О саммите выше, хочу отдельно сказать о потрясающей жизнестойкости спикеров.

Выступать на полный зал — это и энергия и ощущение, что отдаешь важное для тех, кому важно! Синергия спикера и аудитории. И это не так сложно.

Не так сложно, как выступать на пустой зал. Видеть со сцены эти спинки стульев стройными рядами и соотносить со своими усилиями/временем/ценностью информации.

Отдельная им благодарность, за внимание, уделенное время и работу.

А почему зал на пиар-саммите заполнен на 20% вопрос к пиарщикам.

А то лидерство, команды, клиентоориентированность, служба заботы, сервис 😂😂😂

—Я хочу быть счастливой! Что мне принимать?
—Решения.
.
.
.
Самостоятельные решения.

#запомнилось

Гулять в полночь звучит так романтично, но меня просто не пустили домой. Сколько я ни звонила в домофон, дверь так и не открыли

Пришлось идти штрафной круг за ключами к маме.

Это вчера так результативно отмечали 35 лет совета да любви старшего брата с женой.

А я не пью алкоголь. Поэтому всех провожаю по домам. Отправила Олега домой, и пока провожала маму, он благополучно заснул.

Крепкий сон, конечно, залог здоровья, но совесть тоже надо иметь. Хотя, какая там совесть после настоек.

Но плюсы тоже полезно видеть: и он выспится и я отработала тысячами шагов праздничный оливье и котлеты!

Всем хорошей пятницы! А у вас бывали дурацкие истории?

К слову о дате: 35 лет вместе — 🔥
Ему было 16, а ей 15. Тогда и решили, что это навсегда. И стойко рука в руке идут по жизни через всё, что происходит.

Благодаря им, я стала двоюродной бабушкой в 30 лет!

Семейная психология говорит, что основу долгосрочных крепких и теплых отношений в браке составляет дружба. Партнеры обязательно должны быть друзьями помимо страсти/любви/цветов/охов/вздохов.

В дружбе много принятия. Уважения. Поддержки. Можно смело не соответствовать каким-то неясным канонам и стандартам. А быть, наблюдать, выбирать и двигаться вперед.

Что думаете? Согласны?

Нужно и хочется, но вы так и не записываете живые рилс и сторис «говорящей головой» или с собой в кадре?

-Постоянно находите причины, чтобы этого не делать?
-Не нравитесь себе в кадре?
-Записываете и удаляете?
-Не хватает дисциплины?

От этого страдают ваши продажи/личный бренд/проявленная экспертность?

⬆️ можно продолжить этот текст по правилам создания офферов, но давайте честно!

Я недавно вписалась в арт-группу и мы в студии обсуждали, что сложно записывать говорящие сторис и рилсы, а продвигаться надо.

И появилась мысль поддержать друг друга в мотивации, чтобы не сливаться, а регулярно делать контент.

Но простой челлендж уже мне показался скучным. Я хочу чтобы была практическая польза. Поэтому подумала собрать отдельный канал и там как раз отработать все отговорки, чтобы выдохнуть по поводу записи себя на камеру.

Сделать шаги в формировании привычки говорить с аудиторией в поддерживающей атмосфере.

Собрать идей, возможно простую воронку из рилс и по мелочи. Неделю поболтаем и дальше будем помогать друг другу мотивироваться.

Как вам такая идея?

Кому актуально и хочется волшебный пендель мотив, маякните в комментариях.

А также (в идеале) напишите, что вам мешает/что останавливает от записи себя на камеру для сторис и рилс. Это как раз и есть возражения, без отработки которых никуда. А с этим я как раз и помогаю забираться.

Спойлер: в целом, большинство отговорок иллюзорны, но в этом важно убедиться.

Давайте соберемся, дело хорошее. Думаю под него подтянуть новый аккаунт для своего внутреннего учителя изо. Или не надо. Пока не решила. Но с динамике и посмотрим.

