Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лыжный сезон завершен!
Смотрите видео с Байкальского марафона от Russialoppet.
Ждем крутых кадров с Авачинского марафона и обязательно поделимся с вами.
Поделитесь отзывами о завершенных гонках! Мы приготовили много призов, в том числе крутые лыжероллеры.
📹 Russialoppet
Смотрите видео с Байкальского марафона от Russialoppet.
Ждем крутых кадров с Авачинского марафона и обязательно поделимся с вами.
Поделитесь отзывами о завершенных гонках! Мы приготовили много призов, в том числе крутые лыжероллеры.
📹 Russialoppet
Пригласите в наш розыгрыш друга и выиграйте эксклюзивный приз от Сергея Устюгова
7 Стартов совместно с Сергеем Устюговым и каналом Радиолыжи проводит розыгрыш призов.
Приглашайте друзей - любителей лыжного спорта, которые симпатизируют Сергею!
Среди всех, кто пригласил в розыгрыш хотя бы одного участника, мы разыграем 3 классных приза от Сергея, какие - пока сюрприз.
Что надо сделать
1. Самому принять участие в розыгрыше
2. Пригласить друга внизу поста розыгрыша
3. Как только друг станет участником розыгрыша, вы станете претендентом на один из трех эксклюзивных призов от Сергея Устюгова.
Трех победителей мы определим случайным образом 26 апреля.
Если у вас возникнут сложности с приглашением друзей, смотрите подробную инструкцию.
7 Стартов совместно с Сергеем Устюговым и каналом Радиолыжи проводит розыгрыш призов.
Приглашайте друзей - любителей лыжного спорта, которые симпатизируют Сергею!
Среди всех, кто пригласил в розыгрыш хотя бы одного участника, мы разыграем 3 классных приза от Сергея, какие - пока сюрприз.
Что надо сделать
1. Самому принять участие в розыгрыше
2. Пригласить друга внизу поста розыгрыша
3. Как только друг станет участником розыгрыша, вы станете претендентом на один из трех эксклюзивных призов от Сергея Устюгова.
Трех победителей мы определим случайным образом 26 апреля.
Если у вас возникнут сложности с приглашением друзей, смотрите подробную инструкцию.
Forwarded from Across the Runiverse
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Типичный понедельник в офисе.
Можно ли настроить себя на более быстрый результат?
Исследования говорят, что да: некоторые психологические приемы способны повлиять на ощущение усталости во время тренировок или гонок. Хотя исследования еще продолжаются, по некоторым данным ментальные упражнения по управлению дыханием, контролю стресса и другим привели к тому, что группы испытуемых бежали быстрее и с меньшим пульсом. Об этом в материале Евгения Суборова.
А вы как психологически настраиваетесь на гонки, используете особые приёмы?
Исследования говорят, что да: некоторые психологические приемы способны повлиять на ощущение усталости во время тренировок или гонок. Хотя исследования еще продолжаются, по некоторым данным ментальные упражнения по управлению дыханием, контролю стресса и другим привели к тому, что группы испытуемых бежали быстрее и с меньшим пульсом. Об этом в материале Евгения Суборова.
А вы как психологически настраиваетесь на гонки, используете особые приёмы?
Teletype
Как убедить свой разум, чтобы бежать быстрее
Исследователи представляют новые данные о психической усталости, умственной подготовке и важности вашего окружения
Forwarded from Losev Sport Channel. Swimming 🏊🏼♂️🚴🏼♂️🏃🏻♂️🏋🏼♂️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мышцы кора для пловца
Уделяйте внимание работе с кором: прямая мышца живота, косые, группа нижней части спины, мышцы, разгибающие позвоночник, плечевой пояс, ягодицы, мышцы бедра.
Уровень сложности: средний/высокий.
Канал о плавании @losevsport
#тренировкивзале
Уделяйте внимание работе с кором: прямая мышца живота, косые, группа нижней части спины, мышцы, разгибающие позвоночник, плечевой пояс, ягодицы, мышцы бедра.
Уровень сложности: средний/высокий.
Канал о плавании @losevsport
#тренировкивзале
Смотрите видео Вадима Спицына о поездке на лыжный ультрамарафон
Соскучились по зиме, по лыжам? Если да (и если даже нет 🙃), предлагаем вам посмотреть фильм Вадима Спицына о поездке на уникальное лыжное состязание в Екатеринбург. С историей преодоления 100-километровой дистанции на URAL IRON 100k.
Какие самые длинные лыжные гонки бегали вы?
Соскучились по зиме, по лыжам? Если да (и если даже нет 🙃), предлагаем вам посмотреть фильм Вадима Спицына о поездке на уникальное лыжное состязание в Екатеринбург. С историей преодоления 100-километровой дистанции на URAL IRON 100k.
Какие самые длинные лыжные гонки бегали вы?
YouTube
Поездка на URAL IRON 100k
❄️ Большой рассказ о поездке на лыжный ультрамарафон URAL IRON 100k в Екатеринбург в марте 2024 года.
Главный старт в зимнем сезоне 2024 года. Самая большая дистанция в моей жизни. Уютный лыжный ультрамарафон на Урале. Идеальная гонка в идеальных условиях…
Главный старт в зимнем сезоне 2024 года. Самая большая дистанция в моей жизни. Уютный лыжный ультрамарафон на Урале. Идеальная гонка в идеальных условиях…
Как выиграть крутые лыжероллеры и другие призы?
Обычно для участия в розыгрыше достаточно подписаться на пару каналов и ждать результатов. Поэтому участников много, и шанс выиграть небольшой.
