#иззаметок

В рамках моей специальности в вузе мы пишем по 2 курсовые в год. В этом семестре нам задали создать интерактивный проект - лонгрид. Он должен касаться социальной темы. Но главное то, что он должен быть выполнен в паре с кем-то.

Я писала свою курсовую работу с одногруппницей, которая по совместительству ещё и моя подруга. Работа над проектом натолкнула меня на мысли о трудностях командной деятельности.

Это действительно сложно - найти золотую середину между своим и чужим видением. В какой-то момент важно уступить, а где-то лучше бережно сказать, что по-другому будет лучше.

Помню впервые столкнулась с командной работой в 10 классе, когда в рамках конкурса "Большая перемена" поехала в Артек. Нас распределили по командам и предложили создать проект по социальному предпринимательству. К слову, я первый раз в жизни занималась чем-то подобным. Было морально сложно столкнуться с теми, кто намного лучше разбирается в теме. Мой синдром отличницы пошёл нервно курить в сторонке. Это сейчас я говорю об этом спокойно, тогда мне хотелось рыдать.

Работа с абсолютно незнакомыми людьми, над абсолютно незнакомой темой - провал был обеспечен. Но, как говорится, у самурая нет цели - только путь. Поэтому главное - какие уроки из этой ситуации я вынесла.

Возвращаясь в настоящее время, могу сказать, что что-то в моем сознании явно поменялось с того момента. Работа была нелёгкой, но и наша команда не из пугливых. Поэтому вчера мы нажали на кнопку "загрузить" и отправили свой проект на проверку.
Похоже, часть кармического урока пройдена 🍃

Небольшое напоминание о том, что СЕЙЧАС - самый подходящий момент 🍃

Три хорошие новости:

1. Завтра лето
2. Послезавтра лето
3. Через месяц лето

Слова, произнесенные во тьме, - да разве могут они быть правдой? Настоящим словам нужен свет, много света.
- "Триумфальная арка", Эрих Мария Ремарк

Спустя месяц после окончания учёбы я наконец-то вернулась к плюс/минус стабильному состоянию и готова снова делиться своими мыслями 🍃

Читая сестре перед сном, наткнулась в её коллекции на интересную серию небольших ярких книжек. Каждая рассказывает про определённый спектр эмоций.
И это невероятно здорово, что человек с детства может знакомиться с тем, что происходит у него в голове, и как это влияет на его настроение.

К чему я веду?
Очень часто стала замечать, что многие взрослые люди не могут точно определить, что чувствуют. Они хотят, чтобы другие считывали их состояние, понимали с полуслова, и злятся, когда этого не происходит. Хотя на самом деле, люди не знают самих себя, не понимают, какие эмоции у них вызывают определенные события и действия. Не разобравшись в себе, они соответственно не могут объяснить свои чувства другим. Отсюда возникают обиды и недосказанности.

Мораль такова: изучайте себя, задавайте себе вопросы, знакомьтесь со своими предпочтениями, желаниями, эмоциями. Это очень интересный и полезный процесс.
У него есть неплохой бонус: начав понимать себя, вы с большой вероятностью станете лучше понимать и других людей ☀️

В очередной раз убеждаюсь, что природа для меня самый мощный источник энергии и вдохновения 🍃
Несколько месяцев мечтала сбежать куда-нибудь в лес, и наконец-то мне это удалось ☀️

#иззаметок
Люди любят все контролировать и злятся, когда что-то идёт не по плану.

Мы можем нести ответственность за свои поступки, слова, контролировать уровень бензина в машине и количество средств на карте. Но вот решения других людей находятся вне зоны нашего контроля.

Каждый человек имеет определённый набор привычек, ценностей, принципов. Он пополняет и изменяет его в течение всей жизни. Его выбор исходит из того, к чему он привык, и что для него, как ему кажется на данный момент времени, будет лучшим вариантом.

Мы не можем залезть в голову к другому и поменять его приоритеты и желания. Поэтому, для сохранения собственных нервов, лучше всегда помнить о том, что решения других людей - не наша ответственность. Мы не можем их контролировать и изменять.
Не стоит жертвовать своим ментальным здоровьем, если человек не слышит нас и поступает по-своему.

Порой действительно важно отпустить ситуацию и сфокусироваться на том, что находится в зоне нашего контроля и влияния 🍃

Смысл жизни не в том, чтобы ждать, когда закончится гроза, а в том, чтобы учиться танцевать под дождём.

- "Любовь к несовершенству", Гемин Суним

#иззаметок

Ещё в мае мне удалось побывать на творческом вечере актёра театра и кино Андрея Носкова.
Сегодня нашла у себя в телефоне заметку, где записала несколько интересных мыслей артиста. Они произвели на меня яркое впечатление и заставили поразмышлять.
Решила поделиться 🤍

- "Чтобы отвлечься - нужно увлечься";
- "Есть вещи важные и случайные, а есть случайно неважные";
- "Сознание, как парашют, работает только в раскрытом состоянии".

