Qurbaqani ye! (Eat that frog!)

Ha, shunaqa nomli kitob bor. Uni o’zbek tiliga “Samaradorlikning 21 usuli” nomi bilan tarjima qilishgan.
Ichimda ikkita Sardor bor(yalqov va dangasa hamda yaxshi).

Bugun zalga chiqish menga eng yoqimsiz bo’lgan bo’lsa zaldan qaytish esa eng yoqimli edi.

Bugun manam ichimdagi dangasa Sardorga quloq solib o’tirganimda yaxshi Sardor keldida, tureee shu o’lib qolsang ham qilish kerak bo’ladigan ishni qilsangchi ey! - deb urishib berdi. Man noiloj zalga borib yaxshi Sardor aytganlarini qilishga urindim. Juda qiyin bo’ldi, (buni videoda o’zimni qanchalik majburlab ishlaganimni ko’rishingiz mumkin🏋️‍♂️) chunki o’tgan Juma kuni dangasa Sardorga quloq solib zalga chiqmay mazza qilib dam olgan edimda. Tepada aytgan kitobimda manashu kabi aslida muhim lekin bajarish uchun qiyin, zerikarli yoki yoqimsiz bo’lgan ishlarni qurbaqaga tenglashtiradi va birinchi bo’lib shu qurbaqani yesangiz boshqa hamma ishni oson qila olasiz deb yoziladi.

Ammo zaldan keyin bitsepschalarimga qarasam aaancha o’zgarish bor (rasmga qarang💪. Albatta bu kachoklarnikichalik emas, ammo o’zimni oldingi holatmga nisbatan “chetkiy”). Buni ko’rib dangasa Sardorning basharasiga shapaloq tortganimdan rosa xursand bo’ldim.
Xullas ichimizdagi yomon “men”imizni tiya olsak biz o’samiz.

@startaper_notes

Rasmlar👇

Oddiy zanjirni uza olmaydigan fillar.
🐘
Bir kuni bir odam sirkka boradi va katta fillarni kichik zanjir bilan zanjirlanib turganini ko‘radi. Bu odam fillarning shunchalik kuchli ekanligini bilganidan ajablanib, sirk ishchisidan bu fillar nima uchun zanjirlarini uzib ketishmayotganini so‘raydi. Ishchi unga shunday hikoya qiladi:

"Bu fillar hali kichkina bolaligida shu zanjir bilan bog‘langan edi. Ular hali juda kichik va zaif bo‘lganligi sababli, zanjirni uzishga kuchlari yetmas edi. Ular ko‘p marta urinib ko‘rishdi, lekin har safar muvaffaqiyatsiz bo‘lardi. Vaqt o‘tib, fillar bu zanjirni hech qachon uzolmasligiga ishonib qoldi. Oradan yillar o‘tib, ular katta va kuchli fillarga aylanishdi. Endi ular osongina bu kichik zanjirni uzib yuborishlari mumkin, lekin ular bolaligida bu ishni amalga oshira olmaganlari uchun hozir ham urinib ko‘rmaydilar. Fillar aqliy cheklovni qabul qilib, o‘zlarini bu zanjirlar bilan cheklangan deb hisoblaydilar."

Ushbu voqea bizga shuni o‘rgatadiki, ba'zan biz ham o‘zimizga bolaligimizdan yoki o‘tgan hayotimizdagi tajribalar tufayli chegaralar o‘rnatamiz. Aslida esa bizni ushlab turgan faqat bizning o‘z ishonchsizligimizdir.

@startaper_notes

Farzand tarbiyasi to’g’risida o’zimga aytilgan gaplar: (kitobdan)
Farzandni yaxshi yeb-ichirish, kiyintirish, va ozoda saqlash ko‘pchilik ota-onalar uchun muhim mas'uliyatlar bo‘lib tuyuladi. Ammo bu jarayonni tarbiya deb atashga shoshilmaslik kerak. Bu faqatgina uni boqish, uni parvarish qilishdir. Uy hayvoniga g‘amxo‘rlik qilgandek, oziq-ovqat va parvarish bilan chegaralanib qolish yetarli emas.

