Самое сложное — выбрать (образец)! Как здесь, так и в жизни. Но с выбором проще определиться, когда знаешь чего хочешь и себя хорошо знаешь.
И знаешь, что внутренний параноял любит, чтобы всякая работа была выполнена хорошо, поэтому не волнуешься за результат. Но, если что, внутренний пофигист знает, что можно просто пробовать и не получится. И это нормально.
Маленькими шагами, прислушиваясь к советам профессионала, получается сделать свой результат.
Звучит легко, но ко всему нужно приложить усилие и внимание.
Вроде про Silver Class , но на самом деле про очень многие процессы.
Не буду здесь повторяться рассказами о том, как я ходила делать себе колечко, можно посмотреть в остальных соцсетях. Но основную мысль озвучила. Применима во всех сферах, профессиях, статусах, странах и тд.
Если тезисно:
Хорошо знаешь себя.
Чётче выбираешь.
Чётче действуешь.
Не завышаешь требования.
Прислушиваешься к наставникам.
Получаешь результат.
Широко улыбаешься 😀
И знаешь, что внутренний параноял любит, чтобы всякая работа была выполнена хорошо, поэтому не волнуешься за результат. Но, если что, внутренний пофигист знает, что можно просто пробовать и не получится. И это нормально.
Маленькими шагами, прислушиваясь к советам профессионала, получается сделать свой результат.
Звучит легко, но ко всему нужно приложить усилие и внимание.
Вроде про Silver Class , но на самом деле про очень многие процессы.
Не буду здесь повторяться рассказами о том, как я ходила делать себе колечко, можно посмотреть в остальных соцсетях. Но основную мысль озвучила. Применима во всех сферах, профессиях, статусах, странах и тд.
Если тезисно:
Хорошо знаешь себя.
Чётче выбираешь.
Чётче действуешь.
Не завышаешь требования.
Прислушиваешься к наставникам.
Получаешь результат.
Широко улыбаешься 😀
👍3❤2🔥2
Как вы там после праздников?
Вернули активность в жизнь или ещё расслабляетесь?
У меня наконец-то началась активность, нога восстановилась и я прыгнула на коврик.
Лайфхак: я очень люблю оптимизировать и если что-то делаю, то хорошо. Например, чтобы не волноваться о времени и не отвлекаться во время практики собираю плейлисты так, чтобы они укладывались в нужный тайминг.
И так по музыке легко считывать блоки и не отвлекаться на часы.
Поэтому, дорогие, забирайте ПЛЕЙЛИСТ для практики.
11 треков на 70 минут.
Специально, чтобы плавно войти, динамично позаниматься, собраться и спокойно и расслабленно выйти.
Поделитесь потом впечатлениями/пожеланиями как вам было заниматься и что любите слушать в своей практике.
#йога_pro
Вернули активность в жизнь или ещё расслабляетесь?
У меня наконец-то началась активность, нога восстановилась и я прыгнула на коврик.
Лайфхак: я очень люблю оптимизировать и если что-то делаю, то хорошо. Например, чтобы не волноваться о времени и не отвлекаться во время практики собираю плейлисты так, чтобы они укладывались в нужный тайминг.
И так по музыке легко считывать блоки и не отвлекаться на часы.
Поэтому, дорогие, забирайте ПЛЕЙЛИСТ для практики.
11 треков на 70 минут.
Специально, чтобы плавно войти, динамично позаниматься, собраться и спокойно и расслабленно выйти.
Поделитесь потом впечатлениями/пожеланиями как вам было заниматься и что любите слушать в своей практике.
#йога_pro
music.yandex.ru
Yandex Music: Selecting music just for you
Personal recommendations, mixes for any occasion, podcasts about anything and everything, and the latest musical releases: there's always something to listen to on Yandex Music!
👍2❤1
На счастье. Камень с дыркой. Даже два всегда висели на веревочке в квартире родителей, где я выросла. Гвоздь был вбит в деревянную оконную раму по середине у откоса. Сын как-то спрашивал, что такое форточка. Новые дети они такие. Так вот то была как раз рама с форточками по середине. И два стекла между которыми в новогодние праздники помещалась вата и фигурки деда мороза и снегурочки.
Окна давно заменены, да и квартира давно продана, но найти камешек с дырочкой — как письмо из детства.
