Коллеги, Доброго дня!
Я заметила, не в первый уже кризис, интересную тенденцию в практике психологов. Так как я веду не только свою практику, но и настраиваю практику специалистам центров БЕНТЭН®️, есть психологи, у которых в кризисные периоды практика растет и сложно найти свободное время, а есть те, у кого практика сокращается и даже пропадает совсем на какое-то время.
Я слышу разные отклики коллег на эту тему, среди которых:
«У людей нет денег»
«Сейчас не до психологии»
«Главное выжить, а рефлексировать больно и тяжко и хочется не думать о многом»
«Я сам в таком стрессе! Какие люди - я сам не знаю, что им говорить»
Недавно я стала активно спрашивать людей и свою команду о том, в чем разница и где этот подвох: в личности психолога, в том, что он транслирует, в том, какая у него аудитория, сколько у него стоит консультация… Мне хочется понять этот феномен, так как я сталкиваюсь с тем, что моя личная практика удваивается и я вынуждена добавлять часы, чтобы не оставить клиентов в кризисе. А некоторым коллегам, даже при увеличении рекламы, никак не удается стабилизировать практику. Ну и уж очень хочется соединить страдающих людей и хороших психологов в период кризиса вместе🤝, поэтому выношу эту тему на обсуждение здесь и позвольте спросить вас:
1️⃣Как у вас обстоят дела с вашей практикой последние пару месяце?
2️⃣Какие главные темы вы видите и наблюдаете в своей практике, изменились ли они?
3️⃣Как ваше личное состояние меняет наполняемость вашей частной практики?
4️⃣Как вы видите причины разницы между психологами, кто так по-разному ощущает кризисы в своем расписании?
После беседы с вами, я поделюсь своими мыслями на этот счет и теми мини-открытиями, которые удалось нам сделать с командой💛.
Ваша
Анастасия Дробот
Я заметила, не в первый уже кризис, интересную тенденцию в практике психологов. Так как я веду не только свою практику, но и настраиваю практику специалистам центров БЕНТЭН®️, есть психологи, у которых в кризисные периоды практика растет и сложно найти свободное время, а есть те, у кого практика сокращается и даже пропадает совсем на какое-то время.
Я слышу разные отклики коллег на эту тему, среди которых:
«У людей нет денег»
«Сейчас не до психологии»
«Главное выжить, а рефлексировать больно и тяжко и хочется не думать о многом»
«Я сам в таком стрессе! Какие люди - я сам не знаю, что им говорить»
Недавно я стала активно спрашивать людей и свою команду о том, в чем разница и где этот подвох: в личности психолога, в том, что он транслирует, в том, какая у него аудитория, сколько у него стоит консультация… Мне хочется понять этот феномен, так как я сталкиваюсь с тем, что моя личная практика удваивается и я вынуждена добавлять часы, чтобы не оставить клиентов в кризисе. А некоторым коллегам, даже при увеличении рекламы, никак не удается стабилизировать практику. Ну и уж очень хочется соединить страдающих людей и хороших психологов в период кризиса вместе🤝, поэтому выношу эту тему на обсуждение здесь и позвольте спросить вас:
1️⃣Как у вас обстоят дела с вашей практикой последние пару месяце?
2️⃣Какие главные темы вы видите и наблюдаете в своей практике, изменились ли они?
3️⃣Как ваше личное состояние меняет наполняемость вашей частной практики?
4️⃣Как вы видите причины разницы между психологами, кто так по-разному ощущает кризисы в своем расписании?
После беседы с вами, я поделюсь своими мыслями на этот счет и теми мини-открытиями, которые удалось нам сделать с командой💛.
Ваша
Анастасия Дробот
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Отпуск психолога как проверка качества его работы
В одной из бизнес книг, я как-то прочла, что топ-менеджеров одной Американской компании отправляли в годовой отпуск, чтобы проверить как они настроили систему работы в своих отделах. Ручное управление не работает долго, что не выгодно ни одной компании. К чему я это, мы же психологи… а в чем главная задача психолога?
Я эту задачу вижу такой же как и в родительской функции - сделать так, чтобы клиент мог справляться и без психолога со своими симптомами, аффектами, а после и со своей жизнью целиком, не обещая ему вечного счастья и благополучия при этом. Поэтому отпуск психолога - это стратегически важная часть психотерапии.
В одной из бизнес книг, я как-то прочла, что топ-менеджеров одной Американской компании отправляли в годовой отпуск, чтобы проверить как они настроили систему работы в своих отделах. Ручное управление не работает долго, что не выгодно ни одной компании. К чему я это, мы же психологи… а в чем главная задача психолога?
Я эту задачу вижу такой же как и в родительской функции - сделать так, чтобы клиент мог справляться и без психолога со своими симптомами, аффектами, а после и со своей жизнью целиком, не обещая ему вечного счастья и благополучия при этом. Поэтому отпуск психолога - это стратегически важная часть психотерапии.
Отпуск психолога позволяет клиенту:
1. Оценить проделанную психологическую работу. Клиенты после отпуска замечают, что лучше с чем-то справляются, не переживают так интенсивно некоторые события, меньше болеют. Один из моих клиентов измерял динамику терапии количеством выпитого за время моего отпуска алкоголя, который постепенно уменьшался.
2. Начать искать свои внутренние ресурсы, если психотерапия на этапе зависимости от терапевта и клиенту пора сепарироваться.
Одна из моих клиенток сильно переживала мои отпуска, но каждый раз училась новому навыку самостоятельно. Когда-то начинала писать дневник, что я рекомендовала, а все не случалось, то нормализовала питание, то смогла больше времени проводить с детьми, погружаясь в их игры. Клиенту важно сформировать внутренние опоры по итогу психологической работы, а не бесконечно пользоваться вашими, даже, если это умение принимающе слушать.
3. Косвенно обучает клиента, что отдыхать важно и необходимо, особенно это важно для маниакальных и мазохистичных клиентов.
