Эффект Google или как мы теряем память в цифровом мире
В век мгновенного доступа к информации мы стали зависимы от Google и других поисковых систем.
Исследования показывают, что мы не считаем нужным запоминать легкодоступные факты, так как знаем, что в любой момент можем их найти. Это приводит к цифровой амнезии.
Всему виной зависимость от технологий. Мы постоянно "привязаны" к своим телефонам и компьютерам, что создает стресс и ощущение неуверенности без них.
Примечательно, что эффект Google работает не только с текстом, но и с изображениями. Даже когда вы путешествуете, фотографируя всё подряд, вы запоминаете меньше деталей о прожитом опыте.
Тем не менее, "цифровую амнезию" можно побороть. Сперва будьте осознанным потребителем технологий: концентрируйтесь на информации, которую вы получаете. И не отвлекайтесь на многозадачность.
Делайте заметки от руки, чтобы заставлять мозг включаться в процесс и лучше запоминать информацию, либо же событие.
Кроме того, полезно будет время от времени оставлять гаджеты дома. Позвольте себе провести время без технология и потренировать свою память.
Быстрый доступ к информации, безусловно, благо. Однако есть, как вы понимаете, и свои издержки. Поэтому знайте меру и пользуйтесь технологиями с умом.
@statusday
В век мгновенного доступа к информации мы стали зависимы от Google и других поисковых систем.
Исследования показывают, что мы не считаем нужным запоминать легкодоступные факты, так как знаем, что в любой момент можем их найти. Это приводит к цифровой амнезии.
Всему виной зависимость от технологий. Мы постоянно "привязаны" к своим телефонам и компьютерам, что создает стресс и ощущение неуверенности без них.
Примечательно, что эффект Google работает не только с текстом, но и с изображениями. Даже когда вы путешествуете, фотографируя всё подряд, вы запоминаете меньше деталей о прожитом опыте.
Тем не менее, "цифровую амнезию" можно побороть. Сперва будьте осознанным потребителем технологий: концентрируйтесь на информации, которую вы получаете. И не отвлекайтесь на многозадачность.
Делайте заметки от руки, чтобы заставлять мозг включаться в процесс и лучше запоминать информацию, либо же событие.
Кроме того, полезно будет время от времени оставлять гаджеты дома. Позвольте себе провести время без технология и потренировать свою память.
Быстрый доступ к информации, безусловно, благо. Однако есть, как вы понимаете, и свои издержки. Поэтому знайте меру и пользуйтесь технологиями с умом.
@statusday
👍4👎2❤1
Максимум эффективности: стоит ли игра свеч?
Обещают хорошую жизнь, если встать в 4 утра, поесть зёрен чиа, сделать комплимент у зеркала, сесть на 9 диет, помогать в приюте для собак по выходным.
«Успешные» настаивают на повышении эффективности в рутине. Но просыпаться в 4 утра для медитации — это точно здоровая рутина, а не попытка попасть в психушку?
«Относись к себе как к бизнесу, тогда жизнь и финансы наладятся» — вот, что говорят. И отчасти правы — это уместно в профессии. Но работа — лишь 50% успеха в жизни.
Можно выбрать время подъёма. Можно решить с кем и когда погулять. Однако любовь, счастье и прочее, что считается лучшим в жизни — залог быта вне регламента.
Ставить цели хорошо. Классно уметь распоряжаться деньгами. Супер, если ваша рутина — это не только есть и спать. Но погоня за эффективностью — тонкая грань.
Максимальная эффективность нужна при выборе общих ориентиров и стремлений. А пытаться поминутно расписать дни ради «галочек» — это реальный риск сойти с ума.
Вы родились в случайной семье, в случайное время, в случайном городе, со случайными чертами характера. У вас случайная сексуальность и сообразительность.
Человек зависит от того, кто он есть. И это в 10 раз сильнее влияет, чем зёрна чиа или медитация в 4 утра.
Самое ценное в жизни — обязательства. Будучи связанными дружбой, отношениями или родством, мы практикуем безусловную любовь. И эта любовь — высшая степень удовольствия, которую мы осознаём лишь потеряв.
Не мечта о самореализации, не успешный успех, не 10 000 часов труда для покупки «Ferrari». Смысл жизни ощущается лишь в межличностных отношениях. А такие вещи поминутно не распишешь, да ещё и с максимальной эффективностью.
@statusday
Обещают хорошую жизнь, если встать в 4 утра, поесть зёрен чиа, сделать комплимент у зеркала, сесть на 9 диет, помогать в приюте для собак по выходным.
«Успешные» настаивают на повышении эффективности в рутине. Но просыпаться в 4 утра для медитации — это точно здоровая рутина, а не попытка попасть в психушку?
«Относись к себе как к бизнесу, тогда жизнь и финансы наладятся» — вот, что говорят. И отчасти правы — это уместно в профессии. Но работа — лишь 50% успеха в жизни.
