Готовиться ли к тому, чтобы забирать документы после 9-го?
В субботу писал, что существующая система школьного образования очень часто работает против талантов, выпихивая ребят из школы после 9-го класса.
Именно тех ребят, которым для развития требуется университетская системность, авторитетные преподаватели и возможность развивать мозг и приобретать знания, через решение сложных задач.
Исследование врождённых способностей, отпечатков пальцев рук, является четким маркером и нашей рекомендацией родителям о форме послешкольного образования.
Вуз или колледж?
В четверг, в 12-00 проведу Мастер-класс, на котором все желающие смогут узнать эти наши рекомендации в отношении своих детей, бесплатно, в прямом эфире Zoom.
Что для этого нужно сделать напишу уже завтра, не пропустите.
А сейчас пишите в комментариях "Мастер-класс дерматоглифика" и я добавлю вас в его чат.
А можно ли без исследований отпечатков пальцев принять решение, уходить из школы после 9-го или закладывать в план подготовку к ЕГЭ и дальнейшее поступление?
Конечно же можно.
Десятки тысяч семей ежегодно так и делают. Просто не зная или не имея возможности оценить потенциал ребенка с помощью Аудита природных талантов.
Следующим постом в 13-00 МСК я опубликую ТЕСТ
🔠 🔠 🔠 или 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠
Будет прекрасно, если вы сегодня или завтра поработает над ним с детьми, а затем ... дополнительно поразмышляете стОит ли принять участие в бесплатном МК🔠
Готовы участвовать сразу?
Отлично! Пишите❤️ ❤️ ❤️
В субботу писал, что существующая система школьного образования очень часто работает против талантов, выпихивая ребят из школы после 9-го класса.
Именно тех ребят, которым для развития требуется университетская системность, авторитетные преподаватели и возможность развивать мозг и приобретать знания, через решение сложных задач.
Исследование врождённых способностей, отпечатков пальцев рук, является четким маркером и нашей рекомендацией родителям о форме послешкольного образования.
Вуз или колледж?
В четверг, в 12-00 проведу Мастер-класс, на котором все желающие смогут узнать эти наши рекомендации в отношении своих детей, бесплатно, в прямом эфире Zoom.
Что для этого нужно сделать напишу уже завтра, не пропустите.
А сейчас пишите в комментариях "Мастер-класс дерматоглифика" и я добавлю вас в его чат.
А можно ли без исследований отпечатков пальцев принять решение, уходить из школы после 9-го или закладывать в план подготовку к ЕГЭ и дальнейшее поступление?
Конечно же можно.
Десятки тысяч семей ежегодно так и делают. Просто не зная или не имея возможности оценить потенциал ребенка с помощью Аудита природных талантов.
Следующим постом в 13-00 МСК я опубликую ТЕСТ
Будет прекрасно, если вы сегодня или завтра поработает над ним с детьми, а затем ... дополнительно поразмышляете стОит ли принять участие в бесплатном МК
Готовы участвовать сразу?
Отлично! Пишите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥1🙏1
Пройдите этот тест без них или по видеосвязи.
Выбор между вузом и колледжем — это стратегическое решение, которое зависит от целей, психологической зрелости и академической подготовки ребенка. Давайте структурируем ваши мысли
"Куда пойти после 9 или 11 класса?"
Отвечайте на вопросы, выбирая наиболее подходящий вариант.
Блок 1: ОТНОШЕНИИ К УЧЕБЕ
1. Как ребенок относится к академической нагрузке (теория, учебники, глубокое изучение предметов)?
• А) Любит учиться, интересно глубоко погружаться в теорию.
• Б) Предпочитает конкретику, «руки в деле», устает от большого количества «лишней» теории.
2. Как ребенок воспринимает необходимость сдавать экзамены (ЕГЭ)?
• А) Готов серьезно готовиться 1-3 года ради поступления в топ-вуз.
• Б) Хочет избежать стресса ЕГЭ или понимает, что баллов может не хватить.
Блок 2: ЦЕЛИ И ТЕМП ЖИЗНИ
3. Насколько важно для ребенка как можно быстрее начать работать и зарабатывать деньги?
• А) Не торопится, готов инвестировать еще 4-6 лет в образование ради карьеры в будущем.
• Б) Хочет поскорее получить профессию и стать независимым от родителей.