Некоторые мои клиенты забывают о моем отпуске и приезжают в центр или агрессивно пишут сообщения. Кто-то проживает, что я их бросаю, особенно, когда отпуск больше 2-х недель. Но опыт автономии, фрустрации важен ровно в той же степени, как и опыт контакта, а именно - этот процесс западает у многих клиентов, что сами работают без отпусков, что не могут оставить детей у бабушки, что погружаются в задачи с головой, протаптывая себя дорогу в истощение.
4. Обучает выдерживанию аффектов и их выражению. Клиенты на первых этапах терапии, привыкают «копить» негативные переживания до прихода к психологу и «вываливать» их на специалиста. Этот этап важен, но, если он затягивается долго, то клиент может попасть в излишнюю зависимость от контейнирования терапевтом и не научится выполнять эту функцию для себя самого или в контакте с другими людьми. Особенно важно обсуждать, как можно помочь себе самому, если случился приступ страха, гнева, тревоги для пограничных клиентов.
5. Увидеть миграцию своих симптомов и вынести этот процесс в терапию, сделать его ЭГО-Дистонным. Например, клиенту стало явно лучше, как только он стал ходить к вам, у него резко пропали панические атаки. Но, как только вы уезжаете в отпуск, то у клиента они начинаются вновь или клиент вместо панически атаки организует себе пищевые срывы. После новогодних каникул, например, панические атаки мигрировали не в пищевой срыв, а в приступы самонападения, что сформировали суицидальные мысли. Благодаря перерывам, мы можем увидеть процесс шире, а клиент получит доступ к установлению связей между разрозненными симптомами.
После выхода из отпуска было бы здорово обсудить с клиентом:
1. Как на клиента повлиял перерыв?
2. Как в целом он переносит расставания с другими значимыми близкими?
3. Как в целом, он выстраивает контакт и как прерывает его?
4. Как формирует свой ритм труда и отдыха, что ему мешает отдыхать?
5. Что для него значит отпуск и какой опыт у него, что это для него значит?
В следующем посте напишу список подготовительных мероприятий к отпуску🧳:
✔️что мы обсуждаем с клиентами,
✔️кто тяжело проживает перерывы и, как правило, уходит в отыгрывание и соматизацию, что обычно свойственно людям с расстройствами личности.
❓Ваши вопросы жду в комментариях. Как вы видите ценность перерывов в терапевтическом процессе? Какие сложности испытываете, за что переживаете, уходя в отпуск?
Ваша Анастасия Дробот
1. Оценить проделанную психологическую работу. Клиенты после отпуска замечают, что лучше с чем-то справляются, не переживают так интенсивно некоторые события, меньше болеют. Один из моих клиентов измерял динамику терапии количеством выпитого за время моего отпуска алкоголя, который постепенно уменьшался.
2. Начать искать свои внутренние ресурсы, если психотерапия на этапе зависимости от терапевта и клиенту пора сепарироваться.
Одна из моих клиенток сильно переживала мои отпуска, но каждый раз училась новому навыку самостоятельно. Когда-то начинала писать дневник, что я рекомендовала, а все не случалось, то нормализовала питание, то смогла больше времени проводить с детьми, погружаясь в их игры. Клиенту важно сформировать внутренние опоры по итогу психологической работы, а не бесконечно пользоваться вашими, даже, если это умение принимающе слушать.
3. Косвенно обучает клиента, что отдыхать важно и необходимо, особенно это важно для маниакальных и мазохистичных клиентов.
Некоторые мои клиенты забывают о моем отпуске и приезжают в центр или агрессивно пишут сообщения. Кто-то проживает, что я их бросаю, особенно, когда отпуск больше 2-х недель. Но опыт автономии, фрустрации важен ровно в той же степени, как и опыт контакта, а именно - этот процесс западает у многих клиентов, что сами работают без отпусков, что не могут оставить детей у бабушки, что погружаются в задачи с головой, протаптывая себя дорогу в истощение.
4. Обучает выдерживанию аффектов и их выражению. Клиенты на первых этапах терапии, привыкают «копить» негативные переживания до прихода к психологу и «вываливать» их на специалиста. Этот этап важен, но, если он затягивается долго, то клиент может попасть в излишнюю зависимость от контейнирования терапевтом и не научится выполнять эту функцию для себя самого или в контакте с другими людьми. Особенно важно обсуждать, как можно помочь себе самому, если случился приступ страха, гнева, тревоги для пограничных клиентов.
5. Увидеть миграцию своих симптомов и вынести этот процесс в терапию, сделать его ЭГО-Дистонным. Например, клиенту стало явно лучше, как только он стал ходить к вам, у него резко пропали панические атаки. Но, как только вы уезжаете в отпуск, то у клиента они начинаются вновь или клиент вместо панически атаки организует себе пищевые срывы. После новогодних каникул, например, панические атаки мигрировали не в пищевой срыв, а в приступы самонападения, что сформировали суицидальные мысли. Благодаря перерывам, мы можем увидеть процесс шире, а клиент получит доступ к установлению связей между разрозненными симптомами.
После выхода из отпуска было бы здорово обсудить с клиентом:
1. Как на клиента повлиял перерыв?
2. Как в целом он переносит расставания с другими значимыми близкими?
3. Как в целом, он выстраивает контакт и как прерывает его?
4. Как формирует свой ритм труда и отдыха, что ему мешает отдыхать?
5. Что для него значит отпуск и какой опыт у него, что это для него значит?
В следующем посте напишу список подготовительных мероприятий к отпуску🧳:
✔️что мы обсуждаем с клиентами,
✔️кто тяжело проживает перерывы и, как правило, уходит в отыгрывание и соматизацию, что обычно свойственно людям с расстройствами личности.
❓Ваши вопросы жду в комментариях. Как вы видите ценность перерывов в терапевтическом процессе? Какие сложности испытываете, за что переживаете, уходя в отпуск?
Ваша Анастасия Дробот
Отпуск психолога. Продолжение.
В отпусках, я категорически не провожу онлайн-встречи, стараюсь не отвечать на сообщения клиентов📵. Сейчас у меня разделены даже телефоны и я могу не видеть сообщения, но, так как я веду разных людей, в том числе с саморазрушающим поведением и с различными расстройствами личности, то я выработала следующую схему поддержки клиентов во время моих отпусков….
