👨‍⚕️ជាទូទៅ អ្នកតែងតែកត់សម្គាល់ឃើញថា ការរងរបួសបន្ទាប់ពីលេងកីឡាការហ្វឹកហាត់លើសកម្រិតនិងឧបទ្ទវហេតុផ្សេងៗសុទ្ធតែអាចបង្កឱ្យអ្នកមានអាការជាប់ចង្កេះកើតឡើងញឹកញាប់ ដែលវាហាក់ធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកធ្វើចលនា ឬមិនអាចឱនចុះក្រោមបាន។

តែអ្នកមានដឹងទេថា សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក សូម្បីតែការអង្គុយក៏រួមចំណែកឱ្យអ្នកជាប់ចង្កេះនេះដែរ។

ក្រៅពីនេះក៏មានករណីផ្សេងទៀតដែលជាមូលហេតុបង្កឱ្យអ្នកជាប់ចង្កេះដែលអ្នកប្រហែលជាពុំបានដឹងនោះរួមមានៈ

សម្ពាធ ការអង្គុយយូរ ឬខុសបែបបទ ជាប់សសៃត្រង់ចង្កេះ សាច់ដុំ ចង្កេះមិនដំណើរការបញ្ហារលាកសន្លាក់ចង្កេះ លើសទម្ងន់ ស្ត្រេស អាយុច្រើនដែលធ្វើឱ្យមានការប្រែប្រួលនៅទីតាំងចង្កេះនិងមានជំងឺលើសរីរាង្គខាងក្នុងដែលអ្នកមិនដឹងខ្លួនជាដើម។

បំណង់ល្អពី https://t.me/stemcellclinical

+ វីតាមីន B1

អត្ថប្រយោជន៍ ៖ ជំនួយដល់ខួរក្បាល, ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, សុខភាពសាច់ដុំ និងបេះដូង, សម្រួលដល់ការគេង

មាននៅក្នុង ៖ ផ្សិត សាច់ជ្រូក សណ្ដែកដី Oats ស្រូវសាលី បន្លែ

បំណង់ល្អពី https://t.me/stemcellclinical

👨‍⚕️ទម្លាប់ល្អទាំងនេះ ជួយឲ្យស្រកគីឡូ និងទទួលបានសុខភាពល្អ

១.ទម្លាប់​ចូល​គេង និង​ក្រោកឲ្យ​ទៀង​ម៉ោង​៖
ទម្លាប់​ចូល​គេង​បែប​នេះ អ្នក​នឹង​រក្សា​អ័រម៉ូន ម៉េឡាតូនីន បាន​ល្អ ជម្រុញ​ឲ្យ​អ័រម៉ូន ​នេះ​រក្សា​ចំណង់​ញ៉ាំ​អាហារ​អ្នក​ឲ្យ​បាន​ល្អ នៅ​ពេល​ក្រោក​ពេល​ព្រឹក ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មិន​សូវ​ហេវ​ហត់ អស់​កម្លាំង។

២.កុំ​ទម្លាប់​​សម្លឹង​អេក្រង់​​ឧបករណ៍​ឌីជីថល មុន​ចូល​គេង​៖
​ពន្លឺ​ខៀវ​ ឬ​ឈ្មោះ​វិទ្យាសាស្រ្ត (Blue Light)នៃ​អេក្រង់​ពពួក​ឧបករណ៍​ អេឡិចត្រូនិច ដូច​ជា​ SmartPhone និង​ Tablet នឹង​​រា​រាំង​ដំណើរ​ផលិត​អ័រម៉ូន​ល្អ មេឡាតូនីន សម្រាប់​ខ្លួន​អ្នក ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ទម្លាប់​ចូល​គេង​យប់​ជ្រៅ ជា​ហេតុ​ធ្វើ​​ឲ្យ​ខ្សោយ និង​ឆាប់​ហេវ នឹង​ឈាន​ទៅ​​កាន់កើន​ភាព​ធាត់​។