Можно выбрать время подъёма. Можно решить с кем и когда погулять. Однако любовь, счастье и прочее, что считается лучшим в жизни — залог быта вне регламента.
Ставить цели хорошо. Классно уметь распоряжаться деньгами. Супер, если ваша рутина — это не только есть и спать. Но погоня за эффективностью — тонкая грань.
Максимальная эффективность нужна при выборе общих ориентиров и стремлений. А пытаться поминутно расписать дни ради «галочек» — это реальный риск сойти с ума.
Вы родились в случайной семье, в случайное время, в случайном городе, со случайными чертами характера. У вас случайная сексуальность и сообразительность.
Человек зависит от того, кто он есть. И это в 10 раз сильнее влияет, чем зёрна чиа или медитация в 4 утра.
Самое ценное в жизни — обязательства. Будучи связанными дружбой, отношениями или родством, мы практикуем безусловную любовь. И эта любовь — высшая степень удовольствия, которую мы осознаём лишь потеряв.
Не мечта о самореализации, не успешный успех, не 10 000 часов труда для покупки «Ferrari». Смысл жизни ощущается лишь в межличностных отношениях. А такие вещи поминутно не распишешь, да ещё и с максимальной эффективностью.
@statusday
👍7❤1
Одолеть дракона
Дети любят сказки о сияющих рыцарях, что побеждают драконов. И вроде бы ничего такого, но что, если взглянуть на байки через призму психолога Джордана Питерсона?
Он утверждает, что любой миф, байка или сказка, в которой есть злодей — неважно, дракон это или гигант, Ехидна или Медуза — это завуалированное отражение страха. Простого человеческого страха и преодоление себя.
Своим страхам бросают вызов лишь единицы из миллионов. И, как правило, за победу получают нечто ценное — что-то такое, о чём никто не мог и подумать.
Рыцарь одолел страшное чудовище и оказывается, что в замке ждала неимоверной красоты девушка. Герой одолел дракона? Получил несметные богатства и сокровища, спрятанные в логове чудовища.
Преодолевая страхи в повседневной жизни, вы, как и рыцарь из сказки, рискуете получить ценный и неожиданный приз. Вряд ли это будут сундуки с золотом. Но вполне возможно, что новый взгляд на мир, который вам откроется после победы над страхом, со временем превратится во что-то материальное и не менее статусное.
Поэтому сформулируйте свои страхи. Представьте, что они — чудовища. И вы, как герой, продумайте план битвы. А дальше — реализуйте на деле и наслаждайтесь триумфом. Получайте сокровища в виде опыта и продолжайте двигаться вперёд.
@statusday
Дети любят сказки о сияющих рыцарях, что побеждают драконов. И вроде бы ничего такого, но что, если взглянуть на байки через призму психолога Джордана Питерсона?
Он утверждает, что любой миф, байка или сказка, в которой есть злодей — неважно, дракон это или гигант, Ехидна или Медуза — это завуалированное отражение страха. Простого человеческого страха и преодоление себя.
Своим страхам бросают вызов лишь единицы из миллионов. И, как правило, за победу получают нечто ценное — что-то такое, о чём никто не мог и подумать.
Рыцарь одолел страшное чудовище и оказывается, что в замке ждала неимоверной красоты девушка. Герой одолел дракона? Получил несметные богатства и сокровища, спрятанные в логове чудовища.
Преодолевая страхи в повседневной жизни, вы, как и рыцарь из сказки, рискуете получить ценный и неожиданный приз. Вряд ли это будут сундуки с золотом. Но вполне возможно, что новый взгляд на мир, который вам откроется после победы над страхом, со временем превратится во что-то материальное и не менее статусное.
Поэтому сформулируйте свои страхи. Представьте, что они — чудовища. И вы, как герой, продумайте план битвы. А дальше — реализуйте на деле и наслаждайтесь триумфом. Получайте сокровища в виде опыта и продолжайте двигаться вперёд.
@statusday
❤3👍1
Везение или закономерность
Уилл Смит с детства «золотой». Снимался в пьесах, дружил со знаменитостями, играл, получил образование и построил карьеру, о которой мечтал.
Там, где он вырос, говоря о нём, люди всегда добавляют «повезло». И несмотря на то, что с детства каждый год он превосходит себя, мнение людей неизменно: «повезло».
Он близок с братьями. С их слов, Уилл не считает себя счастливчиком. Они часто обсуждают его проблемы и разочарования, говорят о мечтах и целях.
Мы слышим о его успехах, но только близкие знают о неудачах. Знают слова, которые нашептывает ему неуверенность, а также знают, что он продолжает стараться.
Успех Уилла, который кажется «везением» — это игра цифр: он использовал за месяц на 50 шансов больше, чем кто-либо другой. Но неудачные начинания за ширмой.