Делюсь ею и с вами:
1️⃣Всегда сообщаю заранее (минимум за 2 недели, а лучше ранее) клиенту об отпуске. Если вы хаотичный терапевт и любите спонтанные и долгие путешествия, то не берите в терапию людей с пограничным и нарциссическим расстройствами, так как при длительной терапии это может повторить травму клиента о хаотичном родителе. Я не сообщаю об отпуске под конец встречи. Важно, чтобы клиент мог позволить себе уточнить все, что он хочет и у него было на это время. Чем ниже уровень организации клиента, тем больше времени требуется на переработку, даже небольшого отпуска. С одной из своих клиенток мы месяц обсуждали перерыв на 14 дней.
2️⃣Обсуждаем с клиентом все его страхи и переживания по поводу перерыва: о чем он думает, что не справится, какие у него фантазии, чувства, мысли. Особо тревожных клиентов прошу писать себе в блокнот каждый пункт и составлять список из действий, упражнений, что помогли бы ему справиться без меня. В будущем эти же списки помогают клиенту справляться с различными сложностями уже без психолога. Обычно под конец сессии, клиент, что написал себе список чувствует себя уверенно и удивляется, как много есть в его жизни кроме психолога.
3️⃣При большом перерыве или нахождении клиента в кризисном состоянии я выдаю телефоны доверия, чтобы всегда были под рукой и предлагаю формат поддерживающей терапии с другим специалистом*
✳️Поддерживающая терапия необходима клиенту «здесь и сейчас», чтобы справиться с тревогой или суицидальными процессами. Вы сами можете предложить коллегу, которому доверяете, или это может быть групповой терапевт, если клиент посещает еще и группу. Задача поддерживающего терапевта стабилизировать состояние в кризис, не углублять в психодинамический процесс клиента. По опыту могу сказать, что такой возможностью клиенты пользуются редко, но сама идея, что она есть, действует как таблетка, которую не пью, но она есть. Также такой формат и его обсуждение дает разрешение клиенту, что «измена» своему терапевту - это не «измена» мужу и можно помочь себе, если сильно плохо.
4️⃣На время отпуска предупреждайте клиента, что нельзя прекращать прием препаратов, если они есть, нельзя менять что-то кардинально и погружать себя в сильные стрессовые ситуации. Я частенько говорю о том, что против посещения тренингов и семинаров с активизацией личных процессов, во время моего отпуска.
Всем желаю хороших отпусков, дорогие коллеги! Помните, что ваш личный ресурс крайне важен для такой сложной и многогранной профессии.
Ваша Анастасия Дробот
В отпусках, я категорически не провожу онлайн-встречи, стараюсь не отвечать на сообщения клиентов📵. Сейчас у меня разделены даже телефоны и я могу не видеть сообщения, но, так как я веду разных людей, в том числе с саморазрушающим поведением и с различными расстройствами личности, то я выработала следующую схему поддержки клиентов во время моих отпусков….
Делюсь ею и с вами:
1️⃣Всегда сообщаю заранее (минимум за 2 недели, а лучше ранее) клиенту об отпуске. Если вы хаотичный терапевт и любите спонтанные и долгие путешествия, то не берите в терапию людей с пограничным и нарциссическим расстройствами, так как при длительной терапии это может повторить травму клиента о хаотичном родителе. Я не сообщаю об отпуске под конец встречи. Важно, чтобы клиент мог позволить себе уточнить все, что он хочет и у него было на это время. Чем ниже уровень организации клиента, тем больше времени требуется на переработку, даже небольшого отпуска. С одной из своих клиенток мы месяц обсуждали перерыв на 14 дней.
2️⃣Обсуждаем с клиентом все его страхи и переживания по поводу перерыва: о чем он думает, что не справится, какие у него фантазии, чувства, мысли. Особо тревожных клиентов прошу писать себе в блокнот каждый пункт и составлять список из действий, упражнений, что помогли бы ему справиться без меня. В будущем эти же списки помогают клиенту справляться с различными сложностями уже без психолога. Обычно под конец сессии, клиент, что написал себе список чувствует себя уверенно и удивляется, как много есть в его жизни кроме психолога.
3️⃣При большом перерыве или нахождении клиента в кризисном состоянии я выдаю телефоны доверия, чтобы всегда были под рукой и предлагаю формат поддерживающей терапии с другим специалистом*
✳️Поддерживающая терапия необходима клиенту «здесь и сейчас», чтобы справиться с тревогой или суицидальными процессами. Вы сами можете предложить коллегу, которому доверяете, или это может быть групповой терапевт, если клиент посещает еще и группу. Задача поддерживающего терапевта стабилизировать состояние в кризис, не углублять в психодинамический процесс клиента. По опыту могу сказать, что такой возможностью клиенты пользуются редко, но сама идея, что она есть, действует как таблетка, которую не пью, но она есть. Также такой формат и его обсуждение дает разрешение клиенту, что «измена» своему терапевту - это не «измена» мужу и можно помочь себе, если сильно плохо.
4️⃣На время отпуска предупреждайте клиента, что нельзя прекращать прием препаратов, если они есть, нельзя менять что-то кардинально и погружать себя в сильные стрессовые ситуации. Я частенько говорю о том, что против посещения тренингов и семинаров с активизацией личных процессов, во время моего отпуска.
Всем желаю хороших отпусков, дорогие коллеги! Помните, что ваш личный ресурс крайне важен для такой сложной и многогранной профессии.
Ваша Анастасия Дробот
Недавно закончился сложный и многогранный курс «Нарциссизм», что стартовал весной и жутко символично начался с темы психопатии на фоне русско-украинского раскола.
Тема нарциссизма не для продвинутых и опытных психологов, она БАЗОВАЯ, без которой невозможно, на мой взгляд, продуктивно работать.