៣.ញ៉ាំ​អាហារ​ក្រៅ​ណា ដែល​សំបូរ​ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន
អាហារ​ក្រៅ​ពេល​សំបូរ​ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន មាន​ដូច​ជា ទឹក​ដោះ​គោ​ជូរ សាច់​មាន់ សណ្តែក​ដី ជា​ដើម ទាំង​នេះ​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​ឆាប់​ឆ្អែត នឹង​​អភិវឌ្ឍ​បង្កើន​សាច់​ដុំ​អ្នក ឲ្យ​មាន​រាង​សម​សួន​​ផង ពោល​គឺ​រាង​កាយ​ស្អាត។

បំណង់ល្អពី https://t.me/stemcellclinical

👨‍⚕️ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិតជាមានសារសំខាន់ណាស់ ពិសេសអ្នកមានជំងឺសម្ពាធឈាមទាប ប៉ុន្តែ ត្រូវជ្រើសរើសកីឡាប្រភេទដែលមានលក្ខណៈសមស្រប និងត្រឹមត្រូវ ដូចជា៖

ហែលទឹកគឺជាប្រភេទកីទ្បាមួយដែលល្អសម្រាប់សុខភាព ទាំងផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ ជាក់ស្តែង ការហែលទឹកញឹកញាប់អាចកាត់បន្ថយនូវជំងឺធំៗមួយចំនួន និងអាចឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា។

ការហាត់ប្រាណដោយដើរគឺល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺសម្ពាធឈាមទាប។
ម៉្យាងការដើរអាចធ្វើឲ្យសាច់ដុំមានចលនានិងមានភាពរឹងមាំ។មិនតែប៉ុណ្ណោះអាចធ្វើឲ្យយើងចៀសផុតពីជំងឺស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង។

ការជិះកង់គឺជាកីទ្បាមួយដែលផ្ដល់នូវសុខភាពល្អ ហើយពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ។ អ្នកអាចជិះជាលក្ខណៈកម្សាន្តរៀងរាល់ព្រឹកឬពេលរសៀលបន្ទាប់ពីធ្វើការហើយឬក៏អាចជ្រើសរើសពេលចុងសប្ដាហ៍។

វាបានផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពរាងកាយរួមមាន កាត់បន្ថយកាល់ទ្បូរី បង្កើនចលនាសាច់ដុំ លើកកម្ពស់ចលនារួមគ្នានៃកោសិកា។

បំណង់ល្អពី https://t.me/stemcellclinical

តើអ្វីជាកោសិកាដើម?

១.ញ៉ាំ​​អាហារ​សំម្បូរជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន
អាហារ​សម្បូរ​ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន ជួយ​ជំរុញ​អ័រម៉ូន PYY ឱ្យ​រាង​កាយ​ឆ្អែត រក្សា​សាច់​ដុំ និង​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ឃ្លាន​នំ​ចំណី​ផ្តេស​ផ្តាស។ អាហារ​ពេញ​ទៅ​ដោយ​ប្រូតេអ៊ីន​មាន​ដូច​ជា សាច់ សាច់​ត្រី សណ្តែក ស៊ុត ទឹក​ដោះ​គោ ជាដើម។

២.គេង​ឲ្យបាន​គ្រប់​គ្រាន់​ និង​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ
ថ្វី​ដ្បិត​តែ​សាមញ្ញ​ធម្មតា តែ​មិន​គួរ​មើល​រំលង ព្រោះ​​ការ​សិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ ការ​គេង​​បាន​​​​គ្រប់​គ្រាន់ ថាម​ពល​ក្នុង​រាង​កាយ​និង​មាន​ពេញ​លេញ។