4. Какой стиль обучения больше подходит?
• А) Академический: лекции, семинары, самостоятельная исследовательская работа.
• Б) Прикладной: мастерские, практика, конкретные навыки, которые можно «потрогать».
Блок 3: ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГОТОВНОСТЬ
5. Готов ли ребенок к самостоятельной взрослой жизни (если, например, вуз в другом городе)?
• А) Да, проявляет высокую степень ответственности и самостоятельности.
• Б) Пока лучше остаться под присмотром или в более мягкой, «школьной» среде колледжа.
6. Сформированы ли профессиональные интересы?
• А) Есть четкая цель (стать врачом, инженером, программистом), где высшее образование обязательно.
• Б) Интересы еще меняются, хочется «попробовать» профессию, не тратя 5 лет жизни.
Результаты:
• Если большинство ответов «А»: Вашему ребенку ближе вузовский путь. Он склонен к фундаментальному подходу, долгосрочному планированию и готов к академическим вызовам. Вуз даст более глубокую базу и широкие карьерные перспективы в управлении, науке и высокотехнологичных отраслях.
• Если большинство ответов «Б»: Стоит всерьез рассмотреть колледж (СПО). Это отличный способ получить востребованную прикладную специальность, быстрее выйти на рынок труда и понять, нужно ли в будущем высшее образование (кстати, после колледжа во многие вузы можно поступить по внутренним экзаменам, минуя ЕГЭ).
Шпаргалка для родителей: основные различия
Фокус, колледж: Практика, конкретные навыки
Фокус, вуз: Теория, мышление, менеджмент
Сроки, колледж: 2–4 года
Сроки, вуз: 4–6 лет
Поступление, колледж: Аттестат (средний балл)
Поступление, вуз: ЕГЭ + внутренние испытания
Карьера, колледж: Быстрый старт, рабочие специальности
Карьера, вуз: Долгий путь, управленческие позиции
Ответьте на эти вопросы честно. Главное — это не престиж «корочки», а комфортный темп развития и мотивация самого ребенка.
Оказалось ли это достаточным?
Что сейчас важно отменить или прокомментировать? Пишите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1🔥1
Шесть пальцев
Итак, на завтрашнем бесплатном мастер-классе "Вуз или колледж? Ответы дерматоглифики" вы сможете узнать наши рекомендации о построении образовательной траектории для ваших детей.
Что для этого нужно с практической точки зрения?
Определить самостоятельно, с помощью лупы или отпечатка на бумаге с помощью краски типы узоров на шести пальцах рук. Оба больших, оба указательных и оба безымянных. Основные типы узоров, встречающиеся в 80% случаев указаны на картинке.
В чате мастер-класса можно задать все вопросы, пишите мне @DMokus и я добавлю вас в него.
В отношении вас или ребенка (или обоих, троих, четверых) завтра мы разберём ещё целый ряд фундаментальных показателей, которые определяют поведение, развитие, овладевает новыми навыками и преодоление стрессовых ситуаций для любого человека (индивидуально).
Но главная цель, встречи, повторю, узнать наши рекомендации для ваших детей (любого возраста) о послешкольном образовании.
Колледж или вуз?
Кстати, для родителей, чьи дети учатся (или закончили сейчас) в средних классах, важно знать следующее (в предыдущих постах не осветил этот вопрос):
Если вы заберёте документы из школы после 9-го класса, это не означает, что ваш ребенок лишается возможности продолжить школьное образование в 10-м и 11-м классах.
Бывают разные ситуации. Например, ребенок по среднему баллу аттестата не прошел в тот колледж или на ту специальность, на которую хотел.
Вернуться в школу - не просто.
Возможно, ее придется поменять. Здесь важно понимать свои права - у нас в стране обязательное 11-ти летнее образование. Обязательное - для школ, при желании родителей. Такое обязательство государство взяло на себя и закретило в законах и подзаконных актах. А выбор - за вами.
Какие ещё аспекты природных талантов человека осветить на МК?
Итак, на завтрашнем бесплатном мастер-классе "Вуз или колледж? Ответы дерматоглифики" вы сможете узнать наши рекомендации о построении образовательной траектории для ваших детей.
Что для этого нужно с практической точки зрения?
