Сегодня разберёмся, когда удобнее заниматься спортом — утром или вечером 🤔
Сначала поймём простую штуку: организм живёт по своим биологическим часам. Эти часы влияют на температуру, гормоны, реакцию и даже способность мышц дышать кислородом. Короче говоря, твои внутренние часы решают, насколько крутыми будут твои тренировки!
Теперь самое интересное 😉 Всё зависит от того, к какому хронотипу ты относишься — «жаворонок» или «сова». И это не вопрос привычки или лени, а природная особенность, которую надо уважать.
Вот какие дела: «жаворонкам» поздние тренировки мешают спать спокойно ночью. Зато для «сов» утренняя зарядка помогает настроить правильный график дня. Правда, эффективность ранних занятий у «сов» ниже, потому что утром у них ещё не самый пик сил. Чтобы быстро набрать форму, таким ребятам лучше потренироваться ближе к вечеру ☝️
Что получаем в итоге? Если ты типичный «жаворонок», то вечерние тренировки могут мешать тебе высыпаться. Если ты классическая «сова», то утренние занятия тяжелее физически, зато помогают наладить распорядок дня. Вечером же результат будет круче, особенно если хочешь увеличить свою силу и мышечную массу 💥
Выбирай своё идеальное время исходя из своего типа и целей! ✨
Давай разберёмся, когда удобнее заниматься спортом — утром или вечером 🤔
Сначала поймём простую штуку: организм живёт по своим биологическим часам. Эти часы влияют на температуру, гормоны, реакцию и даже способность мышц дышать кислородом. Короче говоря, твои внутренние часы решают, насколько крутыми будут твои тренировки!
Теперь самое интересное 😉 Всё зависит от того, к какому хронотипу ты относишься — «жаворонок» или «сова». И это не вопрос привычки или лени, а природная особенность, которую надо уважать.
Вот какие дела: «жаворонкам» поздние тренировки мешают спать спокойно ночью. Зато для «сов» утренняя зарядка помогает настроить правильный график дня. Правда, эффективность ранних занятий у «сов» ниже, потому что утром у них ещё не самый пик сил. Чтобы быстро набрать форму, таким ребятам лучше потренироваться ближе к вечеру ☝️
Что получаем в итоге? Если ты типичный «жаворонок», то вечерние тренировки могут мешать тебе высыпаться. Если ты классическая «сова», то утренние занятия тяжелее физически, зато помогают наладить распорядок дня. Вечером же результат будет круче, особенно если хочешь увеличить свою силу и мышечную массу 💥
Выбирай своё идеальное время исходя из своего типа и целей!
#спорт #тренажердлядома #спортивныйкостюм #спортсмен #спортивныйзал #тренировка #купитьтренажер #выгодныетренажеры #оборудованиедлязала #тренажеры #фитнесзал #силовыетренировки
Сначала поймём простую штуку: организм живёт по своим биологическим часам. Эти часы влияют на температуру, гормоны, реакцию и даже способность мышц дышать кислородом. Короче говоря, твои внутренние часы решают, насколько крутыми будут твои тренировки!
Теперь самое интересное 😉 Всё зависит от того, к какому хронотипу ты относишься — «жаворонок» или «сова». И это не вопрос привычки или лени, а природная особенность, которую надо уважать.
Вот какие дела: «жаворонкам» поздние тренировки мешают спать спокойно ночью. Зато для «сов» утренняя зарядка помогает настроить правильный график дня. Правда, эффективность ранних занятий у «сов» ниже, потому что утром у них ещё не самый пик сил. Чтобы быстро набрать форму, таким ребятам лучше потренироваться ближе к вечеру ☝️
Что получаем в итоге? Если ты типичный «жаворонок», то вечерние тренировки могут мешать тебе высыпаться. Если ты классическая «сова», то утренние занятия тяжелее физически, зато помогают наладить распорядок дня. Вечером же результат будет круче, особенно если хочешь увеличить свою силу и мышечную массу 💥
Выбирай своё идеальное время исходя из своего типа и целей! ✨
Давай разберёмся, когда удобнее заниматься спортом — утром или вечером 🤔
Сначала поймём простую штуку: организм живёт по своим биологическим часам. Эти часы влияют на температуру, гормоны, реакцию и даже способность мышц дышать кислородом. Короче говоря, твои внутренние часы решают, насколько крутыми будут твои тренировки!
