и "Симпатия")
- Эпизод фильма (без звука) для задания "Немой телевизор"
- Эпизод фильма (со звуком) для проверки задания "Немой телевизор"
Всем доброго дня и прекрасного вторника!
На связи Юля 💁🏻♀️
Сегодня в 14:00 пройдет третий воркшоп по осознанности. Это занятие немного отличается от предыдущих - сегодня мы углубимся в психологию.
Что будет:
1. Узнаем, почему важно хорошо себя знать и понимать
2. Познакомимся с процессом и средствами самопознания
3. Узнаем, где живут переживания
4. Выполним интересное проективное упражнение
Занятие начнем с самостоятельной экспресс-практики сканирования тела (3 минуты). В начале и конце будет рефлексия по пройденным практикам.
Жду вас через 5 минут по ссылке 🥰
На связи Юля 💁🏻♀️
Сегодня в 14:00 пройдет третий воркшоп по осознанности. Это занятие немного отличается от предыдущих - сегодня мы углубимся в психологию.
Что будет:
1. Узнаем, почему важно хорошо себя знать и понимать
2. Познакомимся с процессом и средствами самопознания
3. Узнаем, где живут переживания
4. Выполним интересное проективное упражнение
Занятие начнем с самостоятельной экспресс-практики сканирования тела (3 минуты). В начале и конце будет рефлексия по пройденным практикам.
Жду вас через 5 минут по ссылке 🥰
Всем спасибо за участие! ❤️
Запись встречи загружу и пришлю в канал отдельно чуть позже.
🖌 Форма ОС после встречи
🗒 Домашнее задание по итогам третьей встречи по Осознанности:
1. Расшифровать свой конструктивный рисунок. Нарисовать заново, если требуется. Ссылка на тест.
2. Посмотреть любой фильм и разобрать по следующим вопросам:
- Каковы поступки главных героев?
- Какие факторы сыграли ведущую роль в формировании характера главного героя?
- Что побудило человека стать именно таким?
- Мог ли он поступить иначе?
- Как бы я повел себя в данной ситуации?
- Что нужно сделать этому герою, с моей точки зрения, чтобы стать другим, измениться?
🙌 Сдать домашку
⚡️ Ссылка на все домашние задания
Запись встречи загружу и пришлю в канал отдельно чуть позже.
🖌 Форма ОС после встречи
🗒 Домашнее задание по итогам третьей встречи по Осознанности:
1. Расшифровать свой конструктивный рисунок. Нарисовать заново, если требуется. Ссылка на тест.
2. Посмотреть любой фильм и разобрать по следующим вопросам:
- Каковы поступки главных героев?
- Какие факторы сыграли ведущую роль в формировании характера главного героя?
- Что побудило человека стать именно таким?
- Мог ли он поступить иначе?
- Как бы я повел себя в данной ситуации?
- Что нужно сделать этому герою, с моей точки зрения, чтобы стать другим, измениться?
🙌 Сдать домашку
⚡️ Ссылка на все домашние задания
Ура, запись встречи по Осознанности загрузилась! 🎉
🎥 Запись доступна по ссылке
Форма ОС есть выше. Сегодня typeform очень медлительна, поэтому если сразу не открывается - подождите немного.
Также по просьбам участников дублирую последовательность действий по завершающему упражнению, для самостоятельной работы. А кто еще не был на встрече или хотя бы не смотрел в записи - не подглядывайте 😉
📋 Документ доступен по ссылке
КСТАТИ, если вы смотрите в записи - старайтесь параллельно выполнять те задания, которые мы делаем в эфире, проводите анализ и сами себе отвечайте на поставленные вопросы!
🎥 Запись доступна по ссылке
Форма ОС есть выше. Сегодня typeform очень медлительна, поэтому если сразу не открывается - подождите немного.
Также по просьбам участников дублирую последовательность действий по завершающему упражнению, для самостоятельной работы. А кто еще не был на встрече или хотя бы не смотрел в записи - не подглядывайте 😉
📋 Документ доступен по ссылке
КСТАТИ, если вы смотрите в записи - старайтесь параллельно выполнять те задания, которые мы делаем в эфире, проводите анализ и сами себе отвечайте на поставленные вопросы!
Всем привет!
На связи Юля 💁🏻♀️
Сегодня в 18:00 пройдет третий воркшоп по осознанности (ДУБЛЬ). Как вы могли понять из предыдущих сообщений, это занятие будет больше про психологию.