У нас нужно чуть пошевелиться, но зато шансы выиграть очень высокие.
Достаточно написать 1 отзыв о лыжном старте – и у вас уже будут хорошие шансы получить приз.
Если хотите выиграть лыжероллеры, стоит написать 3 ярких отзыва, и появятся хорошие шансы.
И главное, вы поможете лыжникам выбирать старты, а организаторам – становиться лучше.
Читайте подробности и выкладывайте отзывы.
Будут вопросы – пишите в комментариях.
Обычно для участия в розыгрыше достаточно подписаться на пару каналов и ждать результатов. Поэтому участников много, и шанс выиграть небольшой.
У нас нужно чуть пошевелиться, но зато шансы выиграть очень высокие.
Достаточно написать 1 отзыв о лыжном старте – и у вас уже будут хорошие шансы получить приз.
Если хотите выиграть лыжероллеры, стоит написать 3 ярких отзыва, и появятся хорошие шансы.
И главное, вы поможете лыжникам выбирать старты, а организаторам – становиться лучше.
Читайте подробности и выкладывайте отзывы.
Будут вопросы – пишите в комментариях.
Forwarded from PRO Плавание (channel swimming) (PRO Плавание)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Sport Vine
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2 марафона подряд: это не так сложно, как кажется
Все мы знаем, что Алексей Шемякин катает на лыжах огромные объемы. Но преодолевать в формате соревнований две гонки за два дня начал не так давно: только в 2021 году. Даже для Алексея этот вызов казался очень непростым, но на деле вышло гораздо проще. Как это было, читайте на 7 Стартов!
Все мы знаем, что Алексей Шемякин катает на лыжах огромные объемы. Но преодолевать в формате соревнований две гонки за два дня начал не так давно: только в 2021 году. Даже для Алексея этот вызов казался очень непростым, но на деле вышло гораздо проще. Как это было, читайте на 7 Стартов!
7 Стартов
2 марафона подряд: это не так сложно, как кажется
Каждый год под конец зимы случается так, что на выходные выпадает два марафона подряд. Например, на Празднике Севера и Югорском
Как тренироваться в дождь на улице без последствий
Важно подбирать правильную одежду, сразу после тренировки переодеваться в сухое, разминаться в тепле и избегать простоев на тренировках. В некоторых случаях можно даже сократить время занятий или вообще устроить тренировку дома. Подробнее эти советы можете почитать на канале Ивана Жилинского, который ерунды не скажет.
Любите тренироваться в дождь?
Важно подбирать правильную одежду, сразу после тренировки переодеваться в сухое, разминаться в тепле и избегать простоев на тренировках. В некоторых случаях можно даже сократить время занятий или вообще устроить тренировку дома. Подробнее эти советы можете почитать на канале Ивана Жилинского, который ерунды не скажет.
Любите тренироваться в дождь?
Telegram
ZhilinSki
ТРЕНИРОВКИ В ДОЖДЬ: КАК СОХРАНИТЬ ФОРМУ И НЕ ЗАБОЛЕТЬ?
➡️ Подберите подходящую одежду
✅ Важно:
- на верх одеть прилегающую синтетическую футболку или термобельё, а также ветровку, обладающую мембраной.
- для ног отличным вариантом станут длинные лосины…
➡️ Подберите подходящую одежду
✅ Важно:
- на верх одеть прилегающую синтетическую футболку или термобельё, а также ветровку, обладающую мембраной.
- для ног отличным вариантом станут длинные лосины…
Forwarded from Неспеша про жизнь Барыша
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если вам повезло и есть возможности провести трейловые тренировки на технических участках, то в начале стоит уделить время специальным упражнениям, чтобы подготовить не только мышцы, но нервную систему к таким условиям.
Приглашаем на легендарный велозаезд "Волоколамский рубеж"
30 апреля в Истринский районе Московской области.
От нас в этом мероприятии уже 3 раза участвовал Денис Ширяев, и он выделил 7 причин, почему стоит принять участие.
1. Есть дистанции на любой уровень подготовки:
65/90/130/200 км.
2. Можно найти компанию практически на любой темп.
3. Маршруты проходят по местам боевой славы Великой Отечественной войны.
4. Душевная организация, хорошая поддержка на старте, финише и пунктах питания.
5. Относительная безопасность. 30 апреля – второй день «майских праздников»: будет не так много машин, особенно на «Волоколамке».
Широкая обочина «Волоколамки» позволяет проехать большую часть любой дистанции очень комфортно.
6. Достаточно демократичный ценник.
7. Промокод 7startov на скидку 15% для наших подписчиков.
Регистрация:
https://orgeo.ru/event/volokolamskii_rybezh
Чат в Telegram: https://t.me/rcr_velo_chat
30 апреля в Истринский районе Московской области.
От нас в этом мероприятии уже 3 раза участвовал Денис Ширяев, и он выделил 7 причин, почему стоит принять участие.
1. Есть дистанции на любой уровень подготовки:
65/90/130/200 км.
2. Можно найти компанию практически на любой темп.
3. Маршруты проходят по местам боевой славы Великой Отечественной войны.
4. Душевная организация, хорошая поддержка на старте, финише и пунктах питания.
5. Относительная безопасность. 30 апреля – второй день «майских праздников»: будет не так много машин, особенно на «Волоколамке».
Широкая обочина «Волоколамки» позволяет проехать большую часть любой дистанции очень комфортно.
6. Достаточно демократичный ценник.
7. Промокод 7startov на скидку 15% для наших подписчиков.
Регистрация:
https://orgeo.ru/event/volokolamskii_rybezh
Чат в Telegram: https://t.me/rcr_velo_chat