​​5 найкращих книг з саморозвитку, які можна прочитати за один день

Рубрика #книги #добірка

📚 «Найбагатший чоловік у Вавилоні», Джорж Семюель Клейсон
Завдяки цій книжці кожна людина може відкрити для себе закони грошей. Цю збірку притч Джорджа Клейсона, стилізованих під вавилонські історії, ще називають посібником із фінансової кмітливості.

📚 «Хто взяв мій Сир? Дивовижний спосіб упоратися зі змінами», Спенсер Джонсон
Це метафорична розповідь про наші життєві поривання — роботу, гроші, велику оселю, сім’ю та віднайдення балансу. Вони і є Сир, за яким ми женемося все життя. Час від часу Сир зникає з нашого поля зору, його в нас цуплять або ми не встигаємо за ним. Інколи ми вчасно бачимо можливості, миттєво кидаємося за ним, іноді - опираємося будь-яким змінам, хоча й знаємо, що вони приведуть до мети.

📚 «Монах, який продав свій Феррарі», Робін Шарма
Разом із головним героєм ви дізнаєтеся, як навчитися жити сьогоденням, яке значення для побудови взаємовідносин має довіра, пізнаєте переваги позитивного мислення, розвинете прагнення жити, спираючись на власне покликання. А головне — ви зрозумієте, чому найпростіші філософські постулати водночас є найголовнішими.

📚 «Зроби це зараз. 21 чудовий спосіб зробити більше за менший час», Брайан Трейсі
Автор розповідає, як вирішувати складні завдання й виходити із зони комфорту, контролювати свій час та життя. Він пропонує 21 практичну пораду, яку можна застосувати просто зараз! Кожну з них він перевірив на власному досвіді!

📚 «Людина в пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі», Віктор Франкл
Три роки ув’язнення в концентраційних таборах Дахау і Освенцимі, голод, приниження, нелюдська жорстокість та страждання — не кожен зміг вижити в таких умовах, а написати про свій досвід життєстверджуючий твір наважився лише Віктор Франкл, австрійський психолог і філософ, засновник логотерапії.

​​Чотири перевірені способи набратися сил і натхнення

Рубрика #поради

Для тих, хто з головою занурений у свою справу, ми підготували кілька рекомендацій, як відновити сили та отримати натхнення:

🔹 Більше руху. Фізична активність прискорить метаболізм, підніме настрій та допоможе міцніше спати. Фахівці кажуть, що на вправи варто відводити щонайменше 150 хвилин на тиждень. До того ж 10-хвилинна ходьба вгору-вниз сходами може наповнити енергією краще за 50 мг кофеїну.
🔹 Порядок на робочому місці. Порядок навколо себе допомагає навести лад всередині: у своїх думках та планах. Не важливо, чи працюєте ви вдома або в офісі, вас має оточувати атмосфера, яка налаштовує на робочий лад.
🔹 Ставте правильні цілі та нікому не розповідайте про них. Може, у вас є відносні цілі: я хочу бути кращим за Сашка. А може об'єктивні: хочу отримати найвищий бал на тестуванні. Але якщо хочете збільшити рівень енергії, то в голові має залишитись одна мета — стати кращими.
🔹 Розваги. Важливо у вихідні відпочивати, приділяти увагу розвагам. Це додасть сили протягом усього робочого тижня.

​​Що дивитися на YouTube для саморозвитку: канал про подорожі — the SVIT

Рубрика #рекомендація

YouTube давно перетворився з місця, де можна подивитися на милих котиків, на платформу для саморозвитку і прокачування своїх навичок. Сьогодні поговоримо про один з каналів, який точно вартий вашої уваги.

Канал the SVIT для всіх охочих та спраглих до подорожей. На каналі ви знайдете: повноцінні мандрівні випуски відомими й не дуже туристичними локаціями, корисні лайфхаки, практичні поради й особисті замітки авторки каналу.

