Ловите восемь простых привычек, чтобы ваша кожа оставалась красивой надолго!
О полезных бьюти привычках рассказывают коллеги из Бьютимаркет.
Основано на реальных событиях. Огромный список не даем, но летнюю базу обязательно рассказываем.
Применяйте и радуйтесь отражению в зеркале. А мы всегда подскажем, ответим на вопросы о коже и логике подбора ухода и поможем с выбором.
8 простых бьюти-привычек на лето!
1. Мыть расческу раз в неделю.
2. Снимать макияж специальным средством, а после смывать остатки средства пенкой/гелем.
3. Смывать SPF-крем средством для снятия макияжа с лица и тела.
4. Использовать одноразовое полотенце после умывания.
5. Протирать телефон спиртовыми салфетками. Мы так много трогаем телефон, предметы, а затем трогаем лицо, что полезно подстраховаться.
6. Патчи для век использовать для носогубных складок.
7. Охлаждать тканевые и гидрогелевые маски перед применением.
8. Иметь базовый крем и сыворотку, которые будут сочетаться со всем остальным уходом помимо специального.
Привычки проверены. Мы с вниманием и знанием дела уже больше 6 лет подбираем полезный уход за кожей и волосами.
Хорошего дня
Бесплатно, ежедневно с 10:00 до 21:00.
#привычки_дисциплина
О полезных бьюти привычках рассказывают коллеги из Бьютимаркет.
Основано на реальных событиях. Огромный список не даем, но летнюю базу обязательно рассказываем.
Применяйте и радуйтесь отражению в зеркале. А мы всегда подскажем, ответим на вопросы о коже и логике подбора ухода и поможем с выбором.
8 простых бьюти-привычек на лето!
1. Мыть расческу раз в неделю.
2. Снимать макияж специальным средством, а после смывать остатки средства пенкой/гелем.
3. Смывать SPF-крем средством для снятия макияжа с лица и тела.
4. Использовать одноразовое полотенце после умывания.
5. Протирать телефон спиртовыми салфетками. Мы так много трогаем телефон, предметы, а затем трогаем лицо, что полезно подстраховаться.
6. Патчи для век использовать для носогубных складок.
7. Охлаждать тканевые и гидрогелевые маски перед применением.
8. Иметь базовый крем и сыворотку, которые будут сочетаться со всем остальным уходом помимо специального.
Привычки проверены. Мы с вниманием и знанием дела уже больше 6 лет подбираем полезный уход за кожей и волосами.
Хорошего дня
Бесплатно, ежедневно с 10:00 до 21:00.
#привычки_дисциплина
❤2
Сил моих больше нет лежать.
Почти весь дня профессионально лежали на десятках матрасов. Это мы пытаемся не ошибиться с инвестицией в хороший сон.
Замучились.
Не думала, что будет так сложно выбрать матрас. Мы любим спать на жестком. И я сейчас лежу на своем и понимаю, что похожих сегодня примерено не было. Все кажутся мягкими 🤦🏼♀️.
А мягких матрасов я вообще боюсь. Был опыт пару раз в отелях спать на таких. Утром чувствуешь себя как куча мусора.
А очень хочется просыпаться отдохнувшей. Поэтому пока поставили на паузу и инвестировали в мою новую подушку.
Если вы тоже занимались выбором матраса, то поделитесь какую конструкцию выбрали и почему. И как оно вам в процессе жизни?
У нас сейчас жесткий матрас из кокоса. Олег по следам сериала Сёгун говорит, что мы как в Японии. Я бы слетала в Японию. Но тут с матрасом бы закончить…
Почти весь дня профессионально лежали на десятках матрасов. Это мы пытаемся не ошибиться с инвестицией в хороший сон.
Замучились.
Не думала, что будет так сложно выбрать матрас. Мы любим спать на жестком. И я сейчас лежу на своем и понимаю, что похожих сегодня примерено не было. Все кажутся мягкими 🤦🏼♀️.
А мягких матрасов я вообще боюсь. Был опыт пару раз в отелях спать на таких. Утром чувствуешь себя как куча мусора.
А очень хочется просыпаться отдохнувшей. Поэтому пока поставили на паузу и инвестировали в мою новую подушку.