Что будет:
1. Узнаем, почему важно хорошо себя знать и понимать
2. Познакомимся с процессом и средствами самопознания
3. Узнаем, где живут переживания
4. Выполним интересное проективное упражнение
Занятие начнем с самостоятельной экспресс-практики сканирования тела (3 минуты). В начале и конце будет рефлексия по пройденным практикам.
Жду вас через 5 минут по ссылке 🥰
На связи Юля 💁🏻♀️
Сегодня в 18:00 пройдет третий воркшоп по осознанности (ДУБЛЬ). Как вы могли понять из предыдущих сообщений, это занятие будет больше про психологию.
Что будет:
1. Узнаем, почему важно хорошо себя знать и понимать
2. Познакомимся с процессом и средствами самопознания
3. Узнаем, где живут переживания
4. Выполним интересное проективное упражнение
Занятие начнем с самостоятельной экспресс-практики сканирования тела (3 минуты). В начале и конце будет рефлексия по пройденным практикам.
Жду вас через 5 минут по ссылке 🥰
Всем спасибо за участие! 🌸
С записью встречи сегодня какая-то беда, половина встречи не записалась 😱 Поэтому, если требуется - смотрите запись первой встречи ⤴️
🖌 Форма ОС после встречи
🗒 Дублирую домашнее задание по итогам третьей встречи по Осознанности:
1. Расшифровать свой конструктивный рисунок. Нарисовать заново, если всё потеряно. Ссылка на тест.
2. Посмотреть любой фильм и разобрать по следующим вопросам:
- Каковы поступки главных героев?
- Какие факторы сыграли ведущую роль в формировании характера главного героя?
- Что побудило человека стать именно таким?
- Мог ли он поступить иначе?
- Как бы я повел себя в данной ситуации?
- Что нужно сделать этому герою, с моей точки зрения, чтобы стать другим, измениться?
Меня также попросили порекомендовать фильмы - список отправлю в комментарии к этому посту)
🙌 Сдать домашку
⚡️ Ссылка на все домашние задания
С записью встречи сегодня какая-то беда, половина встречи не записалась 😱 Поэтому, если требуется - смотрите запись первой встречи ⤴️
🖌 Форма ОС после встречи
🗒 Дублирую домашнее задание по итогам третьей встречи по Осознанности:
1. Расшифровать свой конструктивный рисунок. Нарисовать заново, если всё потеряно. Ссылка на тест.
2. Посмотреть любой фильм и разобрать по следующим вопросам:
- Каковы поступки главных героев?
- Какие факторы сыграли ведущую роль в формировании характера главного героя?
- Что побудило человека стать именно таким?
- Мог ли он поступить иначе?
- Как бы я повел себя в данной ситуации?
- Что нужно сделать этому герою, с моей точки зрения, чтобы стать другим, измениться?
Меня также попросили порекомендовать фильмы - список отправлю в комментарии к этому посту)
🙌 Сдать домашку
⚡️ Ссылка на все домашние задания
Всем всем большой привет!🌸
Через 5 минут стартует наша встреча по саморегуляции.
Что вас ждет:
1. Мы напишем письмо в прошлое и посмотрим на ситуацию по-другому
2. Поговорим о способах саморегуляции и поймем что же может нас разрушать, а что наоборот действительно помогает нам?
3. Снова подышим и попробуем осознанно регулировать наше отношение к ситуации
Наливайте чай и кофе и заглядывайте на огонёк☀️
Всех жду по ссылке!
Через 5 минут стартует наша встреча по саморегуляции.
Что вас ждет:
1. Мы напишем письмо в прошлое и посмотрим на ситуацию по-другому
2. Поговорим о способах саморегуляции и поймем что же может нас разрушать, а что наоборот действительно помогает нам?
3. Снова подышим и попробуем осознанно регулировать наше отношение к ситуации
Наливайте чай и кофе и заглядывайте на огонёк☀️
Всех жду по ссылке!
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
Дорогие друзья спасибо за участие в нашей встречи!❤️
Запись готова и она уже доступна по ссылке здесь ✨
Обратную связь мы ждем тут 🍀
Для домашнего задания вам необходимо написать развернутое письмо обиды. Вы можете проанализировать какое-то событие из прошлого или описать недавно случившееся. Не забывайте, что письмо необходимо закончить на позитивной ноте! В комментариях к посту я приложу кадры из нашей презентации, для того, чтобы вам было легче.
