Январь подходит к концу, и я решила, что хочу поделиться своими планами на этот год.
Выделила для себя несколько сфер для трансформации, чтобы не распылять внимание сразу на все и качественно прорабатывать выбранные.

Итак, в планах держать в фокусе:
🍀 здоровье
- регулярные тренировки в зале
- следование рекомендациям врача
- работа с психологом

🍀 самовыражение/реализация
- работа над позиционированием, личным брендом
- регулярное ведение соц. сетей
- организация и проведение собственного проекта (расскажу об этом чуть позже)
- привлечение новой аудитории

🍀 внешняя и внутренняя энергия (хочу отфильтровать все, что я получаю извне в виде информации, установок, навязанных целей, и взрастить внутреннюю опору)
- больше времени уделять чтению книг
- учиться распознавать свои эмоции, находить первопричину их возникновения
- фокус на позитивном и прекрасном
- насыщение повседневной жизни интересными мероприятиями, поездками

Мне предстоит длинный путь по внедрению новых привычек и работе над старыми установками. Но уверена, что результат того стоит ✨

Ничего не бывaeт зря. Если вы что-то совершили, значит в тот конкретный мoмент вашей жизни, в даннoм поступке был смысл. И если вам кажется, что вы могли поступить по-дpугому, знайте — вы не могли.

Взяла себе за привычку записывать действия и вещи, от которых у меня повышается уровень энергии.

Каждый раз, когда чувствую, что моя внутренняя батарейка вот-вот разрядится, открываю список и выбираю что-то для восстановления 🔋

Часть моего списка:
- занятия спортом
- танцы
- прогулка в одиночестве с музыкой
- чтение любимой книги где-то в кофейне или парке
- бьюти-процедуры
- покупка цветов

Зная свои предпочтения и любимые занятия, легко поддерживать стабильное состояние и не доводить себя до выгорания 🍀

Снимали на практике рекламный ролик для соц сетей Севкабель Порта, Скилбокс и Это знак.

И только сейчас поняла, как же хорошо надпись на билборде вписывается в контекст жизни 💫

Заметила у себя забавную закономерность.

Я слышала слово "дисциплина" с раннего возраста: дома, в школе, а потом ещё и в университете (причём градация получилась в порядке увеличения).
И все это время я как будто отрицала применимость дисциплины к реальной и нормальной жизни, это было набором каких-то условий, в которые меня помещали против воли.

Но вот спустя 20 лет своей жизни я пришла к осознанию, что дисциплина - это отличный инструмент. И она нужна в первую очередь мне самой.
Да, это набор условий, но их цель не ограничить, а подарить свободу. Просто это происходит не сразу.

В любом деле важна регулярность: в спорте, учебе, работе, творчестве. И когда мотивация и вдохновение заканчиваются, именно дисциплина заставляет нас продолжать.

Успех - это не случайность и не удача, а череда упорных и регулярных шагов 🍀

Зима подходит к концу ❄️
Она была наполнена яркими и теплыми событиями, уютными местами и новыми людьми.
Но была и обратная сторона, холод и серость накладывали свой отпечаток на продуктивность и настроение.

Завтра уже весна. Настаёт время выбираться из тёплого "свитера" своих сомнений и ожиданий и начинать действовать ☀️

Лучший способ проложить маршрут к своим целям - воспользоваться системой планирования moodboard.
Этот инструмент визуализации позволит держать фокус на главном, будет вдохновлять в течение всего пути и напоминать о важных целях 🍀

💫 Поэтому в честь нежного праздника весны приглашаю на свой мастер-класс по созданию мудборда 💫

Вас ждёт:
🔸 приятная наполняющая атмосфера
🔸 медитация
🔸 тёплое женское комьюнити
🔸 создание собственного мудборда с целями

Я жила этим проектом на протяжении 2 месяцев. В него вложено огромное количество тепла и энергии!

Буду рада видеть всех желающих 🤍

Ценность участия: 500 руб.
Для записи - @sandra_asten

Я начала работать с техникой визуализации ещё в прошлом году.

Тогда я впервые вдумчиво и структурированно сделала свой первый мудборд. Конечно, есть много нюансов, которые можно было бы добавить, но это было лишь начало. И каково было удивление, когда у меня начали сбываться цели одна за другой.

Наше бессознательное мотивируется образами. Чтобы простраивать путь к задуманному, нужно "видеть", к чему конкретно оно идёт. И чем больше деталей мы продумываем, тем лучше 🍀