Теперь самое интересное 😉 Всё зависит от того, к какому хронотипу ты относишься — «жаворонок» или «сова». И это не вопрос привычки или лени, а природная особенность, которую надо уважать.
Вот какие дела: «жаворонкам» поздние тренировки мешают спать спокойно ночью. Зато для «сов» утренняя зарядка помогает настроить правильный график дня. Правда, эффективность ранних занятий у «сов» ниже, потому что утром у них ещё не самый пик сил. Чтобы быстро набрать форму, таким ребятам лучше потренироваться ближе к вечеру ☝️
Что получаем в итоге? Если ты типичный «жаворонок», то вечерние тренировки могут мешать тебе высыпаться. Если ты классическая «сова», то утренние занятия тяжелее физически, зато помогают наладить распорядок дня. Вечером же результат будет круче, особенно если хочешь увеличить свою силу и мышечную массу 💥
Выбирай своё идеальное время исходя из своего типа и целей!
#спорт #тренажердлядома #спортивныйкостюм #спортсмен #спортивныйзал #тренировка #купитьтренажер #выгодныетренажеры #оборудованиедлязала #тренажеры #фитнесзал #силовыетренировки
👍2❤1
Сегодня показываем еще один проект, реализованный с оборудованием Stecter.
Это новый зал функционального тренинга «Импульс» в Загородном клубе «Репино-Ленинское» (п. Ленинское, Ленинградская область).
Здесь продумано буквально все – от расположения функциональных зон до комплексного освещения и величины зеркал.
Еще одно спортивное пространство для занятий спортом вместе с Stecter!
#спорт #тренажердлядома #спортсмен #спортивныйзал #тренировка #купитьтренажер #выгодныетренажеры #оборудованиедлязала #тренажеры #фитнесзал #силовыетренировки
Это новый зал функционального тренинга «Импульс» в Загородном клубе «Репино-Ленинское» (п. Ленинское, Ленинградская область).
Здесь продумано буквально все – от расположения функциональных зон до комплексного освещения и величины зеркал.
Еще одно спортивное пространство для занятий спортом вместе с Stecter!
#спорт #тренажердлядома #спортсмен #спортивныйзал #тренировка #купитьтренажер #выгодныетренажеры #оборудованиедлязала #тренажеры #фитнесзал #силовыетренировки
👍3
Продолжаем про инвентарь для тренировок 🎯
Сейчас расскажем про медбол — такой классный тяжёлый мячик специально для твоих первых шагов в фитнесе 😉 Он используется в системе функциональных тренировок на начальном этапе тренировки, предшествующему основным нагрузкам.
• Диаметр: примерно как два футбольных мяча вместе взятых — около 35 см.
• Весит от 3 до 12 кг — выбирай тот, который тебе удобнее держать и поднимать.
• Поверхность мягкая и приятная на ощупь — точно не выскользнет из рук.
• Внутри прочный резиновый сердечник и плотное наполнение, чтобы было удобно тренироваться и не бояться повредить пол.
• Все швы крепкие и надёжные — переживут кучу разных упражнений!
Только помни: с ним нельзя играть в баскетбол и бросаться сильно об пол — иначе быстро придёт конец этому чудо-мячику. Для таких дел есть специальные крутые штуковины типа Slamballs 💥 Купить можно здесь здесь
#спорт #тренажердлядома #спортсмен #спортивныйзал #тренировка #купитьтренажер #выгодныетренажеры #оборудованиедлязала #тренажеры #фитнесзал #силовыетренировки
Сейчас расскажем про медбол — такой классный тяжёлый мячик специально для твоих первых шагов в фитнесе 😉 Он используется в системе функциональных тренировок на начальном этапе тренировки, предшествующему основным нагрузкам.
• Диаметр: примерно как два футбольных мяча вместе взятых — около 35 см.
• Весит от 3 до 12 кг — выбирай тот, который тебе удобнее держать и поднимать.
• Поверхность мягкая и приятная на ощупь — точно не выскользнет из рук.
• Внутри прочный резиновый сердечник и плотное наполнение, чтобы было удобно тренироваться и не бояться повредить пол.
• Все швы крепкие и надёжные — переживут кучу разных упражнений!