Определить самостоятельно, с помощью лупы или отпечатка на бумаге с помощью краски типы узоров на шести пальцах рук. Оба больших, оба указательных и оба безымянных. Основные типы узоров, встречающиеся в 80% случаев указаны на картинке.
В чате мастер-класса можно задать все вопросы, пишите мне @DMokus и я добавлю вас в него.
В отношении вас или ребенка (или обоих, троих, четверых) завтра мы разберём ещё целый ряд фундаментальных показателей, которые определяют поведение, развитие, овладевает новыми навыками и преодоление стрессовых ситуаций для любого человека (индивидуально).
Но главная цель, встречи, повторю, узнать наши рекомендации для ваших детей (любого возраста) о послешкольном образовании.
Колледж или вуз?
Кстати, для родителей, чьи дети учатся (или закончили сейчас) в средних классах, важно знать следующее (в предыдущих постах не осветил этот вопрос):
Если вы заберёте документы из школы после 9-го класса, это не означает, что ваш ребенок лишается возможности продолжить школьное образование в 10-м и 11-м классах.
Бывают разные ситуации. Например, ребенок по среднему баллу аттестата не прошел в тот колледж или на ту специальность, на которую хотел.
Вернуться в школу - не просто.
Возможно, ее придется поменять. Здесь важно понимать свои права - у нас в стране обязательное 11-ти летнее образование. Обязательное - для школ, при желании родителей. Такое обязательство государство взяло на себя и закретило в законах и подзаконных актах. А выбор - за вами.
Какие ещё аспекты природных талантов человека осветить на МК?
👍3✍1
Forwarded from МГТУ им. Н.Э. Баумана
В этом году для абитуриентов и их родителей каждую среду будут проходить Дни открытых дверей.
На мероприятии абитуриенты смогут окунуться в студенческую жизнь Бауманки, проконсультироваться с представителями факультетов и задать интересующие вопросы.
Какие активности и мастер-классы будут представлены?
А также квест, консультации с факультетами, экскурсии по вузу, выставка предприятий-заказчиков целевого обучения и многое другое.
24 июня, 1 июля, 8 июля, 15 июля
С 10:00 до 17:00
Улица 2-я Бауманская, дом 5, строение 12. Перед Главным учебным корпусом (для прохода на территорию понадобится паспорт)
До встречи в Бауманке!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2👍1
Заканчиваем школу, нам нужна помощь в выборе вуза!
С таким запросом недавно обратился клиент, отец подростка.
Что ж, замечательно, спасибо за доверие, консультанты и существуют для того, чтобы помогать решать проблемы клиентов, давать обратную связь, делиться своими знаниями и наработками.
Имея различные продукты на основе Аудита природных талантов, от простого и недорого исследования версии 2.0 до построения индивидуальной Дорожной карты образования на 3-10 лет вперёд и даже пожизненного сопровождения семьи в рамках Комплексного решения "Экосистема воспитания элиты", все же всегда двигаюсь в направлении решения текущего запроса клиента.
Что означает "Нужна помощь в выборе вуза", когда школьник, как оказалось, прямо сейчас сдает ЕГЭ?
Запрос не по профориентации, не "на кого пойти учиться" или "нужна помощь в определении последующего жизненного пути".
В данном случае, тем более, при первом обращении, можно проконсультировать клиента и бесплатно, рассмотрев, перво-наперво, житейские подходы к проблеме. Как-то:
- сходите на дни открытых дверей в те вузы, в которых есть интересующая вас специальность/кафедра;
- учтите логистику, if добираться больше часа - часа пятнадцати, это уже и не комфортно по нашей жизни, и лишняя трата времени (а учиться 4 года);
- посмотрите и сравните рейтинги интересующих вас вузов, учтите их.
Так ведь?
Обычная житейская логика выглядит, согласны?
Однако я решил пойти дальше и глубже рассмотреть этот вопрос, в современных реалиях, когда есть потребность и возможность, выбирать уже не просто "бренд", Бауманка, МИФИ, вышка или питерский Политех, а наиболее эффективный социальный лифт и качественную базу.
С этими целями составил подробный ЧЕК-ЛИСТ
"Как выбрать вуз под конкретную цель". Если он нужен вам или вашим знакомым, то ставьте👍
Опубликую
С таким запросом недавно обратился клиент, отец подростка.
