Я в Гамбурге. Одна из радостей поездок — заглянуть в книжный магазин.

Вот мой набор:

1. Emma Dabiri “What white people can do next” - о расизме для белых людей от ирландской авторки с нигерийскими корнями

2. Thomas Erickson “Surrounded by idiots” - взяла посмеяться над названием, но полистав поняла, что это о том, что люди разные. Люблю типологии, поэтому взяла разобраться.

3. Ali Hazelwood “The love hypothesis” - похоже, лёгкий роман об учёной, которая хочет доказать, что любовь и романтичные отношения — чепуха. Я заинтриговалась значком «сенсация Тиктока» на обложке.

4. Sally Rooney “Conversation with friends” - прочитала на русском «Нормальные люди», зная, что язык очень простой решила купить вторую на английском.

5. Florence Given “Women don’t owe you pretty” - про феминизм. Понравилось название и качество книги.

Расскажите, что читаете сами сейчас и что у вас в списке книг на лето.

P.S. У меня, кстати, как в том меме хобби покупать книги. Так что купленное не означает прочитанное. 🙈

💬 Поговорите со мной про Инстаграм.

Я с марта там ничего не публикую.

С одной стороны — я хочу вернуться, потому что понимаю, что это хороший канал коммуникации. Я в Германии и у меня Инстаграм работает, среди моей аудитории много тех, кто живёт за границей и продолжает использовать эту площадку для того, чтобы быть на связи с интересными экспертами. Я хочу быть с этой аудиторией на связи там, где им удобно.

С другой стороны — после того, как я оттуда отползла и сосредоточилась на Телеграме, я почти физически почувствовала, как выдохнула и как спокойнее стало жить. Создание контента для Инстаграма (посты, сториз, рилс) занимало тонну сил. И ещё этот выматывающее ощущение, что постоянно нужно быть camera ready для сториз.

В прошлом месяце я открывала возможность присоединиться к сообществу творческих предпринимателей Студия и впервые вообще НИЧЕГО (zero, nada) не публиковала об этом в Инстаграм. Только Телеграм и рассылка + совсем немного в Фейсбуке. Эксперимент показал, что в приницпе и без Инстаграма можно жить.

🤔 И вот я думаю, как бы так исхитриться, чтобы в Инстаграм вернуться, но при этом ментальное здоровье и кукушечку сохранить.

Хочу очень узнать ваши истории. Вы в Инстаграме? Вернулись или не уходили? Как вам там сейчас?

В продолжение нашего классного разговора про Инстаграм (спасибо всем, кто поучаствовал, и если вам есть, что добавить, пишите ещё), вспомнила про вот такой вот видосик из Тиктока. К нашей дискуссии как раз в тему.

«Дорогой Инстаграм… Ты существовал не потому, что мы хотели тебя. Ты изобрёл нашу потребность в тебе. Ты создал наше желание. А теперь… всё поломалось. Я хочу снова полюбить тебя, но прежде чем дать тебе второй шанс, тебе нужно много над чем поработать».

Есть у меня guilty pleasure — смотреть видео, критикующие знакомых мне инфо предпринимателей.

«Я прошла курс ХХХХ и вот, что из этого получилось».

Я после таких видосиков чувствую, как будто хорошо посплетничала с подругой-предпринимательницей.

А то, бывает, насмотришься всех этих гуру, которым миллионы на карточку переводят просто так, только потому что у них луна в денежном доме и козерог в скорпионе, возникает ощущение, а что со мной что-то не так.

Если что... в комментариях можно признаваться в ваших guilty pleasures.

Помимо всего прочего, надо сказать, что я из таких разборов учусь, как лучше самой не делать в своих курсах.

Мой хит-парад того, что бесит участников онлайн-курсов.

😖Размышления о высоком, которые сложно применить на практике. «Задумайтесь, что удерживает вас от успеха? Какие страхи, какие негативные установки у вас есть? Что вам мешает?»

😖Одно и то же из курса в курс и одинаковые упражнения. «Представьте себе вашу точку А и точку Б, в которой вы хотите оказаться. Напишите цели по принципу SMART».

😖Отсуствие конкретики. «Для того, чтобы запустить рекламу в соцсетях, нажмите кнопку "Продвинуть" под постом или наймите таргетолога».

😖Не признание своих привеллегий. «Каждый может это сделать! Это просто. Да, первые 10 лет моего предпринимательства меня полностью поддерживал муж, но это не важно. Вы тоже можете. Надо только лучше стараться».

😖Истории успеха на быстрой перемотке. «Я ушла с работы, у меня не было денег, но я захотела стать фотографом и купила фотоаппарат. Моё жгучее желание помогло мне уже через 2 года войти в 10ку мировых свадебных фотографов».