៣.ចៀស​វាង​​អាហារ​ផ្អែម ឬ​ភេសជ្ជៈ​ជាតិ​ស្ករ
អាហារ​​ជាតិ​ផ្អែម ផ្ទុក​សារធាតុ​ Fructose មិន​ត្រឹម​តែ​បង្ក​ឱ្យ​ដុះ​ក្បាល​ពោះ តែ​​ថែម​​ទាំង​​នាំ​ឱ្យ​​រាង​កាយ​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ​ដូច​ជា ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​២ ជំងឺ​ធាត់​ខ្លាំង ខ្លាញ់រុំថ្លើម​ជា​ដើម។ ជំនួស​អាហារ​ទាំង​នោះ ដោយ​ជ្រើស​យក​​​សារធាតុ​ផ្អែម ដែល​ចេញ​ពី​ធម្មជាតិ​​វិញ​ដូច​ជា​ទឹក​ឃ្មុំ ឬផ្លែ​ឈើ​ស្រស់​ជា​ដើម។

បំណង់ល្អពី https://t.me/stemcellclinical

តើអ្វីទៅជាកោសិការដើម?

👨‍⚕️ហេតុអ្វីសុខៗស្រាប់តែមានអារម្មណ៍វិលមុខ ធេងធោង អស់កម្លាំងពេលព្រឹកពេលក្រោកពីគេង?

មូលហេតុសំខាន់បំផុតដែលបណ្ដាលឲ្យយើងជួបបញ្ហានេះមានមួយ​ចំនួនដូចជា៖

១.សម្ពាធឈាមថយចុះ
ការថយចុះសម្ពាធឈាមក៏បណ្ដាលឲ្យយើងភ្ញាក់ពីគេងមានអារម្មណ៍វិលមុខពិសេសពេលដែលសម្ពាធឈាមត្រូវថយចុះលឿនខណៈយើងភ្ញាក់ពីគេងហើយក្រោកឡើងភ្លាមៗ។

២.ខ្សោះជាតិទឹក
ប្រសិនបើយើងមិនបានញាំទឹកគ្រប់គ្រាន់ទេ រាងកាយប្រឈមការខ្សោះជាតិទឹកសម្ពាធឈាមក៏ចុះទាប ដូច្នេះជុំវិញការថយចុះសម្ពាធឈាម គឺជាមូលហេតុចម្បងបណ្ដាលធ្វើឲ្យយើងវិលមុខបាន។

៣.ជំងឺខ្សោយបេះដូង
មានជំងឺខ្សោយបេះដូងក៏ជាមូលហេតុមួយធ្វើឲ្យយើងក្រោកពីគេង វិលមុខបានដែរ។ ជំងឺខ្សោយបេះដូង គឺស្ដែងឡើយដោយសុខភាពបេះដូងមិនរឹងមាំ និងមិនអាចច្របាច់ឈាមបញ្ជូនទៅកាន់សរីរាង្គគ្រប់គ្រាន់ទៅតាមតម្រូវការការណ៍នេះក៏អាចប៉ះពាល់ទៅដល់ចរន្ដឈាមក្នុងរាងកាយទើបធ្វើឲ្យវិលមុខពេលក្រោកពីគេង។

៤.គេងមិនគ្រប់គ្រាន់
យើងក៏ដឹងហើយថា ការគេងគឺជារឿងសំខាន់បំផុតសម្រាប់សុខភាពទូទៅ មិនថា សុខភាពបេះដូង ឬសុខភាពខួរក្បាលនោះទេ គឺត្រូវការគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

បំណង់ល្អពី https://t.me/stemcellclinical

១- ហាត់ប្រាណរៀងរាល់ថ្ងៃ
យើង​អាច​​ចំណាយ​ពេល​ហាត់​ប្រាណ​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ ឲ្យ​បាន​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ពី ១៥-២០​ នាទី ដោយ​​អាច​ហាត់​បែប​ពង្រឹង​សរសៃ​ឈាម​បេះ​ដូង និង​ហាត់​បែបធ្ងន់​ៗ​ក៏​បាន។