Что ж, замечательно, спасибо за доверие, консультанты и существуют для того, чтобы помогать решать проблемы клиентов, давать обратную связь, делиться своими знаниями и наработками.
Имея различные продукты на основе Аудита природных талантов, от простого и недорого исследования версии 2.0 до построения индивидуальной Дорожной карты образования на 3-10 лет вперёд и даже пожизненного сопровождения семьи в рамках Комплексного решения "Экосистема воспитания элиты", все же всегда двигаюсь в направлении решения текущего запроса клиента.
Что означает "Нужна помощь в выборе вуза", когда школьник, как оказалось, прямо сейчас сдает ЕГЭ?
Запрос не по профориентации, не "на кого пойти учиться" или "нужна помощь в определении последующего жизненного пути".
В данном случае, тем более, при первом обращении, можно проконсультировать клиента и бесплатно, рассмотрев, перво-наперво, житейские подходы к проблеме. Как-то:
- сходите на дни открытых дверей в те вузы, в которых есть интересующая вас специальность/кафедра;
- учтите логистику, if добираться больше часа - часа пятнадцати, это уже и не комфортно по нашей жизни, и лишняя трата времени (а учиться 4 года);
- посмотрите и сравните рейтинги интересующих вас вузов, учтите их.
Так ведь?
Обычная житейская логика выглядит, согласны?
Однако я решил пойти дальше и глубже рассмотреть этот вопрос, в современных реалиях, когда есть потребность и возможность, выбирать уже не просто "бренд", Бауманка, МИФИ, вышка или питерский Политех, а наиболее эффективный социальный лифт и качественную базу.
С этими целями составил подробный ЧЕК-ЛИСТ
"Как выбрать вуз под конкретную цель". Если он нужен вам или вашим знакомым, то ставьте
Опубликую
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥2❤1
Практический выбор вуза
Задача — выбрать не «бренд», а наиболее эффективный «социальный лифт» и качественную базу.
🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠
"Как выбрать вуз под конкретную цель":
1. Изучайте содержание учебных планов
Названия специальностей могут быть одинаковыми, а программы — диаметрально разными.
- найдите «Учебный план» и посмотрите, какие предметы будут на 3–4 курсах? Если вы идете на IT, а там до 4 курса сплошная высшая математика и физика без актуальных языков программирования — это академический вуз, а не практический. Искать, скорее, нужно баланс между теорией и нужными рынку навыками.
2. Проверьте «профильные» рейтинги
- Вуз может занимать 50-е место в общем зачете, но быть в топ-5 по подготовке агрономов или дизайнеров.
- смотрите рейтинги RAEX (предметные), рейтинги по зарплатам выпускников в Суперджоб или на Хедхантере.
3. Оцените связь с реальными партнёрами в индустрии
Хороший вуз не учит «в пустоту», он учит для конкретных компаний.
- посмотрите, есть ли у факультета базовые кафедры крупных компаний.
Пример: если вы идете на инженера, есть ли партнерство с Росатомом или Сибуром? Если в медиа — есть ли стажировки на ТВ или в крупных агентствах? Если партнеров нет — практику будете искать сами «вхолодную».
4. Проведите «разведку» через студентов
Давайте честно, официальные дни открытых дверей — это маркетинг.
Вам нужна правда.
- найдите группы вуза/факультета в VK или чаты в Телеграм, напишите 2–3 студентам 2–3 курса:
«Много ли "воды" в лекциях?»,
«Реально ли совмещать учебу с работой на старших курсах?»,
«Валят ли на экзаменах и есть ли взятки?»,
«Насколько старое оборудование в лабораториях?».
5. Изучите состав преподавателей
- посмотрите на сайте кафедры список преподавателей.
- ищите «практиков» — людей, которые работают в индустрии (директора компаний, главврачи, действующие программисты), а не только профессоров, которые всю жизнь провели в стенах вуза. Ведь, это ваши будущие связи и рекомендации при трудоустройстве.
6. Оцените материально-техническую базу
Для многих специальностей (врачи, инженеры, химики, дизайнеры) это критично.
- если есть возможность, приедьте в вуз лично. Пройдите по аудиториям. Есть ли там современные симуляторы, станки с ЧПУ, мощные макбуки или до сих пор стоят компьютеры с мониторами-коробками? Если вы учитесь на «цифру», а в вузе старое железо — вы учитесь прошлому веку.
