🚩 «горе от ума» - как наш ум пытается вернуться в прошлое/уйти в будущее и войти в позицию «жертвы» за несколько минут

если вникнуть в фразу «горе от ума», то все становится понятно 😅
вот действительно, моментами он занимается такой ерундой!

особенно, когда ты находишь баланс и понимаешь, что все прекрасно 😊а он начинает тебя подталкивать к страданиям, навязчивым мыслям и каким-то противоречиям, ведь это его программа

если это не проконтролировать, то «здравствуй, апатия и прокрастинация», что можно предпринять:

🔘отследить этот момент, что происходит? что ощущается? какие мысли побежали и какие бросаются больше в фокус внимания?

🔘нужно это все записать, чтобы было легче воспринимать (если хотите начать вести дневник ✨)

🔘дать себе 5-10 минут побыть в этом состоянии (можно поныть это время, главное в нем не остаться), прожить свои эмоции

🔘вернуть себя в настоящий момент
так как тело находится, либо в прошлом, либо в будущем, цепляя эти неприятные ощущения

🔘после, все перечитать, если что-то снова цепляет, взять во внимание, если что-то отпало и никакой реакции - супер!

❕то, что зацепило, можно проанализировать и отметить, что нужно изменить

дайте обратную связь: бывает у вас такое? как с этим справляетесь?

❤️ вопросы, которые помогут исследовать вторичные выгоды, связанные с позицией «жертвы»

❤️какие преимущества я получаю, когда считаю себя жертвой обстоятельств?

❤️какие обязательства или ответственности я избегаю, когда принимаю роль жертвы?

❤️как я использую роль жертвы для получения внимания, сочувствия и поддержки от других людей?

❤️как роль жертвы помогает мне избегать риска или неудач? И что было бы, если бы я преодолела этот страх?

❤️какую роль играет жертва в моих отношениях с другими людьми? Что я получаю от этого, что теряю?

❤️как роль жертвы помогает мне сохранять статус-кво или избегать перемен в своей жизни?

❤️как мое поведение, связанное с жертвой, может быть связано с детскими переживаниями?

❤️как бы я чувствовала себя, если бы перестала быть жертвой? Какие аспекты моей жизни могут измениться?

❤️в каких областях моей жизни роль жертвы наиболее проявляется? Какие конкретные ситуации я могу изменить, чтобы преодолеть эту роль?

❤️как я могу использовать свою роль жертвы для личностного роста и развития, вместо того, чтобы позволить ей управлять моей жизнью?

думаю, эти вопросы, помогут многим найти затыки и раскрыть то, что пытались от себя скрыть, либо не признавали
«жертва» выгодная позиция для того, чтобы ничего не делать ☺️

но, мы же здесь для другого и всегда есть выбор: стать творцом и созидать, либо жаловаться и обвинять – для чего вы здесь?

❤️ алгоритм, который приведет к изменениям…

но, смотря, в какую сторону его использовать 🙂☹️

у каждого человека свой успех и свой путь, но начало одинаковое
этот алгоритм прост на вид, но требует осознанности и желания к изменениям

1️⃣мысль: все начинается с мысли, как только вы на ней сфокусировались, то она наполняется энергией
где внимание, там и энергия

2️⃣чувства: то, что мы испытываем по отношению к этой мысли, что-то позитивное или негативное
как мы воспринимаем эту мысль для себя

3️⃣действия: исходя из наших чувств, которые посылаются в нервную, гормональную системы
и воображая в уме, основываясь на прошлом или будущем, что может произойти, мы, либо избегаем этого, либо начинаем действовать

4️⃣привычка: все завершается привычкой, которую, в дальнейшем, мы используем на автоматизме и бессознательно
и, все повторяется по кругу, пока мы сами не остановимся


❔привести пример, как это происходит в действии?

🌸🌸 🌸🌸🌸🌸


удивительно то, что моя жизнь началась только 2 года назад
и я безумно этому рада! ❤️

я раскрываю себя, прохожу свой путь через слезы, боль, печаль, радость, веселье, счастье, наслаждение, все это наполняет меня и делает живой
я благодарна за то, что могу делиться этим и благодарна, что у меня такая прекрасная аудитория 🌸
мой внутренний ребенок радуется!
(во, какие уши большие дали, чтобы лучше слышать свой внутренний голос 😁)


желаю вам быть счастливыми, многогранными, не стесняться своих желаний и прочувствовать жизнь душой, а не умом 🌸

⏺не вела канал какое-то время, а потом тяжело возвращаться

не знаю с чего начать, что рассказать и просто перестаешь его вести…
я попала в этот круговорот и наверное, самый лучший вариант для меня — правда

➡️ эти дни я пребывала в себе

веселилась, восхищалась, грустила, меняла свое направление, анализировала, смотрела сериалы до ночи и встречала рассвет 🔆

на какой-то момент я отключилась от реальности и поняла, как потом тяжело в нее возвращаться, когда ты пребываешь в иллюзиях и не готова с ними расставаться, ведь это больно и неприятно

это еще раз напомнило о том, что визуализировать и представлять свою жизнь не запрещено, но делать это нужно реалистично, начиная с момента, в котором ты сейчас находишься
при этом, принимая все, что происходит вокруг

иначе, после всех трудов и усилий, которые были совершены наступает пустота ⭐️

кстати, иллюзии мы строим на том, какие фильмы смотрим, читаем книги, общаемся с людьми и идеализируем во что-то нереальное

❔как ваши дела, дорогие? умеете снимать иллюзии и принимаете ли жизнь такой, какая она есть?

❤️ давайте направим свой фокус внимания на то, что действительно важно


⚪️мой путь прекрасен и наполнен многими событиями, я проживаю каждый момент, который происходит со мной и двигаюсь дальше, потому что верю в себя и исполняю свои мечты


наполняйте энергией, те события в своей жизни, которые хотите удвоить

куда направите свой фокус внимания сегодня?

💚 я - это не мое тело, не моя красота или отсутствие таковой, не моя бедность или богатство, не мое имущество или отсутствие такового, не то, что я ем или пью, не то, во что я одеваюсь, не то, где я живу и на чем езжу, не моя должность или положение в обществе

я - это моя вера, мои способности и таланты, мои благие дела и достижения, мои правильные убеждения и мое благородство, моя искренность и мой нрав, мои достоинства, и та польза, которую я приношу людям ⭐️