Если вы тоже занимались выбором матраса, то поделитесь какую конструкцию выбрали и почему. И как оно вам в процессе жизни?
У нас сейчас жесткий матрас из кокоса. Олег по следам сериала Сёгун говорит, что мы как в Японии. Я бы слетала в Японию. Но тут с матрасом бы закончить…
👍2
Вчера официально началось моё лето. Открыли сезон йоги на сапах.
Места были sold out за сутки 🔥
Вчера проснулась, читаю смс от МЧС:«заморозки до -1»…
–В смысле? Никаких заморозков! У меня йога!
Заморозков не было, были подгоревшие плечи 🤦🏼♀️.
Найди дело по душе, говорили они!
И будешь 5й год работать каждые выходные всё лето! 😂❤️ обожаю!
Жду всех, кто скучал, хочет попробовать или устроить себе челлендж на баланс.
В этом году много практик в ЦПКиО и даже сап-пилатес!
А это всякие полезные ссылки на расписание и информацию:
сообщество ВКонтакте
сайт о йоге на сапах
маленький телеграм supyoga Sunday
ссылку на запретграм не даю:
Supyoga_sunday как в ВК
#йога_pro
Места были sold out за сутки 🔥
Вчера проснулась, читаю смс от МЧС:«заморозки до -1»…
–В смысле? Никаких заморозков! У меня йога!
Заморозков не было, были подгоревшие плечи 🤦🏼♀️.
Найди дело по душе, говорили они!
И будешь 5й год работать каждые выходные всё лето! 😂❤️ обожаю!
Жду всех, кто скучал, хочет попробовать или устроить себе челлендж на баланс.
В этом году много практик в ЦПКиО и даже сап-пилатес!
А это всякие полезные ссылки на расписание и информацию:
сообщество ВКонтакте
сайт о йоге на сапах
маленький телеграм supyoga Sunday
ссылку на запретграм не даю:
Supyoga_sunday как в ВК
#йога_pro
👍2
Вот бы закрывать все дела за сутки, как запись ко мне на практику.
Самый верный способ собрать тонну мотивации делать — поставить себя в условия, когда не делать варианта нет.
Завтра я на три дня иду на выездной тренинг, без телефонов и связей с внешним миром. Поэтому сегодня надо закрыть много вопросов. И сын сегодня сдает пробный экзамен по английскому. У нас с ним сегодня "важный день".
К 8:30 уже сделала таблицы для расписания по йоге на сапах.
Осталось закрыть еще примерно 14 вопросов.
Интересно, справлюсь?
#мотивация
#привычки_самодисциплина
Самый верный способ собрать тонну мотивации делать — поставить себя в условия, когда не делать варианта нет.
Завтра я на три дня иду на выездной тренинг, без телефонов и связей с внешним миром. Поэтому сегодня надо закрыть много вопросов. И сын сегодня сдает пробный экзамен по английскому. У нас с ним сегодня "важный день".
К 8:30 уже сделала таблицы для расписания по йоге на сапах.
Осталось закрыть еще примерно 14 вопросов.
Интересно, справлюсь?
#мотивация
#привычки_самодисциплина
Сегодня у меня формат контента – лайв!
Сделала еще три задачи, пора выбраться из дома и заодно хочу поделиться и факапом и успехом одновременно.
Я же параллельно веду канал регулярных действий и привычек. Там со мной всего 8 участников. Я тоже иду по пути сбора своих привычек в моменте в потоке вместе с участниками.
Но вчерашний день из успехов можно вычеркнуть. С удовольствием лопала торт после 22:00 в честь дня рождения подруги 🎉😂
Но! Все привычки не зря.
Вчера же утром встала на весы и обнаружила -1,5 кг за 9 дней. Это не диета, это принцип питания по циклу дает такую приятную побочку.
И сейчас с тренингом понимаю, что выпаду и из графика контента и из графика еды одновременно.
И из биоритмов тоже 😬
Вдох-выдох. Самое клевое, когда в общем система работает слажено, то пережить такого рода ситуации легче, чем на надрыве и отсутствии ресурса.
Вот и проверю.
Сделала еще три задачи, пора выбраться из дома и заодно хочу поделиться и факапом и успехом одновременно.
