Стефан | Искусство восприятия
365 subscribers
82 photos
66 videos
4 links
• про понимание себя и уважение к своим ценностям

Связь с автором канала: @stefan_vechernikov. Ссылки на мои другие социальные сети в закрепленном сообщении в канале.
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Возможно, именно это видео напомнит тебе о чём-то важном, зажжёт искру вдохновения или станет тихой поддержкой в трудную минуту 😇

1 июня я завершил свой челлендж, целью которого было снять 30 видео за 2 месяца.
И этот опыт повлиял на меня сильнее, чем я ожидал. Что я получил от этого челленджа?

1️⃣ СТАЛ УВЕРЕННЕЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ПЕРЕД КАМЕРОЙ
Помню первые ролики: куча дублей, скованность, мысли «как же это ужасно выглядит». Нравились ли мне первые кадры? Совсем нет. Я переснимал десятки раз и всё равно был недоволен. И при этом шаг за шагом я научился снимать быстрее, увереннее и находить удачные ракурсы.

2️⃣ МИР ВОКРУГ СТАЛ ЯРЧЕ
Теперь я ловлю себя на том, что замечаю то, мимо чего раньше проходил: игру света и тени, узоры облаков, едва заметные детали. Кажется, что вокруг стало больше красоты — хотя на самом деле я просто начал её видеть.

3️⃣ ПОНИМАНИЕ, ЧТО ДИСЦИПЛИНА ВАЖНЕЕ МОТИВАЦИИ
Были дни, когда хотелось просто выключить всё и ничего не делать. И именно маленькие шаги каждый день принесли результат. Я понял, что дисциплина — это тихая сила, которая доводит до конца даже тогда, когда вдохновения нет.

4️⃣ ТВОРЧЕСКУЮ РЕАЛИЗАЦИЮ
Раньше я считал, что творчество — не про меня. И вот, снимая и монтируя видео, я осознал, что это тоже искусство. Оказывается, креатив есть в каждом — просто нужно найти свой способ его выразить. Просто у каждого творчество проявляется по-своему.

5️⃣ ЛЕГКИЙ КОНТЕНТ МОЖЕТ ВЛИЯТЬ НА ЧЬЮ-ТО ЖИЗНЬ
Даже ненавязчивое видео способно дать надежду, кого-то вдохновить, поддержать или просто скрасить чей-то день. И это — невероятное чувство. Это круче, чем миллионы просмотров ради просмотров.

💡 Если у тебя есть мечта или идея, которую ты откладываешь “на потом” — начни сегодня.
Не жди идеальных условий, настроения или результата. Просто сделай первый шаг — и посмотри, куда он тебя приведёт.

#размышления
💯132💔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Воспоминание разблокировано 💔

#личное
#моменты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15😍63💔3
Я никогда не планировал связывать жизнь с детскими лагерями. Жизнь сама отвела меня туда за руку — и оказалось, к лучшему... Спустя 4 года я с уверенностью могу сказать: решение поехать работать в лагерь в 2022-м было одним из самых неожиданных и лучших в моей жизни❤️

В детстве я сам пробыл в лагере всего одну смену и... не дотерпел до конца. Меня забрали раньше. Тогда мне было 12 лет. Я был достаточно стеснительным ребёнком, мне было неуютно и некомфортно, не удавалось найти друзей. Я даже практически ничего не помню из той поездки в лагерь. Самое яркое, почти единственное воспоминание оттуда — как к нам с братом приехала мама с целым пакетом «запрещёнки»: дыней, йогуртами, сладостями. Мы устроили настоящий пир за территорией лагеря! Сейчас, работая здесь, я с улыбкой вспоминаю это каждый раз, когда слышу возмущённые возгласы сотрудников администрации, отбирающих у детей чипсы и шоколадки: «Опять родители передали целый склад чипсов и газировки!». Хоть по долгу работы и сам являюсь сотрудником администрации 😅

А потом был 2022 год. Я, уже взрослый, приехал в лагерь работать — занимаюсь закупками и снабжением 📦 Однажды я увидел плачущего 12-летнего мальчика, который умолял позвонить родителям и попросить отвезти его домой 🥺 Психолог поговорил с ним и отправил в отряд. У меня было какое-то внутреннее желание помочь ему. Я подошёл, мы просто пошли гулять по лагерным тропинкам, разговаривая про все подряд, потом кидали мяч в баскетбольное кольцо, но уже почти молча... Я сильно не уговаривал его остаться. Я просто был рядом и пытался понять причину, почему ему так тут плохо. В итоге он остался до конца смены, а я, замотавшись в рабочих делах, постепенно забыл эту маленькую историю.

И вот прошло 4 года. 2025-й. 22 июля, у нас завершилось вечернее мероприятие, приуроченное к закрытию смены 🎉 Ко мне подходит высокий парень лет 16 и спрашивает:
-Вас Стефан зовут?
-Да.
А он смотрит прямо в глаза и говорит: "Спасибо вам большое. Вы тогда уговорили меня остаться. Я нашёл здесь друзей, и с тех пор обожаю этот лагерь. Теперь езжу сюда каждое лето"


У меня просто перехватило дыхание 😳 В этом повзрослевшем лице я вдруг вспомнил того самого испуганного мальчишку. И меня накрыло осознание: я помог ему не потому, что так надо было по работе. Я подсознательно протянул руку тому мальчику, потому что увидел в нем себя - того самого стеснительного ребенка, который так хотел домой 🥲 Еще несколько дней меня эти мысли не покидали, а на душе было очень тепло и хорошо от осознания того, что я смог помочь человеку, и это повлияло на его жизнь.