7. Проверьте возможности международного обмена и двойных дипломов
Даже сейчас многие вузы сохраняют программы обмена со странами Азии, СНГ или отдельными европейскими институтами.
- это колоссальный опыт и строчка в резюме, которая выделит вас среди тысяч других выпускников.
8. Бытовые условия (если вы иногородний)
Учеба превратится в ад, если общежитие находится в 1,5 часах езды или там невыносимые условия.
- изучите вузовский раздел «Общежития». Посмотрите фото и реальные отзывы. Узнайте, всем ли первокурсникам дают места (иногда мест хватает только льготникам).
9. Анализ проходных баллов и «плана Б»
- сравните свои баллы (или ожидаемые) с проходными за последние 3 года.
Выберите 5 вузов (как и разрешает законодательство):
1. Вуз-мечта (баллы чуть выше ваших).
2. 2 крепких варианта, куда вы точно проходите.
3. 2 «запасных аэродрома», куда вы пройдете даже в случае неудачи на одном из экзаменов.
10. Оцените итог, посмотрите на «выхлоп»
- зайдите в LinkedIn или в Фейсбук, вбейте название вуза и специальности. Посмотрите, где работают люди, окончившие этот факультет 3–5 лет назад. Если они работают в лидерах рынка — программа рабочая. Если их нет в профсетях или они работают не по специальности — делайте выводы.
Укороченный чек-лист перед подачей документов:
1. Есть ли аккредитация у специальности?
2. Есть ли отсрочка от армии?
3. Дают ли дополнительные баллы за ваши индивидуальные достижения (ГТО, волонтерство, олимпиады)?
4. Насколько удобно добираться до корпуса?
Помните, что вы выбираете не «школу №2», а среду, в которой проведете важнейшие 4 года. Среда, это связи, однокурсники, компании-партнеры и она достаточно важна.
Задача — выбрать не «бренд», а наиболее эффективный «социальный лифт» и качественную базу.
"Как выбрать вуз под конкретную цель":
1. Изучайте содержание учебных планов
Названия специальностей могут быть одинаковыми, а программы — диаметрально разными.
- найдите «Учебный план» и посмотрите, какие предметы будут на 3–4 курсах? Если вы идете на IT, а там до 4 курса сплошная высшая математика и физика без актуальных языков программирования — это академический вуз, а не практический. Искать, скорее, нужно баланс между теорией и нужными рынку навыками.
2. Проверьте «профильные» рейтинги
- Вуз может занимать 50-е место в общем зачете, но быть в топ-5 по подготовке агрономов или дизайнеров.
- смотрите рейтинги RAEX (предметные), рейтинги по зарплатам выпускников в Суперджоб или на Хедхантере.
3. Оцените связь с реальными партнёрами в индустрии
Хороший вуз не учит «в пустоту», он учит для конкретных компаний.
- посмотрите, есть ли у факультета базовые кафедры крупных компаний.
Пример: если вы идете на инженера, есть ли партнерство с Росатомом или Сибуром? Если в медиа — есть ли стажировки на ТВ или в крупных агентствах? Если партнеров нет — практику будете искать сами «вхолодную».
4. Проведите «разведку» через студентов
Давайте честно, официальные дни открытых дверей — это маркетинг.
Вам нужна правда.
- найдите группы вуза/факультета в VK или чаты в Телеграм, напишите 2–3 студентам 2–3 курса:
«Много ли "воды" в лекциях?»,
«Реально ли совмещать учебу с работой на старших курсах?»,
«Валят ли на экзаменах и есть ли взятки?»,
«Насколько старое оборудование в лабораториях?».
5. Изучите состав преподавателей
- посмотрите на сайте кафедры список преподавателей.
- ищите «практиков» — людей, которые работают в индустрии (директора компаний, главврачи, действующие программисты), а не только профессоров, которые всю жизнь провели в стенах вуза. Ведь, это ваши будущие связи и рекомендации при трудоустройстве.
6. Оцените материально-техническую базу
Для многих специальностей (врачи, инженеры, химики, дизайнеры) это критично.