Я же параллельно веду канал регулярных действий и привычек. Там со мной всего 8 участников. Я тоже иду по пути сбора своих привычек в моменте в потоке вместе с участниками.
Но вчерашний день из успехов можно вычеркнуть. С удовольствием лопала торт после 22:00 в честь дня рождения подруги 🎉😂
Но! Все привычки не зря.
Вчера же утром встала на весы и обнаружила -1,5 кг за 9 дней. Это не диета, это принцип питания по циклу дает такую приятную побочку.
И сейчас с тренингом понимаю, что выпаду и из графика контента и из графика еды одновременно.
И из биоритмов тоже 😬
Вдох-выдох. Самое клевое, когда в общем система работает слажено, то пережить такого рода ситуации легче, чем на надрыве и отсутствии ресурса.
Вот и проверю.
❤4
Из приятного! Хвалюсь! Вчера девушка сделала комплимент моей коже 🫶🏻🙃 значит все правильно делаю! Кожа не без проблем, но в целом я довольна.
И от девушек слышать комплименты в разы ценнее! Мы же знаем сколько усилий и денег уходит на поддержание формы и содержания.
К косметологу не хожу, ничего не делаю. За 5 лет были три попытки делать ботокс, но мою активную мимику не держит дольше 2 месяцев. И я боюсь уколов в лицо 🙈😬
А я просто продаю корейскую косметику, которой сама и пользуюсь. Но дисциплинированно. Не даром там 5-10ти ступенчатый уход.
Всё из моего магазина.
Если коротко, то мой набор на утро и вечер выглядит так.
(Зеленый, оранжевая и черный крем с икрой – на ночь.
Остальные блестящие и фиолетовые днем)
И это не только мой набор. Пользуемся вместе с мужем. Тип кожи совпадает, дизайн унисекс. Обожаю удобные решения вместо маркетинговых ловушек.
Ах, да! И патчи на тренировку!
И от девушек слышать комплименты в разы ценнее! Мы же знаем сколько усилий и денег уходит на поддержание формы и содержания.
К косметологу не хожу, ничего не делаю. За 5 лет были три попытки делать ботокс, но мою активную мимику не держит дольше 2 месяцев. И я боюсь уколов в лицо 🙈😬
А я просто продаю корейскую косметику, которой сама и пользуюсь. Но дисциплинированно. Не даром там 5-10ти ступенчатый уход.
Всё из моего магазина.
Если коротко, то мой набор на утро и вечер выглядит так.
(Зеленый, оранжевая и черный крем с икрой – на ночь.
Остальные блестящие и фиолетовые днем)
И это не только мой набор. Пользуемся вместе с мужем. Тип кожи совпадает, дизайн унисекс. Обожаю удобные решения вместо маркетинговых ловушек.
Ах, да! И патчи на тренировку!
👍2
Так-так! Я вернулась с тренинга. Переключиться с рутины хорошо, но вернуться к любимой рутине тоже. Поэтому с корабля на бал.
Продолжаем тему полезных привычек ⬇️ смотрите какая классная тема.
Продолжаем тему полезных привычек ⬇️ смотрите какая классная тема.
Шесть полезных привычек, которые помогут стильно и комфортно выглядеть в жару!
Для вас рассказала Катерина Сикачева - стилист, которая знает о трендах всё и решает проблему «нечего надеть» с помощью гардеробной капсулы.
@pro_style_katrin
Запоминаем:
1. Выбирайте натуральные ткани: хлопок, лён, лён с шёлком, шёлк с хлопком.
Не стоит бояться пятен от пота! Они даже не появятся, если вещь будет из натуральных тканей. Ваша кожа будет «дышать». А небольшой процент (не более 20%) синтетики сделает вещь менее мнущейся.
2. Предпочитайте светлые оттенки.
Никакого чуда, а просто физика: светлые оттенки отражают солнечные лучи, тёмные - поглощают! Выбор очевиден!
3. Носите свободные фасоны.
Полуприлегающие и oversize кроя вещи отделены «воздушной прослойкой» от вашей кожи, что не позволяет появиться ощущению «липкости».
5. Экспериментируйте с вырезами/ разрезами.
Одежда и обувь с разрезами и вырезами увеличивает поверхность проветрирования вашего тела в жаркие летние дни.
