Перемены могут быть болезненными, но нет ничего досаднее, чем застрять там, где тебе не место

При прочтении довольно популярной книги "К себе нежно" нашла строчку, которая идеально подходит к поднятой ранее теме контроля.

"Люди делают то, что делают. Не назло, а потому что не умеют по-другому. Это не с ними что-то не так, это что-то не так с нашими ожиданиями".

Часто мы пытаемся заранее оценить человека, его способности и ожидаем от него определённых действий или реакций.
Но человек поступает так, как сам считает нужным. Мы не знаем, какие мысли и обстоятельства сыграли решающую роль в принятии решения.

Если сложно с этим смириться, то посмотрите с противоположной стороны. Вспомните себя.
Вы всегда делаете то, что ожидают другие? Знаете ли, кто и что от вас ждёт? А хотите ли вы вообще, чтобы каждый ваш шаг строился исходя из чужих ожиданий? Если нет, то почему другие должны?

Если чужие поступки направленны непосредственно против вас, задевают или приносят дискомфорт, у вас всегда есть возможность встать и уйти. Также как и у других есть выбор не соответствовать вашим ожиданиям.

Давайте дадим всем чуть больше свободы и будем проще и нежнее относиться к себе и другим 🤍

Чистосердечное

Кто-то знает меня как студентку
СПбГУП, кому-то я запомнилась по школьным годам или мимолетным встречам где-то в кофейне или танцевальной студии.
Но этой весной моя жизнь кардинально изменилась. Появилась новая сфера, которая стала отражать меня с иной стороны.

Сопоставив факты своей биографии, сильные стороны характера и нарисованный в подсознании портрет себя в будущем, я приняла решение изменить сферу своей деятельности.

С апреля этого года я являюсь студенткой института Smart по специальности психолог-консультант 🍃

Рассказывать об этом довольно волнительно. Это абсолютно новый этап моей жизни, который пугает, но вместе с тем дарит невероятное количество вдохновения.

Так как психология теперь окружает меня повсюду, то и контент в соц. сетях будет пропитан этой тематикой.

Вот такое чистосердечное получилось 💫

#иззаметок

В далёком 2020 году десятиклассница Саша гуляла по Питеру с твёрдым решением переехать в этот город.

Помню, как специально искала сфинксов и грифонов на Университетской набережной, чтобы загадать желание.
Меня переполняли волнение и восторг. Я не знала, смогу ли поступить в Петербург, но почему-то внутри жила уверенность, что иного исхода быть не может.

И вот я снова здесь. Только уже в роли студентки, которая третий год живёт и учится в Петербурге.
Внутри что-то переворачивается от этого осознания.

Что будет дальше? Понятия не имею.
Но новое желание уже загадано. И снова кажется, что сфинксы не подведут 🍃

Даже самый маленький шаг на пути к мечте имеет значение 💫

#иззаметок
И все-таки есть в этом мире что-то чарующе загадочное. Неподдающееся объяснениям. Всё складывается именно так, как нужно. Трудно сказать как, ты просто чувствуешь, что это - то самое.

Мир подбадривает тебя улыбками прохожих, говорит словами тех самых людей, которые случайно, но очень точно появились в твоей жизни. Он обнимает тебя порывами тёплого ветра и отрезвляет мысли потоками ледяного дождя.

Можно свихнуться, если искать во всем знаки и тайные послания. Но если ты следуешь в правильном направлении, не изменяя себе, то мир обязательно скажет тебе об этом. Просто доверься 🍃

Моё воскресенье началось не с чашки кофе, а с отработки практики по психологии.

Так как теперь это значимая часть моей жизни, то стоит немного рассказать про систему обучения.
Кроме огромного числа лекций, тестов и вебинаров, большое внимание уделяется практической деятельности. Поэтому стабильно несколько раз в месяц я под контролем ментора провожу консультации для отработки какой-то психологической техники.
Вчера мы учились правильно работать с запросом клиента.

Ко мне пришло осознание того, насколько же все в нашей голове взаимосвязано. Одна мысль тянет за собой другую. Решение, которое лежит на поверхности, может быть лишь верхушкой айсберга многолетней проблемы.

Часто запросы, которые мы формулируем, являются масочными. Они могут скрывать реальную проблему, быть навязанными. Например, кто-то сказал, что эта черта моего характера - проблема, и я буду пытаться изменить её, вместо того, чтобы разобраться, почему мнение чужого человека меняет моё самовосприятие.

В такие моменты я начинаю осознавать всю важность профессии психолога. Безоценочный специалист извне может помочь посмотреть на ситуацию абсолютно под другим углом и проложить дорогу к иной жизни. Быть психологически здоровым - это наш выбор и ответственность 🍂

Немного выпала из реальности. На протяжении 3 недель в моем университете велась активная подготовка ко Дню Факультета Культуры, сокращённо - ДФК2023.
Это традиционное ежегодное мероприятие, благодаря которому факультет презентует себя перед абитуриентами, их родителями и другими гостями университета.
Это масштабный праздник, который открывается флешмобом и актовыми лекциями и заканчивается фееричным концертом.

Зимой этого года я поставила цель - выступить на сцене. Не совсем знала, как именно я её реализую, но очень горела этой идеей.
И вот в сентябре открылся набор в команду танцоров для ДФК.

Репетиции каждый день, иногда с 12 до 22 часов, синяки на теле, сбитые коленки, нервы и периодические слезы - так можно описать подготовку к концерту. Из одного танца пришлось выйти из-за проблем со старой травмой.

Было ли желание отказаться? Да! Почти каждый день возникали такие мысли.
Но чем больше я репетировала, тем сильнее во мне разжигалось желание дойти до конца.

И вот, 13 октября я вышла на сцену перед 1000 зрителей и наконец поставила галочку напротив своей цели.

Это стало для меня очередным доказательством того, что любую мечту можно исполнить. Если она действительно твоя, и ты готов регулярно и усердно работать над её воплощением 💫

В психологии есть техника - детализация восприятия. С её помощью можно понять, как человек воспринимает и интерпретирует внешний мир. Она позволяет уточнить, что он закладывает в абстрактные понятия. Ведь каждый по-разному трактует для себя универсальные на первый взгляд слова.

Человек по-своему видит любовь, счастье, успех, удачу, горе, и это абсолютно нормально. Каждый рос в определённой системе ценностей, формировал свою картину мира, общаясь с семьей, наблюдая за людьми вокруг, читая книги, смотря фильмы.
Поэтому очень важно уточнять, что человек закладывает в то или иное понятие. Ведь то, что норма для нас, может быть чуждым для другого.

Это одна из причин бесчисленных вопросов психолога. Так он пытается составить с клиентом общий "словарь". Было бы неплохо, чтобы и в обычной жизни мы вначале стремились узнать собеседника и его ценности, а не поддавались соблазну осуждения.

Интересно, любит ли снег деревья и поля, что так нежно целует их? А потом он уютно укрывает их, знаете, белым одеялом; и, возможно, там написано: "Идите спать, дорогие, пока снова не наступит лето"...
- Льюис Кэрролл

С началом зимы 🌨️