Такое, как в войсе ниже, наблюдаю в работе.
Помогаю переделывать и собирать конструктивно. ⬇️

Сама тоже напарывалась.
Но всё ещё верю что где-то ждет меня распаковщик, который в состоянии собрать моих внутренних маркетолога+коуча+креатора+йогиню+художника+психолога воедино.

Пока не встретила.

Если это вы, то напишите мне.
#подкаст ⬇️

Про распаковки и подводные камни.

Эврибади лайз (с)
Как говорил доктор Хаус

Проснулась и увидела себя в каталоге.

Сверстали каталог выставки и теперь у меня есть первое упоминание в качестве художника 🎨 хочу оставить для истории. ⬇️

В ноябре выставка будет уже в Туле в Государственном Концертном зале! Хочу привезти на нее и птиц и Камчатку.

Открытие будет. Приходите обниматься, фотографироваться и сменить картинку с соцсетей на живые работы.

Что где когда — Всё напишу.
#артворонцова

Знаете, иногда вот такой «последний вагон» бывает очень нужен. В жизни. В решениях.

Когда нужно время подумать или подождать внутреннего отклика. Когда решил вернуться к вопросу завтра, но оглянулся, а прошли две недели.

Мы разные и для принятия решения нам важны разные критерии. Но один нужен всем 100% — это внутренний отклик!

Вот это «хочу», «да, дайте два»!
И когда внутренние желания совпадают с результатом — приходит удовлетворение.

Пусть ваши решения приносят его в достатке! А я пойду собираться вести практику.


P.S.: Коротко о брони на атмосферную йогу с чашами и 4D проекцией. Место осталось только со своим ковриком и, если не ошибаюсь, одно 🧘🏻‍♀️

Обнять себя!

Обалденная техника! Я не могу вспомнить момента, когда она не сработала бы. Даже из под капюшона видно как улыбаюсь. Сегодня Ирина давала ее в конце практики с чашами и арфой.

Что дает: поддержку, спокойствие, внутреннюю опору, собранность, решимость, эмоциональную разрядку.

Выполнение:
Закрыть глаза, сфокусироваться на дыхании, соединить ладони и сильно сильно растереть между собой. А потом теплыми ладонями обнять себя, как самого любимого человека во вселенной. С любовью, вниманием и заботой 🫶🏻
#техника_устойчивости

Я всегда за объединение ресурсов, новый интересный опыт, счастливые нейронные связи и практическую пользу.

Смотрите какая атмосфера 🫶🏻 делюсь контактами:

Турбина Анна — идейный вдохновитель и организатор мероприятий и путешествий. Расписание мероприятий и путешествий в канале Tur2lav

Ассистировала Женя Журавлева, преподаватель хатха, нидра и йоги для беременных. Практикует с 2019, ведет с 2023г. Групповые и индивидуальные занятия.
Профиль ВКонтакте

Ирина Балакина — проводник в звуковую терапию через поющие чаши, колокольчики коши и хрустальную арфу. Проводит групповые и индивидуальные практики саундхилинга, которые помогут вам погрузиться в мир звука и гармонии.

Олеся Кузнецова — SMM менеджер и контент-креатор с 10-летним стажем. Она отвечает за создание яркого контента и продвижение наших мероприятий в социальных сетях.

А меня вы знаете. Я за здоровый образ действий и жизненный баланс.
#йога_pro

Наглядно о том, как важно, чтобы ваши слова были правильно поняты!

*на индонезийском

Вечерняя рубрика: новые нейронные или «Diolingo, отпусти, я хочу спать» 😂😂

Подключила третий язык в приложении. Ну посмотрим, на сколько меня хватит.

Фраза - талисман.

Слушаю книгу про мотивацию.
Понравился термин: «фраза-талисман». Если коротко, это фраза, которую автор произносил, чтобы получить необходимый ему результат.

Почему-то первыми на ум пришли фразы из разряда:

«Здравствуйте, мне вас рекомендовали, как грамотного специалиста» (чтобы получить внимательное отношение к своему вопросу).

Или распространенное:
«Здравствуйте, я к вам от … а далее чудодейственные ФИО.»

Мне как-то подсказали слово «жалоба», которое нужно было сказать роботу в телефоне, чтобы сразу переключили на человека при дозвоне в сотовую сеть или банк 😂 иначе попасть на оператора для решения вопроса было невозможно.

В школе срабатывало:
«Мне нужно к эндокринологу» и гарантированно отпускали с уроков.