5. Носите головные уборы
Шляпа, кепка, платок придадут не только завершенность вашему летнему образу, но и спасут от перегрева🙌
6. Надевайте украшения.
Летом много одежды не наденешь (к счастью!). А вот к аксессуарам это не относятся!
Они превратят любой скучный образ в стильный!
#привычки_самодисциплина
Для вас рассказала Катерина Сикачева - стилист, которая знает о трендах всё и решает проблему «нечего надеть» с помощью гардеробной капсулы.
@pro_style_katrin
Запоминаем:
1. Выбирайте натуральные ткани: хлопок, лён, лён с шёлком, шёлк с хлопком.
Не стоит бояться пятен от пота! Они даже не появятся, если вещь будет из натуральных тканей. Ваша кожа будет «дышать». А небольшой процент (не более 20%) синтетики сделает вещь менее мнущейся.
2. Предпочитайте светлые оттенки.
Никакого чуда, а просто физика: светлые оттенки отражают солнечные лучи, тёмные - поглощают! Выбор очевиден!
3. Носите свободные фасоны.
Полуприлегающие и oversize кроя вещи отделены «воздушной прослойкой» от вашей кожи, что не позволяет появиться ощущению «липкости».
5. Экспериментируйте с вырезами/ разрезами.
Одежда и обувь с разрезами и вырезами увеличивает поверхность проветрирования вашего тела в жаркие летние дни.
5. Носите головные уборы
Шляпа, кепка, платок придадут не только завершенность вашему летнему образу, но и спасут от перегрева🙌
6. Надевайте украшения.
Летом много одежды не наденешь (к счастью!). А вот к аксессуарам это не относятся!
Они превратят любой скучный образ в стильный!
#привычки_самодисциплина
❤2👍2
Forwarded from Привычки и самодисциплина
Сегодня последний день, когда сыну 11 лет. Взяла себе еще одну привычку, как обязательство, в конце мая: не ругаться на ребенка. Совсем. При любых обстоятельствах.
У меня есть два триггера, после которых идет пара предупреждений и на третье я уже ругаюсь.
Но дело во мне и моих отношениях с триггерами и более ни в чем. Хочу создавать другую реальность.
Иду и делаю.
У меня есть два триггера, после которых идет пара предупреждений и на третье я уже ругаюсь.
Но дело во мне и моих отношениях с триггерами и более ни в чем. Хочу создавать другую реальность.
Иду и делаю.
❤5👍2👎1
Мчали с ним вечером домой после стрижки и покраски.
Видно, что доволен, но старается не показывать. Улыбается и кажется слишком взрослым.
Но ставит саундтек к фильму, чей главный герой вдохновил на смену имиджа. 😂
Знаете, ехать по ночному городу под Тейлор Свифт и Kiss с очаровательным блондином – кайф! Сразу хочется обнять все высшие силы. И мужа, конечно же ❤️
Видно, что доволен, но старается не показывать. Улыбается и кажется слишком взрослым.
Но ставит саундтек к фильму, чей главный герой вдохновил на смену имиджа. 😂
Знаете, ехать по ночному городу под Тейлор Свифт и Kiss с очаровательным блондином – кайф! Сразу хочется обнять все высшие силы. И мужа, конечно же ❤️
Домашний квест на день рождения.
Ночью выложила фото подготовки, и меня спросили: а как мы это делаем?
Честно, я думала к 12 годам квест делать уже не надо, но сын сам про него спросил 😂 нравится ему эта история.
Рассказываю:
Мы обычно покупаем один основной подарок и 2-3 небольших.Пишем утреннее приветствие, чтобы: проснулся и увидел. А в сообщении подсказки, где в квартире находятся подарки. В каждом подарке новая подсказка для следующего.
И чтобы их найти надо постараться :)
Основной подарок находит последним.
Пишу и думаю, что сама бы тоже порадовалась такому квесту, хотя мне лет намного больше 🎉
С именинником нас, а вам хорошего дня.
#лайфхак
#всохраненные
Ночью выложила фото подготовки, и меня спросили: а как мы это делаем?
Честно, я думала к 12 годам квест делать уже не надо, но сын сам про него спросил 😂 нравится ему эта история.
