چطوری کمر درد رو درمان کنیم ؟ 🤔

اگر کمر درد دارید ، کافیه روزانه این 6 حرکت رو چند بار انجام بدید تا دردتون کاهش پیدا کنه

@standmonitor

تا 17 بهمن ماه( تعداد محدود)
محصولی بی نظیر با ساختار آلومینیومی و جک های گازی، بهترین راهکار ارگونومی شما
تنظیم ارتفاع از 0 تا 65 سانتی متر
امکان کار به صورت ایستاده به دلیل افزایش زیاد ارتفاع

لینک سفارش محصول
https://www.ergostore.ir/online-store/159/42/monitor-spring-adjustment-stand/monitor-spring-arm-vm-ds112d-detail.html

✅ محصولی جدید و متفاوت
🛒 این محصول از جمله محصولاتی است که به درخواست فراوان مشتریان در سایت موجود می‌شود.
📌
ergostore.ir

🔸از سن 20سالگی به بعد در صورتیکه ورزش نکنید ،سالی 250گرم از وزن عضله شما از دست خواهد رفت و بافت چربی جایگزین آن خواهد شد.
⚘با ما همراه شوید👇👇
⚘ @standmonitor

نحوه نصب و استفاده از پایه هیدرولیکی مانیتور مدل 112D
https://www.aparat.com/v/2WePk

چرا نباید قوز کنیم ؟!

اگه شما هم تا الان فکر میکردید تاثیر منفیِ قوز کردن فقط روی ستون فقرات ماست ، همین الان این گیف رو ببینید و از این به بعد درست بنشینید
@standmonitor

⛔️ دیرخوابیدن باعث می شود مواد سمی ازبدن دفع نشود
▫️11 تا 1 شب: دفع مواد سمی در کبد
▫️1 تا 3 شب: سمزدایی در کیسه صفرا
▫️3 تا 5 صبح: سمزدایی درریه
▫️تاساعت 4 صبح مغز استخوان،خون می سازد

@standmonitor

📌برنامه اندروید ارگونومی اداری
👌پیشنهاد ما به شما
👈 با لمس لینک زیر از طریق بازار آن را دانلود نمایید.
http://cafebazaar.ir/app/?id=ergonomy.boushehr.msi&ref=share

@standmonitor

عوارض خطرناک زیاد نشستن برای بدن 😨

اگر روزانه بیش از ۱.۵ ساعت یک جا مینشیند حتـــما و حتــــما این GIF را مشاهده کنید ☝️
@standmonitor

✅ پنج توصيه ساده در مراقبت از ستون فقرات و پيشگيرى از كمردرد

🔸حتما روش صحیح را اجرا کنید و به دیگران آموزش دهید☝☝☝
@standmonitor

♨️پایه متحرک دیواری مانیتور مدل -DS112W
جدید ترین محصول
📌جهت استفاده در سالن های کنفرانس، سالن های انتظار، اتاق عمل و ...
✅به دلیل بهره گیری از استاندارد VESA قابلیت نصب بر روی کلیه مانیتورها

🔥رهایی از معضل فرسودگی شغلی
☀️پیامدی از فشار شغلی دایم و مکرر است. شخص در محیط کارش به علت عوامل درونی و بیرونی احساس فشار می‌کند و این فشار، پیوسته و چندین‌باره بوده و به احساس فرسودگی منجر می‌شود.

اِرگوبُن، روشی برای خرید ارزان تر
جزئیات بیشتر: https://goo.gl/1aJXuh

📛بسیاری از افراد بعلت فقدان اطلاعات ارگونومی، در آینده بیماری دیسک کمر را بعنوان سوغات دوران کاربا خود به خانه به ارمغان میبرند😞
‼️‼️ ما تاکید میکنیم حتما این کلیپ را مشاهده کنید
@standmonitor

پایه زیر مانیتوری مدل 2020
قابليت چرخش
دارای کشو
داراي جاي قلم و كاغذ يادداشت
جزییات بیشتر
https://goo.gl/5hazor

👩‍💻صحیح نشستن را تمرین کنیم 👇
https://goo.gl/d9wcWR

@standmonitor

👈در محیط کار دمپایی نپوشید

👞 برخلاف تصورات عموم که دمپایی بسیار راحت است دمپایی هیچ گونه شباهتی به کفش استاندارد ندارد وبه کمر و پاها آسیب میرساند
@standmonitor

‼️طبق اصول #ارگونومی_محیطی
⭐️ چیدمان میز باید به گونه ای باشد که نور پنجره از سمت کنار مانیتور باشد و نه از پشت یا روبروی مانیتور.

@standmonitor