- если есть возможность, приедьте в вуз лично. Пройдите по аудиториям. Есть ли там современные симуляторы, станки с ЧПУ, мощные макбуки или до сих пор стоят компьютеры с мониторами-коробками? Если вы учитесь на «цифру», а в вузе старое железо — вы учитесь прошлому веку.
7. Проверьте возможности международного обмена и двойных дипломов
Даже сейчас многие вузы сохраняют программы обмена со странами Азии, СНГ или отдельными европейскими институтами.
- это колоссальный опыт и строчка в резюме, которая выделит вас среди тысяч других выпускников.
8. Бытовые условия (если вы иногородний)
Учеба превратится в ад, если общежитие находится в 1,5 часах езды или там невыносимые условия.
- изучите вузовский раздел «Общежития». Посмотрите фото и реальные отзывы. Узнайте, всем ли первокурсникам дают места (иногда мест хватает только льготникам).
9. Анализ проходных баллов и «плана Б»
- сравните свои баллы (или ожидаемые) с проходными за последние 3 года.
Выберите 5 вузов (как и разрешает законодательство):
1. Вуз-мечта (баллы чуть выше ваших).
2. 2 крепких варианта, куда вы точно проходите.
3. 2 «запасных аэродрома», куда вы пройдете даже в случае неудачи на одном из экзаменов.
10. Оцените итог, посмотрите на «выхлоп»
- зайдите в LinkedIn или в Фейсбук, вбейте название вуза и специальности. Посмотрите, где работают люди, окончившие этот факультет 3–5 лет назад. Если они работают в лидерах рынка — программа рабочая. Если их нет в профсетях или они работают не по специальности — делайте выводы.
Укороченный чек-лист перед подачей документов:
1. Есть ли аккредитация у специальности?
2. Есть ли отсрочка от армии?
3. Дают ли дополнительные баллы за ваши индивидуальные достижения (ГТО, волонтерство, олимпиады)?
4. Насколько удобно добираться до корпуса?
Помните, что вы выбираете не «школу №2», а среду, в которой проведете важнейшие 4 года. Среда, это связи, однокурсники, компании-партнеры и она достаточно важна.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2
Вдалеке от городской суеты
Уже неделю, как нахожусь на даче с родителями. Дочка приезжает помогать, вот и сейчас ее жду - устроим старикам помывочный день, баню растоплю.
Информация разного рода доходит, конечно, поэтому сегодня - выложу несколько упражнений для преодоления Тревожности. Потому что, когда мир вокруг искрит от новостей о БПЛА, кризисах и пустых баках, мозг переходит в режим «выживание».
Но даже выживание должно быть не паникой, а расчетом.
Протокол Устойчивости:
4 упражнения, чтобы вернуть контроль над ситуацией.
1. Если накрыло прямо сейчас "Дыхание "Квадрат спецназа"
(Для тех, кто читает новости про БПЛА или дефицит)
Тревога — это физиология. Выключить её можно через тело.
• Вдох на 4 счета.
• Задержка на 4 счета.
• Выдох на 4 счета.
• Задержка на 4 счета.
- это принудительно замедляет пульс и подает сигнал мозгу: «Хищника рядом нет, мы в безопасности».
2. Разбираемся с хаосом: Техника «Две корзины»
(Для тех, кто переживает из-за денег и топливного кризиса)
Возьмите лист бумаги.
Разделите на две колонки:
а. Могу влиять: Мой бюджет, поиск подработки, полный бак «впрок», звонок детям.
б. Фоновый шум: Политика, мировые цены на нефть, траектория дронов.
Записали? Всё из правой колонки — игнорируйте. Всё из левой — превратите в список задач. Тревога исчезает там, где начинается план действий.
3. Техника «5-4-3-2-1» или заземление.
(Если дети далеко, а воображение рисует ужасы)
Страх живет в будущем, а вы — в настоящем. Оглянитесь вокруг и назовити:
• 5 предметов, которые видите прямо сейчас.
• 4 звука, которые слышите.
• 3 ощущения (ткань одежды, холод пола, тяжесть телефона).
• 2 запаха.
• 1 вкус (можно сделать глоток воды).
- это выдергивает из «фантазий страха» обратно в реальность.
4. Упражнение «Мышечный замок»
(Резко сбросить стресс)
Специалисты пишут, что "тревога застревает в плечах и челюсти":
• Максимально сильно сожмите кулаки, зажмурьтесь, втяните плечи и напрягите пресс. Держать 5 секунд до дрожи.
