Взяла себе за привычку записывать действия и вещи, от которых у меня повышается уровень энергии.

Каждый раз, когда чувствую, что моя внутренняя батарейка вот-вот разрядится, открываю список и выбираю что-то для восстановления 🔋

Часть моего списка:
- занятия спортом
- танцы
- прогулка в одиночестве с музыкой
- чтение любимой книги где-то в кофейне или парке
- бьюти-процедуры
- покупка цветов

Зная свои предпочтения и любимые занятия, легко поддерживать стабильное состояние и не доводить себя до выгорания 🍀

Снимали на практике рекламный ролик для соц сетей Севкабель Порта, Скилбокс и Это знак.

И только сейчас поняла, как же хорошо надпись на билборде вписывается в контекст жизни 💫

Заметила у себя забавную закономерность.

Я слышала слово "дисциплина" с раннего возраста: дома, в школе, а потом ещё и в университете (причём градация получилась в порядке увеличения).
И все это время я как будто отрицала применимость дисциплины к реальной и нормальной жизни, это было набором каких-то условий, в которые меня помещали против воли.

Но вот спустя 20 лет своей жизни я пришла к осознанию, что дисциплина - это отличный инструмент. И она нужна в первую очередь мне самой.
Да, это набор условий, но их цель не ограничить, а подарить свободу. Просто это происходит не сразу.

В любом деле важна регулярность: в спорте, учебе, работе, творчестве. И когда мотивация и вдохновение заканчиваются, именно дисциплина заставляет нас продолжать.

Успех - это не случайность и не удача, а череда упорных и регулярных шагов 🍀

Зима подходит к концу ❄️
Она была наполнена яркими и теплыми событиями, уютными местами и новыми людьми.
Но была и обратная сторона, холод и серость накладывали свой отпечаток на продуктивность и настроение.

Завтра уже весна. Настаёт время выбираться из тёплого "свитера" своих сомнений и ожиданий и начинать действовать ☀️

Лучший способ проложить маршрут к своим целям - воспользоваться системой планирования moodboard.
Этот инструмент визуализации позволит держать фокус на главном, будет вдохновлять в течение всего пути и напоминать о важных целях 🍀

💫 Поэтому в честь нежного праздника весны приглашаю на свой мастер-класс по созданию мудборда 💫

Вас ждёт:
🔸 приятная наполняющая атмосфера
🔸 медитация
🔸 тёплое женское комьюнити
🔸 создание собственного мудборда с целями

Я жила этим проектом на протяжении 2 месяцев. В него вложено огромное количество тепла и энергии!

Буду рада видеть всех желающих 🤍

Ценность участия: 500 руб.
Для записи - @sandra_asten

Я начала работать с техникой визуализации ещё в прошлом году.

Тогда я впервые вдумчиво и структурированно сделала свой первый мудборд. Конечно, есть много нюансов, которые можно было бы добавить, но это было лишь начало. И каково было удивление, когда у меня начали сбываться цели одна за другой.

Наше бессознательное мотивируется образами. Чтобы простраивать путь к задуманному, нужно "видеть", к чему конкретно оно идёт. И чем больше деталей мы продумываем, тем лучше 🍀

Даже этот мудборд сработал отлично. Хотя в момент его создания я действовала интуитивно.

Но теперь я:
🔸 учла ошибки
🔸 получила багаж новых знаний о нашем подсознании
🔸 на собственном опыте проверила эффективность системы

Все эти знания я внедрила в свой проект, чтобы помочь участникам максимально эффективно распорядиться энергией и направить её на реализацию целей 🌱

Теперь официально весна 🍃

Во всю веду подготовку к завтрашнему мастер-классу💫

Не верится, что время пролетело так быстро и уже завтра мы с прекрасными девушками будем создавать свои мудборды!

🔸 Поделюсь доской на Pinterest, которую собрала для вдохновения: https://pin.it/qnsa8NaWd

10 марта прошёл мой первый офлайн проект - мастер-класс "Moodboard" 🌸

Сейчас, когда эмоции уже чуть улеглись, и я осознала реальность произошедшего, поделюсь, как прошёл этот день

Мы собрались с девушками в уютном зале в самом центре Петербурга. Пространство отлично вписывалось в формат мероприятия, дополняло атмосферу ✨

В программу мастер-класса я включила авторскую медитацию на поиск внутреннего ресурса.
И было невероятно приятно слышать положительные отзывы на неё, потому что это был мой первый опыт создания чего-то подобного 🌱

У участниц получилось собрать уникальный мудборд, отражающий их цели и мечты.
Тааак интересно было наблюдать, насколько же у всех разные желания и видение процесса. У каждой был свой подход к работе: кто-то сидел за столом, а кто-то выбрал пол, некоторым хватило одного листа, а другим захотелось соединить сразу два.
Не было никаких рамок и ограничений.

Я до сих продолжаю получать обратную связь от девушек. Очень трепетно и приятно читать их тёплые слова. Для многих эта карта желаний стала первой в жизни!

Уверена, все загаданное обязательно исполнится, главное - ставить истинно свои цели, от которых горят глаза и появляется энергия ☀️

Благодарю каждую за доверие и вовлеченность 🤍