Рассказываю:
Мы обычно покупаем один основной подарок и 2-3 небольших.Пишем утреннее приветствие, чтобы: проснулся и увидел. А в сообщении подсказки, где в квартире находятся подарки. В каждом подарке новая подсказка для следующего.
И чтобы их найти надо постараться :)
Основной подарок находит последним.
Пишу и думаю, что сама бы тоже порадовалась такому квесту, хотя мне лет намного больше 🎉
С именинником нас, а вам хорошего дня.
#лайфхак
#всохраненные
❤7
Метафора из матраса о сути трансформационной ломки ⬇️
Было странно и неудобно спать первую ночь на новом матрасе. Ворочилась, просыпалась, искала свое место. Даже показалось, что выспалась, но днем меня свалило в сон. Значит нет.
Вот матрас. Новый. Вроде, все как ты хотела, так что ж тебе не спится? И никуда ведь не денешься. Спать-то надо. А старого уже нет и не будет.
В жизни та же история. Прошлого нет и не будет. Нельзя разосознать то, что тебе открылось. Идешь и действуешь по-новому. Сначала некомфортно, странно. Ворочаешься, сопротивляешься.
Но жить только вперед и только с новыми выводами в голове. Старые уже не встроятся обратно.
Хорошая новость, что достаточно 2-3 ночи привыкнуть к новому матрасу и хороший он обеспечен.
В жизни период может длиться дольше. Но только представь как дальше будет свободно, приятно, легко и полезно!
Каждый день!
Не надо бояться и откладывать работу с собой. Ведь наше счастье зависит только от нас самих ❤️
Было странно и неудобно спать первую ночь на новом матрасе. Ворочилась, просыпалась, искала свое место. Даже показалось, что выспалась, но днем меня свалило в сон. Значит нет.
Вот матрас. Новый. Вроде, все как ты хотела, так что ж тебе не спится? И никуда ведь не денешься. Спать-то надо. А старого уже нет и не будет.
В жизни та же история. Прошлого нет и не будет. Нельзя разосознать то, что тебе открылось. Идешь и действуешь по-новому. Сначала некомфортно, странно. Ворочаешься, сопротивляешься.
Но жить только вперед и только с новыми выводами в голове. Старые уже не встроятся обратно.
Хорошая новость, что достаточно 2-3 ночи привыкнуть к новому матрасу и хороший он обеспечен.
В жизни период может длиться дольше. Но только представь как дальше будет свободно, приятно, легко и полезно!
Каждый день!
Не надо бояться и откладывать работу с собой. Ведь наше счастье зависит только от нас самих ❤️
❤2
Продолжу мысль. Меня ломало делать новый сайт. Из старого я выросла, а для нового не могла собрать мысли. Долго думала, а потом решила просто делать. Как я люблю: действия=результат.
Моего внутреннего перфекциониста ломало особенно. Вместе с внутренним маркетологом. Один хотел чтобы просто и понятно, но с то же время объединяло разные сферы. А второй каждый раз просил нишеваться уже. Так и сидели друг другу противоречили.
Но внутренний креативщик решил всех помирить и нашел гениальное (да, я так и подумала, когда увидела) доменное имя .SPACE
Space — место силы, место практики, пространство счастья, пространство знаний и здравого смысла. Вселенная в которой можно объединить разные направления воедино.
Я очень долго тормозила и искала какую-то объединяющую разные сферы мысль. И сейчас чувствую, что разглядела и повернула в нужном направлении.
Постепенно буду дорабатывать, с сейчас есть так:
⬇️⬇️⬇️
www.vorontsova.space
⬆️⬆️⬆️
Велкам!
Моего внутреннего перфекциониста ломало особенно. Вместе с внутренним маркетологом. Один хотел чтобы просто и понятно, но с то же время объединяло разные сферы. А второй каждый раз просил нишеваться уже. Так и сидели друг другу противоречили.
Но внутренний креативщик решил всех помирить и нашел гениальное (да, я так и подумала, когда увидела) доменное имя .SPACE
Space — место силы, место практики, пространство счастья, пространство знаний и здравого смысла. Вселенная в которой можно объединить разные направления воедино.
Я очень долго тормозила и искала какую-то объединяющую разные сферы мысль. И сейчас чувствую, что разглядела и повернула в нужном направлении.