២- ញ៉ាំអាហារត្រឹមត្រូវ
ដោយ​សារ​ការ​កើន​ឡើង​​ប្រភេទ​អាហារ​បែប​កែ​ច្នៃ​កាន់​តែ​ច្រើន​លើ​ទី​ផ្សារ នាំ​ឲ្យ​មនុស្ស​ជាង ៦៦% នៅ​បណ្តា​ប្រទេស​លោក​ខាង​លិច​ មាន​បញ្ហា​ធាត់​លើស​ទម្ងន់។ ដូច​នេះ​ រាល់​ពេល​យើង​ចេញ​ទៅ​ញ៉ាំ​អី​ក្រៅ​ម្ដង​ៗ ​គួរ​សួរ​ខ្លួន​ឯង​ថា អាហារ​យើង​​ចង់​ញ៉ាំ​ទាំង​នេះ​ ជា​អាហារ​ពិត​ប្រាកដ ឬ​អាហារ​កែ​ច្នៃ?

៣- ញ៉ាំអាហារឲ្យទៀងពេល
ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​បាន​ទៀង​ទាត់​ ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ និង​ជួយ​ឲ្យ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ខ្លួន​នៅ​ធម្មតា ហើយ​ការពារ​កុំ​ឲ្យ​ថាម​ពល​ និង​ការ​ផ្ចង់​អារម្មណ៍​របស់​យើង​ធ្លាក់​ចុះ​ភ្លាម​ៗ​បាន។

៤​- គេងឲ្យស្កប់
គេង​ ជា​រឿង​ដ៏​សំខាន់​មួយ​សម្រាប់​ទ្រទ្រង់​សុខភាព​យើង​ទាំង​អស់​គ្នា ហើយ​ចំណុច​សំខាន់​ចំនួន​ ៣ ​ផ្សេង​ៗ​ទៀត​ មាន​ដូច​ជា ញ៉ាំ​អាហារ​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​ល្អ ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ជា​ប្រចាំ និង​គិត​អ្វី​បែប​វិជ្ជមាន​ឲ្យ​បាន​ច្រើន។

បំណង់ល្អពី https://t.me/stemcellclinical

『MQ』 MiRAI QQT AI ផ្តល់ព័ត៌មានដែលអ្នកត្រូវការទៅកាន់កោសិការបស់អ្នកពីទិន្នន័យព្យាបាលរបស់មនុស្ស 1.5 លាននាក់។

ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ
✔️ងាយនឹងនឿយហត់
✔️គេងមិនលក់
✔️ ឈឺក្បាល ឈឺស្មា
✔️វិលមុខ

MiRAI MEDICAL CLINIC គឺជាគ្លីនិកដែលធ្វើការវិភាគអាហារូបត្ថម្ភដោយផ្អែកលើការធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីស្វែងរក និងព្យាបាលមូលហេតុនៃស្ថានភាពសុខភាពដែលមិនបញ្ចេញឈ្មោះ។

បើទោះជាគេនិយាយថាមិនមានភាពមិនប្រក្រតីនៅមន្ទីរពេទ្យ ឬពិនិត្យសុខភាពក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អសូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ។ https://t.me/stemcellclinical

👨‍⚕️ហេតុអ្វីសុខៗស្រាប់តែមានអារម្មណ៍វិលមុខ ធេងធោង អស់កម្លាំងពេលព្រឹកពេលក្រោកពីគេង?

១ គេងមិនគ្រប់គ្រាន់
ការគេងគឺជារឿងសំខាន់បំផុតសម្រាប់សុខភាពទូទៅ មិនថា សុខភាពបេះដូង ឬសុខភាពខួរក្បាលនោះទេ គឺត្រូវការគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

២.ខ្សោះជាតិទឹក
ប្រសិនបើយើងមិនបានញាំទឹកគ្រប់គ្រាន់ទេ រាងកាយប្រឈមការខ្សោះជាតិទឹក សម្ពាធឈាមក៏ចុះទាប ដូច្នេះជុំវិញការថយចុះសម្ពាធឈាម គឺជាមូលហេតុចម្បងបណ្ដាលធ្វើឲ្យយើងវិលមុខបាន។