Только помни: с ним нельзя играть в баскетбол и бросаться сильно об пол — иначе быстро придёт конец этому чудо-мячику. Для таких дел есть специальные крутые штуковины типа Slamballs 💥 Купить можно здесь здесь
#спорт #тренажердлядома #спортсмен #спортивныйзал #тренировка #купитьтренажер #выгодныетренажеры #оборудованиедлязала #тренажеры #фитнесзал #силовыетренировки
🔥2👍1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💥 Хочешь классный пресс, чтобы ловить восхищённые взгляды друзей и круто выглядеть на фотках? Тогда знакомься – подушка Abmat!
✅ Подушка Abmat превратит твои тренировки в настоящую магию прокачки пресса 🧘♂️
Вот почему она такая крутая:
• ✨ ЭФФЕКТИВНОСТЬ: твоим мышцам будет проще напрягаться и отдыхать, значит результаты появятся быстрее!
• ⚠️ БЕЗОПАСНОСТЬ: уникальная форма подушки защищает спинку, чтобы тренироваться было комфортно и безопасно 😎
• 🔥 ИНТЕНСИВНОСТЬ: с Abmat каждая тренировка даёт больше результата, а нагрузки становятся мощнее!
• 🌟 УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ: подойдёт и для жёстких тренировок, и для восстановления после них 🏋️♂️
Короче говоря, с Abmat твой пресс начнёт радовать тебя гораздо раньше, чем ты думаешь! 😉
Можно заказать тут –здесь
И да, гарантия на полгода обеспечена! 😊
Канал в MAX -здесь
Комментарии можно оставить под постами в Вк - здесь
✅ Подушка Abmat превратит твои тренировки в настоящую магию прокачки пресса 🧘♂️
Вот почему она такая крутая:
• ✨ ЭФФЕКТИВНОСТЬ: твоим мышцам будет проще напрягаться и отдыхать, значит результаты появятся быстрее!
• ⚠️ БЕЗОПАСНОСТЬ: уникальная форма подушки защищает спинку, чтобы тренироваться было комфортно и безопасно 😎
• 🔥 ИНТЕНСИВНОСТЬ: с Abmat каждая тренировка даёт больше результата, а нагрузки становятся мощнее!
• 🌟 УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ: подойдёт и для жёстких тренировок, и для восстановления после них 🏋️♂️
Короче говоря, с Abmat твой пресс начнёт радовать тебя гораздо раньше, чем ты думаешь! 😉
Можно заказать тут –здесь
И да, гарантия на полгода обеспечена! 😊
Канал в MAX -здесь
Комментарии можно оставить под постами в Вк - здесь
👍3💯1
Оборудование и тренажеры Stecter могут быть использованы и для занятий адаптивным спортом. Мы гордимся тем, что становимся сопричастными победам и достижения атлетов. На фото – Газпром арена в Санкт- Петербурге, где Stecter выступил генеральным партнером Всероссийского кубка Балтики.
Stecter в MAX : здесь
Комментарии можно оставить под постами в Вк -здесь https://vk.com/stecter
Stecter в MAX : здесь
Комментарии можно оставить под постами в Вк -здесь https://vk.com/stecter
❤2
Прыгучесть – это суперспособность, которую можно прокачать всего лишь прыгая на специальной тумбе. 😎 Представляешь, одна такая штука заменяет сразу три разных высоты!
Начинай потихоньку с низкого уровня – 50 сантиметров. Если почувствуешь себя героем, поднимайся выше – сначала на 60, потом уже смело покоряй высоту в 75 см! ⚡️
Тренировки на такой тумбе помогут тебе стать быстрее, сильнее и выносливей! А ещё её мягкий материал отлично защищает тебя от падений и ушибов, так что бояться нечего 😉
Кстати, такую классную вещь можно найти здесь
Мы делаем крутое спортивное оборудование специально для супер тренировок! 💥
Так что вперёд – время превратить обычную тренировку в настоящий челлендж! ✨
Stecter в MAX : здесь
Комментарии можно оставить под постами в Вк -здесь
Начинай потихоньку с низкого уровня – 50 сантиметров. Если почувствуешь себя героем, поднимайся выше – сначала на 60, потом уже смело покоряй высоту в 75 см! ⚡️
Тренировки на такой тумбе помогут тебе стать быстрее, сильнее и выносливей! А ещё её мягкий материал отлично защищает тебя от падений и ушибов, так что бояться нечего 😉
Кстати, такую классную вещь можно найти здесь
Мы делаем крутое спортивное оборудование специально для супер тренировок! 💥
Так что вперёд – время превратить обычную тренировку в настоящий челлендж! ✨
Stecter в MAX : здесь
Комментарии можно оставить под постами в Вк -здесь
❤1👍1