Haqiqiy tarbiya esa, farzandning ruhiy va aqliy o‘sishini ta’minlashdan boshlanadi. Unga odob-axloqni o‘rgatish, go‘zal ilm berish va o‘zini shaxs sifatida rivojlantirishi uchun imkoniyat yaratish – mana bu haqiqiy tarbiya. Farzandni boqish oson, lekin uni tarbiyalash, unga ma’naviy poydevor qurib berish har bir ota-onaning eng muhim vazifasidir.

Farzandlarga nafaqat moddiy, balki ma'naviy bo‘shliqni to‘ldiruvchi qadriyatlar berish orqali, ularning kelajagini yorqin qilishimiz mumkin. Tarbiya – bu farzandingizga qanday inson bo‘lishni ko‘rsatish, unga to‘g‘ri yo‘lni topishga yordam berishdir.

@startaper_notes

Ustoz Margulan Seisembai fikrlariga ko’ra vaqtni to’g’ri boshqarish degan tushunchadan ko’ra energiyani to’g’ri boshqarish degan tushuncha muhimroq. Bu haqda batafsil keyingi postlarda yozaman. Ammo hozir energiya haqida ularning yana bir ajoyib maqolalarini sizlarga ulashmoqchiman.

Diqqat bilan o’qib chiqsangiz juda yaxshi foyda olasiz degan umiddaman.

Energiya — bu aniq resurs bo‘lib, uning darajasi sizning harakatlaringizga bog‘liq. Aynan energiya va hayotiy kuchlaringizning miqdori, belgilangan maqsadlarga erishish va vazifalarni bajarish qobiliyatlaringizni belgilaydi. Harakatlaringizni boshqarib, siz energiya darajasini ham boshqarishingiz mumkin.

Energiya to‘rt turga bo‘linadi:
• Jismoniy
• Emotsional
• Mental
• Ma’naviy

Bugun men mental energiya haqida gapirib, uni qanday oshirish va rivojlantirish mumkinligini muhokama qilmoqchiman.

Mental energiya — bu o‘ylash va diqqatni jamlash qudratini beradi. Mental energiyani rivojlantirish uchun odamda kognitiv qobiliyatlar rivojlangan bo‘lishi kerak.

Mental e’tiborni jamlash va mental energiyani oshirishning uchta usuli mavjud:
• To‘g‘ri kitoblarni o‘qish;
• O‘z fikrlaringizni qog‘ozga yozish;
• Bir fikr ustida chuqur mulohaza qilish.

To‘g‘ri kitoblar deganda, men sizni o‘ylashga va izohlar yozishga majbur qiladigan kitoblarni nazarda tutyapman, asosan qiziqarli romanlar va hikoyalarni emas. Bunday kitoblar mental energiyani rivojlantirmaydi, aksincha, emotsional energiyani kengaytiradi, chunki siz qahramonlarning hayotini his qilasiz va ular bilan birga yashaysiz.

Shuningdek, o‘z fikrlaringizni qog‘ozga yoki kompyuterga yozish mental energiyani rivojlantirishning juda yaxshi usulidir. O‘z fikrlaringizni qog‘ozga aniq ifodalash har qanday urinish faqat bir narsani o‘ylashga majbur qiladi va miyangizni tartibga soladi. Shu sababli, men bunga albatta boshlashni tavsiya qilaman.

Sizchi, siz o’z energiyangizni qanday boshqarasiz? Javoblaringizni izohda kutaman😊.

@startaper_notes

*Muvaffaqiyat siri: Kichik qadamlar va intizom*

---

Har birimiz katta maqsadlar sari intilamiz. Ammo ularni amalga oshirishda faqat motivatsiya yetarli emas. Kunlik rejalar va intizom muvaffaqiyatning asosiy kalitidir. O’zingizga quyidagi savolni bering:

*“Bugun maqsadlarimga yaqinlashtiradigan qanday kichik qadam tashlayman?”*

❗ Motivatsiya vaqtinchalik, intizom esa doimiy natijalar beradi. Rejalar tuzing, intizom bilan harakat qiling va natijalarni kuting.