Поэтому его успехи считают везением. И таких примеров, как Уилл Смит, тысячи. Везде трубят про успех и везение, игнорируя десятки неудачных опытов.
Что, если в следующем месяце у вас появится 50 возможностей улучшить жизнь? Вы не будете знать, что «стопудово» сработает. Но как минимум что-то одно даст плоды.
Если принять эту мысль близко к сердцу, то сегодня повезёт. Завтра может не повезёт, но через время поиска возможностей, однажды вы станете таким же «везучим», как и Уилл Смит для незнакомцев.
@statusday
Уилл Смит с детства «золотой». Снимался в пьесах, дружил со знаменитостями, играл, получил образование и построил карьеру, о которой мечтал.
Там, где он вырос, говоря о нём, люди всегда добавляют «повезло». И несмотря на то, что с детства каждый год он превосходит себя, мнение людей неизменно: «повезло».
Он близок с братьями. С их слов, Уилл не считает себя счастливчиком. Они часто обсуждают его проблемы и разочарования, говорят о мечтах и целях.
Мы слышим о его успехах, но только близкие знают о неудачах. Знают слова, которые нашептывает ему неуверенность, а также знают, что он продолжает стараться.
Успех Уилла, который кажется «везением» — это игра цифр: он использовал за месяц на 50 шансов больше, чем кто-либо другой. Но неудачные начинания за ширмой.
Поэтому его успехи считают везением. И таких примеров, как Уилл Смит, тысячи. Везде трубят про успех и везение, игнорируя десятки неудачных опытов.
Что, если в следующем месяце у вас появится 50 возможностей улучшить жизнь? Вы не будете знать, что «стопудово» сработает. Но как минимум что-то одно даст плоды.
Если принять эту мысль близко к сердцу, то сегодня повезёт. Завтра может не повезёт, но через время поиска возможностей, однажды вы станете таким же «везучим», как и Уилл Смит для незнакомцев.
@statusday
❤5
Ключ к интересной жизни
Всё лучшее и худшее — продукты любопытства. Языки, традиции, самолёты, войны, смартфоны. И каждый из нас причастен ко всему этому, но по-своему.
Любопытство также и разгрузка для нервной системы. Ведь навязанные потребности в крысиных гонках — это постоянное давление на самого себя.
Поэтому предлагаем взглянуть на жизнь как на серию экспериментов: притворитесь исследователем, который пытается понять каково быть человеком.
Смотрите, ошибайтесь, пробуйте. И при этом не воспринимайте каждый свой шаг как нечто супер серьёзное. Вы ведь исследователь, вам можно всё.
Такой подход к жизни помогает открыть ценность вещей и смотреть на мир шире. А также помогает реагировать на вызовы судьбы с гибкостью и без предрассудков.
Можно быть любопытным по отношению к банальным вещам. Можно к философским темам, можно к инженерии. А можно и проявить любопытство к своим ощущением.
Любопытным можно быть по отношению ко всему. Для хорошего исследователя есть только одно правило: осторожнее с любопытством в адрес других людей. Так меньше рисков для здоровья, а полигон для экспериментов — всё остальное. Ведь в этом и есть ключ к интересной жизни.
@statusday
Всё лучшее и худшее — продукты любопытства. Языки, традиции, самолёты, войны, смартфоны. И каждый из нас причастен ко всему этому, но по-своему.
Любопытство также и разгрузка для нервной системы. Ведь навязанные потребности в крысиных гонках — это постоянное давление на самого себя.
Поэтому предлагаем взглянуть на жизнь как на серию экспериментов: притворитесь исследователем, который пытается понять каково быть человеком.
Смотрите, ошибайтесь, пробуйте. И при этом не воспринимайте каждый свой шаг как нечто супер серьёзное. Вы ведь исследователь, вам можно всё.
Такой подход к жизни помогает открыть ценность вещей и смотреть на мир шире. А также помогает реагировать на вызовы судьбы с гибкостью и без предрассудков.
Можно быть любопытным по отношению к банальным вещам. Можно к философским темам, можно к инженерии. А можно и проявить любопытство к своим ощущением.
Любопытным можно быть по отношению ко всему. Для хорошего исследователя есть только одно правило: осторожнее с любопытством в адрес других людей. Так меньше рисков для здоровья, а полигон для экспериментов — всё остальное. Ведь в этом и есть ключ к интересной жизни.
@statusday
❤2
Смысл полезной информации
Рядовой человек не читает из-за нехватки времени, а богатые и подавно. Однако умудряются расти. Как так?
Богатый ищет полезную информацию тогда, когда «надо», и через кого-то. А обыватель тогда, когда есть возможность, причём самостоятельно.
Есть Иван. Он живёт на зарплату в 15.000. Всё отдаёт на кредиты и продукты. По вечерам он читает книги об инвестировании.
