🔶Испанское лакомство Чуррос,
🔸Ингредиенты:
1 стакан воды ⠀
1/2 стакана молока ⠀
Растительное масло⠀
Соль
1 стакан муки
Сахар⠀
🔸Приготовление:
1. В кастрюлю с водой поставить на средний огонь, влить молоко, затем добавить масло и соль. Подождать закипания. ⠀
2. Выключить огонь и добавить муку, перемешать. ⠀
3. С помощью кондитерского шприца, пакета или руками сделать «колбаски»
4. Обжарить их в большом количестве масла до золотисто‑коричневого цвета, покрыть сахаром.
5. Внутрь можно влить карамель или любую другую любимую начинку.
✔️Приятного аппетита!!
🔸Ингредиенты:
1 стакан воды ⠀
1/2 стакана молока ⠀
Растительное масло⠀
Соль
1 стакан муки
Сахар⠀
🔸Приготовление:
1. В кастрюлю с водой поставить на средний огонь, влить молоко, затем добавить масло и соль. Подождать закипания. ⠀
2. Выключить огонь и добавить муку, перемешать. ⠀
3. С помощью кондитерского шприца, пакета или руками сделать «колбаски»
4. Обжарить их в большом количестве масла до золотисто‑коричневого цвета, покрыть сахаром.
5. Внутрь можно влить карамель или любую другую любимую начинку.
✔️Приятного аппетита!!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С добрым утром и приятного аппетита!☕️
🍹Смузи с черносливом и бананом: заряд настроения!
🔸на 100грамм - 88.53 ккал🔸Б/Ж/У - 2.85/1.38/16.68🔸
Ингредиенты:
Молоко 1% - 400 мл
Чернослив - 10 шт.
Банан - 2 шт.
Кунжут - 10 г
Приготовление:
В блендер налить молоко. Очистить бананы, порезать, сложить в блендер.
Вымыть, очистить от косточек чернослив, порезать и также сложить в блендер. Добавить ваниль, тщательно все взбить. Разлить по бокалам и присыпать кунжутом.
Приятного аппетита!
#кухня #рецепты #смузи #пп
🔸на 100грамм - 88.53 ккал🔸Б/Ж/У - 2.85/1.38/16.68🔸
Ингредиенты:
Молоко 1% - 400 мл
Чернослив - 10 шт.
Банан - 2 шт.
Кунжут - 10 г
Приготовление:
В блендер налить молоко. Очистить бананы, порезать, сложить в блендер.
Вымыть, очистить от косточек чернослив, порезать и также сложить в блендер. Добавить ваниль, тщательно все взбить. Разлить по бокалам и присыпать кунжутом.
Приятного аппетита!
#кухня #рецепты #смузи #пп
🐔Куриные рубленые котлетки.
Состав:
✔️куриная грудка 1 кг
✔️1 луковица
✔️1 яйцо
✔️пучок укропа
✔️соль, специи по вкусу
Куриную грудку мелко порубить ножом, луковицу и зелень также мелко порезать, добавить яйцо, соль, специи. Все перемешать.
Сформировать котлетки, выложить на противень и запечь в духовке 30 минут до подрумянивания.
По системе такие котлетки можно есть на обед с любыми овощами кроме картошки, бобовых (с зеленой и спаржевой фасолью можно), кукурузы, топинамбура, батата.
Можно есть на обед с гречкой, любым рисом (кроме белого шлифованного). Нельзя сочетать с макаронами, кус-кусом.
На ужин можно есть отдельно от всего, как самостоятельное блюдо.
#кухня #рецепты #курица #пп
Состав:
✔️куриная грудка 1 кг
✔️1 луковица
✔️1 яйцо
✔️пучок укропа
✔️соль, специи по вкусу
Куриную грудку мелко порубить ножом, луковицу и зелень также мелко порезать, добавить яйцо, соль, специи. Все перемешать.
Сформировать котлетки, выложить на противень и запечь в духовке 30 минут до подрумянивания.
По системе такие котлетки можно есть на обед с любыми овощами кроме картошки, бобовых (с зеленой и спаржевой фасолью можно), кукурузы, топинамбура, батата.
Можно есть на обед с гречкой, любым рисом (кроме белого шлифованного). Нельзя сочетать с макаронами, кус-кусом.
На ужин можно есть отдельно от всего, как самостоятельное блюдо.
#кухня #рецепты #курица #пп
✔️Пасха в этом году выпала на 8 апреля. Сохраните этот изумительный рецепт куличей!
Смотреть тут...
#кухня #рецепты #торт #пирог #куличи #пасха
Смотреть тут...
#кухня #рецепты #торт #пирог #куличи #пасха
Telegraph
Пасха в этом году выпала на 8 апреля. Сохраните этот изумительный рецепт куличей!
Александрийское тесто (для куличей) Совершенно потрясающие куличи! Сладкие, нежные, мягкие... Вкуснее я не ела в жизни! Рецепт бабушкин, готовит она по этому рецепту уже несколько десятков лет. С порции получается очень много куличей, смело делите количество…
🔝5 рецептов фитнес-конфет, которые заставят вас навсегда забыть о магазинных сладостях .