៣.គេងបាត់ដង្ហើម
ប្រសិនបើយើងមានបញ្ហាគេងបាត់ដង្ហើម ឬដកដង្ហើមមិនស្រួល ក៏បណ្ដាលឲ្យឈាមរបស់យើងមិនទទួលបានអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីបញ្ជូនទៅកាន់សរីរាង្គខួរក្បាលបានដូចគ្នា នេះក៏ជាមូលហេតុធ្វើឲ្យ មានអារម្មណ៍ឈឺក្បាល វិលមុខពេលភ្ញាក់ពីគេង។

៤.ឥទ្ធិពលថ្នាំ
ការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្ដាលឲ្យវិលមុខពេលព្រឹក ពេលក្រោកពីគេង ព្រោះប្រសិទ្ធភាពថ្នាំទាំងនោះក៏អាចប៉ះពាល់ទៅដល់សម្ពាធឈាមដូចគ្នា។

បំណងល្អពីៈ https://t.me/stemcellclinical

👨‍⚕️👨‍⚕️ផ្លែមង្ឃុត ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៌ជាច្រើនដល់សុខភាព លោកអ្នក

https://youtu.be/3HHf4VwjxSo

👨‍⚕️មនុស្សធាត់ភាគច្រើនសុទ្ធតែដឹងថា ការទទួលទានជាតិផ្អែម និងកាឡូរី (ខ្លាញ់)ច្រើន និងកង្វះលំហាត់ប្រាណ ជាមូលហេតុធ្វើឱ្យពួកគេឡើងទម្ងន់ និងដុះក្បាលពោះ។

👉ខាងក្រោមនេះជាហេតុផលទាំង ៧ យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ

១.ផឹកទឹកពុំបានគ្រប់គ្រាន់៖ បើសិនជាអ្នកផឹកទឹកពុំបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងមួយថ្ងៃ វានឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ ជាហេតុធ្វើឱ្យអាហារនៅសេសសល់បង្កទៅជាខ្លាញ់ ទើបបណ្ដាលឱ្យយើងឡើងទម្ងន់។

២.បរិភោគអាហារពេលព្រឹកតិច និងពេលយប់ច្រើន៖ ក្នុងករណីដែលអ្នកបរិភោគអាហារពេលព្រឹកមិនបានទៀងទាត់ ឬបរិភោគតិចតួចណាស់ វាជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុដទៃទៀតដែលធ្វើឱ្យឡើងទម្ងន់។

៣.អាហារជាតិផ្អែម និងភេសជ្ជៈ៖ អាហារសម្បូរជាតិផ្អែម និងជាតិកាឡូរី (ខ្លាញ់) បូករួមទាំងទម្លាប់ខុសឆ្គងដូចជាញ៉ាំបណ្ដើរធ្វើនេះធ្វើនោះបណ្ដើរ ការពិសាគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក និងពិសាញឹកញាប់ពេក និងពិសាភេសជ្ជៈជាតិផ្អែមច្រើនពេកក្នុងមួយថ្ងៃ សុទ្ធតែជាមូលហេតុធ្វើឱ្យទម្ងន់ខ្លាំងឡើងៗ។

៤. គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ និងគេងជ្រុល៖ ផលប៉ះពាល់នៃការគេងតិចជាង ៧ ម៉ោង និងគេងលើសពី ១០ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ សុទ្ធតែជាមូលហេតុធ្វើឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់។

បំណងល្អពីៈ https://t.me/stemcellclinical

+ វីតាមីន A

អត្ថប្រយោជន៍ ៖

ជួយឱ្យស្បែកក្មេងជាងវ័យ

សក់ស្អាត សុខភាពក្រចក

ជួយដល់ភ្នែក និងឆ្អឹងរឹងមាំ

មាននៅក្នុង ៖ ការ៉ុត ផ្លែក្រូច Chees, ស្ពៃខ្មៅ ស៊ុត ត្រី Parsley ទឹកដោះគោ ថ្លើម

បំណងល្អពី https://t.me/stemcellclinical

👨‍⚕️តើគួរសម្រកទម្ងន់យ៉ាងដូចម្ដេច?