➖Невозможно понять, какие потребности кроются за обесцениванием клиента, когда клиент начинает нападать на терапевта, пропадать с консультаций, сомневаться в методах и подходах, утверждать, что все медленно и бессмысленно;
➖Невозможно трансформировать опыт брошенности и покинутости, если вы сами не изучали эти темы и тогда терапия разрывается в моменты проживания клиентом отчаяния и потери опор, когда она вновь и вновь проживает жуткую душераздирающую боль;
➖Невозможно выдержать динамику нарциссичного клиента, не зная ее варианты и виды, этапы, что часто кажутся изматывающими и запутывающими, даже опытных терапевтов
👍🏼Я горжусь, что всё-таки удалось создать курс, в котором вы можете трансформировать и свой личный нарциссический опыт, и вырастить именно внутреннюю устойчивость к нарциссическим нападкам клиентов.
Последний пункт был самым сложным для участников курса, так как темы задевали за живое, кажется, что самое болючее, но так требующее осознания:
«Настя, так я грандиозный нарцисс или дефицитарный?»
«Настя, оказывается мои отношения я что, сама разрушаю?»
«О Боже, я отыгрываю грандиозность на работе, а дефицитарность дома - О Боже, как теперь это развидеть?!»
К концу курса возникает совершенное новый взгляд на свою жизнь и практику. Знаю, что у некоторых коллег-курсантов были прорывы в психотерапии с самыми сложными клиентами.
Мы прошли большой путь от изучения психопатии и тирании до скрытых дефицитарных форм нарциссизма в виде пассивной агрессии, обид, отдаления в отношениях и стремлении пребывать в забвении сериалов🧑💻 и книг, что сильно удивило некоторых психологов, что считают книги и фильмы безопасной формой зависимости.
Я делюсь с вами первыми откликами участников об этом курсе. А 2ой поток курса «Нарциссизм» планирую в следующем феврале, так как осенью🍂 нас ждет много событий, о которых расскажу чуть позже.
Ваша Анастасия Дробот
Тема нарциссизма не для продвинутых и опытных психологов, она БАЗОВАЯ, без которой невозможно, на мой взгляд, продуктивно работать.
➖Невозможно понять, какие потребности кроются за обесцениванием клиента, когда клиент начинает нападать на терапевта, пропадать с консультаций, сомневаться в методах и подходах, утверждать, что все медленно и бессмысленно;
➖Невозможно трансформировать опыт брошенности и покинутости, если вы сами не изучали эти темы и тогда терапия разрывается в моменты проживания клиентом отчаяния и потери опор, когда она вновь и вновь проживает жуткую душераздирающую боль;
➖Невозможно выдержать динамику нарциссичного клиента, не зная ее варианты и виды, этапы, что часто кажутся изматывающими и запутывающими, даже опытных терапевтов
👍🏼Я горжусь, что всё-таки удалось создать курс, в котором вы можете трансформировать и свой личный нарциссический опыт, и вырастить именно внутреннюю устойчивость к нарциссическим нападкам клиентов.
Последний пункт был самым сложным для участников курса, так как темы задевали за живое, кажется, что самое болючее, но так требующее осознания:
«Настя, так я грандиозный нарцисс или дефицитарный?»
«Настя, оказывается мои отношения я что, сама разрушаю?»
«О Боже, я отыгрываю грандиозность на работе, а дефицитарность дома - О Боже, как теперь это развидеть?!»
К концу курса возникает совершенное новый взгляд на свою жизнь и практику. Знаю, что у некоторых коллег-курсантов были прорывы в психотерапии с самыми сложными клиентами.
Мы прошли большой путь от изучения психопатии и тирании до скрытых дефицитарных форм нарциссизма в виде пассивной агрессии, обид, отдаления в отношениях и стремлении пребывать в забвении сериалов🧑💻 и книг, что сильно удивило некоторых психологов, что считают книги и фильмы безопасной формой зависимости.
Я делюсь с вами первыми откликами участников об этом курсе. А 2ой поток курса «Нарциссизм» планирую в следующем феврале, так как осенью🍂 нас ждет много событий, о которых расскажу чуть позже.
Ваша Анастасия Дробот
Коллеги, Доброго дня!
Сегодня хочу поднять с вами тему коллективного контрпереноса.
✳️Напомню, что контрперенос - это чувства, мысли и реакции психолога в ответ на перенос, т.е. чувства, мысли и реакции клиента. В той или иной степени эти процессы изучаются в разных психологических школах, не только в психоаналитической, но называться могут по-разному.
❗️Суть - в изучении чувств, что возникают в контакте между клиентом и терапевтом и их значений для клиента, что открывает целый мир отношений, в которых клиент рос и которые сейчас создает неосознанно в своей взрослой жизни.
Меня давно уже волнует тема переноса негатива на терапевта, когда клиент испытывает приступы ярости, обесценивает, излишне тревожится за терапевта, боится, что его бросят, обижается, впадает в молчание и прочее, но все чаще я стала сталкиваться с феноменом коллективного негативного переноса и моего ответного контрпереноса на клиента.
Что это значит?
✳️Например, может 5 клиентов подряд прийти в какой-то день с темой смерти, потери, горя.
• Когда несколько клиентов подряд решили сегодня научиться выражать злость и начали, разумеется, с вас.
•Когда вы ведете группу и эмоциональные процессы объединяются в один групповой аффект.
✳️Например, молчание группы или бунт, или нападение на одного из участников или ведущего.
•Когда вы сформировали себе монопрактику и работаете только с одной или двумя темами.
✳️Например, зависимость и созависимость или панические атаки и тревоги, или только выгорание на работе.
Для чего я это пишу?
Опытный психолог, чаще всего, легко справляется с разными чувствами клиентов и не разрушается от этого. Начинающий же психолог постепенно обучается распознавать свои чувства и чувства клиента, обучается работе с этим, по мне так, волшебным способом работы, когда можно понять даже то, что замалчивается и не символизируется.
Но если на вас сыпется схожий процесс клиентов подряд, то вы можете потеряться в своих переживаниях, а клиенты могут заставить вас усомниться в правильности ведения терапии, в собственных чувствах и даже картине мира.
