В психологии есть техника - детализация восприятия. С её помощью можно понять, как человек воспринимает и интерпретирует внешний мир. Она позволяет уточнить, что он закладывает в абстрактные понятия. Ведь каждый по-разному трактует для себя универсальные на первый взгляд слова.

Человек по-своему видит любовь, счастье, успех, удачу, горе, и это абсолютно нормально. Каждый рос в определённой системе ценностей, формировал свою картину мира, общаясь с семьей, наблюдая за людьми вокруг, читая книги, смотря фильмы.
Поэтому очень важно уточнять, что человек закладывает в то или иное понятие. Ведь то, что норма для нас, может быть чуждым для другого.

Это одна из причин бесчисленных вопросов психолога. Так он пытается составить с клиентом общий "словарь". Было бы неплохо, чтобы и в обычной жизни мы вначале стремились узнать собеседника и его ценности, а не поддавались соблазну осуждения.

Интересно, любит ли снег деревья и поля, что так нежно целует их? А потом он уютно укрывает их, знаете, белым одеялом; и, возможно, там написано: "Идите спать, дорогие, пока снова не наступит лето"...
- Льюис Кэрролл

С началом зимы 🌨️

31 декабря принято подводить итоги уходящего года и ставить цели на новый.
У меня часто бывают несостыковки с этим традиционным графиком. Я могу прописывать планы на будущее и в январе, и в апреле, все зависит от настроения. Но вот итоги все-таки хочется подвести.

2023 был поистине трансформационным годом. Я открыла для себя новые грани своего эмоционального состояния, вступила в более глубокий диалог с собой, своими чувствами и желаниями. Этот год показал мне, как на самом деле легко могут исполняться мечты, если ты не боишься их загадывать и открыт новому 💫

В 2023 произошло много знаковых событий, какие-то из них заставляли улыбаться, а какие-то плакать. Но я все равно искренне благодарю уходящий год за силу и опыт, которыми он меня наградил!

Желаю в грядущем году больше доверять этому миру и прислушиваться к себе 🍀

Навстречу новому 2024 году!

Январь - магический месяц.
Складывается ощущение, что все люди резко объединяются в одну большую секту и начинают прописывать цели и планы. Такая концентрация уверенности и заряженности на успех, мне кажется, есть только в этот период.

Я и сама отношусь к любителям составлять список целей. И более того, считаю это очень важным этапом.

Но чтобы мечты исполнялись, их нельзя просто записать и отложить.

Наш мозг простраивает нейронные связи и выдаёт решение только к тому, на чем он сконцентрирован. Чтобы добиться желаемого, нужно не просто хотеть, нужно совершать регулярные целевые действия. А для этого необходимо постоянно держать фокус на своих целях.

Результат там, где фокус. Фокус там, где наши мысли и действия 🍀

Пока у кого-то Новый год по старому стилю начинается в компании шампанского и вареников, у меня он стартует с глубокого самоанализа 😂

Вчера состоялся разговор длиною в 6 часов, после которого я абсолютно по-другому посмотрела на свои главные страхи и жизненные ценности.
В очередной раз убеждаюсь, как важно говорить с собой на сложные темы и отвечать на "неудобные" вопросы.

Что ж, 2024 обещает быть ярким 💥

Январь подходит к концу, и я решила, что хочу поделиться своими планами на этот год.
Выделила для себя несколько сфер для трансформации, чтобы не распылять внимание сразу на все и качественно прорабатывать выбранные.

Итак, в планах держать в фокусе:
🍀 здоровье
- регулярные тренировки в зале
- следование рекомендациям врача
- работа с психологом

🍀 самовыражение/реализация
- работа над позиционированием, личным брендом
- регулярное ведение соц. сетей
- организация и проведение собственного проекта (расскажу об этом чуть позже)
- привлечение новой аудитории

🍀 внешняя и внутренняя энергия (хочу отфильтровать все, что я получаю извне в виде информации, установок, навязанных целей, и взрастить внутреннюю опору)
- больше времени уделять чтению книг
- учиться распознавать свои эмоции, находить первопричину их возникновения
- фокус на позитивном и прекрасном
- насыщение повседневной жизни интересными мероприятиями, поездками

Мне предстоит длинный путь по внедрению новых привычек и работе над старыми установками. Но уверена, что результат того стоит ✨

Ничего не бывaeт зря. Если вы что-то совершили, значит в тот конкретный мoмент вашей жизни, в даннoм поступке был смысл. И если вам кажется, что вы могли поступить по-дpугому, знайте — вы не могли.