Как справиться со страхом перед выступлением и во время него?
⠀
✔ Во-первых, готовиться к выступлению, если на это есть время. Продумывать, репетировать, по возможности попросить кого-нибудь до выступления послушать вас и дать обратную связь. Если нет времени на подготовку, отлично спасает знание структуры выступления: наполнять схему смыслом всегда проще, чем управлять потоком мыслей (О структуре поговорим отдельно).
⠀
✔ Во-вторых, настраиваться ментально. Дать себе «шанс» выступить не идеально. Помните, что это лучшее, на что вы сейчас способны, и действуете.
⠀
✔ В-третьих, переносите фокус внимания на аудиторию перед вами: посмотрите на людей, установите с ними визуальный контакт. Это отличный способ меньше переживать о своем состоянии.

Есть еще хитрости, которые помогут «выпустить» стресс через физические действия, незаметные слушателям. Например:

▪️сильно сжать микрофон или кликер, если он у вас в руках;
▪️сильно сжать пальцы ног, а через некоторое время расслабить.

Аудитория ничего не заметит, ваши мысли станут яснее, а тело — немного свободнее.

Но самым важным способом избавиться от страха выступать остается практика. Важно, чтобы ваши первые выступления прошли в доброжелательной среде и поддерживающей атмосфере. Также важно получить экспертную, но бережную обратную связь на свои выступления от наставников и применить советы тут же, в моменте.
⠀
Все это, а также другие важные основы успешных выступлений ждет вас на нашем курсе «Яркая публичная речь», стартуем 4 марта.

Возможно, это самый верный способ перестать бояться и начать выступать 🙂

🌟 Подробности и регистрация по ссылке - ЗДЕСЬ

История, рассказанная вслух — это больше, чем текст.
Это событие.

Если она рассказана верно, слушатель не просто пассивно получает или подтверждает своим присутствием сказанное, он изменяется сам.

Барбара Майерхофф, антрополог

Этой яркой цитатой привлекаем ваше внимание и напоминаем о важном.
⠀
В среду, в последний день января, приглашаем на встречу «Кузницы» в формате открытого микрофона с Александрой Федоренко.
⠀
✔️ 31 января
✔️ С 19:30 до 22:00
✔️ Билеты тут
⠀
Приходите совершенствовать навыки сторителлинга, создавать события, менять себя и мир вокруг вас🙂

«У февраля два друга — метель да вьюга» — гласит народная мудрость. А мы гласим, что в такую погоду просто необходимо согреваться у огня историй.

Приглашаем делиться и получать тепло, а также совершенствовать навык сторителлинга на встречах клуба «Кузница историй»:
⠀
✨7 февраля Лариса Зорина проведет онлайн-встречу на очень «теплую» тему:

❤️Семейные легенды: истории о ваших предках, семейных реликвиях и традициях
⠀
✔️Стоимость 1500 рублей
✔️с 19.00 до 21.30
✔️онлайн
✔️регистрация тут
⠀
✨21 февраля пройдет встреча в формате открытого  микрофона с Александрой Федоренко.
⠀
✔️с 19.30 до 22.00
✔️Стоимость — 1000 рублей (чай и плюшки включены в стоимость)
✔️регистрация тут
⠀
Как и всегда вас ждёт много занимательной практики сторителлинга и немного теории. А также — уютное пространство. И никаких метелей и вьюг, разве что в историях.

Кроме встреч сторителлинг-клуба «Кузница историй» в феврале в «Лаборатории» вас ждут пять игр и один курс. Выбирайте актуальные для вас события в разделе «расписание» на нашем сайте - тут
Ждем вас!

Подписывайтесь на наш канал Кузницы историй «Step2Story» и получайте приятные скидки на встречи Сторителлинг клуба.
✔ Подписаться тут

➕Трансформации со знаком плюс

⛰️Говорят, первая трансформационная игра появилась в Тибете: много веков назад монахи «упаковали» законы мироздания в поле из 64 квадратов. Проходя их, люди получали подсказки: какое решение принять, как изменить себя и жизнь в лучшую сторону.
⠀
🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿А первая настольная Т-игра появилась в Северной Шотландии в 1980-е. Ее задача близка к задаче игры тибетских монахов: игроки должны были понять, что приблизит их к достижению цели.
⠀
К чему это мы? К тому, что сегодня отмечается международный день трансформационных игр!
⠀
🎉Поздравляем игропрактиков, игротехников и игроков с праздником! Пользуясь случаем, приглашаем на наши игры!
⠀
В отличие от Т-игр, игры, которые мы создаем и ведем в Лаборатории, не касаются вопросов мироздания, личных кризисов и поисков ответов на экзистенциальные вопросы. Наши игры относятся к категории навыковых игр.
⠀
Но! В них тоже заложен момент изменения, озарений и даже просветлений!
⠀
Например:
⠀
▪️ После игры «Риторический покер» вы уйдете преисполненными уверенности в себе как в ораторе и с багажом практических навыков публичных выступлений.

▪️ На «Лаборатории харизмы» узнаете, каким образом ваша харизма проявлена в речи, а в каких проявлениях ее не хватает.

▪️ В ходе игры «Кто прав?!» откроете в себе способности аргументированно дебатировать.

▪️ С «Улыбаемся и пишем» уйдете с блокнотом идей и тезисов для крутого контента.

▪️ В ходе игры «Двигай себя» оцените свой проект с разных точек зрения и наметите путь продвижения товаров/услуг.
⠀
🎲Приходите играть! Выбирайте игру на сайте, и пусть все ваши трансформации будут со знаком плюс.

Ссылка на расписание февраля тут

История о том, как познакомились ваши бабушка и дедушка.
⠀
История о чайном сервизе, в котором давно не хватает половины предметов, а вторая половина продолжает хранить память о семейных чаепитиях, непременно с тортом, который пекла мама.
⠀
Истории о подвигах, свершениях и курьезных случаях, которые происходили в семье.
⠀
Все это — невероятный ресурс, это вдохновение, гордость, понимание того, кто мы есть.
⠀
Давайте активизируем этот ресурс вместе.
⠀
💥 7 февраля Лариса Зорина проведет онлайн-встречу на очень «теплую» тему:
⠀
❤️ Семейные легенды: истории о ваших предках, семейных реликвиях и традициях.
⠀
✔️ Стоимость — 1500 рублей.
✔️ С 19:00 до 21:30.
✔️ Онлайн.
✔️ Регистрация тут 
⠀
Приходите греться у костра историй и тренироваться в искусстве сторителлинга. У нас и душевно, и полезно 🙂

P.S. Подписывайтесь на наш канал Кузницы историй «Step2Story» и получайте приятные скидки на встречи Сторителлинг клуба.
✔ Подписаться тут