«Куриный бог» так их еще называли. Считалось что его обязательно нужно взять с собой на счастье. Но тогда не было цифрового фото и телеграм. Теперь каждый может сохранить себе такой на счастье.
Смотрите какой я для вас нашла :)
Окна давно заменены, да и квартира давно продана, но найти камешек с дырочкой — как письмо из детства.
«Куриный бог» так их еще называли. Считалось что его обязательно нужно взять с собой на счастье. Но тогда не было цифрового фото и телеграм. Теперь каждый может сохранить себе такой на счастье.
Смотрите какой я для вас нашла :)
❤4👍1
В лентах впечатление — как будто работы не существует. Наглядно о том, что не всё так, как показывают. Работы хватает.
Сейчас важная информация для всех у кого есть сертификат Korean Beauty Market. Большая просьба применить его до 1 марта 2025 года!
Чем быстрее, тем лучше. Курс $ вы все видите.
Сейчас важная информация для всех у кого есть сертификат Korean Beauty Market. Большая просьба применить его до 1 марта 2025 года!
Чем быстрее, тем лучше. Курс $ вы все видите.
👍2
«Если вы никак не можете наладить режим дня, то надо просто переехать в тот часовой пояс, который соответствует вашему»
#запомнилось
Смешно :)
Но про режим дня и биоритмы много споров. Самый неудачный из них, на мой взгляд, спорить с природой и доказывать миллионам лет эволюции, что лично мы не такие.
Но организм подстроится под любой режим, скомпенсирует. Если не ошибаюсь, то у Павла Баранова видела на эту тему большой пост с доказательной базой. Чтобы не волноваться из-за режима.
Но при прочих равных, я за сценарий наименьшего сопротивления.
Проще помогать себе жить по понятному расписанию, чем постоянно искать способы компенсации, потому что навтыкали палки в колеса.
Мысли вслух.
Как там ваш режим дня за праздники?
Мы в Кемпе совсем обнаглели, ложимся до 22:00 и просыпаемся чуть за 6 утра вместе с ребенком 🙈 Но это неудобно для работы с разницей в часовом поясе. Везде свои плюсы и свои минусы.
#запомнилось
Смешно :)
Но про режим дня и биоритмы много споров. Самый неудачный из них, на мой взгляд, спорить с природой и доказывать миллионам лет эволюции, что лично мы не такие.
Но организм подстроится под любой режим, скомпенсирует. Если не ошибаюсь, то у Павла Баранова видела на эту тему большой пост с доказательной базой. Чтобы не волноваться из-за режима.
Но при прочих равных, я за сценарий наименьшего сопротивления.
Проще помогать себе жить по понятному расписанию, чем постоянно искать способы компенсации, потому что навтыкали палки в колеса.
Мысли вслух.
Как там ваш режим дня за праздники?
Мы в Кемпе совсем обнаглели, ложимся до 22:00 и просыпаемся чуть за 6 утра вместе с ребенком 🙈 Но это неудобно для работы с разницей в часовом поясе. Везде свои плюсы и свои минусы.
❤4🤣1
Мы вернулись домой на Бали, а тут многоногие гости.
Мне в директ несколько человек очень быстро написали о том, что насекомых 🪳 и гусениц 🐛 всяких не переносят. Я и сама не в восторге, особенно когда скорпион сидит на рюкзаке или в душе 🦂.
Пушистую гусеницу быстро загуглил сын и выяснил, что это медведица буро-желтая. Гусеница ядовита для насекомых и млекопитающих. Трогать не стали. Превращается в мохнатую толстую бабочку.
Ее и сороконожку отправили за забор, там места больше.
На сумбе сидели краба Calappa Calappa, он же гладкий коробчатый краб, как в кино про Джека Воробья, только рыжий. Закрывается и становится похож на камень.
Собрала всякие зоофобии ниже.
Сама боюсь муравьев больших кусачих с тех пор, как в детстве как-то сходила за ягодами без носков 🤦🏼♀️ и большие пауки тоже до мурашек.
А у вас есть фобии животных или насекомых, может, рептилий.