Кто готов участвовать? ⬇️

Поддержать хорошее дело ☑️

Рисовать сейчас одновременно приятно и тяжело. С одной стороны можно дать жизнь идеям и выпустить эмоции, а с другой хоровод мыслей об оценках и восприятиях.

Но всегда возвращаюсь к себе. Важно помнить на чем фокусироваться. Решила дать себе возможность попробовать, что давно хотелось. Без ожиданий. Просто достать из шкафа былые идеи и сохранения и дать им возможность посмотреть на мир.

OpenCalls.ru делают приложение для художников. Учитывая, что я решила откликаться на приглашения — почему бы и да!

Разместили отклик в группе проекта. Приятно. Улыбаюсь.

https://vk.com/wall-219504077_3707

#артворонцова

Когда хочется спрятаться, но надо идти на показ 🔥 самое то. Образ с недели высокой моды как иллюстрация моей вчерашней сессии с психологом.

Вопрос поднимала про рисование/творчество и мечты с этим связанные. Для меня ниша новая. Эмоционально грузит. Там надо показывать, что ты делаешь под оценку, но как оценивать творчество? Ведь это не цифры и спрос/предложение по готовой товарной матрице, а создание нового. Пока больше вопросов и мой внутренний контролер в ахрене.

С оценками в сессии и столкнулись. Закинуло аж в возраст 5-6 лет и попытки папы научить меня играть в шахматы. Как видите, шахматистки из меня не вышло.
Зато вышло несколько дисфункциональных убеждений.

Голова после сессии болела часа три, как будто в нее загрузили кирпичей.

Всю ночь снились картины/выставки/идеи. Как водится, психика переупаковывала опыт в нужном ей порядке и связях.

Проснулась — запиши.
Вдруг у вас тоже непростой период и может пригодиться:

Насколько бы мы ни были умными/профессиональными/интересными, жизнь любит сюрпризы.
Мир — это хаос.
Быть гибкими и дружить с хаосом ценно, но непредсказуемо.
Пусть внутренний контролер возьмет отпуск. Планируй результаты, но будь готова к тому, что не получится. К любому результату.

История с историями. Все же создала группу для желающих бросить откладывать живые сторис. Присоединяйтесь, кому актуально.

Иду в горку и записываю колобок в группу по живому контенту и отработке ограничений и слушаю гештальт-терапию.

Лектор говорит про Одиночество и Одинокость.

О том, как плохо бывает отдельным личностям, когда приходит осознание, что никто и никогда не поймет тебя на 100%.

Но это норма! Никто и не должен вас понимать на 100% кроме вас самих — это раз.

А два — важно чтобы люди понимали не вас, а то, что вы хотите до них донести.

Потому что следом всегда идет какой-то экшн/действия/реакции/мысли/чувства.

Учитывая скорость мира, важно уметь доносить информацию в нужном вам ключе быстро/четко/ясно/результативно.

Чем быстрее вас поняли так, как вы планировали — тем четче и лучше результат.

Для себя вывела, что это ощущение Одинокости может возникать от обратного.

Когда неумение донести мысль, поражает неверное восприятие , которое возвращается ощущением непонимания и круг замкнулся.

Коммуникация — царица полей! Ну и кукуруза.
Бон диа, прекрасные люди.
#самокоучинг

Причина 4.
А что обо мне скажут?

Тема огромная. Можно разбирать часами с каждым конкретно. Даю общие опорные точки.

Всегда возвращаю к цели.
ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ? Соответствовать чужим ожиданиям во всём — стратегия провальная.

Сегодня на сборе наставников баттла спикеров была фраза:
Лучший способ стать несчастным — пытаться угодить всем!

Если разбираться:
1. Кто конкретно и что конкретно скажет? (Чаще этих людей знают по именам и их 3-5-7 на старте)
2. Что вы говорите? Цели и задачи вашей речи. (Обзор/провокация/вызвать эмоцию…)
3. Чье мнение вам важно для развития?
4. ОСВК Обратная связь высокого качества от старших по нише.
5. Непрошеные советы и хейт берем только для раскрытия своей экспертности/ценностей. Там у людей свои задачи (тянет на отдельный разбор)
6. Хотите расти — меняйте окружение.
7. Поддерживающее окружение, своя стая!

