Теория "лучшего"/“золотого"/"ценного" часа. Для вашего комфорта, энергии и равновесия.

То есть теория того самого ценного и важного для вас времени. Ключевое слово — "для себя".

Конечно, понятие "золотого часа" шире и часом не ограничивается. Вспоминаем дедушкино "золотое время" и переключаемся в реальность.
Улыбка — главный критерий оценки.

1. Ценный день.
Ваш день. Делаете то, что любите, что придает сил и успокаивает. Что приносит удовольствие и радость в экологичных рамках.
День, когда вы улыбаетесь.

2. Золотой час. Тот самый.
Это раннее утро. Варьируется с 5.00 до 7.00, но в реалиях жизни в моем понимании, это то время пока все спят и можно посвятить его себе.
Принять душ, выпить воды, помедитировать и сделать приветствие Солнца.
Важное: открыть утром глаза и потянуться с улыбкой. Ведь это новый день и это очень здорово по умолчанию.


3. Ценная минута.
Самое главное.
Засыпать с улыбкой!
Да, именно так!

Подушка, одеяло, приятный вдох с улыбкой, благодарностью и намерением завтра провести ещё один день в своей жизни 💜 потому что есть такая возможность. Быть благодарным мелочам.

Попробуйте.
Я буду рада послушать ваши впечатления.

P.S.: я пробую давать это сыну. Вечером напоминаю что обязательно надо улыбнуться и поблагодарить день за все, что произошло. Утром редко получается его поймать, особенно с его "бешеным будильником" 🙈.
Но я рада что он никогда никогда не отказывается улыбнуться.

Кип смайлин, как говорится

#техники_устойчивости