айлурофобия (гатофобия) — боязнь кошек
апифобия — боязнь пчёл, ос
арахнофобия — боязнь пауков
галеофобия — боязнь акул
герпетофобия — боязнь рептилий, пресмыкающихся, змей
земмифобия — боязнь кротов
инсектофобия (энтомофобия) — боязнь насекомых
кинофобия (канинофобия) — боязнь собак
мирмекофобия — боязнь муравьёв
мусофобия (сурифобия) — боязнь мышей и крыс
орнитофобия[англ.] — боязнь птиц
офиофобия — боязнь змей
ранидофобия — боязнь лягушек
сколецифобия — боязнь червей, заразных насекомых
И совершенно точно, если у вас омброфобия — боязнь попасть под дождь, то вам не надо в тропики.
Мне в директ несколько человек очень быстро написали о том, что насекомых 🪳 и гусениц 🐛 всяких не переносят. Я и сама не в восторге, особенно когда скорпион сидит на рюкзаке или в душе 🦂.
Пушистую гусеницу быстро загуглил сын и выяснил, что это медведица буро-желтая. Гусеница ядовита для насекомых и млекопитающих. Трогать не стали. Превращается в мохнатую толстую бабочку.
Ее и сороконожку отправили за забор, там места больше.
На сумбе сидели краба Calappa Calappa, он же гладкий коробчатый краб, как в кино про Джека Воробья, только рыжий. Закрывается и становится похож на камень.
Собрала всякие зоофобии ниже.
Сама боюсь муравьев больших кусачих с тех пор, как в детстве как-то сходила за ягодами без носков 🤦🏼♀️ и большие пауки тоже до мурашек.
А у вас есть фобии животных или насекомых, может, рептилий.
айлурофобия (гатофобия) — боязнь кошек
апифобия — боязнь пчёл, ос
арахнофобия — боязнь пауков
галеофобия — боязнь акул
герпетофобия — боязнь рептилий, пресмыкающихся, змей
земмифобия — боязнь кротов
инсектофобия (энтомофобия) — боязнь насекомых
кинофобия (канинофобия) — боязнь собак
мирмекофобия — боязнь муравьёв
мусофобия (сурифобия) — боязнь мышей и крыс
орнитофобия[англ.] — боязнь птиц
офиофобия — боязнь змей
ранидофобия — боязнь лягушек
сколецифобия — боязнь червей, заразных насекомых
И совершенно точно, если у вас омброфобия — боязнь попасть под дождь, то вам не надо в тропики.
🔥2
Эргофобия — боязнь работать, совершать какие-либо действия. Ситуация, когда будет сложно найти работу. Порой, кажется, что она распространена больше в зумеров, чем к меллинеалов. Но люди разные.
Знали о такой фобии? Я сегодня выяснила. А кроме нее ещё одну новую: номофобия — боязнь остаться без мобильного телефона, без связи, без интернета. В потенциально опасной ситуации это обосновано, но в быту крайне повышает тревожность. Замечали за собой? У меня проскакивает, когда оплаты или переписка, заканчивается рабочий день, а на краю земли вырубили свет и телефон на беззвучном скучает где-то и найти его звонком не представляется возможным.
Стахи есть абсолютно у всех. Это нормально. Ненормально — когда страх мешает жить и доставляет массу неудобств.
Сделала подборку нетипичных, но затрудняющих многие бытовые процессы в целом. Встречали такие?
аблютофобия (аблутофобия) — боязнь умывания, купания, стирки или чистки
апопатофобия — боязнь заходить в туалеты
вербофобия — страх отдельных слов
Гиппопотомонстросескипедалофобия – боязнь длинных слов
графофобия — боязнь писа́ть или брать в руки письменные принадлежности
декстрофобия — боязнь вещей, расположенных справа
климакофобия (климактофобия) — боязнь ходьбы по лестнице, лестниц
кристаллофобия — боязнь прикосновения к стеклянным предметам
омброфобия — боязнь попасть под дождь
хайрофобия — боязнь появления чувства веселья в неподобающей обстановке
О страхах обычных можем поговорить подробнее. Поразбирать что откуда и как сними быть. О чем они говорят и как превращать их в ресурсы. Будет желание — маякните в комментариях.
Я очень «на вы» с высотой, с большими волнами, с увечьями особенно. Поэтому экстрим в моей жизни занимает одно из последних мест. Высокое чувство самосохранения этому в помощь.
А вы чего боитесь?