Как у нас здесь! Собраться вместе, чтобы помочь друг другу.

На правах автора. ⬆️ Сегодня в группе по проявленности начали разбирать причины, которые останавливают записывать живой контент.

А эта причина как раз останавливает в десятках и сотнях разных случаев!

Тормозит:
Принятие решений/выбор/развитие/отношения/путешествия/доходы/поступки/действия и далее по списку.

Помните: Вы у себя одни!

PSY-день.

Мысль на подумать:
Значимое влияние на нас оказывают паттерны поведения. А появляются они благодаря повторениям. То есть мы что-то повторяем, повторяем, повторяем и оп! Проблема! Причем повторы могут быть как осознанные (назло маме отморожу уши) так и автоматическими (неосознанными).

Но в любом случае - это ПРИВЫЧКА. Уже писала о том, что пока вы не занимаетесь формированием привычки полезной, то одновременно с ней зеркально формируется другая, паттерн "не делать" например. А потом успешно тиражируется на остальные задачи и действия, так как мозг квалифицировал его как "годный".

КПТ нравится. Очень схоже с коучингом, логично, понятно, обосновано. Я так и работаю.

Можно спрашивать любые вопросы - отвечаю.

#игрыразума

Видео на подумать и порефлексировать.

Есть тема «не сравнивать несравнимое». А также, что нельзя обесценивать переживания «и сломанный ноготь требует внимания». Но в отдельные моменты сравнить бывает очень даже наглядно.

Пока мы с вами смотрим видео и рефлексируем, в новой школе ввели дресс-код! Сначала говорили, что его не будет и что не приветствуется явный перегиб, а теперь туда же пошло все спортивное и «уличное» с накладными карманами.

Дети злоупотребляют спортивной одеждой. Понимаю. Меня саму не вытряхнешь из спортивного костюма и кроссовок. За редким исключением.

Прикинула, что у меня есть 11 свитшотов и худи всех мастей и цветов, но при этом 5 рубашек, три из которых я заставила себя купить только этим летом 😂.

Биполярное расстройство фэшена: когда дико хочется купить очередной уютный спортивный костюм и бросить уже носить спортивные костюмы и перейти на всё остальное.

Как будто дресс-код декрета затянулся. Но, кстати, первый костюм я под декрет и купила 😂
До этого офисный работник носил каблук и платья.

А у вас как с дресс-кодом по жизни и в школе? Дети не протестуют?

По школе «вопросики» продолжаются. Хотим встретиться с директором.

Сегодня в группе записывала войс по проблеме, которая мешает записывать видео с собой, которая звучит как «мне не нравятся мои внешность и голос».

ТЕХНИКА как преодолеть барьер

А в группе разбираем больше возражений и отговорок. ⬇️
Ссылка есть в сообщении чуть выше
#техника_устойчивости
#спикерам

ЗАДАЧА.
Для тех, кому не нравится как вы выглядите на видео, как говорите, что и вообще…

Для тенировки восприятия себя на видео, рассказа историй. Чистая Практика.

1. Каждый день в течении месяца записывайте видео длительностью в 1-2 минуты, где вы рассказываете что-либо, глядя в камеру.

2. Записывайте на основную камеру (чтобы вы не видели себя в кадре)

3. Отсматривайте видео и подмечайте, что бы вы могли сделать иначе. Позу/плечи/ракурс/свет/слова-паразиты/тональность речи/взгляд/эмоции…

4. Старайтесь учесть в следующем видео что-то из того, что подметили.

5. Старайтесь чтобы каждый раз за одну минуты вы могли рассказать короткую, но законченную историю.

Через 30 дней сравните первое и последнее видео! Вы будете поражены своим изменениям!