✳️Например, у меня был один из рабочих дней, что не предвещал беды. Я была в спокойном, обычном расположении духа, впереди меня ждало путешествие в бессознательное с 7ю клиентами в формате онлайн и, так сложились звезды, что почти каждый из клиентов решил в этот день говорить об одиночестве, невозможности любви, отчаянии и бессмысленности. Когда я закончила свой приемный день, то поймала себя на ощущении сильной усталости и грусти. Я не придала этому значение, зная, что минут через 10 обычно все проходит. Главное, вернуться к себе и своим жизненным делам, что я и сделала.
⏳Проходит час, два, три… и я замечаю за собой деперссивные мысли, раздражение к мужу, фантазии о том, что он меня совсем не любит и не понимает. Более того, я не могу сама почувствовать что-либо приятного к окружению, даже к всегда любимому коту. Спустя несколько часов перебора разных мыслей о возможном ПМС, возможных причинах и разбора своих переживаний за последний месяц, я прихожу к тому, что это коллективный контрперенос, что моя психика не готовилась к 7-ми часовому марафону про одиночество и погрузилось туда излишне.
Такие коллективные процессы - настоящая проверка для психолога, его знания и понимания себя и умения разделять зерна от плевел, но чаще всего, такие процессы могут приводить к неосознанному страху клиентов, сопротивлению профессии, выгорания в перспективе, так как наша психика начинает воспринимать клиентов как нечто опасное.
Обычно, так заполняют вас клиенты, что обладают нижним пограничным уровнем или проживают нарциссические травмы.
В четверг расскажу, что я обычно делаю с этим, а пока поделитесь, сталкиваетесь ли с таким процессом в практике, что вас в нем волнует или пугает? Как обычно помогаете себе?
Ваша Анастасия Дробот
Сегодня хочу поднять с вами тему коллективного контрпереноса.
✳️Напомню, что контрперенос - это чувства, мысли и реакции психолога в ответ на перенос, т.е. чувства, мысли и реакции клиента. В той или иной степени эти процессы изучаются в разных психологических школах, не только в психоаналитической, но называться могут по-разному.
❗️Суть - в изучении чувств, что возникают в контакте между клиентом и терапевтом и их значений для клиента, что открывает целый мир отношений, в которых клиент рос и которые сейчас создает неосознанно в своей взрослой жизни.
Меня давно уже волнует тема переноса негатива на терапевта, когда клиент испытывает приступы ярости, обесценивает, излишне тревожится за терапевта, боится, что его бросят, обижается, впадает в молчание и прочее, но все чаще я стала сталкиваться с феноменом коллективного негативного переноса и моего ответного контрпереноса на клиента.
Что это значит?
• Когда несколько клиентов подряд совпадают по темам обсуждения и даже внутренним процессам. ✳️Например, может 5 клиентов подряд прийти в какой-то день с темой смерти, потери, горя.
• Когда несколько клиентов подряд решили сегодня научиться выражать злость и начали, разумеется, с вас.
•Когда вы ведете группу и эмоциональные процессы объединяются в один групповой аффект.
✳️Например, молчание группы или бунт, или нападение на одного из участников или ведущего.
•Когда вы сформировали себе монопрактику и работаете только с одной или двумя темами.
✳️Например, зависимость и созависимость или панические атаки и тревоги, или только выгорание на работе.
Для чего я это пишу?
Опытный психолог, чаще всего, легко справляется с разными чувствами клиентов и не разрушается от этого. Начинающий же психолог постепенно обучается распознавать свои чувства и чувства клиента, обучается работе с этим, по мне так, волшебным способом работы, когда можно понять даже то, что замалчивается и не символизируется.
Но если на вас сыпется схожий процесс клиентов подряд, то вы можете потеряться в своих переживаниях, а клиенты могут заставить вас усомниться в правильности ведения терапии, в собственных чувствах и даже картине мира.
✳️Например, у меня был один из рабочих дней, что не предвещал беды. Я была в спокойном, обычном расположении духа, впереди меня ждало путешествие в бессознательное с 7ю клиентами в формате онлайн и, так сложились звезды, что почти каждый из клиентов решил в этот день говорить об одиночестве, невозможности любви, отчаянии и бессмысленности. Когда я закончила свой приемный день, то поймала себя на ощущении сильной усталости и грусти. Я не придала этому значение, зная, что минут через 10 обычно все проходит. Главное, вернуться к себе и своим жизненным делам, что я и сделала.
⏳Проходит час, два, три… и я замечаю за собой деперссивные мысли, раздражение к мужу, фантазии о том, что он меня совсем не любит и не понимает. Более того, я не могу сама почувствовать что-либо приятного к окружению, даже к всегда любимому коту. Спустя несколько часов перебора разных мыслей о возможном ПМС, возможных причинах и разбора своих переживаний за последний месяц, я прихожу к тому, что это коллективный контрперенос, что моя психика не готовилась к 7-ми часовому марафону про одиночество и погрузилось туда излишне.
Такие коллективные процессы - настоящая проверка для психолога, его знания и понимания себя и умения разделять зерна от плевел, но чаще всего, такие процессы могут приводить к неосознанному страху клиентов, сопротивлению профессии, выгорания в перспективе, так как наша психика начинает воспринимать клиентов как нечто опасное.
Обычно, так заполняют вас клиенты, что обладают нижним пограничным уровнем или проживают нарциссические травмы.
В четверг расскажу, что я обычно делаю с этим, а пока поделитесь, сталкиваетесь ли с таким процессом в практике, что вас в нем волнует или пугает? Как обычно помогаете себе?
Ваша Анастасия Дробот
Доброго дня, коллеги!
Договорим про контрперенос?
Как же распознавать коллективные контрпереносы и справляться с ними?
Хочу детализировать всем известные принципы:
•личная терапия,
•супервизия
•личный ресурс.
Чтобы меньше попадать и быстрее выходить из состояний, когда на вас неожиданно что-то «нахлынуло» от клиентов, важно приносить в свою личную терапию свою работу и практику:
- Почему меня этот клиент так волнует?
- Что заставляет меня так много думать об этом клиенте?
- Почему я боюсь встречи с этим клиентом/сильно тревожусь/забываю встречу/не поднимаю оплату и пр?
На супервизиях вы не всегда будете готовы поднимать личный контекст в связи с клиентом, поэтому личная терапия вам в помощь.
