😌В этот хмурый апрельский день хотим напомнить о нашем проекте «Здоровое питание».

🥗Человеку в любой день недели и в любую погоду для продуктивной работы и хорошего самочувствия важно питаться правильно, не на бегу. Этот проект нацелен на организацию здоровых горячих обедов для работников близлежащих к зданию Фонда учреждений: государственных и ведомственных структур, образовательных организаций и производств. Наша столовая работает с понедельника по пятницу и готовит для вас вкусную и сбалансированную еду по невысоким ценам.

🧡В 2023 году мы продолжаем развивать наш проект и за 4 месяца этого года отправили 105 кг продуктов питания и бесплатных социальных обедов в московский сервис «Фудшеринг». А он в свою очередь доставил их тем, кто особенно в этом нуждается: студентам из малообеспеченных семей, пожилым людям, многодетным семьям.

Доброе утро!

⏰Напоминаем про наш сегодняшний эфир с психологом Екатериной Старшиновой.

Встречаемся в 19.00 здесь, в нашем телеграм-канале, чтобы разобраться со своими тревогами и научиться их преодолевать😎

До встречи!

Через 15 минут начинаем онлайн-тренинг!☺️🫶🏻

Приглашаем вас на прямой эфир, где мы вместе с экспертом:

✔️поговорим о симптомах и причинах тревоги
✔️обсудим, как работать со своими реакциями на эмоциональном и поведенческом уровне
✔️соберем собственную  «противотревожную аптечку»


📍Тренинг начнётся
в 19.00 здесь, в телеграмм-канале Фонда

📍Ведущая тренинга  – психолог Екатерина Старшинова, коуч по позитивному мышлению, конфликтолог и тренер НЛП

📍Участие бесплатное, регистрация не требуется

P.s.Тема эфира была выбрана из ваших запросов в голосовании😌

19 апреля мы провели третий бесплатный онлайн-тренинг с психологом

😱В этот раз мы разбирались в симптомах и причинах тревоги, обсуждали стадии стресса и типичные реакции человеческого организма на него.

☝🏻Наш эксперт Катерина Старшинова, коуч по позитивному мышлению, конфликтолог и тренер НЛП, телесно-ориентированный терапевт, подробно рассказала о различиях между двумя близкими чувствами: тревогой и страхом, а также предложила инструменты для диагностики тревожности и борьбы с ней.


☺️В финале полуторачасового тренинга участники по традиции выполнили несколько телесных практик под музыку, чтобы расслабиться перед сном.

🧘🏼‍♀️А для тех, кто не успел присоединиться к нам на эфир, публикуем несколько лайфхаков по борьбе с тревожностью:

🧡Заземлитесь
Остановитесь в моменте, прочувствуйте себя «здесь и сейчас». Для этого дышите глубоко, а затем найдите 5 вещей, на которых вы можете остановить взгляд в эту минуту, проживите 4 телесных ощущения, прислушайтесь к 3 конкретным звукам, которые вас окружают, попробуйте уловить 2 запаха, которые прямо сейчас витают в воздухе, и, наконец, сосредоточьтесь на 1 вкусе, возникающем у вас во рту.

🧡Превратитесь… в дерево
Попробуйте «врасти» стопами в пол, чтобы почувствовать устойчивость почвы под ногами, ощутить силу земного притяжение и мощь своей «корневой системы».

🧡Поймайте бабочку
Займите удобное положение, прикройте глаза, обнимите себя так, чтобы каждая из ладоней касалась противоположного плеча. Начинайте медленно двигать руками как крыльями бабочки. Продолжайте движения до достижения ощущения спокойствия и расслабленности.


👇🏻Запись эфира (в двух частях) можно посмотреть в нашем канале:

👗👖До 17 мая продолжается четвертый этап нашей благотворительной акции «Вещи во благо». За первые три этапа нам вместе с вами удалось собрать чуть больше тонны вещей и отправить их тем, кто действительно в этом нуждается: детям-сиротам, инвалидам, малоимущим и другим социально незащищенным категориям граждан.
⠀
Если у вас есть одежда, которая стала вам не нужна или вы просто хотите сделать доброе дело, приносите ее по адресу Фонда: Измайловское шоссе, 44.

Куда пойдут вещи?

🧡Часть вещей по традиции уйдет в другие благотворительные фонды и проекты (например, социальный бизнес-проект «Добрые вещи»), которые в свою очередь отправят их нуждающимся.

🧡Вещи в плохом состоянии отправятся на вторичную переработку.

🧡Одежда и аксессуары в хорошем состоянии станут «участниками» социально-экологического проекта POLKA, нашего партнера. Основательница этого селективного сэконд-хенда стилист Александра Бажина даст вещам вторую жизнь: преобразует и использует для стилизации съемок и создания образов учеников проекта «Школа особенных моделей».

Какой план действий?

Если вы решили разгрузить гардероб и решительно настроены поделиться своими вещами, то пользуйтесь нашей памяткой.

📌Памятка по участию в акции

1. Распределите вещи, которые вы решили отдать, по сезонам: зима/лето/демисезон
2. Отсортируйте одежду по гендерному и возрастному признаку: мальчики/девочки/мужчины/женщины
3. Положите каждую категорию в отдельный пакет
4. Свяжитесь с заместителем директора Фонда Катериной Юцык по телефону: +7 910 888-89-13
5. Приносите вещи по адресу Фонда: Измайловское шоссе, 44 (вход с улицы 1-ый Кирпичный переулок)

❗️Дорогие подписчики! Сегодня мы запускаем сбор для Старчиковой Нины Ивановны из Дубны и обращаемся к вам за помощью.

🧡Нине Ивановне 76 лет и более 20 из них она проработала в органах статистики. В ноябре прошлого года она перенесла операцию после перелома шейки бедра и целый месяц, до конца декабря 2022, лежала в травматологическом отделении Дубненской городской больницы.

🚑Для восстановления полной работоспособности ноги и возможности жить активной социальной жизнью Нине Ивановне нужно было срочно установить эндопротез тазобедренного сустава DePuy. Чтобы купить имплантат, пришлось занимать деньги у друзей и знакомых, но сейчас пришло время их отдавать.

Сумма к сбору не такая большая –– 147 000, но самой пенсионерке даже с поддержкой дочери собрать ее очень нелегко.

Надеемся на ваше неравнодушие!

🧡Поддержать Нину Ивановну можно по ссылке:
https://statap.ru/campaign/zapuskaem-sbor-dlya-starchikovoj-niny-ivanovny-iz-dubny/

🐧 25 апреля весь мир отмечает День пингвинов, неспешных и милых морских птиц. И для нас с вами, Фонда «Стат.АП» и его друзей, это необычная дата. Ведь в Московском зоопарке живет наш друг и подопечный пингвин Гумбольдта, принадлежащий к исчезающему виду.

🧡О том, как будут отмечать «профессиональный праздник» в Московском зоопарке, что делают птицы, когда их никто не видит, и кем могли бы работать пингвины, если бы у них была в этом необходимость, можно прочитать в нашем интервью с сотрудником парка.


🐧В год на жизнь пингвина в зоопарке необходима небольшая сумма – 61 320 рублей.

На что идут деньги:

📍содержание в комфортных условиях, обслуживание системы кондиционирования и рециркуляции воздуха;
📍питание рыбой, основная из которых салака;
📍витаминный комплекс, специально разработанный зоологами для поддержания иммунитета, добавляется в рыбу в желатиновой форме


❗️Оформить пожертвование можно на нашем сайте по ссылке


🧡Мы благодарны каждому, кто становится участником проекта «Возьми животное под опеку»!