КОД УСТОЙЧИВОСТИ
179 subscribers
941 photos
150 videos
1 file
228 links
Выстроить внутренний порядок. Заново познакомиться с собой. Антистресс — Устойчивость — Рост.
Практический коучинг и психология.
запись -> @katerina_vorontsova
Download Telegram
Праздничное открытие, много фото и новых эмоций.

Волнительно. Провела маме экскурсию по экспозиции. Рассказывала друзьям о работах коллег. Поймала себя на мысли, что это ещё незнакомое, но такое приятное чувство, когда рассказываешь о мотивах своих картин, их содержании.
Одновременно и страшно (я же никогда этого не делала) и страшно интересно!

Приходите посмотреть истории, которые рассказывают картины. Порефлексировать и понаблюдать за своими чувствами. Более 30 авторов старались для вас и представили более 100 произведений.

Скульптура, живопись, графика, плакат, стекло, керамика.

Сменить ленту соцсетей на живые работы на расстоянии вытянутой руки.

14.11-15.12.2024
«Случайное постоянство»
ГКЗ, Тула, Советская 2.
#артворонцова
❤1🔥1🥰1
Рубрику #частнаяшкола начну в стихотворной форме:

Учитель — он очень странный предмет,
как будто бы есть,
но его все же нет…


Директор говорит — учителя и носитель языка есть, но дети их не видели. Математику продолжает вести кто может, на биологии рисовали, по-английски не разговаривали.

Среди родителей начинаются разговоры об альтернативных вариантах. Куда податься. Мы тоже не оставляем мысль о смене места.

Заявлен был уровень образования лицейский. Пока остаемся на месте, по причине того, что улетаем. Процесс удаленки в обычной школе организован никак, посмотрим как здесь.

Из хорошего:
Вчера на турнире по настольному теннису сын вышел в четвертьфинал. Пришел чуть в негодовании «так не честно», потому что в турнире участвуют историк и физрук, которые всех обыгрывают. Ему выпала доля сегодня играть с физруком.

Понравилось, что он вчера сказал:
Мам, даже если я проиграю, я уже молодец, потому что много сделал. И вообще буду настраиваться выиграть. Все получится.


При любом раскладе — мой герой 🏋🏻 вчера посмеялись с ним, что детский турнир, закончившийся битвой физрука и историка — что-то на очень странном.

Ну, скрестим пальцы!
😁1
Физрук сдался после второй партии и сын вышел в полуфинал. Проиграл девятиклассникам с небольшим отрывом. Призов не получил, но доволен собой до ушей. И я вместе с ним! В том числе и потому, что он все-таки видел преподавателя Speaking Club. Правда через окно в двери, но это уже что-то.

Рассказал, что кормить стали лучше и ему нравится. Скрестила пальцы. Возможно, готовить на максималках не придется.

В дополнительные занятия выбрал настольный теннис. Ну я (на всякий случай) поставила еще актерское и хип-хоп. Вдруг, теннис не состоится 😉

#частнаяшкола
Ухожу с радаров на 6 дней 17-22 ноября. Буду на тренинге прайм. Если вы что-то хотите мне сказать, то 16 или уже 23, пожалуйста.

Сейчас спринтерский забег:
— Запускаю старт проекта и ремонта в ЖК. Тфтф, ремонт в этот раз без меня. Я у мамы в квартире накосячила, мне хватит

— Сдаю чекап, сделала отчеты нутрициологу.

— Подготовила Black Friday SALE в Бьютимаркет. 22-23 ждём всех на приятный шопинг со скидками.

— Написала два заказа по моим любимым брендам Manyo и Medi-peel. Всё для вашей красоты, дорогие. А на сайте подборка средств для холодной погоды

— Сорвалась практика по психологии. Партнер сообщила что сильно занята длительное время и неясно зачем внесла имя в список отработки.

— На коучинг ко мне можно попасть только с 15 декабря! На ближайший месяц новых клиентов в коучинг не беру! Если уже были — пишите, окно найдем.

— Мое обучение на психолога подходит к завершению. С декабря открою запись на психологическое консультирование по очень приятной цене. Подход мультимодальный. Трансформационный.

— По программе ушла вперед, чтобы дать себе фору и сходить спокойно на тренинг и сделать все наши перелёты.

— Выставка идет до 15 декабря, а я, вероятно, не успеваю дописать ещё две картины.

— с 23 по 1 декабря упаковываем дела на два месяца вперед и улетаем зимовать.

Поняла, что не была в отпуске два с половиной года. Да и до этого два раза всего по паре недель 🤔 призадумалась...

— Завтра ближе к полуночи забираю мужа из Шереметьево, пробую выспаться за остаток ночи после дороги и вперед к новым эмоциям, людям, делам, мыслям, чувствам, действиям и выводам.

Трансформации и цели дело такое. Здесь только через действия, дорогие друзья.

Всех обняла.
Волшебные таблетки для исполнения желаний существуют!

А то уже надоело, что говорят, что их нет.

Только их надо не один раз принимать, а ежедневно на регулярной основе.