ជាទូទៅវិធីក្នុងការសម្រកទម្ងន់នោះស្ថិតនៅលើកាល់ឡូរីទាំងស្រុង។ រាងកាយត្រូវការបញ្ចេញកាល់ឡូរីច្រើនជាងទទួលយកដើម្បីកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់។ ទាំងនេះហើយគឺជាគោលដៅរាល់ការហាត់ប្រាណ។

👨‍⚕️តើគួរហាត់ប្រាណប៉ុន្មានម៉ោងរាល់ថ្ងៃ?

ជាការពិតការហាត់ប្រាណច្រើនជ្រុលអាចធ្វើបាបរាងកាយច្រើនជាងជួយដល់យើង ហើយជាពិសេសការតមអាហារខ្លាំងពេកក៏មិនល្អដែរ។

👨‍⚕️តើគួរតែញ៉ាំអ្វីខ្លះនិងកម្រិតប៉ុន្មាន?

អ្នកជំនាញខាង​របបអាហារជាច្រើនបានយល់ស្របយ៉ាងពេញទំហឹងក្នុងការកាត់ចេញនូវជាតិស្ករ និងជាតិខ្លាញ់។
ចំណុចដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវរក្សារាល់អ្វីដែលយើង​បរិភោគឲ្យមានតុល្យភាព។ កម្រិតដែលគួរបរិភោគគឺស្ថិតនៅលើអាយុ ជាតិសាសន៍ ភេទ និងរង្វាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។ ហេតុដូចនេះគឺមិនមានតួលេខជាក់លាក់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។

👨‍⚕️តើគួរតែបរិភោគអាហារបំប៉នដែរឬទេ?

ប៉ុន្តែសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពរបស់អាហារ​បំប៉ន​គឺនៅមិនទាន់មានភស្តុតាងបញ្ជាក់នោះទេ។ យើង​អាចប្រើអាហារបំប៉ន​បានប្រសិនបើចូលចិត្ត ប៉ុន្តែគួរតែដឹងថាយើង​មិនចាំបាច់ត្រូវការ​របស់នេះក្នុងការសម្រកទម្ងន់នោះទេ។

បំណងល្អពី https://t.me/stemcellclinical

👨‍⚕️👨‍⚕️ទុរេន​ជា​ផ្លែឈើ​មួយ​ប្រភេទ​​ដែល​ប្រជាជន​ខ្មែរ និយម​ទទួលទាន​ ព្រោះ​​វា​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់។ ក្រៅ​ពី​ឆ្ងាញ់ ផ្លែ​ដែល​មាន​សម្បក​ដូច​បន្លា​មុត​ស្រួច​នេះ ​មាន​ប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​ចំពោះ​សុខភាព​ដែល​ប្រិយមិត្ត​​អាច​​មិន​ធ្លាប់​បាន​ដឹង។

https://youtu.be/1JoaU-xDyXI

👨‍⚕️លោកអ្នក ធ្លាប់តែដឹងថា ទទួលទានផ្លែទន្លាប់ គឺល្អសំរាប់សុខភាព ប៉ុន្តែលោក អ្នកមិនទាន់ជ្រាបច្បាស់ថា វាអាចជួយ ដល់ សុខភាព ច្រើនប៉ុណ្ណាទេ។ ខាងក្រោម គឺជាអត្ថប្រយោជន៍ សុខភាពទាំង ១០ យ៉ាង របស់ផ្លែទន្លាប់ ៖

១. ជួយសម្រកទម្ងន់
២. ជួយសម្រួលដល់ ប្រព័ន្ធ រំលាយអាហារ
៣. ជួយដល់ អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម
៤. ការពារកុំឲ្យលើសឈាម
៥. ជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
៦. ការពារជំងឺមហារីក
៧. ការពារមិនឲ្យចាស់មុនអាយុ
៨. ជួយដល់សុខភាពភ្នែក
៩. ជួយបង្កើន គ្រាប់ឈាមក្រហម
១០. ជួយកាត់បន្ថយត្អើក