Тут вам і впізнавана Європа, й цікаві місця в Україні та життя в найяскравішому місті США — Лос-Анджелесі з усіма плюсами і мінусами американців. І про це все українською із закарпатським відтінком. Нудно точно не буде.

Те, що треба, аби відпочити, дізнатися щось нове, отримати натхнення і задоволення від перегляду

Дивитись відео

​​7 безкоштовних сервісів для AI-генерації картинок

Рубрика #сервіси

Ці інструменти працюють не гірше за популярну нейромережу Midjourney, яка коштує $10 на місяць, але при цьому вони абсолютно безкоштовні. Вони стануть у нагоді для ведення соціалок, для вашого бізнесу або ж блогу.

• Leonardo AI — потужний генератор зображень на основі штучного інтелекту. Створює картинки за секунди.
• Bing Image Creator створює зображення AI по текстовому запиту. Кілтькість запитів не обмежена.
• Leap AI — окрім генерації зображень, ви також можете використовувати Leap AI, щоб створити свій професійний знімок голови.
• Playground AI — з допомогою Playground ви можете створювати будь-які зображення. Від тварин до людей і багато іншого.
• Pixlr — ще один дивовижний інструмент, який може допомогти вам створити приголомшливі реалістичні зображення безкоштовно.
• Craiyon — безкоштовна програма, яка перетворює ваші слова на цифрове мистецтво.
• DreamStudio — створюйте зображення високої якості всього за кілька секунд.

​​Як забезпечити свою компанію клієнтами цього літа та заробити на тих, хто сказав «ні»

Рубрика #події

Ваші методи продажів вже не працюють? Шукаєте проблему в лідогенерації замість того, щоб фокусуватись на конверсіях? Не розумієте, в якому напрямку рухатись та працюєте без чіткої стратегії?

Вже цього четверга The CEO News проведуть майстер-клас — «Каталізатор Конверсій». На якому ви дізнаєтесь, як перестати шукати магічну пігулку, та навчитись закривати поточних лідів. Ви можете думати, що є сотні процесів, які треба налагодити, щоб продажі працювали. Але є інший, простіший шлях. Щоб дізнатись, який саме — реєструйтеся на подію.

На майстер-класі для сервісних ІТ-компаній розберуть:
• Стадії sales funnels.
• Огляд 5 каналів лідогенерації з прикладами.
• Як розвивати відносини з клієнтами і будувати довгострокове партнерство.

Після завершення події ви отримаєте чітке розуміння найкращих практик у побудові воронок для вашої бізнес-моделі, пірнете у вирішення головної проблеми, та отримаєте чіткий перелік кроків для покращення конверсій. 

Реєструйтеся, щоб зробити перший крок до працюючих рішень.

​​5 кроків на шляху до впевненості в собі

Рубрика #саморозвиток

Невпевненість в собі несе шкоду багатьом сферам нашого життя. Зібрали поради, що наблизять вас до досягнення всіх цілей через здобуття впевненості:

1. Проаналізуйте недоліки
Кожного разу, коли помічаєте хвилювання та руйнацію впевненості в собі, зупиніться та занотуйте думки, які в цей час кружляють у вас в голові. Протягом тижня записуйте негативні формулювання стосовно себе та аналізуйте свій внутрішній діалог. Цей список щоразу зменшуватиметься, коли ви прочитаєте думки з тверезою головою, і з часом їх і зовсім не стане.

2. Пам’ятайте про сильні сторони
Так само можете виписати і свої перемоги, сильні якості, події, що змусили вас пишатися собою тощо. У час, коли ви зазнаєте поразки або через надмірне хвилювання почуватиметесь невпевнено, важливо нагадати собі про те, що у вас виходить гарно. Так ви отримаєте більше довіри до самого себе та зможете відпустити страх невдачі.