И есть Степан. У него своя большая компания. Расходы не считает. Не знает, куда девать свободные 100.000 в месяц, чтобы умножить капитал. Спрашивает друзей.
Иван узнаёт полезную информацию, изучая инвестирование. Однако какой смысл, если он не может её применить без свободного капитала.
Степан же столкнулся с проблемой: куда девать излишек. Затем начал искать актуальную информацию. И не тратя часы на чтение, а через знакомства.
Будьте как Степан. Не забивайте голову информацией, что не можете применить. Ищите информацию по решению актуальных проблем, и желательно через компетентных друзей.
@statusday
Рядовой человек не читает из-за нехватки времени, а богатые и подавно. Однако умудряются расти. Как так?
Богатый ищет полезную информацию тогда, когда «надо», и через кого-то. А обыватель тогда, когда есть возможность, причём самостоятельно.
Есть Иван. Он живёт на зарплату в 15.000. Всё отдаёт на кредиты и продукты. По вечерам он читает книги об инвестировании.
И есть Степан. У него своя большая компания. Расходы не считает. Не знает, куда девать свободные 100.000 в месяц, чтобы умножить капитал. Спрашивает друзей.
Иван узнаёт полезную информацию, изучая инвестирование. Однако какой смысл, если он не может её применить без свободного капитала.
Степан же столкнулся с проблемой: куда девать излишек. Затем начал искать актуальную информацию. И не тратя часы на чтение, а через знакомства.
Будьте как Степан. Не забивайте голову информацией, что не можете применить. Ищите информацию по решению актуальных проблем, и желательно через компетентных друзей.
@statusday
👍4❤1
5 подводных камней продуктивности
Работать «с умом» — это не приложения для повышения производительности, да и не Google Календарь. Это скорее о расстановке приоритетов, которым мешает 5 камней:
1. Продуктивность ≠ многозадачность. Если внимание разделено на множество дел, вы достигаете меньше, а не больше. Производительность в каждой из задач снижается на 40%. Сосредоточьтесь на главном и вкладывайтесь в качество.
2. Меньше, но лучше. Суть продуктивности — не выжимать из себя все соки, а делать меньше дел, но делать важные. И делать «с душой». Длинный список зачёрнутых строк в конце дня — это иллюзия продуктивности и распыление себя.
3. Смирение с рутиной. Коучи предлагают избавиться от монотонных задач и заниматься интересными. Но если делать что-то интересное каждый день, дело неизбежно превратится в рутину. Скучное — не значит ненужное. А это — фундамент.
4. Переоценка слова «работа». Преуспевающий профессионал — это не тот человек, который считает работу хомутом. Рассматривайте её как временный трамплин: чтобы взлететь, сперва нужно забраться на верхушку.
5. «Заточка пилы». Прежде чем пилить, лесоруб точит пилу. Вы можете так же: собирайте больше информации о задаче, а только потом выполняйте. В противном случае потеряете много времени и сил, а задача останется невыполненной.
Ваша продуктивность зависит от приоритетов, от использования времени и ресурсов. Сосредоточьтесь на том, что принесёт наибольшую отдачу. А пытаться «усидеть на всех стульях» — гиблый подход и отчаяние дилетанта.
@statusday
Работать «с умом» — это не приложения для повышения производительности, да и не Google Календарь. Это скорее о расстановке приоритетов, которым мешает 5 камней:
1. Продуктивность ≠ многозадачность. Если внимание разделено на множество дел, вы достигаете меньше, а не больше. Производительность в каждой из задач снижается на 40%. Сосредоточьтесь на главном и вкладывайтесь в качество.
2. Меньше, но лучше. Суть продуктивности — не выжимать из себя все соки, а делать меньше дел, но делать важные. И делать «с душой». Длинный список зачёрнутых строк в конце дня — это иллюзия продуктивности и распыление себя.
3. Смирение с рутиной. Коучи предлагают избавиться от монотонных задач и заниматься интересными. Но если делать что-то интересное каждый день, дело неизбежно превратится в рутину. Скучное — не значит ненужное. А это — фундамент.
4. Переоценка слова «работа». Преуспевающий профессионал — это не тот человек, который считает работу хомутом. Рассматривайте её как временный трамплин: чтобы взлететь, сперва нужно забраться на верхушку.
5. «Заточка пилы». Прежде чем пилить, лесоруб точит пилу. Вы можете так же: собирайте больше информации о задаче, а только потом выполняйте. В противном случае потеряете много времени и сил, а задача останется невыполненной.
Ваша продуктивность зависит от приоритетов, от использования времени и ресурсов. Сосредоточьтесь на том, что принесёт наибольшую отдачу. А пытаться «усидеть на всех стульях» — гиблый подход и отчаяние дилетанта.
@statusday
👍4❤1