Супервизии, на мой взгляд, должны проходить в теплой и безопасной атмосфере, где специалист может раскрыться и честно признаваться в разных своих аффектах. Лично я влюблена в групповые супервизии в доверительном кругу коллег, что представляют собой разные школы.
Что можно еще делать для себя?
Когда у меня приемные дни, то я очень внимательно прислушиваюсь к своим чувствам утром, я делаю так всегда, но в такие дни особенно внимательно стараюсь осознавать в каком состоянии я нахожусь сама по себе, вне контекста клиентов. Такой же анализ делаю после того, как день закончен. В моем идеальном дне, я должна остаться в подобном же состоянии, но немного устать, хотеть есть. Если же я чувствую новые сильные аффекты, которые мне не были свойственны утром, вчера, то я обдумываю, что и где моя психика старается доиграть?
Я задаю себе вопросы:
- С каким клиентом сегодня мне было сложнее всего?
- Какие темы клиентов я сейчас помню и как это перетекает в мое состояние сейчас?
- Как эти темы связаны с моими личными темами, что мне стоит разобрать в личной терапии?
- Какие переживания клиентов что-то привнесли в мою реальность, что я не осмысливала или я напугалась/разозлилась/задумалась.
✳️Например, после конфликта на Украине я попадала в коллективные контрпереносы в вопросах устройства мира, то и дело к вечеру после приема я ощущала тяжелый апокалиптический взгляд на мир, который мне лично не свойственен.
Если я чувствую, что мысли затуманены сильно, настроение никак не восстанавливается и уже хочется выпить вина вечером (лично для меня это намек на усталость сильную), то я иду по пути энергетического восстановления:
- Гуляю, много, до усталости в ногах.
- Иду в сад и что-то прибираю/сажу/поливаю, когда не было дома, я ехала в парк.
- Занимаюсь спортом/йога/растяжка/бег/бассейн - в разные периоды жизни были разные варианты.
Образная терапия
Иногда сажусь в офисе или дома на ковер в темном месте и представляю себя, наблюдаю за образами (я люблю работать с образами и моя голова настроена на них), я представляю своих клиентов в течении дня, как они на меня влияют, как я себя ощущаю. Бывало, я чувствовала, что вокруг меня много людей, что плачут, а я стою со свечкой в руках, которая сейчас затухнет. Бывало, что я пробираюсь сквозь густые заросли и раню руки. Обычно, я позволяю себе фантазировать в стиле вопросов Символдрамы: Что я чувствую? И что хочу? В образах позволяю себе остановиться в лесу и найти ночлег или развести костер и всем плачущим выдать задание, зажечь свечу еще раз.
Скажу вам, что работа с образами, лично для меня, стала эффективным способом восстановления себя. Я заметила, что полчаса такой работы с собой и я полностью прихожу в себя. Более того, уверена, что благодаря личному анализу, супервизиям, жизни в контакте с природой и таким практикам мне удается не выгорать при больших нагрузках, ведь выгорание часто и строится на неосмысленных контрпереносах.
Жду ваших мыслей, откликов, вопросов по теме в комментариях💬.
Ваша Анастасия Дробот
Договорим про контрперенос?
Как же распознавать коллективные контрпереносы и справляться с ними?
Хочу детализировать всем известные принципы:
•личная терапия,
•супервизия
•личный ресурс.
Чтобы меньше попадать и быстрее выходить из состояний, когда на вас неожиданно что-то «нахлынуло» от клиентов, важно приносить в свою личную терапию свою работу и практику:
- Почему меня этот клиент так волнует?
- Что заставляет меня так много думать об этом клиенте?
- Почему я боюсь встречи с этим клиентом/сильно тревожусь/забываю встречу/не поднимаю оплату и пр?
На супервизиях вы не всегда будете готовы поднимать личный контекст в связи с клиентом, поэтому личная терапия вам в помощь.
Супервизии, на мой взгляд, должны проходить в теплой и безопасной атмосфере, где специалист может раскрыться и честно признаваться в разных своих аффектах. Лично я влюблена в групповые супервизии в доверительном кругу коллег, что представляют собой разные школы.
Что можно еще делать для себя?
Когда у меня приемные дни, то я очень внимательно прислушиваюсь к своим чувствам утром, я делаю так всегда, но в такие дни особенно внимательно стараюсь осознавать в каком состоянии я нахожусь сама по себе, вне контекста клиентов. Такой же анализ делаю после того, как день закончен. В моем идеальном дне, я должна остаться в подобном же состоянии, но немного устать, хотеть есть. Если же я чувствую новые сильные аффекты, которые мне не были свойственны утром, вчера, то я обдумываю, что и где моя психика старается доиграть?
Я задаю себе вопросы:
- С каким клиентом сегодня мне было сложнее всего?
- Какие темы клиентов я сейчас помню и как это перетекает в мое состояние сейчас?
- Как эти темы связаны с моими личными темами, что мне стоит разобрать в личной терапии?
- Какие переживания клиентов что-то привнесли в мою реальность, что я не осмысливала или я напугалась/разозлилась/задумалась.
✳️Например, после конфликта на Украине я попадала в коллективные контрпереносы в вопросах устройства мира, то и дело к вечеру после приема я ощущала тяжелый апокалиптический взгляд на мир, который мне лично не свойственен.
Если я чувствую, что мысли затуманены сильно, настроение никак не восстанавливается и уже хочется выпить вина вечером (лично для меня это намек на усталость сильную), то я иду по пути энергетического восстановления:
- Гуляю, много, до усталости в ногах.
- Иду в сад и что-то прибираю/сажу/поливаю, когда не было дома, я ехала в парк.
- Занимаюсь спортом/йога/растяжка/бег/бассейн - в разные периоды жизни были разные варианты.