Напоминаю, что завтра пройдет дубль встречи в 17:00, если сегодня подключиться не удалось - мы обязательно ждем вас завтра!😊
Запись готова и она уже доступна по ссылке здесь ✨
Обратную связь мы ждем тут 🍀
Для домашнего задания вам необходимо написать развернутое письмо обиды. Вы можете проанализировать какое-то событие из прошлого или описать недавно случившееся. Не забывайте, что письмо необходимо закончить на позитивной ноте! В комментариях к посту я приложу кадры из нашей презентации, для того, чтобы вам было легче.
Напоминаю, что завтра пройдет дубль встречи в 17:00, если сегодня подключиться не удалось - мы обязательно ждем вас завтра!😊
YouTube
Саморегуляция. Встреча от 08.07
Если вы не смогли попасть на первую встречу, то переходите по этой ссылке завтра https://us06web.zoom.us/j/84871794821?pwd=VmZnM1NEdzVFUU5neTVzMzBGbkRMdz09
Повторная встреча будет проходить 09.07 в 17:00 :)
Повторная встреча будет проходить 09.07 в 17:00 :)
Всем привет дорогие преподаватели!☀️
Сегодня пройдет дубль нашей встречи по саморегуляции.
Что сделаем сегодня?
1. Напишем письмо в прошлое📜
2. Рассмотрим экологичные и деструктивные методы саморегуляции🌿
3. Попробуем осознанно изменить наше отношение к ситуации♻️
4. И конечно поделимся нашими мыслями💭
Наливайте в любимую кружку чай, кофе или воду и присоединяйтесь к встречи по ссылке😊
Тайминг воркшопа: 01.15ч
Сегодня пройдет дубль нашей встречи по саморегуляции.
Что сделаем сегодня?
1. Напишем письмо в прошлое📜
2. Рассмотрим экологичные и деструктивные методы саморегуляции🌿
3. Попробуем осознанно изменить наше отношение к ситуации♻️
4. И конечно поделимся нашими мыслями💭
Наливайте в любимую кружку чай, кофе или воду и присоединяйтесь к встречи по ссылке😊
Тайминг воркшопа: 01.15ч
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
Всем отличного вторника, дорогие преподаватели! На связи Юля ☀️
Через 5 минут начинаем четвертый воркшоп по Осознанности.
Тема: Тепло и Мягкость
Что будет:
- Узнаем, что такое самосострадание
- Познакомимся со своим внутренним критиком
- Узнаем как его трансформировать в советника и сразу же попробуем это сделать
Подключайтесь по ссылке: https://us06web.zoom.us/j/85303030178?pwd=aCt3cjNTbTFlN2lpRjlRUGFmYko4UT09
Через 5 минут начинаем четвертый воркшоп по Осознанности.
Тема: Тепло и Мягкость
Что будет:
- Узнаем, что такое самосострадание
- Познакомимся со своим внутренним критиком
- Узнаем как его трансформировать в советника и сразу же попробуем это сделать
Подключайтесь по ссылке: https://us06web.zoom.us/j/85303030178?pwd=aCt3cjNTbTFlN2lpRjlRUGFmYko4UT09
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
Благодарю за встречу, коллеги!
Вы большие молодцы, сохраняйте свою осознанность и дальше, тренируйте, разбирайте ваши чувства и их причины.
Домашнее задание:
1. Письменно ответить на вопросы о себе:
-Кто я?
-Какой я?
-Что люблю?
-Что меня раздражает?
-Доволен ли я своей жизнью?
2. Написать и оформить манифест поддержки - письмо со всеми теплыми поддерживающими словами для самого себя. Его можно оформить на цветной бумаге
⚡️Сдать ДЗ
🖌 Форма ОС
Запись встречи будет чуть позже 😉
Вы большие молодцы, сохраняйте свою осознанность и дальше, тренируйте, разбирайте ваши чувства и их причины.
Домашнее задание:
1. Письменно ответить на вопросы о себе:
-Кто я?
-Какой я?
-Что люблю?
-Что меня раздражает?
-Доволен ли я своей жизнью?
2. Написать и оформить манифест поддержки - письмо со всеми теплыми поддерживающими словами для самого себя. Его можно оформить на цветной бумаге
⚡️Сдать ДЗ
🖌 Форма ОС
Запись встречи будет чуть позже 😉
Запись встречи 13.07 по осознанности: https://youtu.be/7XbaK8PyI2Q
Всем привет! На связи Юлия 🥰
Через 5 минут начинаем четвертый воркшоп по Осознанности (дубль).