Постепенно буду дорабатывать, с сейчас есть так:
⬇️⬇️⬇️
www.vorontsova.space
⬆️⬆️⬆️
Велкам!
Forwarded from Привычки и самодисциплина
Прямо сейчас смотрю видео для курса психологов, остановила его и записала себе цитату:
Бесполезно делать то, что вы сами не выбрали!
Про мотивацию, про силу воли, ответственность, обязательства и многое другое.
Максимально сливаемся там, где не до конца договорились с собой о выборе. Где выбрали не изнутри, а извне.
Самое важное очень хорошо быть знакомой с той самой Я, которая принимает все решения и выборы в жизни.
Понравилось
Бесполезно делать то, что вы сами не выбрали!
Про мотивацию, про силу воли, ответственность, обязательства и многое другое.
Максимально сливаемся там, где не до конца договорились с собой о выборе. Где выбрали не изнутри, а извне.
Самое важное очень хорошо быть знакомой с той самой Я, которая принимает все решения и выборы в жизни.
Понравилось
❤3
Приветствую!
Здесь о том как перестать откладывать желания и реализацию. Конвертировать цели в результаты.
Подружиться с дисциплиной и сохранить нервные клетки.
Меня зовут Катерина Воронцова и 15 лет я развиваю проекты, работаю с людьми, поддерживаю продажи и маркетинг.
Коуч ACSTH ICF с 2022г.
Коуч ACTP ICF (Level 2) с 2023г.
Психолог-практик (2025)
НЛП-практик.
Конфликтология.
-Член Ассоциации Спикеров СНГ
-Призер и финалист Баттла Спикеров СНГ 2022 и 2023
–Наставник победителя Баттла Спикеров СНГ 2024
90+ клиентов в 8 странах
490+ часов сессий и консультаций
Запросы, с которыми я работаю:
-Личная эффективность
-Целеполагание/планирование
-Увеличение дохода/продукты/продажи
-Самопрезентация
-Стабильная самооценка/уверенность
-Страх продаж/проявленности/осуждения
-Мотивация/самомотивация
-Привычки/дисциплина
-Прокрастинация/откладывание дел
Мои клиенты:
-предприниматели, руководители, собственники проектов
-сильные женщины с амбициями
-эксперты, коучи, психологи.
-те, кто хочет выйти из найма и сменить профессию
-эксперты, которые меняют нишу
-кто выстраивает личный бренд
-хочет выйти за рамки и пробить денежный потолок
-активные и многозадачные
В работе сочетаю методы и провожу междисциплинарный анализ для достижения наилучшего разрешения запросов.
Кроме работы, я мама активного мальчика и знаю, как сложно бывает совмещать работу, дом, семью, материнство и хобби.
Практикую и преподаю йогу более 7 лет. Считаю, что здоровый образ мыслей и действий очень полезен в наше шумное, быстрое и тревожное время.
Считаю, что лучшая мотивация – хорошо построенные цели и настоящий интерес. Когда они основаны на уверенности, стабильной самооценке, вдохновении и здравом смысле.
Надоело откладывать?
Устали делать всё для других, забывая о себе?
Останавливаете себя в развитии из-за сомнений?
Если понимаете, что пара с этим разобрать и пойти жить свою интересную жизнь, то нам с вами по пути.
www.vorontsova.space
Здесь о том как перестать откладывать желания и реализацию. Конвертировать цели в результаты.
Подружиться с дисциплиной и сохранить нервные клетки.
Меня зовут Катерина Воронцова и 15 лет я развиваю проекты, работаю с людьми, поддерживаю продажи и маркетинг.
Коуч ACSTH ICF с 2022г.
Коуч ACTP ICF (Level 2) с 2023г.
Психолог-практик (2025)
НЛП-практик.
Конфликтология.
-Член Ассоциации Спикеров СНГ
-Призер и финалист Баттла Спикеров СНГ 2022 и 2023
–Наставник победителя Баттла Спикеров СНГ 2024
90+ клиентов в 8 странах
490+ часов сессий и консультаций
Запросы, с которыми я работаю:
-Личная эффективность
-Целеполагание/планирование
-Увеличение дохода/продукты/продажи
-Самопрезентация
-Стабильная самооценка/уверенность
-Страх продаж/проявленности/осуждения
-Мотивация/самомотивация
-Привычки/дисциплина
-Прокрастинация/откладывание дел
Мои клиенты:
-предприниматели, руководители, собственники проектов
-сильные женщины с амбициями
-эксперты, коучи, психологи.