---

*Eslab qoling: Katta yutuqlar – muntazam bajarilgan kichik ishlardan iborat.*

@startaper_notes

*Shaxsiy rivojlanish va intizom haqida so'rovnoma*
(Javoblarni 1-A, 2-B, 3-C) shaklida komment qismida yozib qoldiring. Kamida 5-6 kishi javob bersa bularning qaysi biri kim uchun aslida to’g’ri ekanligini yozaman. Va o’z variantimni ham aytaman. 🤗
---

1. O'zingizga yangi maqsad qo'yganingizda qanday tezlikda harakat qilasiz?
- Darhol harakatga o'taman, rejam tayyor!
- Avval o'ylab ko'raman, keyin harakat qilaman.
- Orada motivatsiya qidirib qolaman.

2. Har kuni maqsadingizga bir qadam yaqinlashish uchun nima qilasiz?
- Kunlik reja tuzaman va unga amal qilaman.
- Tez-tez o'zgartiraman, lekin asosiy yo'nalishni saqlayman.
- Katta rejalar qilishni yoqtiraman, lekin kichik qadamlar unchalik yoqmaydi.

3. Qiyinchiliklarga duch kelganda nima qilasiz?
- To'xtab, yangi yo'l qidiraman.
- Qiyinchiliklarni sinov deb qabul qilaman va davom etaman.
- Ko'pincha motivatsiyani yo'qotaman.

4. Intizom bilan ishlash qanchalik oson?
- Menga intizom bilan harakat qilish yoqadi.
- Ba'zan qiyin bo'ladi, lekin oxirida muvaffaqiyatga erishaman.
- Intizom men uchun katta qiyinchilik.

5. Siz uchun muvaffaqiyat nimada?
- Katta orzularimni amalga oshirish.
- Har kuni kichik yutuqlar qilish.
- O'zimni yaxshiroq inson qilishda.

Evolyutsiya — bu shunchaki o'zgarishlar jarayoni emas, balki o'sish va yangi cho'qqilarga erishish yo'li. 😊

Har bir qadamimiz, har bir duch kelgan sinovimiz bizga o'sishga, rivojlanishga va yaxshiroq bo'lishga imkon beradi. 💪

O'zgarishlardan qo'rqmaslik muhim, chunki aynan ular bizga yangi ufqlarni ochib, haqiqiy muvaffaqiyatga olib keladi. 🌱

Faqat o'rganishga va moslashishga tayyor bo'lganlargina chinakam evolyutsiyaga erisha oladilar. ✨

Avtor: Margulan Sesembai
#Rivojlanish #O'sish #Muvaffaqiyat

G‘olib avval g‘alaba qozonadi 🏆, so‘ng jang qiladi ⚔️. Mag‘lublar avval jang qiladi, keyin g‘alaba yo‘lini izlaydi.

Muvaffaqiyatga erishish uchun harakatlardan oldin strategiyani rejalashtirish muhimdir. G‘oliblar har doim jangga kirishdan oldin o‘z maqsadlariga qanday erishishlarini aniqlab oladilar. Ular qadamlarini sinchkovlik bilan o‘ylab, g‘alaba uchun ishonchli rejalar tuzadilar. Aksincha, mag‘lublar jangga tayyorgarliksiz kirib, faqat keyin qanday g‘alaba qozonishni o‘ylashadi.

Har qanday muvaffaqiyat strategik fikrlash va rejalashtirishdan boshlanadi 🧠.

---
Post yoqqan bo’lsa izoh va reaksiyalarni kutaman🤗

@startaper_notes

Qachonki birin-ketin balolar seni bosib kelayotgan bo‘lsa, va ular seni chidab bo‘lmas holatga yetkazsa, faqat taslim bo‘lma! Chunki bu — vaziyat o‘zgaradigan nuqta.

P.S. Bu mening ayni damdagi hissiyotim emas. Bir paytlari boshimdan o’tgan hissiyotlar va ulardan o’tgandagi natijalar eslanmoqda🙈.
Alhamdulillah!