• Резко выдохнуть и расслабиться.
- мышцы получают команду на разрядку, которую не могли получить от чтения новостей.
Внешний мир может быть нестабильным, а заголовки — пугающими. Нужно помнить, что страх — это лишь информация, а не приговор.
Давайте сами решаешь, на что тратить внимание, как распоряжаться своими ресурсами и какое состояние транслировать своим детям. Ваша устойчивость — важная часть родительского капитала. Ты управляешь своей жизнью, пока ты управляешь своим фокусом.
Положи телефон, сделай вдох и переходи к пункту «Могу влиять».
...напишите, как проходят ваши выходные?
Уже неделю, как нахожусь на даче с родителями. Дочка приезжает помогать, вот и сейчас ее жду - устроим старикам помывочный день, баню растоплю.
Информация разного рода доходит, конечно, поэтому сегодня - выложу несколько упражнений для преодоления Тревожности. Потому что, когда мир вокруг искрит от новостей о БПЛА, кризисах и пустых баках, мозг переходит в режим «выживание».
Но даже выживание должно быть не паникой, а расчетом.
Протокол Устойчивости:
4 упражнения, чтобы вернуть контроль над ситуацией.
1. Если накрыло прямо сейчас "Дыхание "Квадрат спецназа"
(Для тех, кто читает новости про БПЛА или дефицит)
Тревога — это физиология. Выключить её можно через тело.
• Вдох на 4 счета.
• Задержка на 4 счета.
• Выдох на 4 счета.
• Задержка на 4 счета.
- это принудительно замедляет пульс и подает сигнал мозгу: «Хищника рядом нет, мы в безопасности».
2. Разбираемся с хаосом: Техника «Две корзины»
(Для тех, кто переживает из-за денег и топливного кризиса)
Возьмите лист бумаги.
Разделите на две колонки:
а. Могу влиять: Мой бюджет, поиск подработки, полный бак «впрок», звонок детям.
б. Фоновый шум: Политика, мировые цены на нефть, траектория дронов.
Записали? Всё из правой колонки — игнорируйте. Всё из левой — превратите в список задач. Тревога исчезает там, где начинается план действий.
3. Техника «5-4-3-2-1» или заземление.
(Если дети далеко, а воображение рисует ужасы)
Страх живет в будущем, а вы — в настоящем. Оглянитесь вокруг и назовити:
• 5 предметов, которые видите прямо сейчас.
• 4 звука, которые слышите.
• 3 ощущения (ткань одежды, холод пола, тяжесть телефона).
• 2 запаха.
• 1 вкус (можно сделать глоток воды).
- это выдергивает из «фантазий страха» обратно в реальность.
4. Упражнение «Мышечный замок»
(Резко сбросить стресс)
Специалисты пишут, что "тревога застревает в плечах и челюсти":
• Максимально сильно сожмите кулаки, зажмурьтесь, втяните плечи и напрягите пресс. Держать 5 секунд до дрожи.
• Резко выдохнуть и расслабиться.
- мышцы получают команду на разрядку, которую не могли получить от чтения новостей.
Внешний мир может быть нестабильным, а заголовки — пугающими. Нужно помнить, что страх — это лишь информация, а не приговор.
Давайте сами решаешь, на что тратить внимание, как распоряжаться своими ресурсами и какое состояние транслировать своим детям. Ваша устойчивость — важная часть родительского капитала. Ты управляешь своей жизнью, пока ты управляешь своим фокусом.
Положи телефон, сделай вдох и переходи к пункту «Могу влиять».
...напишите, как проходят ваши выходные?
🔥3🙏2❤1
Главные запросы мам 35–45 лет
сегодня — это не только про детей и деньги
По итогам вчерашнего опроса больше всего голосов получили два ответа:
🔥 Дать детям максимум возможностей для успешного будущего
и
🔥 Найти баланс между работой, семьёй и собой
И это очень показательно.
Потому что за этими ответами на самом деле стоит более глубокий вопрос:
«Как построить такую жизнь, где я не потеряю себя, но при этом дам детям сильный старт?»
Мамы к этому возрасту уже многого достигли:
Есть опыт.
Есть знания.
Есть семья.
Есть профессиональный путь.