-те, кто хочет выйти из найма и сменить профессию
-эксперты, которые меняют нишу
-кто выстраивает личный бренд
-хочет выйти за рамки и пробить денежный потолок
-активные и многозадачные
В работе сочетаю методы и провожу междисциплинарный анализ для достижения наилучшего разрешения запросов.
Кроме работы, я мама активного мальчика и знаю, как сложно бывает совмещать работу, дом, семью, материнство и хобби.
Практикую и преподаю йогу более 7 лет. Считаю, что здоровый образ мыслей и действий очень полезен в наше шумное, быстрое и тревожное время.
Считаю, что лучшая мотивация – хорошо построенные цели и настоящий интерес. Когда они основаны на уверенности, стабильной самооценке, вдохновении и здравом смысле.
Надоело откладывать?
Устали делать всё для других, забывая о себе?
Останавливаете себя в развитии из-за сомнений?
Если понимаете, что пара с этим разобрать и пойти жить свою интересную жизнь, то нам с вами по пути.
www.vorontsova.space
❤5🔥3👍2
НАВИГАЦИЯ
—Основной сайт
—Отзывы (канал)
—Как задать Анонимный Вопрос и получить ответ.
—Картины и арт-терапия
Из приятного:
—Скидка 5% на любое обучение коучингу в Академии 5 Призм по коду VORONTSOVA
—Скидка 5-10% на любое обучение психологии и педагогики в Академии дополнительного профессионального образования.
Напишите мне, дам ссылку.
СТАТЬИ:
•15 признаков синдрома самозванца.
•15 способов справиться с синдромом самозванца
•45 способов поддерживать мотивацию (статья)
ПО ТЕМАМ:
Мотивация
-СОТНЯ метод постановки целей
-ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА здесь
-ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА №2 здесь
-Возможно, это то, что тебе важно услышать сегодня для счастья.
-13 действий сильных духом людей
-Подкаст про легкость в формировании привычек и самодисциплины.
-ВАМ МОЖНО! коротко об уникальности
-Практика для проявленности и записи видеоконтента.
Коучинг/Психология
-Речь - Самый эффективный метод трансформации
-Пройти тест на локус контроля (рассчитываете на себя или обвиняете других)
-Внутренние конфликты. Что делать?
-Я ВЫБИРАЮ техника возвращения ответственности
-Техника 5х5х5 принятия решений
-Страх проявленности
- Техника ХОЧУ-МОГУ вернуть ответственность, взглянуть под новым углом на жизнь,
- Экспресс-метод 4 вопроса. Как найти то, что мешает двигаться к цели.
- Обязательно ли напрягаться в важных делах? Мифы про расслабленность и тяжкий труд.
Экспертам/Проявленность/Продажи
-Топ 3 упражнения для уверенности в себе
-Подкаст о том как не вестись на офферы с разбегу.
-Три мысли полезные в продвижении себя и своих услуг
-Не веду живой контент, но знаю, что нужно. Что делать?
Арт
Первая выставка в Туле. Делать новое не всегда комфортно.
ПО ТЕГАМ в ближайшее время внесу изменения.
#полезная_техника — самоанализ и саморазвитие. Можно использовать самостоятельно или вместе со мной проработать глубоко для решения ваших запросов.
#коуч_разбор — что к чему. Взгляд с ракурса коучинга на повседневность, события и мысли.
#коучКомпания — самокоучинг. Полезное для работы с собой и саморазвития.
#игрыразума — разное об особенностях работы мозга, психики, законов социума, продаж и т.д.
#подкаст — аудиоподкасты на разные темы
#тестируем — тесты для самостоятельного прохождения. (Не являются диагнозами, просто для ознакомления)
#маркетингпродажи — продажи, продвижение, маркетинг
#лайфхак — этим всё сказано. Коротко о том, как облегчить себе жизнь и ход мыслей.