😖Отсутствие обратной связи на задания. *играет музыка из Секретных материалов*

😖Или обратная связь на отвали (обычно от кураторов). «Класс! Домашнее задание принято».

😖Отсутствие доступа к ведущему/ организатору курса. *неловкое молчание*

😖Обещание золотых гор. «После этого курса вы гарантированно сможете начать зарабатывать миллион»

Нашли в моём хит-параде то, что бесило вас? Давайте вместе беситься в комментариях. 🤪 Если прям с историями, то вообще круто, но необязательно, конечно.

⚠️ Новый пост в моём блоге. 8 принципов, которые помогут зарабатывать больше

За 7 лет работы моего бизнеса я умножила доход в 15 раз. Да, это не миллиарды. Да, это было медленно и постепенно. Но всё же изменения налицо, и я сформулировала, какие финансовые принципы помогли мне это сделать.

Спойлер: сыграло роль даже то, что бизнес надо называть «бизнесом», а не «ну, я тут потихонечку делаю свой проект» или «это моё маленькое хобби».

Прочитать пост >>

📚 Из книги Анастасии Долгановой «Мир нарцисической жертвы»

Есть довольно простой шаблон, который предлагает схему действий для обогащения: рискуй, много работай, делай все идеально, будь лидером. В общем, эти четыре совета даются в большинстве книг по саморазвитию, дальше частности. Этот шаблон невыполним, потому что описывает плоскую реальность, предполагая, что человеку нужно лишь приложить усилия – и он изменится. Миллионы и миллиарды людей обвиняют себя в лени, считая ее единственной причиной своего несоответствия требованиям.

Этот шаблон сплошь состоит из дыр. Что делать с усталостью? С негативными чувствами? С недостатком ресурсов? С ошибками и поражениями? Вообще со всей психической реальностью, которая не вписывается и никогда не будет вписываться в слишком маленький для нее шаблон?

Так как современный западный мир нарциссичен, в качестве основной формы взаимодействия между людьми он предлагает конкуренцию. Конкуренция проникает во все сферы жизни, подменяя собой другие формы взаимодействия: близость, обучение, партнерство, совместное исследование. В любых отношениях словно всегда стоит вопрос сравнения. Мы конкурируем с друзьями в том, кто из нас лучше справляется с трудностями, с возлюбленными – за власть, с незнакомцами – за право на социальное внимание и одобрение. Родители конкурируют с помощью детей. Дети – с помощью игрушек, одежды, родителей. Позже можно конкурировать посредством оценок или количества друзей, еще позже – количества денег и идеальной семьи на страницах «Инстаграма». В отсутствие явных конкурентоспособных качеств можно конкурировать в количестве проблем, в болезнях и несчастьях.

В основе такой конкуренции лежит тревога, человек переживает, что для него не будет места в этой жизни, если он не станет самым лучшим.

Гарантию такого места дает только выигрыш с перевесом, то есть такой выигрыш, в котором даже сомневаться не приходится, потому что все остальные остались далеко позади. Это делает конкуренцию нездоровой: в нормальных отношениях конкуренция тоже есть, но она не предполагает победу в отсутствие других участников. Нарциссический же опыт диктует необходимость задавить, обесценить, уничтожить соперников, чтобы выигрыш был однозначным. При неустойчивой самооценке присутствие конкурента – хотя бы в зоне видимости – означает, что победа сомнительна.

Нездоровая, навязчивая конкуренция будет занимать большое место в нарциссических отношениях. Приз в этой конкуренции – нарциссическое ощущение собственной правоты, которое снижает тревогу.

Вот так книга выглядит. Есть на Bookmate. Дайте знать, откликается ли вам эта цитата и что именно. Я расскажу сейчас, что мне откликнулось.

О моём отношении к конкуренции, неврозе, плюсах и сложностях конкуренции и культурном аспекте, который я последнее время как-то очень ярко вижу повсюду.

Роль второго плана блистательно исполняет П с сексуальным придыханием. 😂🙈

Я много смотрела видео на Ютьюбе с красивыми Гугл календарями, разноцветными блоками. Звучит всё круто, выглядит красиво. Я завидовала тем, кто так умеет, пробовала сама, но если честно, хватало меня ненадолго.

В общем, тут такое дело... кажется, я раскусила, что не так с этим блочным планированием и почему оно не работает. Я уж было на всех парах понеслась вам рассказывать, а потом услышала внутренний голос: «Варя, может у всех блочное планирование работет, а это ты одна такая...»

Поэтому спрашиваю вас. Расскажите про свой опыт. Ну и вообще можно прям всё, что вас раздражает в планировании смело писать.

P.S. Ой, да ладно, кого я обманываю, мне вот от такого вида календаря как на картинке (это я ещё попроще нашла) прям будто дышать нечем. Вам как?