3. Піклуйтеся про фізичний стан
Для впевненості в собі також важливий здоровий спосіб життя. Адже, якщо ви неправильно харчуєтеся, мало спите, маєте шкідливі звички, не займаєтеся спортом, то навряд чи вдасться продемонструвати навколишнім кращу версію себе. Достатньо буде пішої прогулянки після роботи, невеличкої руханки після пробудження та в перервах між роботою — здатні виробити достатню кількість ендорфінів.

4. Ставте собі мету
Без мети важко рухатися вперед, а її досягнення кожного разу додає впевненості у власних силах. Не бійтеся ставити грандіозні цілі, навіть, якщо хтось вважає, що у вас не вийде. Можете не звертати увагу на такі коментарі, але вони здатні стати додатковою мотивацією. Адже ми завжди чекаємо від себе більше, ніж розраховує світ.

5. Не бійтеся помилок
Помилки здатні підвищити рівень вашої невпевненості до небачених висот. Проте провали можуть приносити користь, не даремно успішні люди називають їх пробами, а не помилками. Адже після кожної невдачі можна проаналізувати свої дії, визначити, що було зроблено правильно, а що — ні, чого не врахували тощо, і наступного разу зробити все як слід.

Як опанувати професію таргетолога?

Рубрика #курси

За даними WorkUA та RobotaUA, таргетолог — одна з найбільш прибуткових професій в Україні.

У налаштуванні реклами навіть новачки без досвіду можуть отримувати досить пристойні гроші. Попит постійно росте, а от гарних спеціалістів — не вистачає.

Тому український онлайн-університет Atom оголошує набір на безкоштовний прямий ефір про професію таргетолога. Ви дізнаєтесь:

▪️Як без досвіду заробляти від $100 на день?
▪️Де шукати клієнтів?
▪️Як приділяти роботі не більше 3-4 годин?
▪️Як почати з повного 0 та вийти на пасивний дохід?

Це реальна можливість отримати віддалену роботу та заробляти у валюті.

Реєстрація — за посиланням.

Добірка TEDxTalks, які допоможуть працювати ефективніше, а жити щасливіше 

Рубрика #добірка #самоосвіта

🎙 Як вберегти світ (та себе) від поганих зустрічей
Епідемія поганих, неефективних зустрічей, що не несуть жодної користі, а лише гаять час, переслідує компанії по всьому світу і робить працівників нещасними. Але у Девіда Греді є кілька ідей, як це зупинити.
🎙 6 правил, які допоможуть спростити навіть складну роботу
Чому люди відчувають себе такими нещасними і засмученими на роботі? Тому що сучасні компанії стають усе складнішими, вважає Ів Морьє, і співробітникам доводиться орієнтуватися у заплутаному лабіринті взаємозалежностей. 6 правил «розумної простоти» мають допомогти спростити навіть складну роботу.
🎙 Сила відпочинку
Кожні сім років дизайнер Стефан Сагмайстер закриває свою нью-йоркську студію на річну відпустку, щоб освіжити свій творчий потенціал. Він розповість про забуту цінність вільного часу і покаже інноваційні проєкти, на які його надихнув час, проведений у відпустці.
🎙 Як знайти баланс між роботою та особистим життям
За словами Найджела Марша, баланс між роботою та особистим життям занадто важливий, щоб довіряти його роботодавцю. Марш пропонує свій варіант ідеального дня, у якому є місце для роботи, родини і себе самого, а також радить, як налаштуватись на такий режим.
🎙 Чому бебі-бумери можуть навчитися у міленіалів на роботі та навпаки?
«Вперше у світі на робочих місцях працюють п’ять поколінь одночасно», – каже підприємець Чіп Конлі. Він вважає, що вікове розмаїття робить компанії сильнішими, і закликає різні покоління ділитися одне з одним власною мудрістю.

Всі лекції англійською, тож якщо ви хочете додатково прокачати свою англійську —запрошуємо до перегляду!

Як навчитися просувати комерційні проєкти чи особистий блог у соціальних мережах?