Перемены могут быть болезненными, но нет ничего досаднее, чем застрять там, где тебе не место

При прочтении довольно популярной книги "К себе нежно" нашла строчку, которая идеально подходит к поднятой ранее теме контроля.

"Люди делают то, что делают. Не назло, а потому что не умеют по-другому. Это не с ними что-то не так, это что-то не так с нашими ожиданиями".

Часто мы пытаемся заранее оценить человека, его способности и ожидаем от него определённых действий или реакций.
Но человек поступает так, как сам считает нужным. Мы не знаем, какие мысли и обстоятельства сыграли решающую роль в принятии решения.

Если сложно с этим смириться, то посмотрите с противоположной стороны. Вспомните себя.
Вы всегда делаете то, что ожидают другие? Знаете ли, кто и что от вас ждёт? А хотите ли вы вообще, чтобы каждый ваш шаг строился исходя из чужих ожиданий? Если нет, то почему другие должны?

Если чужие поступки направленны непосредственно против вас, задевают или приносят дискомфорт, у вас всегда есть возможность встать и уйти. Также как и у других есть выбор не соответствовать вашим ожиданиям.

Давайте дадим всем чуть больше свободы и будем проще и нежнее относиться к себе и другим 🤍

Чистосердечное

Кто-то знает меня как студентку
СПбГУП, кому-то я запомнилась по школьным годам или мимолетным встречам где-то в кофейне или танцевальной студии.
Но этой весной моя жизнь кардинально изменилась. Появилась новая сфера, которая стала отражать меня с иной стороны.

Сопоставив факты своей биографии, сильные стороны характера и нарисованный в подсознании портрет себя в будущем, я приняла решение изменить сферу своей деятельности.

С апреля этого года я являюсь студенткой института Smart по специальности психолог-консультант 🍃

Рассказывать об этом довольно волнительно. Это абсолютно новый этап моей жизни, который пугает, но вместе с тем дарит невероятное количество вдохновения.

Так как психология теперь окружает меня повсюду, то и контент в соц. сетях будет пропитан этой тематикой.

Вот такое чистосердечное получилось 💫

#иззаметок

В далёком 2020 году десятиклассница Саша гуляла по Питеру с твёрдым решением переехать в этот город.

Помню, как специально искала сфинксов и грифонов на Университетской набережной, чтобы загадать желание.
Меня переполняли волнение и восторг. Я не знала, смогу ли поступить в Петербург, но почему-то внутри жила уверенность, что иного исхода быть не может.

И вот я снова здесь. Только уже в роли студентки, которая третий год живёт и учится в Петербурге.
Внутри что-то переворачивается от этого осознания.

Что будет дальше? Понятия не имею.
Но новое желание уже загадано. И снова кажется, что сфинксы не подведут 🍃

Даже самый маленький шаг на пути к мечте имеет значение 💫

#иззаметок
И все-таки есть в этом мире что-то чарующе загадочное. Неподдающееся объяснениям. Всё складывается именно так, как нужно. Трудно сказать как, ты просто чувствуешь, что это - то самое.

Мир подбадривает тебя улыбками прохожих, говорит словами тех самых людей, которые случайно, но очень точно появились в твоей жизни. Он обнимает тебя порывами тёплого ветра и отрезвляет мысли потоками ледяного дождя.

Можно свихнуться, если искать во всем знаки и тайные послания. Но если ты следуешь в правильном направлении, не изменяя себе, то мир обязательно скажет тебе об этом. Просто доверься 🍃

Моё воскресенье началось не с чашки кофе, а с отработки практики по психологии.

Так как теперь это значимая часть моей жизни, то стоит немного рассказать про систему обучения.
Кроме огромного числа лекций, тестов и вебинаров, большое внимание уделяется практической деятельности. Поэтому стабильно несколько раз в месяц я под контролем ментора провожу консультации для отработки какой-то психологической техники.
Вчера мы учились правильно работать с запросом клиента.

Ко мне пришло осознание того, насколько же все в нашей голове взаимосвязано. Одна мысль тянет за собой другую. Решение, которое лежит на поверхности, может быть лишь верхушкой айсберга многолетней проблемы.

Часто запросы, которые мы формулируем, являются масочными. Они могут скрывать реальную проблему, быть навязанными. Например, кто-то сказал, что эта черта моего характера - проблема, и я буду пытаться изменить её, вместо того, чтобы разобраться, почему мнение чужого человека меняет моё самовосприятие.

В такие моменты я начинаю осознавать всю важность профессии психолога. Безоценочный специалист извне может помочь посмотреть на ситуацию абсолютно под другим углом и проложить дорогу к иной жизни. Быть психологически здоровым - это наш выбор и ответственность 🍂