Смотреть тут...
#кухня #рецепты #конфеты #пп
Смотреть тут...
#кухня #рецепты #конфеты #пп
Telegraph
5 рецептов фитнес-конфет, которые заставят вас навсегда забыть о магазинных сладостях .
1. Полезные Рафаэлло Приготовьте собственные Рафаэлло из натуральных ингредиентов. Эти вкусные конфетки просто тают во рту. Ингредиенты: • 100 г миндаля • 100 г грецкого ореха • 2 банана • 100 г кокосовой стружки Приготовление: Рецепт удивительно…
🥗Белковый салат с говядиной и фасолью - приготовь на ужин!
Смотреть тут...
#кухня #рецепты #салаты #пп
Смотреть тут...
#кухня #рецепты #салаты #пп
Telegraph
Белковый салат с говядиной и фасолью - приготовь на ужин!
на 100грамм - 165.64 ккал Б/Ж/У - 10.61/10.79/7 Ингредиенты: 1 банка красной фасоли 200-250 г нежирной отварной говядины 1 средняя красная луковица 1 красный болгарский перец половинка острого перца 2-3 зубчика чеснока 50 г грецких орехов средний…
🥞Творожная запеканка в тыкве: такого вы еще не пробовали!
🔸на 100грамм - 42.54 ккал🔸Б/Ж/У - 3.98/0.45/7.8🔸
Ингредиенты:
✔️Тыква - 1/2 шт
✔️Творог обезжиренный - 500 г
✔️Яйцо - 1 шт
✔️Сливы - 100 г (можно заменить на другие фрукты)
✔️Манка - 2 ст. л
✔️Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Для приготовления запеканки из тыквы в духовкенеобходимо взять круглую тыкву, разрезать её пополам, вычистить серединку от семян. Кожуру очищать не нужно. Чтобы запечь творог в тыкве, необходимо удалить часть мякиша, оставив около 2 см бортиков для запеканки. Таким образом мы получим «корзиночку» для творожной начинки. Сливы промываем, разрезаем пополам и вынимаем косточку, нарезаем кубиками. Творог смешать с яйцом, манкой, ванилином и подсластителем, добавить сливы и аккуратно перемешать. Поместить творог в тыкву, запекать при 180 градусах 1 час. Творожная запеканка с тыквой в духовке будет готова, когда тыква станет мягкой, а творог подрумянится.
Приятного аппетита!
#кухня #рецепты #запеканка #творог #тыква #пп
🔸на 100грамм - 42.54 ккал🔸Б/Ж/У - 3.98/0.45/7.8🔸
Ингредиенты:
✔️Тыква - 1/2 шт
✔️Творог обезжиренный - 500 г
✔️Яйцо - 1 шт
✔️Сливы - 100 г (можно заменить на другие фрукты)
✔️Манка - 2 ст. л
✔️Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Для приготовления запеканки из тыквы в духовкенеобходимо взять круглую тыкву, разрезать её пополам, вычистить серединку от семян. Кожуру очищать не нужно. Чтобы запечь творог в тыкве, необходимо удалить часть мякиша, оставив около 2 см бортиков для запеканки. Таким образом мы получим «корзиночку» для творожной начинки. Сливы промываем, разрезаем пополам и вынимаем косточку, нарезаем кубиками. Творог смешать с яйцом, манкой, ванилином и подсластителем, добавить сливы и аккуратно перемешать. Поместить творог в тыкву, запекать при 180 градусах 1 час. Творожная запеканка с тыквой в духовке будет готова, когда тыква станет мягкой, а творог подрумянится.
Приятного аппетита!
#кухня #рецепты #запеканка #творог #тыква #пп
🌮ПОЛЕЗНЫЙ СЭНДВИЧ
Калорийность на 100 г: 21 ккал
Ингредиенты:
✔️Лаваш тонкий бездрожжевой — 30 г
✔️Куриная грудка отварная или запеченная — 50 г
✔️Капуста белокочанная — 30 г
✔️Сметана 10% — 30 г
✔️Горчица — по вкусу
✔️Томатный соус — 20 гр.
Приготовление:
1. Армянский лаваш разрезать на три части.
2. Нашинковать капусту.
3. Кусочки курочки использовать вместо сосисок.
3. На треть лаваша положить капусту, курочку, помазать сметаной, соусом, горчицей, завернуть.
Приятного аппетита!
Калорийность на 100 г: 21 ккал
Ингредиенты:
✔️Лаваш тонкий бездрожжевой — 30 г
✔️Куриная грудка отварная или запеченная — 50 г
✔️Капуста белокочанная — 30 г
✔️Сметана 10% — 30 г
✔️Горчица — по вкусу
✔️Томатный соус — 20 гр.
Приготовление:
1. Армянский лаваш разрезать на три части.
2. Нашинковать капусту.
3. Кусочки курочки использовать вместо сосисок.
3. На треть лаваша положить капусту, курочку, помазать сметаной, соусом, горчицей, завернуть.
Приятного аппетита!