Рубрика #рекомендація

Багатьох людей відлякує слово SMM. Їм здається, що це якась надскладна наука, на опанування якої, піде дуже багато часу та сил. Насправді ж SMM може опанувати кожен, хто ставить собі це за мету.

В опануванні SMM вам допоможе авторка каналу практик у сфері маркетингу соціальних мереж — SMMTORI. У своєму блозі вона ділиться порадами, щодо наочності, підняття охоплень та залучення цільової аудиторії для комерційних проєктів та блогів.

Де брати ідеї, як оформити рілс та сторіс, які додатки використовувати для створення гарного контенту? Про все це — читайте на каналі SMMTORI.

5 книг про роботу мозку для тих, хто цікавиться бізнесом

Рубрика #книги #добірка

📖 «Біологія добра і зла: Як наука пояснює наші вчинки», Роберт Сапольскі
У книзі Роберт Сапольскі вивчає процес прийняття рішення. На нього впливають і події, що відбулися роки тому, і фактори, які сталися щойно . Автор пояснює, як сукупність причин призводить до конкретного вчинку.

📖 «Nudge. Архітектура вибору. Як покращити наші рішення про здоров'я, добробут і щастя», Річард Талер
Nudge, або підштовхування, — теорія Талера, відповідно якій здійснювати вибір потрібно з урахуванням того, як люди зазвичай думають і приймають рішення. Талер відступає від моделі гомо економікус, згідно з якою рішення як правило раціональні і зважені. За Талером люди схильні до емоцій, забобонів та інстинктів.

📖 «Думай повільно ... вирішуй швидко», Деніел Канеман.
«Наша впевненість у власних інтуїтивних судженнях зазвичай обгрунтована. Але не завжди, — пише Канеман у вступі до «Думай повільно ... вирішуй швидко». Завдання книги — навчити людей помічати помилки суджень і вибору.

📖 «Як працює мозок», Стівен Пінкер
Чим складніший у людини бізнес, тим глобальніше їй треба споглядати на речі і більше знати, вважає Стівен. Книга Пінкера розширює кругозір і показує, як незвично може працювати мозок.

📖 «Хто за головного», Майкл Газзаніга
Книга допомагає розібратися, як оптимізувати прийняття рішень. «Корисно розуміти, як мозок збиває нас із пантелику за допомогою емоцій і спотворює ймовірності», — говорить автор. Книга не допоможе підказати конкретне рішення про покупку активу, попереджає він. Але допоможе проаналізувати, які рішення були кращими і розібратися, як відбирати хороші моделі, викидаючи з голови погані.

Як навчитися інвестувати: безкоштовний вебінар від онлайн-університету Atom

Рубрика #курси

Золоте правило збереження грошей — гроші мають працювати.

«Мати гроші та нічого на них не заробляти — так само погано, як і не мати цих грошей», — переконаний генеральний директор інвестиційної компанії Concorde Capital Ігор Мазепа.

Отже, як навчитися вкладати гроші так, щоби кожна гривня приносила дохід?

На цю тему український онлайн-університет Atom проведе ефір. Його вже пройшли понад 300 тисяч українців, із яких 93% збільшили свій дохід. Що ви дізнаєтесь?

• Як створити фінансову подушку на 10–15 років?
• Яку валюту варто купувати, окрім долара?
• Куди вкласти невелику суму, щоби вийти на пасивний дохід?
• Де тримати заощадження, щоби на них не впливав ні курс долара, ні війна?

Для того, щоб взяти участь — перейдіть за посиланням.

Як застосовувати АІ-технології та ChatGPT у бізнесі: воркшоп від професора з Амерікан Юніверсіті Київ

Рубрика #події

Згідно звіту «The Future of Jobs 2023» від World Economic Forum навички, на які буде зростати попит у бізнесі, знаходяться на перетині технологій штучного інтелекту і менеджменту. До 2027 року з’явиться багато нових позицій та ролей, а поточні зазнають значних змін під впливом перерозподілу праці між людьми та машинами.