បំណងល្អពី https://t.me/stemcellclinical

👨‍⚕️ល្ពៅ​ គឺ​ជា​បន្លែ​មួយ​ប្រភេទ ដែលមាន​អត្ថ​ប្រយោជន៍​ជាពិសេស​ចំពោះ​សុខភាព​។ ផ្លែល្ពៅ​ សម្បូរ​​ដោយ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹមជាច្រើន ​ដូចជា​ពពួក​វីតាមីន និង​រ៉ែ​ផ្សេងៗ​មាន​ដូចជាវីតាមីន A វីតាមីន C វីតាមីន E riboflavin ប៉ូតាស្យូម ស្ពាន់ manganese thiamin វីតាមីន B6 folate អាស៊ីត​pantothenic niacin ជាតិដែក ម៉ាញ៉េស្យូម និង​ផូស្វ័រ។

🌱ផ្លែ​ល្ពៅ​មាន​ប្រយោជន៍​ច្រើន​ និង​ជា​ប្រភព​ដ៏​ល្អ​នៃ​សារធាតុ beta-carotene។ សារធាតុ beta-carotene គឺជា​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​មាន​នៅ​ក្នុង​បន្លែ​ពណ៌​ទឹកក្រូច ហើយ​រាងកាយ​នឹង​បំលែង​សារធាតុ​នេះ​ទៅ​ជា​វីតាមីន A។

👉 បំណងល្អពី https://t.me/stemcellclinical

👨‍⚕️ញ៉ាំទឹកក្រូចឆ្មារនៅពេលព្រឹកព្រលឹម ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពដូចខាងក្រោម៖

១ជួយបង្កើន​ជាតិ​ទឹក
ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ ជា​ភេសជ្ជៈ​ដ៏​ឆ្ងាញ់​ពិសារ ដែល​អាច​ជួយ​បង្កើន​ការ​ញ៉ាំ​ទឹក​កាន់​តែ​ច្រើន​ឡើង ហើយ​នៅ​ពេល​ដែល​រាងកាយ​យើង​ផ្ទុក​សារធាតុ​ទឹក​គ្រប់គ្រាន់ នោះ​នឹង​អាច​ជួយ​ជំរុញ​ការ​រំលាយ​អាហារ ទ្រទ្រង់​សុខភាព​ស្បែក​។

២​ ជួយគ្រប់គ្រង​ទម្ងន់
ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ ក៏​អាច​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​ដោយ​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ឆ្អែត និង​ទ្រទ្រង់​​ដល់​ការ​ធ្វើ​មេតាប៉ូលីស។

៣ ជួយទ្រទ្រង់​សុខភាព​បេះដូង
ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ​ក៏​អាច​ជួយ​ឲ្យ​សុខភាព​បេះដូង​ប្រសើរ​ឡើង ដោយ​ជួយ​ធ្វើ​​ឲ្យ​សម្ពាធ​ឈាម​ចុះ​ទាប​ ហើយ​សារធាតុ​ប្រឆាំង​នឹង​អុកស៊ីតកម្ម​ អាច​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង។

៤.ជួយពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ
ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ ជា​ប្រភព​នៃ​វីតាមីន ​C ដែល​មាន​សមត្ថភាព​ជួយ​ពង្រឹង​​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ឲ្យ​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឡើង។ ការ​ញ៉ាំ​​ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ​ជា​ទៀងទាត់ អាច​ជួយ​ឲ្យ​រាងកាយ​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​ទូទៅ​មួយ​ចំនួន​ ដូចជា​ផ្ដាសាយ​ធម្មតា និង​គ្រុន​ផ្ដាសាយ​ធំ។

👉បំណងល្អពី https://t.me/stemcellclinical

👨‍⚕️លោកអ្នក ធ្លាប់តែដឹងថា ទទួលទានផ្លែទន្លាប់ គឺល្អសំរាប់សុខភាព ប៉ុន្តែលោក អ្នកមិនទាន់ជ្រាបច្បាស់ថា វាអាចជួយ ដល់ សុខភាព ច្រើនប៉ុណ្ណាទេ។

https://youtu.be/UjsCPthFFOA