Тема: Тепло и Мягкость
Что будет:
- Узнаем, что такое самосострадание
- Познакомимся со своим внутренним критиком
- Узнаем как его трансформировать в советника и сразу же попробуем это сделать
Подключайтесь по ссылке: https://us06web.zoom.us/j/89670947889?pwd=LzcvU2gvOGl5OTBtMUdHUFBwYWFOZz09
Через 5 минут начинаем четвертый воркшоп по Осознанности (дубль).
Тема: Тепло и Мягкость
Что будет:
- Узнаем, что такое самосострадание
- Познакомимся со своим внутренним критиком
- Узнаем как его трансформировать в советника и сразу же попробуем это сделать
Подключайтесь по ссылке: https://us06web.zoom.us/j/89670947889?pwd=LzcvU2gvOGl5OTBtMUdHUFBwYWFOZz09
Спасибо за вашу активность сегодня! Очень рада была видеть всех и общаться с вами ❤️
Домашнее задание:
1. Письменно ответить на вопросы о себе:
-Кто я?
-Какой я?
-Что люблю?
-Что меня раздражает?
-Доволен ли я своей жизнью?
2. Написать и оформить манифест поддержки - письмо со всеми теплыми поддерживающими словами для самого себя. Его можно оформить на цветной бумаге
⚡️Сдать ДЗ
🖌 Форма ОС
Запись встречи будет по ссылке, когда загрузится и обработается (в течение 30-40 мин)
Домашнее задание:
1. Письменно ответить на вопросы о себе:
-Кто я?
-Какой я?
-Что люблю?
-Что меня раздражает?
-Доволен ли я своей жизнью?
2. Написать и оформить манифест поддержки - письмо со всеми теплыми поддерживающими словами для самого себя. Его можно оформить на цветной бумаге
⚡️Сдать ДЗ
🖌 Форма ОС
Запись встречи будет по ссылке, когда загрузится и обработается (в течение 30-40 мин)
✨✨✨Всем прекрасного дня, преподаватели!✨✨✨
🔸Через 5 минут, мы с вами начинаем вторую встречу по Саморегуляции.
Сегодня на повестке такая интересная тема как психосоматика 👀, познакомимся с ней поближе и узнаем ее природу.
А еще, активно проведем вторую часть встречи и сделаем быстрые и прикладные серии практик для того, чтобы даже на самом тяжелом уроке мы оставались спокойны как удав🐍
Так что, наливайте себе чай, кофе, воду и не забудьте хорошее настроение😊
Всех жду тут🙌
🔸Через 5 минут, мы с вами начинаем вторую встречу по Саморегуляции.
Сегодня на повестке такая интересная тема как психосоматика 👀, познакомимся с ней поближе и узнаем ее природу.
А еще, активно проведем вторую часть встречи и сделаем быстрые и прикладные серии практик для того, чтобы даже на самом тяжелом уроке мы оставались спокойны как удав🐍
Так что, наливайте себе чай, кофе, воду и не забудьте хорошее настроение😊
Всех жду тут🙌
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
✨Дорогие! ✨
Прошла встреча, а значит я принесла вам ссылку на запись
Она вот тут🔸
Также я принесла вам ваше домашнее задание🌸
Оно вот тут🔸
А еще, конечно же, ссылку на обратную связь
Она вот тут🔸
Мне было очень приятно вести для вас сегодняшнюю встречу. Мы многое обсудили и сделали, а эти практики останутся с вами, чтобы помочь вам в любой стрессовый момент🙌
Прошла встреча, а значит я принесла вам ссылку на запись
Она вот тут🔸
Также я принесла вам ваше домашнее задание🌸
Оно вот тут🔸
А еще, конечно же, ссылку на обратную связь
Она вот тут🔸
Мне было очень приятно вести для вас сегодняшнюю встречу. Мы многое обсудили и сделали, а эти практики останутся с вами, чтобы помочь вам в любой стрессовый момент🙌
YouTube
Встреча по саморегуляции от 15.07. Психосоматика и как избавиться от негативных эмоций.✨
Всем привет, золотые!😊
Мы с вами сегодня встречаемся на дубль-встрече по саморегуляции.
Будем говорить о:
📍Психосоматике
📍Делать практики
📍И, конечно, обсуждать
Встреча уже через 5 минут по этой ссылке✨
Мы с вами сегодня встречаемся на дубль-встрече по саморегуляции.
Будем говорить о:
📍Психосоматике
📍Делать практики
📍И, конечно, обсуждать
Встреча уже через 5 минут по этой ссылке✨