Цей воркшоп створений спеціально для менеджерів корпорацій та бізнесу, які прагнуть бути іноваторами та лідують цифрову трансформацію.

На воркшопі ви:
♦️зрозумієте як перейти від описувальної до передписувальної аналітики, щоб приймати бізнес рішення на стратегічному рівні;
♦️дізнаєтесь які задачі можна делегувати технологіям штучного інтелекту, щоб збільшити ефективність бізнес процесів;
♦️зануритесь у практичні юз-кейси використання AI-моделей та ChatGPT.

Спікер:
Олександр Романко, PhD, професор Амерікан Юніверсіті Київ (АЮК) та ад’юнкт-професор в University of Toronto, провідний науковий співробітник відділу кількісних досліджень фінансових ризиків у SS&C Technologies Canada.

Долучайтеся до безкоштовного воркшопу та почніть використовувати ChatGPT та AI-технології в своїй роботі.

5 простих і дієвих звичок, які покращать ваше життя вже за тиждень

Рубрика #поради #саморозвиток

Якщо ви давно прагнули змінити своє життя на краще — саме час діяти. Починайте просто сьогодні, а вже за декілька тижнів результат вас вразить.

• Замість музики в навушниках — обирайте подкасти. Слухайте корисні розповіді та інтерв’ю, які вас надихають.
• Читайте щодня. Мінімум дві корисні статті для вашого розвитку або ж хоча б 10-15 сторінок нон-фікшн літератури.
• Записуйте основні інсайти за день. Перечитуйте їх раз на тиждень. І застосовуйте їх на практиці.
• Частіше усміхайтеся. Цією позитивною енергією ви заряджаєте себе й інших.
• Дякуйте. Не лише близьким, а й собі. Не забувайте хвалити себе за маленькі досягнення.

7 способів зберегти енергію до кінця робочого дня

Рубрика #поради

Якщо вже до обіду ви рахуєте години і хвилини до закінчення робочого дня, а потім валитесь з ніг і вас більше ні на що не вистачає — візьміть на замітку ці лайфхаки.

1. Полюбіть те, що робите
Навіть якщо ви розумієте, що робота для вас — лише джерело доходу, шукайте в ній позитив. Що ви встигли зробити за сьогодні? Які питання закрили? Які ваші потреби закриває робота? Так з дрібниць складається загальна картина, і ви побачите, що вона зовсім непогана.

2. Слідкуйте за спиною
Зігнута спина протягом дня шкодить роботі ваших внутрішніх органів і впливає на розвиток апатії і втоми. Тож слідкуйте за своєю поставою.

3. Пийте воду
Це легкий спосіб, що безвідмовно працює і підвищує рівень вашої енергії. Зневоднення згущує кров і гальмує роботу мозку. Так що тримайте поруч пляшку води і регулярно робіть кілька ковтків.

4. Плануйте день і проводьте ревізію закінчених справ
У хаосі нескінченних задач ми не усвідомлюємо, скільки встигаємо зробити. Це демотивує і створює відчуття нескінченного потоку справ. ✔ навпроти зробленого завдання — відмінний спосіб відчути задоволення від виконаної роботи. А ввечері огляньте листок з планом і нагадайте собі, що ви — молодець.

5. Робіть перерви
Втомлений мозок сильно підвищує ймовірність здійснення помилок, не кажучи вже про шкоду для вашого здоров'я. Робіть перерви, коли відчуваєте таку необхідність — це нормально.

6. Перегляньте кількість солодкого в раціоні
Шоколадки і печиво допомагають підбадьоритися в моменті або заїсти стрес. Але потім ми впадаємо в апатію і відчуваємо ще більшу втому, оскільки цукор в крові різко падає. Висновок — чим більше здорової їжа у вашому раціоні — тим більше у вас енергії.

7. Висипайтеся
Без цієї бази всі перераховані вище пункти не спрацюють. 7-8 годин здорового сну — життєва необхідність вашого організму.