Но «что-то у меня живот заболел» за полчаса до тренировки, не очень спасало сына от занятий. Не тот талисман, значит.

Думаю, не ошибусь, если скажу, что у вас точно есть такие свои фразы-талисманы.

Рассказывайте, что работает.

Сегодня работали в гештальт-подходе на практике. Я хороший аналитик и быстро простраиваю связи, логику, доводы, поэтому подход, в котором нет плана очень даже расширяет.

На фото — страшный сон человека, ориентированного на результат. Потеря смысла, потеря функции, потеря понятной картины будущего.

И во внутренних трансформациях та же история. Вот вы открыли в себе новое. Осознали, что изменились и старая схема уже не работает.

А что делать-то?

Глядя на фото, очевидно, что по старому назначению объект не применить. Веет сарказмом, насмешками, разочарованием и опущенными руками.

Но, как всегда, предлагаю взглянуть с другой стороны.


Новый объект просится в новую среду, если ему больше нет места в старом формате.

Что, если поместить его в галерею современного искусства?

С людьми то же самое. Мы меняемся. Становимся новыми. Где-то растем. Где-то сбавляем.
И внутренние изменения требуют за собой изменений внешних.

Если чувствуете себя не на своем месте, то, возможно, вы — уникальный арт-объект из другого музея?

#игрыразума

«Совершенство и близорукость несовместимы. Чтобы достичь вершин, нужно поднять взгляд и двигаться к горизонту» (Драйв)

Пока оставлю здесь, доделаю дела и запишу подкаст про краткосрочное планирование и мотивацию.

Книгу ещё не дослушала. Пока говорят о том, что мотивация пряником не работает. Рассказали о провальных экспериментах по оплате мотивации для улучшения здоровья. Платная зарядка и отказ от курения работали только на старте и отказывали.

Тут знаете, смотря что считать пряником.

Обещанный подкаст про:
1. Краткосрочное и долгосрочное планирование.
2. Мотивация пряником для улучшения здоровья.

Забыла озвучить! -> частое явление — это отсутствие ценности себя, как здорового организма. Потому что получили себя в пожизненное пользование просто так 🤷🏼‍♀️

Несколько мыслей о прошлом, настоящем, будущем.

И снова возвращаемся к важности баланса, здравого смысла и заботы о себе.

У вас есть все ресурсы!

Про фразу-талисман здесь

#самокоучинг
#подкаст

Я могу знать теории мотивации, целеполагания, уговоры, шантаж, логические доводы и привести примеры перспектив!

Но я не могу уговорить маму вызвать мастера посмотреть холодильник, который начал шуметь.

Тамаре Николаевне сегодня 72.
Ма всё также упряма и принципиальна, как и 10-20 лет назад. Всё также радуется подаркам и хлопочет по дому.
Всё также считает несерьезным загадывать желания, но я рада, что загадывает и задувает свечи.

Все мы отчасти дети.
Даже когда нам 72.
Хороший день.

#запомнилось

Невозможность распоряжаться своим временем = невозможность распоряжаться жизнью.

В догонку — деструктивный сценарий. Говорят, положено давить «на боли»!
Но! Всегда есть две стороны.

И регламент по времени — это про безопасность, спокойствие , понятные условия. И это снижает тревожность.

Не каждая деятельность требует креатива. А креатив в монотонной работе может быть вреден.

То, какое собственное отношение выбрать и выбирать каждый раз в свою пользу — это навык :) Тренировать?
Да!

«Простить можно лишь того, кто просит об этом»(с)

#запомнилось
это я смотрю граф Монте Кристо по следам впечатлений от кино сына.

Что думаете?

Я думаю, что цитата не работает. Возможно, для Франции начала 19 века такой подход был актуален, но речи же не идет о душевном благополучии 🤷🏼‍♀️

Страдать было модно в разные времена. Рабочий сценарий для многих. До сих пор! Даже когда из всех утюгов про ответственность, выбор и осознанность.

Почему это не работает так, как в цитате из фильма ? ⬇️

Механика очень простая. Нет прощения там, где есть обида.
А обида — это выбор.

Так что каждый сам для себя выбирает: на кого и как долго обижаться и кого, когда и в каком порядке прощать. Или не прощать.

На современном нелитературном : прощение — это когда вам стало пофиг на поступок/событие/человека.
Всё, уже не интересно в это вовлекаться (что бы там ни было).
Проходим мимо и даже не заметили.