#пригодится — по разным поводам. Для досуга с детьми, здоровья, развития, путешествий, жизни…
#запомнилось — цитатник! Собираю то, что мне понравилось, обратило внимание.
#баттлспикеров24 — хроники проекта Баттл Спикеров СНГ
#артворонцова — о том как я иду в сторону искусства
#вкусно_есть — про еду, зож, полезное.
#йога_pro — всё, что публикую на тему моей тренерской деятельности, личных практик, информации.
#лайвконтент — всякое домашнее, путешествовательное, культурное и т.д
#кейс_отзыв — отзывы и кейс
#мотивация — родимая
#привычки_дисциплина — культ регулярных действий
#частнаяшкола — наши приключения в ТОР IT SCHOOL
—Основной сайт
—Отзывы (канал)
—Как задать Анонимный Вопрос и получить ответ.
—Картины и арт-терапия
Из приятного:
—Скидка 5% на любое обучение коучингу в Академии 5 Призм по коду VORONTSOVA
—Скидка 5-10% на любое обучение психологии и педагогики в Академии дополнительного профессионального образования.
Напишите мне, дам ссылку.
СТАТЬИ:
•15 признаков синдрома самозванца.
•15 способов справиться с синдромом самозванца
•45 способов поддерживать мотивацию (статья)
ПО ТЕМАМ:
Мотивация
-СОТНЯ метод постановки целей
-ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА здесь
-ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА №2 здесь
-Возможно, это то, что тебе важно услышать сегодня для счастья.
-13 действий сильных духом людей
-Подкаст про легкость в формировании привычек и самодисциплины.
-ВАМ МОЖНО! коротко об уникальности
-Практика для проявленности и записи видеоконтента.
Коучинг/Психология
-Речь - Самый эффективный метод трансформации
-Пройти тест на локус контроля (рассчитываете на себя или обвиняете других)
-Внутренние конфликты. Что делать?
-Я ВЫБИРАЮ техника возвращения ответственности
-Техника 5х5х5 принятия решений
-Страх проявленности
- Техника ХОЧУ-МОГУ вернуть ответственность, взглянуть под новым углом на жизнь,
- Экспресс-метод 4 вопроса. Как найти то, что мешает двигаться к цели.
- Обязательно ли напрягаться в важных делах? Мифы про расслабленность и тяжкий труд.
Экспертам/Проявленность/Продажи
-Топ 3 упражнения для уверенности в себе
-Подкаст о том как не вестись на офферы с разбегу.
-Три мысли полезные в продвижении себя и своих услуг
-Не веду живой контент, но знаю, что нужно. Что делать?
Арт
Первая выставка в Туле. Делать новое не всегда комфортно.
ПО ТЕГАМ в ближайшее время внесу изменения.
#полезная_техника — самоанализ и саморазвитие. Можно использовать самостоятельно или вместе со мной проработать глубоко для решения ваших запросов.
#коуч_разбор — что к чему. Взгляд с ракурса коучинга на повседневность, события и мысли.
#коучКомпания — самокоучинг. Полезное для работы с собой и саморазвития.
#игрыразума — разное об особенностях работы мозга, психики, законов социума, продаж и т.д.
#подкаст — аудиоподкасты на разные темы
#тестируем — тесты для самостоятельного прохождения. (Не являются диагнозами, просто для ознакомления)
#маркетингпродажи — продажи, продвижение, маркетинг
#лайфхак — этим всё сказано. Коротко о том, как облегчить себе жизнь и ход мыслей.
#пригодится — по разным поводам. Для досуга с детьми, здоровья, развития, путешествий, жизни…
#запомнилось — цитатник! Собираю то, что мне понравилось, обратило внимание.
#баттлспикеров24 — хроники проекта Баттл Спикеров СНГ
#артворонцова — о том как я иду в сторону искусства
#вкусно_есть — про еду, зож, полезное.
#йога_pro — всё, что публикую на тему моей тренерской деятельности, личных практик, информации.
#лайвконтент — всякое домашнее, путешествовательное, культурное и т.д
#кейс_отзыв — отзывы и кейс
#мотивация — родимая
#привычки_дисциплина — культ регулярных действий
#частнаяшкола — наши приключения в ТОР IT SCHOOL
🔥2❤1👍1