Знали о такой фобии? Я сегодня выяснила. А кроме нее ещё одну новую: номофобия — боязнь остаться без мобильного телефона, без связи, без интернета. В потенциально опасной ситуации это обосновано, но в быту крайне повышает тревожность. Замечали за собой? У меня проскакивает, когда оплаты или переписка, заканчивается рабочий день, а на краю земли вырубили свет и телефон на беззвучном скучает где-то и найти его звонком не представляется возможным.
Стахи есть абсолютно у всех. Это нормально. Ненормально — когда страх мешает жить и доставляет массу неудобств.
Сделала подборку нетипичных, но затрудняющих многие бытовые процессы в целом. Встречали такие?
аблютофобия (аблутофобия) — боязнь умывания, купания, стирки или чистки
апопатофобия — боязнь заходить в туалеты
вербофобия — страх отдельных слов
Гиппопотомонстросескипедалофобия – боязнь длинных слов
графофобия — боязнь писа́ть или брать в руки письменные принадлежности
декстрофобия — боязнь вещей, расположенных справа
климакофобия (климактофобия) — боязнь ходьбы по лестнице, лестниц
кристаллофобия — боязнь прикосновения к стеклянным предметам
омброфобия — боязнь попасть под дождь
хайрофобия — боязнь появления чувства веселья в неподобающей обстановке
О страхах обычных можем поговорить подробнее. Поразбирать что откуда и как сними быть. О чем они говорят и как превращать их в ресурсы. Будет желание — маякните в комментариях.
Я очень «на вы» с высотой, с большими волнами, с увечьями особенно. Поэтому экстрим в моей жизни занимает одно из последних мест. Высокое чувство самосохранения этому в помощь.
А вы чего боитесь?
❤4👍1
КОД УСТОЙЧИВОСТИ
Эргофобия — боязнь работать, совершать какие-либо действия. Ситуация, когда будет сложно найти работу. Порой, кажется, что она распространена больше в зумеров, чем к меллинеалов. Но люди разные. Знали о такой фобии? Я сегодня выяснила. А кроме нее ещё одну…
*Гиппопотомонстросескипедалофобия – боязнь длинных слов — выглядит как издевательство.
Не признана Амер. психологич. ассоциацией и, вероятно, была названа так специально для использования в качестве мема.
Не признана Амер. психологич. ассоциацией и, вероятно, была названа так специально для использования в качестве мема.
В первый рабочий понедельник 13е в 2025 году рассказываю, что буквально час назад, выставила свой магазин Korean Beauty Market на продажу!
Из праздного интереса прошу не беспокоить. Это моя большая любовь и радость. Мне самой грустно, но хочу идти дальше по зову сердца, также, как и открыла этот женский бизнес. Потому что однажды влюбилась в корейскую косметику.
На вопросы по делу, реально заинтересованным, все расскажу.
Готовый проект «под ключ» — то, что всегда хочется 🫶🏻
Из праздного интереса прошу не беспокоить. Это моя большая любовь и радость. Мне самой грустно, но хочу идти дальше по зову сердца, также, как и открыла этот женский бизнес. Потому что однажды влюбилась в корейскую косметику.
На вопросы по делу, реально заинтересованным, все расскажу.
Готовый проект «под ключ» — то, что всегда хочется 🫶🏻
Авито
Магазин косметики Korean Beauty Market купить в Туле по низкой цене | Готовый бизнес и оборудование | Авито
Магазин косметики Korean Beauty Market. Объявления о продаже бизнеса и оборудования в Туле на Авито. Срочно! Актуально до 29.03.2025 отличное предложение под ключ с налаженным каналами продаж, бытом, поставками. Продаю магазин в заботливые руки. Развиваю…
❤4
Forwarded from Evgeniya Miller
Купила свой любимый шампунь на днях у тебя. Консультанты у тебя там - золото!
Про фобии получился мини-подкаст из комментариев. Добавлю и сюда. ⬇️
Фобия — иррациональный страх. Боюсь, а почему объяснить не могу. Понимаю, что можно и не бояться, но все равно боюсь.
Страхи — логически объяснимы. Боюсь потому что. Возникают в потенциально опасных ситуациях.
Есть ещё навязчивые страхи. Они хуже фобий, так как могут генерироваться головой постоянно и при этом не существовать фактически.
Фобия — иррациональный страх. Боюсь, а почему объяснить не могу. Понимаю, что можно и не бояться, но все равно боюсь.
Страхи — логически объяснимы. Боюсь потому что. Возникают в потенциально опасных ситуациях.