Qisqa hikoyaning qanday hikmat berishini faqat bitta so’z bilan ifodalang. Kommentariylarda yozing! Faqat bitta so’z yozing!
10 tagina javobdan keyin man o’zimni javobimni yozaman yoki kommentlardan kimniki eng zo’r bo’lsa o’shani g’olib deb topamiz.

ℹ️ Bugun post joylamayman. Shunchaki manashu kanaldagi Luqmoni Hakim iqtiboslarini o’rganib (korib chiqish yoki tanishib chiqish emas) chiqishni tavsiya qilaman. Faqat sizga bir shartim bor - har qanday bir iqtibosda pauza qilasiz, va aynan shu iqtibosga siz amal qilmagan bitta va amal qilgan bittadan hodisani eslab imkoni bo’lsa kommentariyda yozasiz.
Chunki aynan manashu iqtiboslar bo’yicha manda 10 yildan ortiq hayotiy real keyslar bor. Keyin postlarimda gapiramiz inshaAlloh.
P.S. Ayolga ishonma degan joyini qattiq ovormela😊. “Aslida ba’zi ayollarga” - bo’lishi kerak.

https://www.youtube.com/watch?v=1RFXcl3c6_Y

🛠 Mehnatdan yuksalishning yagona yo‘li — yana o‘sha mehnatning o‘zi!

💡 *"Mehnatning qadri o‘zini yengish kuchida."*

Har bir inson o‘z hayotida mehnat qilishga majbur. Lekin bizning asosiy yutug‘imiz, oddiy mehnat qilishda emas, balki o‘sha mehnat orqali qiyinchiliklarni yengib o‘tishdadir.

🌱 Chinakam muvaffaqiyat — bu mehnatni o‘zi emas, balki mehnat orqali o‘z imkoniyatlaringni oshirish, qiyinchiliklarni ortda qoldirish va o‘zini rivojlantirishda.

💪 Mehnat qilish bizni kuchli qiladi, lekin undan ham muhimrog‘i, mehnat orqali o‘zimizni qanday yengishimizdir. Shunday ekan, mehnat qiling va o‘zingizga yangi cho‘qqilarni zabt eting!

#Mehnat #Muvaffaqiyat #OziniRivojlantirish

@startaper_notes

Masalan,

Vaqtni, qanday qilib biz o’z vaqtimizni boshqara olamiz? Javob - yomon xabar, biz vaqtni hech qanaqasiga va hech qachon boshqara olmaymiz. Chunki vaqt bu o’zgarmas, vaqt bu bir kunda 24 soat vaqt bu bir insonning birinchi yig’isidan olamdan o’tgunigacha bo’lgan muddat. Biz uni boshqara olmaymiz.

Ammo bu yerda yaxshi xabar ham bor. Biz vaqtni boshqarishga emas, unga to’g’ri amal qilishga harakat qilishimiz kerak. Unga amal qilish nima? Unga amal qilish vaqtni emas, biz o’zimizni, o’z harakatlarimizni, o’z energiyamizni to’g’ri boshqarish orqali o’z vaqtimizni taqsimlay olamiz va bizning taqdirimiz, turmush tarzimiz uchun eng muhim bo’lgan harakatlar/qarorlarimizga bo’sh joy orttira olamiz. Taym menejment deb ko’p eshitganmiz, hozirda esa bu ibora eskirdi va olimlar aslida taym menejment emas - energy menejmentga fokus qaratish samaraliroq va foydaliroq ekanligini isbotlashdi. (Jim Loehr va Tony Schwards ixtiro qilishgan)

Demak, energy menejment orqali biz qanday qilib o’z vaqtimizni va energiyamizni idora qila olamiz hamda hayotimizda eng muhim bo’lgan vazifalarimizga vaqt ajrata olamiz? Buning uchun biz eng avvalo miyyamiz qanday ishlashi kerakligini bilib olishimiz kerak….
Agar davomi qiziq degan kommentlar bosib telefonimga sig’may ketsa davim ettiraman🙈

Nima deysizlar?
P.S. bu postda hech qanday AI ishlatilmadi😎.

@startaper_notes