Теперь я смотрю на лагерь совсем другими глазами. Для меня это уже не просто работа, где я занимаюсь закупками, оформляю документы и делаю отчеты. Это живой организм. Я вижу не просто детей, а тысячи отдельных судеб, первых влюблённостей, тихих слёз в подушку по ночам и взрывного смеха до слёз. Кто-то отсюда уедет со сплетённым браслетом в рюкзаке или забитым победным мячом в футбольные ворота, а у кого-то в сердце останется шрам непонимания 💔Теперь я осознаю, что мой труд — это кирпичик в том самом лете, которое эти люди будут вспоминать спустя 30 лет, глядя на старое фото 📸 И от этой мысли на душе становится и тепло, и очень ответственно.

Спасибо, что посмотрели мое видео. В нём — частичка этой магии. Той самой, что остаётся с нами навсегда🤗

Буду рад, если кто-то поделится в комментариях своими воспоминаниями 🫶

#личное
#размышления
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17💔15🔥9🤗4❤‍🔥1
🍁 Сегодня, 09.09.2025, я начинаю новую главу своей жизни: учиться на коуча и психолога-консультанта.
Решение было одним из самых осознанных в моей жизни. Внутри – ноль сомнений. Только уверенность и понимание, что я на правильном пути.
А НАЧАЛОСЬ ВСЕ два года назад с состояния «нахожусь в поиске не знаю чего». С кучи вопросов к самому себе: «Чем я хочу заниматься по-настоящему? В чём мой смысл?».

✈️Тогда я переехал в Москву. Этот город подарил мне интересную работу, новый опыт, крутых друзей, поддержку и, самое главное, время и пространство для поиска ответов.

Я начал разбираться в себе: внедрял привычки, определял ценности, учился себя слушать. И постепенно пришёл к ключевому убеждению:

Настоящая жизнь начинается, когда мы перестаём быть такими, какими нас хочет видеть общество. Когда снимаем маски, надетые ради одобрения, и начинаем слышать свой внутренний голос.


Я осознал: как много людей вокруг живут не своей жизнью! Действуют из навязанных установок, бегут в бесконечной гонке, не понимая – куда, зачем и ради чего. И они не чувствуют себя счастливыми.

❤️ Почему я выбрал помогающую профессию?

Моё путешествие внутрь себя показало: познание и принятие себя – это ключ ко всему. Когда ты понимаешь свои желания, страхи, слабости и сильные стороны и принимаешь их без осуждения – приходит внутренняя свобода и открывается скрытый потенциал.

Такой человек живёт в гармонии с собой и выстраивает здоровые отношения с миром. Он перестаёт осуждать других и начинает по-настоящему приносить пользу.

Для меня это не красивые слова, а осознанный выбор в сторону:

1️⃣Осмысленности. Хочу каждое утро просыпаться с пониманием, что моя работа делает чью-то жизнь лучше.
2️⃣Развития. Это путь постоянного роста – и для клиентов, и для меня.
3️⃣Глубины. Меня манит возможность помогать людям находить их собственные ответы, скрытые внутри.

Я понял, что хочу помогать другим проходить этот путь. Мне стали чаще говорить, что мои слова вдохновляют на изменения и находят отклик. Для меня это был важный знак.

🤝 Почему именно коучинг?

Я выбрал коучинг, потому что это та профессия, где я смогу делать это осознанно и профессионально. Мне близок его подход: он не «лечит», а раскрывает. Работает с будущим, целями, потенциалом. Учит человека самостоятельно познавать себя и находить свои уникальные ответы.

🤩 🕰 Теперь меня ждут месяцы упорной учёбы и практики. Я буду погружаться в методологию, инструменты и, конечно, делиться с вами своими открытиями здесь😉

#дневник_коуча
#учеба
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1814👍6😎2❤‍🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Оживил скучный угол личным смыслом! 💡

Люблю окружать себя вдохновляющими надписями – они создают атмосферу и работают как тихие напоминания 😍

Я много времени провожу дома за рабочим местом, и мне захотелось его сделать более интересным. Нашел на маркетплейсе поставщика, который делает под заказ фразы и слова из объемных букв. Мне очень близка и откликается фраза

«все чудеса начинаются со смены восприятия».


Ее я и попросил сделать. Пока вешал буквы на стену, наслаждался процессом, а результат сразу изменил атмосферу! Объемные буквы смотрится стильно и цепляют взгляд.

Простой способ сделать пространство уютнее и осмысленнее. 👌

А как вы оживляете свое рабочее место? Делитесь идеями!

#моменты
#размышления
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14👍8😍5
👍14🔥7🆒5❤‍🔥1
Таким было сегодняшнее утро 🤩 🍁
Я наконец-то осилил ранний подъем! В определенный момент жизни мой режим поломался, и я даже уже стал забывать какую красоту можно наблюдать по утрам, если просыпаться до рассвета и выходить на улицу на прогулку 🥾🤩

#моменты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍14🔥13❤‍🔥9👍3