Образная терапия
Иногда сажусь в офисе или дома на ковер в темном месте и представляю себя, наблюдаю за образами (я люблю работать с образами и моя голова настроена на них), я представляю своих клиентов в течении дня, как они на меня влияют, как я себя ощущаю. Бывало, я чувствовала, что вокруг меня много людей, что плачут, а я стою со свечкой в руках, которая сейчас затухнет. Бывало, что я пробираюсь сквозь густые заросли и раню руки. Обычно, я позволяю себе фантазировать в стиле вопросов Символдрамы: Что я чувствую? И что хочу? В образах позволяю себе остановиться в лесу и найти ночлег или развести костер и всем плачущим выдать задание, зажечь свечу еще раз.
Скажу вам, что работа с образами, лично для меня, стала эффективным способом восстановления себя. Я заметила, что полчаса такой работы с собой и я полностью прихожу в себя. Более того, уверена, что благодаря личному анализу, супервизиям, жизни в контакте с природой и таким практикам мне удается не выгорать при больших нагрузках, ведь выгорание часто и строится на неосмысленных контрпереносах.
Жду ваших мыслей, откликов, вопросов по теме в комментариях💬.
Ваша Анастасия Дробот
Дорогие коллеги, Здравствуйте!
Хочу лично вас пригласить, на празднование юбилея нашего «Бентэн®️» 15 октября!
Когда-то я была студенткой, с горящими глазами и шебутной головой, и мечтала создать пространство помощи людям, где будет уютно, тепло, где будут меняться судьбы и освобождаться от внутренних оков мысли людей. Я сама не знала, что этот проект будет успешен и сформирует так много тем и контекстов, в том числе мой вклад в развитие начинающих психологов🧑🎓.
🎉15 октября в моем родном городе Челябинске, мы празднуем юбилей - 10 лет большим фестивалем, на который уже записались около 150 человек. Приглашаю и каждого из вас, знаю, что к нам уже летят с разных городов✈️, чтобы разделить радость и узнать для себя новенькое. Я и мои коллеги будем вести практикумы, лекции и мастер-классы на различные темы, программу прикрепляем ниже или можете скачать ее прямо на САЙТЕ.
‼️Так же я буду вести лекцию для психологов о важности диагностики и выстраивании стратегии ведения психотерапии.
Для всех, кто быстро принимает решение ещё и бонус - СПЕЦцена на билет до конца сегодняшнего дня😉
До встречи!
Ваша, Анастасия Дробот
Хочу лично вас пригласить, на празднование юбилея нашего «Бентэн®️» 15 октября!
Когда-то я была студенткой, с горящими глазами и шебутной головой, и мечтала создать пространство помощи людям, где будет уютно, тепло, где будут меняться судьбы и освобождаться от внутренних оков мысли людей. Я сама не знала, что этот проект будет успешен и сформирует так много тем и контекстов, в том числе мой вклад в развитие начинающих психологов🧑🎓.
🎉15 октября в моем родном городе Челябинске, мы празднуем юбилей - 10 лет большим фестивалем, на который уже записались около 150 человек. Приглашаю и каждого из вас, знаю, что к нам уже летят с разных городов✈️, чтобы разделить радость и узнать для себя новенькое. Я и мои коллеги будем вести практикумы, лекции и мастер-классы на различные темы, программу прикрепляем ниже или можете скачать ее прямо на САЙТЕ.
‼️Так же я буду вести лекцию для психологов о важности диагностики и выстраивании стратегии ведения психотерапии.
Для всех, кто быстро принимает решение ещё и бонус - СПЕЦцена на билет до конца сегодняшнего дня😉
До встречи!
Ваша, Анастасия Дробот
«Летела я самолётом и пришло вдохновение написать историю. Историю про то, как мы влюбляемся не в тех и страдаем. И как, меняя себя, можем изменить свою жизнь… Предлагаю Вашему вниманию захватывающую историю Тани Любимовой 🤩🤩«Плохие парни или плохая я? История трансформации», опубликованную на нашем канале в Яндекс.Дзен
Пишите вопросы и комментарии к истории и подписывайтесь на наш канал адекватной психологии и авторских статей от профессиональных психологов 💚»
Ваша Анастасия Дробот
Пишите вопросы и комментарии к истории и подписывайтесь на наш канал адекватной психологии и авторских статей от профессиональных психологов 💚»
Ваша Анастасия Дробот
Дзен | Блогерская платформа
Плохие парни или плохая я? История трансформации
Часть 1. Танечка Любимова очередной раз обещала себе не влюбляться в плохих парней. Обещала она себе это каждый раз, как только очередной парень пропадал со связи или оставлял ее, ждущей такси ночью у бара, даже не спросив как она добралась до дома. В…
🤝Коллеги, добрый день!
Сегодня хочу спросить как вы себя чувствуете? Нам принято так спрашивать других, но сообщество на то и создаётся, чтобы помогать друг другу.
Хочу здесь сформировать пространство, где вы можете задать вопрос, поделиться своим состоянием или тем, как проживают ваши клиенты сегодняшние дни. Какие темы возникают внутри вас и в практике, чего не хватает, что пугает, с чем тяжелее всего работать вам сейчас? Как пересекается личное и профессиональное?
💬Жду ваших откликов в комментариях
Ваша Анастасия Дробот
Сегодня хочу спросить как вы себя чувствуете? Нам принято так спрашивать других, но сообщество на то и создаётся, чтобы помогать друг другу.
Хочу здесь сформировать пространство, где вы можете задать вопрос, поделиться своим состоянием или тем, как проживают ваши клиенты сегодняшние дни. Какие темы возникают внутри вас и в практике, чего не хватает, что пугает, с чем тяжелее всего работать вам сейчас? Как пересекается личное и профессиональное?
💬Жду ваших откликов в комментариях
Ваша Анастасия Дробот
Дорогие коллеги!
‼️Новый закон о психологической помощи - это то, чего многие боялись, а кто-то ждал. С 26 сентября закон предоставлен на окончательное обсуждение в профессиональных сообществах. Ознакомиться с текстом вы можете, перейдя по ссылкам ниже.
Если коротко, то образование психолога ниже специалитета не даёт право называться психологом🙅, появилось новое направление - психологическая психотерапия, а так же все отпуска приравнены к медицинским с правом на более длительный отпуск и даже годовой❗️ раз в 10 лет.
Предлагаю читать и обсуждать. В вс, я будут составлять сводную таблицу от нашего центра и от всех желающих и направлять пожелания, комментарии и коррективы в соответствующие органы.
