Диетическое меню на 7 дней
Пятница

#кухня #рецепты #диета #пп
Лучший Кулинарный Канал для Фитнеса ⤵️ https://t.me/joinchat/AAAAAEKUXXlnCOdXaNDFaQ

Сладкие и такие нежные овсяные корзиночки! Начинку можно взять любую, я предпочитаю творог.

#кухня #рецепты #десерт #тарталетки #пп

​​✔️Творожный десерт "Загадка" - удивительно нежный и простой в приготовлении.

На 100 гр - 87 ккал белки - 12,8 жиры - 1,62 углеводы - 5,56
Ингредиенты:
● Творог обезжиренный 400 г
● Йогурт натуральный 500 г
● Какао 50 г
● Желатин 30 г
● Стевия (или другой подсластитель) по вкусу
● Молоко обезжиренное 5 ст. л.
Приготовление:
Желатин замочить на 30 мин. в холодной кипячёной воде (1/2 стакана).
Смешать в блендере творог, йогурт и стевию.
Развести желатин в теплом молоке (примерно 5 ст. л.) на газу, но не доводить до кипения. Добавить желатин к полученной творожной массе.
Массы разделить на 2 части.
В одну добавить какао, слегка перемешать вилкой.
Вторую часть оставить белой. Выстелить форму пищевой пленкой.
Наливать по 2 ст. л. поочередно (часть с какао, белая часть). Убрать в холодильник на 6 часов.
Приятного аппетита!
#кухня #рецепты #десерт #пп

Паста с курицей и грибами

#кухня #рецепты #паста #грибы #курица #пп

Супер-салатик

#кухня #рецепты #салаты #пп

Ничто не делает ужин таким вкусным, как отсутствие обеда
С добрым утром и приятного аппетита!☕️

Диетическое меню на 7 дней
Суббота

#кухня #рецепты #диета #пп
Лучший Кулинарный Канал для Фитнеса ⤵️ https://t.me/joinchat/AAAAAEKUXXlnCOdXaNDFaQ

Яичница с помидорами и сыром

#кухня #рецепты #яичница #пп

Курица в лимонно-мятном маринаде. Совершенно новый вкус!

#кухня #рецепты #курица #пп

Грибной супчик

#кухня #рецепты #супы #пп

С добрым утром и приятного аппетита!☕️

Диетическое меню на 7 дней
Воскресенье

#кухня #рецепты #диета #пп
Лучший Кулинарный Канал для Фитнеса ⤵️ https://t.me/joinchat/AAAAAEKUXXlnCOdXaNDFaQ

Творожный пирог

#кухня #рецепты #пирог #пп