Есть ещё навязчивые страхи. Они хуже фобий, так как могут генерироваться головой постоянно и при этом не существовать фактически.
Контент в канале тоже качается на качелях. От серфинга до фобий, от целеполагания до сезона дождей.
Жизнь такая. Разнообразная. И зимовка вносит свои коррективы.
Фобии — не моя специализация, но вышли на них по стопам вчерашнего приезда. А вы говорите «нет идей о чем писать». Идеи под ногами ползают, а дальше ассоциативный ряд.
Поэтому сегодня два пункта:
про ассоциации (маленький, но полезный и большим и маленьким).
что делать с фобиями (по небольшим самостоятельным шагам)
Жизнь такая. Разнообразная. И зимовка вносит свои коррективы.
Фобии — не моя специализация, но вышли на них по стопам вчерашнего приезда. А вы говорите «нет идей о чем писать». Идеи под ногами ползают, а дальше ассоциативный ряд.
Поэтому сегодня два пункта:
про ассоциации (маленький, но полезный и большим и маленьким).
что делать с фобиями (по небольшим самостоятельным шагам)
Игра в ассоциации.
Взрослым: собрать идеи для контента, нестандартных решений задач, продуктов, анализа, креативов. Потренировать память, смекалку, пошевелить имеющиеся и создать новые нейронные связи.
Детям: развивающая игра на сообразительность, расширение кругозора, креатив, память, мышление. Отличное занятие в дороге или между делом.
Количество игроков комфортное от 2х человек, чтобы все были в контексте.
Игра хороша тем, что планировать заранее не получится. Каждая новая ассоциация может менять ход игры.
Правила простые:
1. Начинают с любого слова и по кругу каждый участник называет свою ассоциацию с предыдущим словом. Всё!
Вы удивитесь, какие ассоциации выстраивает мозг. Особенно, когда дети играют вместе со взрослыми.
2. Непонятные слова нужно объяснить всем игрокам.
3. Усложнить:
-выбрать одну тему
-ограничить время на ответ
-называть только одну часть речи (существительное/глагол/прилагательное…)
-выбрать определенную букву(ы), которые участвуют, чтобы начинать слова только с них
-убрать аналоги (каждая новая ассоциация касается других сфер. То есть перечислять по кругу еду: рис, картошка, мясо, яйца нельзя. Но можно: рис-поле-водоканал-ручеек-кораблик.
И так вы можете собрать себе идеи, новые мысли или занять детей в дороге, например.
Эту игру подсказала сейчас в машине, когда все устали играть в города и страны. Зашло на ура. Больше удивлялись взрослые: откуда дети это знают и почему они такие умные/оригинальные/смешные.
Попробуете — поделитесь впечатлениями.
#лайфхак
Взрослым: собрать идеи для контента, нестандартных решений задач, продуктов, анализа, креативов. Потренировать память, смекалку, пошевелить имеющиеся и создать новые нейронные связи.
Детям: развивающая игра на сообразительность, расширение кругозора, креатив, память, мышление. Отличное занятие в дороге или между делом.
Количество игроков комфортное от 2х человек, чтобы все были в контексте.
Игра хороша тем, что планировать заранее не получится. Каждая новая ассоциация может менять ход игры.
Правила простые:
1. Начинают с любого слова и по кругу каждый участник называет свою ассоциацию с предыдущим словом. Всё!
Вы удивитесь, какие ассоциации выстраивает мозг. Особенно, когда дети играют вместе со взрослыми.
2. Непонятные слова нужно объяснить всем игрокам.
3. Усложнить:
-выбрать одну тему
-ограничить время на ответ
-называть только одну часть речи (существительное/глагол/прилагательное…)
-выбрать определенную букву(ы), которые участвуют, чтобы начинать слова только с них
-убрать аналоги (каждая новая ассоциация касается других сфер. То есть перечислять по кругу еду: рис, картошка, мясо, яйца нельзя. Но можно: рис-поле-водоканал-ручеек-кораблик.
И так вы можете собрать себе идеи, новые мысли или занять детей в дороге, например.
Эту игру подсказала сейчас в машине, когда все устали играть в города и страны. Зашло на ура. Больше удивлялись взрослые: откуда дети это знают и почему они такие умные/оригинальные/смешные.
Попробуете — поделитесь впечатлениями.
#лайфхак
❤1👍1🔥1