Меня очень веселят одинокие две реакции 👍 под последним постом. 😂🙈

🎓 Понятный путь, легко усваиваемый контент и измеримые результаты

Уже больше недели занимаюсь немецким с приложением Duolingo и заодно смотрю, как у них организован процесс обучения. К вопросу о том, что бесит в курсах…

И это офигенно, скажу я вам.

1️⃣ Есть путь и ты визуально видишь, как двигаешься по шагам и видишь прогресс.

2️⃣ Коротенькие уроки и простые задания мне дают ощущение движения и фана, а не нагрузки и тоски. Геймификация вообще улётная.

3️⃣ Сразу получаешь результат и он обозначен в описании: order in cafe, describe your family. Да, фразами вроде «мама мыла раму», но сможешь. Я проверила.

Я учу немецкий и при этом смотрю во все глаза, думаю, как эти принципы использовать в сообществе творческих предпринимателей Студия.

Кто из вас тоже в Duolingo? Давайте там дружить и соревноваться. Я там @varyagina

📺 Сегодня в 19.00 (Мск) прямой эфир о продуктивности том, как получать больше удовольствия от работы

Расскажу вам о Sunsama. Реально лучшем диджитал планировщике, которым пользуюсь уже 3 месяца. Благодаря нему я ВПЕРВЫЕ ощутила больше сфокусированности и меньше стресса (важнейшая штука по нынешним временам).

Со-основатель Sunsama говорит, что их задачей при создании сервиса было найти ответ на вопрос «Как в результате дня чувствовать себя спокойнее, сфокусированнее и больше контроля. Большая продуктивность может быть результатом этого, но вовсе необязательно».

Я уже делилась в канале скриншотами, но в этот раз покажу на экране всю внутрянку:
• как я работаю с планом на неделю и на день;
• как мне впервые удалось отследить, сколько времени я работаю;
• как я объединила календарь и список дел и перестала ощущать американские горки «тонна работы» - «ощущение, что день прошёл зря».

Если плотное планирование календаря вызывает у вас клаустрофобию...
Если вам хочется почувствовать в жизни (и в вашем списке задач) больше сбалансированности...
Если вы также, как и я любите новые инструменты, которые помогают сделать жизнь проще и приятнее...

Приходите! Будет интересно.

Трансляция сегодня в 19:00 (Мск) тут в Телеграме.

P.S. Я являюсь амбассадором Sunsama. Если вы решите попробовать сервис (2 недели можно протестировать без ввода финансовых данных), я буду благодарна, если вы сделаете это по моей партнёрской ссылке >>

Больше фокуса и меньше стресса. Sunsama. Лучший диджитал планировщик, которым я пользовалась
(смотрите на скорости 2х, нажав на 3 точки в правом углу)

3:48 Что такое Sunsama. Чем task manager отличается от сервиса управления проектами
5:09 Нужен ли вообще сервис для списка дел? Не легче на бумаге написать список?
8:19 Как выглядит Sunsama изнутри (мой реальный пример)
8:43 Процесс планирования, который направляет (как я за 5 минут планирую свой день каждое утро)
15:55 Сервис интуитивный и очень логичный (как работает трекер времени на выполнение задач)
19:57 Интеграция с другими сервисами (как интегрирован мой календарь и как мне удаётся не планировать дела так, что нет времени подышать)
22:06 Минималистичный и приятный дизайн
23:27 Как я подвожу итоги дня
26:29 Как я подвожу итоги недели
27:57 О философии и миссии Sunsama
31:08 Мои результаты за 3 месяца работы с сервисом
35:13 Не минусы, но особенности сервиса
37:06 Как я стала амбассадором Sunsama
38:22 Моя партнёрская ссылка -> startblogup.com/sunsama

🥂 Как найти шрифты, которые подходят друг другу

В сообществе Студия в июле мы фокусируемся на оптимизации сайта. Одна из тем, которая возникла на форуме — сочетаемость шрифтов.

Некоторые шрифты отлично смотрятся в заголовках, но напиши ими несколько предложений, они становятся нечитаемыми. Поэтому важно подобрать несколько шрифтов, которые будут хорошо сочетаться друг с другом.

Есть такой инструмент для подбора шрифтов: fontjoy.com

Можно генерировать разные сочетания и когда какой-то шрифт приглянётся, закреплять его иконкой 🔒 и продолжать поиск комплиментарных шрифтов. Классно работает, если вы вообще не знаете, с чего начать.

Если у вас уже есть шрифт и вам нужно найти гармоничные сочетания для него, то...

1. находите свой шрифт
2. закрепляете его (нажимаете на 🔒)
3. устанавливаете на бегунке контрастность шрифтов (я рекомендую сбалансированную контрастность)
4. нажимаете на "Generate" и создаёте разные комбинации
5. выбираете то, что хорошо читается, вам нравится и используете.

Вы великолепны!