Но часто возникает ощущение:
— я много делаю, но не понимаю, куда дальше расти
— я забочусь обо всех, но где в этой системе я сама?
— я хочу дать детям лучшее, но хочу понимать, какой путь действительно правильный
— деньги важны, но хочется не просто зарабатывать, а создавать устойчивость
Я уверен, именно поэтому важно видеть не отдельные цели, а свою жизненную стратегию целиком.
У каждого человека есть свои этапы развития:
🔹 этап формирования личности
🔹 этап раскрытия талантов и возможностей
🔹 этап создания экспертного капитала
🔹 этап роста финансовых результатов
🔹 этап построения семейного и социального наследия
И ведь, на каждом этапе меняются задачи, энергия, влияние и критерии успеха!
Уже скоро проведу мастер-класс:
«Карта реализации личности в течение жизни»
На нём разберём:
✅ в какой точке жизненной траектории вы сейчас
✅ какие капиталы уже сформированы, а какие требуют развития (личностный, воспитательный, экспертный, социальный, семейный, финансовый)
✅ как связаны реализация, деньги и внутренняя самоценность
✅ как меняется уровень энергии и масштабы влияния человека с возрастом
✅ почему одни люди после 40 выходят на новый уровень, а другие чувствуют остановку
Ну а то, что все это прямым и серьезным образом влияет на детей, никакому сомнению не подлежит!!
Новый Мастер-класс для тех, кто хочет:
🌱 перестать жить только задачами «надо»
🌱 понять следующий этап своего роста
🌱 создать сильное будущее для своих детей
🌱 выстроить жизнь как стратегию, а не как бесконечное решение проблем
Жизнь, реализация, семья, дети и все это в балансе, будет только с пониманием и опорой на СИСТЕМУ. МК - о ней.
Заберите у меня лично ссылку на будущий эфир ЗДЕСЬ
сегодня — это не только про детей и деньги
По итогам вчерашнего опроса больше всего голосов получили два ответа:
🔥 Дать детям максимум возможностей для успешного будущего
и
🔥 Найти баланс между работой, семьёй и собой
И это очень показательно.
Потому что за этими ответами на самом деле стоит более глубокий вопрос:
«Как построить такую жизнь, где я не потеряю себя, но при этом дам детям сильный старт?»
Мамы к этому возрасту уже многого достигли:
Есть опыт.
Есть знания.
Есть семья.
Есть профессиональный путь.
Но часто возникает ощущение:
— я много делаю, но не понимаю, куда дальше расти
— я забочусь обо всех, но где в этой системе я сама?
— я хочу дать детям лучшее, но хочу понимать, какой путь действительно правильный
— деньги важны, но хочется не просто зарабатывать, а создавать устойчивость
Я уверен, именно поэтому важно видеть не отдельные цели, а свою жизненную стратегию целиком.
У каждого человека есть свои этапы развития:
🔹 этап формирования личности
🔹 этап раскрытия талантов и возможностей
🔹 этап создания экспертного капитала
🔹 этап роста финансовых результатов
🔹 этап построения семейного и социального наследия
И ведь, на каждом этапе меняются задачи, энергия, влияние и критерии успеха!
Уже скоро проведу мастер-класс:
«Карта реализации личности в течение жизни»
На нём разберём:
✅ в какой точке жизненной траектории вы сейчас
✅ какие капиталы уже сформированы, а какие требуют развития (личностный, воспитательный, экспертный, социальный, семейный, финансовый)
✅ как связаны реализация, деньги и внутренняя самоценность
✅ как меняется уровень энергии и масштабы влияния человека с возрастом
✅ почему одни люди после 40 выходят на новый уровень, а другие чувствуют остановку
Ну а то, что все это прямым и серьезным образом влияет на детей, никакому сомнению не подлежит!!
Новый Мастер-класс для тех, кто хочет:
🌱 перестать жить только задачами «надо»
🌱 понять следующий этап своего роста
🌱 создать сильное будущее для своих детей
🌱 выстроить жизнь как стратегию, а не как бесконечное решение проблем
Жизнь, реализация, семья, дети и все это в балансе, будет только с пониманием и опорой на СИСТЕМУ. МК - о ней.
Заберите у меня лично ссылку на будущий эфир ЗДЕСЬ
🔥2👍1😍1