Называются: витамины решений и действий. В составе упаковки разные. Иногда сладкие, иногда невкусные. Какие-то можно разжевать, а другие очень сложно проглотить, даже запивая водой. От одних будет изжога, от других хорошее настроение. Третьи вызывают сонливость, а четвертые прилив энергии.

Принимать курсом от 3х недель и наблюдать. Если не подошли (ну аллергическая реакция какая, не подействовало, вылезла побочка) заменить и снова принимать курсом.

Три раза в день до или после еды.
☑️

Проснулась с такой метафорой в мыслях. Делюсь. Забирайте.

#самокоучинг
#всохраненные
👍3❤2🦄1
Войс на тему гибкого планирования, крайностей в постановке целей и их отсутствия по мотивам опроса.
#подкат
❤1
По пути в Шереметьево дослушала книгу. Очень зацепил один термин. И на эмоции и на подумать ⬇️

Если коротко:
Внутренняя мотивация — царица полей.

Очень важны:
Самостоятельность
Мастерство
Целеустремленность

Поток — состояние в котором работоспособность высока и удовлетворение не зависит от результата. Оно есть по умолчанию.

Но, как будто бы мы всё это уже знаем. Это окружающая реальность, с книга все-таки 2009года.

Термин, который зацепил ⬇️
Асимптота
— это значение, к которому вы приближаетесь все ближе и ближе, но никогда не достигаете его.
Асимптота — линия, к которой график приближается, но никогда не касается .

Мы никогда не будем полностью удовлетворены… Так устроены?

От термина мне повеяло холодом. Настроение сейчас лирическое. Пребываю в периоде переоценки ценностей и пересборки жизни.

И зная, что мы никогда не пересечемся с этой метафоричной асимптотой, мотивироваться не результатом, а процессом. Тоже своего рода дзен. Он же поток, он же здравый смысл.

Такой был вечер.
#фильмы_книги
🔥3👍2❤1
Привет-привет!
Я вернулась с тренинга! Пока впечатлений не расскажу, хочу прожить и прочувствовать, но новость расскажу ⬇️
Место силы — это вы!
Всегда. Для себя, для любимых, для мира, если хотите, для вселенной.

Ваша сила, яркость, свобода, уверенность, самоценность и любовь — то, на чем держится мироздание.

Вы достойны реализовать свои внутренние силы и потенциал!

Всех обняла!
Виз лав 🫶🏻
❤5🔥2🥰1
Неделя до зимовки.
Так странно.

Я не была в отпуске 2 года.
Но и тогда это были всего 10 дней европейско-турецких каникул в гипсе. Да и три года до этого уезжала всего на пару недель в год.

В этот отпуск готовлюсь основательно. Пошла учиться водить мопед/скутер/табуретку. Прошлый раз на Бали мне это не далось. Было так страшно заваливать скутер на повороте, что я выбрала праворукую механику. Оказалось проще. И ничего, что через первые 100 метров я снесла зеркало. Меня не остановило.

Сегодня второе занятие по мопеду. Разогналась аж до 17км/ч! И сбила всего 2 конуса.

На первом занятии быстрее 10 км не рискнула и валяла конусы направо и налево 😂.

Ну, за прогресс!
Всегда говорю, что делать новое и наращивать нейронные связи — польза для здравомыслия и молодости когнитивных функций.

Даже если вам не надо на зимовку — дивная забава. На координацию, пространственное движение, контроль моторики и развитие новых скиллов. Очень рекомендую.

Но накидывать себе 180 дел на неделю не рекомендую. Интересно, успею всё или нет.

Хотелось бы дополнительные 6-8 часов в сутках, но силы остаются только на то, чтобы лежать. Мой баланс куда-то уехал, вероятно, тоже на мопеде. Давненько я не наблюдала этот предотпускной хардкор в действии.

Наслаждаюсь :)
Это тоже жизнь 🫶🏻
🔥6❤2☃1
Редко, но очень метко: Команда магазина Бьютимаркет.

Катрин и Оксана — те самые феи, которые внимательно подберут уход, подумают за вас и вместе с вами.

Мы работаем вместе с открытия более 5 лет. Никакой текучки и вы получаете весь наш опыт в свою пользу.

Очень ценю, что мы разделяем одну философию: Миссию здравого смысла, внимания к себе и экологичного потребления.

Чтобы было полезно, разумно, логично, понятно, приятно и результативно.

Для kbeautymarket.ru я выбираю только оригиналы и работающие интересные истории. Чтобы не разбрасываться на 100 брендов (ведь многие просто копии друг друга). Когда мы сами тоже свои клиенты :) ну это же здорово 😂

Для меня это про уважение к себе и к клиентам. Про чистую совесть и работу во имя вашей красоты и счастливых улыбок.

Каждый раз благодарю вселенную, коллег и себя за команду и выбор. Девчонки потрясающие и вы, уже наверняка, их знаете.

Это мы корпоративно ходили красиво ужинать в brera. Впереди черная пятница и хотелось отвлечься перед рабочими буднями с большими подарками.

Вам приятный шопинг, а нам дайте огонечков!
🔥5❤1