#минутаотдыха

Делюсь с вами самой потрясающей подборкой с атмосферой ✨кофейни в дождь✨

Это буквально то, что вытаскивает меня из состоянии полумёртвой рыбы в состояние отдыхающего пирожка.

Ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=wSEWdmmk_1o&ab_channel=CoffeeShopVibes

Отдыхайте хорошо, отдыхайте заранее, отдыхайте не только на выходных.❤️

А ещё рекомендую послушать подкаст «образование - привилегия или почему опасно равняться на образовательных блогеров»

там больше рассуждения о разных стартах, но мне понравилось 🤍

#подкасты

Снова я и снова с подкастами 🥳
Сегодня посоветую подкаст про токсичную коммуникацию от Otvet.co

Ведущие поговорят о том, почему люди оказываются в этой ловушке и как из неё выбраться ✨

#подкасты

На случай, если вы искали какое-нибудь приложение для концентрации, советую обратить внимание на Focus Plant 🪴

🌱 Есть несколько режимов: Pomodoro, Таймер, Секундомер
🌱 Капли, которые ты получаешь за выполнение заданий, можно тратить на растения.
🌱 + там есть функция «друзей», пока не очень понимаю, как она работает. Но обновлю информацию, когда добью нужный уровень 😅
🌱 Есть ежедневные/еженедельные задания.
🌱 Есть перевод на русский язык, но я не советую его, он ещё очень плохо адаптирован.

Позже буду дополнять этот пост, но поделиться хочется уже сейчас 🧡

upd: проверила, приложение есть и на андроид, ссылку прикрепить не могу 😕 (но его легко найти в поиске)

#длятелефона

не забывайте отдыхать ✨

Будет неправильно сказать, что весь год я усиленно занималась рисунком. Это совсем не так 👀

Но иногда я смотрела всякие уроки, благодаря которым что-то вынесла и навык, как мне кажется, действительно повысился 🤔

А ещё совсем разучилась писать вступления, поэтому просто скажу, что если вам тоже нравится рисовать, то обратите внимание на уроки от Mmmmonexx 🎨

#yt

изначально хотела подвести тут итоги и рассказать про свой год, но передумала вас грузить

вместо этого просто хочу поделиться приложением и рассказать про него немного ✨

в прошлом году я полностью погрузилась в изучение себя и своих эмоций. это необходимо было в терапии, чтобы сосредотачиваться не только на негативном, но и видеть наглядно, как много хорошего в жизни 🐇

так и нашла приложение Daylio 🍄 Для меня пока это самый комфортный дневник эмоций:
• здесь можно отмечать настроение + добавлять заметки к каждой отметке, чтобы понять, что доставляет радость, а что нет;
• удобные напоминания: о том, что нужно поставить отметку за день и можно настроить ещё своё личное напоминание (у меня это про витамины);
• к заметкам можно добавлять фото;
• есть система достижений, если для вас это важно.

Попробуйте вносить записи каждый день, на протяжении месяца и вы поймёте всю прелесть 🌝

🍃 есть платная подписка, с кучей полезных штук, но мне хватает и бесплатной версии

#длятелефона

не знаю, нормально ли делиться тут тик-токами 👀 но этот вы должны увидеть

возможно, для вас это не будет открытием, но мне было интересно 😬

у вас есть топ-приложений, которые облегчают работу или просто которые вам очень нравятся?

👩‍💻 мой личный топ:
1. Sorted - невероятно удобный планировщик, который я нашла совсем недавно. Легко настроить под себя + удобные виджеты для рабочего стола

2. PDF Viewer Pro by PSPDFKit - для работы с PDF-файлами

Список пока пополняется, потому что большинство рабочих инструментов я все еще использую в браузере и буду рада разным советам :)

🦖 Пока не уверена и все еще тестирую:
Flexcil - можно работать параллельно с заметками, но при этом будут сохраняться ссылки на первоисточник (через скопированный фрагмент можно будет открыть нужную книгу/статью и страницу).

#длятелефона

заметила за собой такую особенность: если работаю без чёткого плана (просто держу его в голове), то в конце недели слегка разочарована результатами деятельности 🤡

и уже некоторое время составляю себе определённый план, которого стараюсь четко придерживаться.
такое возможно не всегда, но вот несколько идей, чтобы облегчить жизнь ;)

• всегда используйте уведомления для будущих задач. поможет избежать пожаров и вернёт стабильности в жизнь;
• не думайте о куче задач сразу. есть дело - выполняйте его, остальных не должно существовать в этот момент;
• не погружайтесь в почту больше, чем на 20 минут за раз (в идеале ещё меньше, но такое не всегда возможно);
• научитесь не говорить «да» на каждую просьбу. подумайте о себе в первую очередь, даже если хотите нравиться всем;
• к собраниям всегда лучше готовиться заранее;
• если что-то можно делегировать - сделайте это;
• награждайте себя за достижение целей;
• диктуйте напоминания, заметки и задачи голосом телефону (это великолепно экономит время и я про голосовой ввод);
• большие проекты разбиваются на подзадачи (но это вы и без меня прекрасно знаете);
• первые 30 минут дня посвятите его планированию;
• не ведитесь на хорошее настроение и планируйте свои дедлайны будучи реалистом;
• и вам, и вашему мозгу будет гораздо легче выполнять последовательно задачи, которые похожи друг на друга;
• забывайте о работе во время перерывов.

#личныерекомендасьёны

немного неловко такое писать на канале, но все ещё

недавно переехала в Питер и буду рада различным рекомендациям 👉🏼👈🏼💖

уже середина четверга, а значит в порядке вещей делиться планами на выходные 🧘‍♀️
я планирую провести время с хорошим фильмом или не менее классной книгой 🧸 Вот мой выбор этой недели:

📚 что почитать:
• Управление тревогой - Катлин Смит
Начала читать эту книгу совсем недавно, но она мне уже нравится, поэтому советую. Здесь о том, как справиться с постоянным беспокойством. А еще в конце каждой главы есть список вопросов и заданий для работы над собой.

🍿 что посмотреть:
• Тик-так, бум!
Мюзикл с Эндрю Гарфилдом в главной роли. История рассказывает о театральном композиторе, который хочет поставить мюзикл до своего тридцатилетия.

делитесь своими находками этого месяца ✨

#книжныерекомендации
#муви