💬В комментариях пишите свои мнения
⬇️⬇️⬇️
ССЫЛКА НА ЗАКОН
Ваша, Анастасия Дробот
‼️Новый закон о психологической помощи - это то, чего многие боялись, а кто-то ждал. С 26 сентября закон предоставлен на окончательное обсуждение в профессиональных сообществах. Ознакомиться с текстом вы можете, перейдя по ссылкам ниже.
Если коротко, то образование психолога ниже специалитета не даёт право называться психологом🙅, появилось новое направление - психологическая психотерапия, а так же все отпуска приравнены к медицинским с правом на более длительный отпуск и даже годовой❗️ раз в 10 лет.
Предлагаю читать и обсуждать. В вс, я будут составлять сводную таблицу от нашего центра и от всех желающих и направлять пожелания, комментарии и коррективы в соответствующие органы.
💬В комментариях пишите свои мнения
⬇️⬇️⬇️
ССЫЛКА НА ЗАКОН
Ваша, Анастасия Дробот
Коллеги, общий привет!
Сегодня я к Вам с рекомендацией книги. Думаю, она точно для вас не будет лишней, крепких нервов и эффективных практик!
📕Книга представляет собой справочник по теории и методам оказания психологической помощи людям как непосредственно во время экстремальной ситуации, так и на отдаленных ее этапах.
Проанализированы различные аспекты работы психолога в очаге экстремальной ситуации. Они включают известные на сегодняшний день техники психологического вмешательства, а также набор рекомендаций по выживанию в экстремальных ситуациях и методы оказания первой медицинской помощи пострадавшим. Описаны методы психологической работы с последствиями экстремальных ситуаций, работы с посттравматическим стрессовым расстройством.
Этот справочник в первую очередь, сборник техник, точнее упражнений, которые психолог (психотерапевт, консультант) может использовать в своей практической работе.
Ваша, Анастасия Дробот
Сегодня я к Вам с рекомендацией книги. Думаю, она точно для вас не будет лишней, крепких нервов и эффективных практик!
📕Книга представляет собой справочник по теории и методам оказания психологической помощи людям как непосредственно во время экстремальной ситуации, так и на отдаленных ее этапах.
Проанализированы различные аспекты работы психолога в очаге экстремальной ситуации. Они включают известные на сегодняшний день техники психологического вмешательства, а также набор рекомендаций по выживанию в экстремальных ситуациях и методы оказания первой медицинской помощи пострадавшим. Описаны методы психологической работы с последствиями экстремальных ситуаций, работы с посттравматическим стрессовым расстройством.
Этот справочник в первую очередь, сборник техник, точнее упражнений, которые психолог (психотерапевт, консультант) может использовать в своей практической работе.
Ваша, Анастасия Дробот
Доброго утра, коллеги!
Психологи составили петицию о внесении правок в законопроект. Прошу подписать, если вы согласны с текстом и максимально распространить информацию по своим коллегам, социальным сетям🤝
✅ Статья с описанием
✅ Прямая ссылка на ПЕТИЦИЮ
Ваша, Анастасия Дробот
Психологи составили петицию о внесении правок в законопроект. Прошу подписать, если вы согласны с текстом и максимально распространить информацию по своим коллегам, социальным сетям🤝
✅ Статья с описанием
✅ Прямая ссылка на ПЕТИЦИЮ
Ваша, Анастасия Дробот
Психологическая газета
Психологи составили онлайн-петицию о доработке законопроекта
«Российские психологи не против здравой регуляции отрасли! Мы против монополий, поборов, избыточной бюрократии, коррупции и лишения прав тех, кому эти права государство выдало собственноручно…»
👩🏼💼Коллеги, Доброго вечера!
Каждый день я много общаюсь и читаю о разных сторонах законодательных потуг в нашу с вами сторону. Нашла интересное мнение глубоко уважаемого мной ректора ВЕИП М.М. Решетникова:
«Я лично знаком не менее чем с сотней признанных специалистов — с базовым психологическим, медицинским, философским, социологическим, педагогическим и прочими направлениями высшего образования. И могу сделать обоснованный вывод: способность и склонность к консультативной деятельности лишь относительно связана с базовым профессиональным образованием, главным является особый склад личности, которая и является основным терапевтическим инструментом. Безусловно, дополнительная подготовка или переподготовка необходимы»…
Читайте подробно в ЖУРНАЛЕ
Но, в силу новых течений, и чтобы продолжать помогать не только клиентам, но и начинающим специалистам, мной было принято решение пройти обучение и сертификацию на обучающего терапевта. Благодаря этому я смогу проставлять часы личной терапии и супервизии, что будут приняты в РФ всеми организациями, агрегаторами. Также вы сможете получать сертификацию ППЛ курсов «Start» и «Нарциссизм», расписание которых я скоро выложу, ещё немного терпения😉.
Ваша Анастасия Дробот
Каждый день я много общаюсь и читаю о разных сторонах законодательных потуг в нашу с вами сторону. Нашла интересное мнение глубоко уважаемого мной ректора ВЕИП М.М. Решетникова:
«Я лично знаком не менее чем с сотней признанных специалистов — с базовым психологическим, медицинским, философским, социологическим, педагогическим и прочими направлениями высшего образования. И могу сделать обоснованный вывод: способность и склонность к консультативной деятельности лишь относительно связана с базовым профессиональным образованием, главным является особый склад личности, которая и является основным терапевтическим инструментом. Безусловно, дополнительная подготовка или переподготовка необходимы»…
Читайте подробно в ЖУРНАЛЕ
Но, в силу новых течений, и чтобы продолжать помогать не только клиентам, но и начинающим специалистам, мной было принято решение пройти обучение и сертификацию на обучающего терапевта. Благодаря этому я смогу проставлять часы личной терапии и супервизии, что будут приняты в РФ всеми организациями, агрегаторами. Также вы сможете получать сертификацию ППЛ курсов «Start» и «Нарциссизм», расписание которых я скоро выложу, ещё немного терпения😉.
Ваша Анастасия Дробот