Почему нам сложно выбирать/принимать решение выбора.

Я не на книжном, как в пластиковом блоге, а на человеческом.

Знаете вот это ощущение, когда давно надо сделать выбор, но выбор до сих пор не сделан. Такое междуречье. Стоишь с лодкой на гальке и думаешь, отнести ее в реку справа или слева. Так-то давно уже доплыть до другого берега, а в результате: только ты, лодка и проплывающее мимо время.

Даже если сидеть на месте или заниматься раскладыванием камушков (другими делами), то обе реки тянут на себя внимание и так забирают силы моральные, с за ними и физические. Отвлекают.

Почему так? Почему получается сидеть, думать, прокрастинировать, откладывать, игнорировать, не замечать и далее по списку? Почему одни решения принимаются легко, но есть те, которые сложно сдвинуть с места?

Если поразглядывать:
1. У решения огромный вес. Его значимость так высока, что приводит в оцепенение.
2. Эмоциональное вовлечение. Случись это с другим, все понятно, что делать. А для себя решить не могу.
3. Защита от бесполезных действий. Процесс видится тратой (времени, сил, денег, энергии, ресурсов), а не инвестицией. Но при этом необходим.
4. Отсутствие гарантий, которых хочется.
5. Нет четкого видения цели. Зачем я это сейчас выбираю? Чтобы что?
6. Нет желания выбирать и нести ответственность за выбор. Это можно было бы назвать делегированием, если бы так не фонило инфантилизмом.
7. Страх неизвестности. Ведь выбор будет сделан и потом придется делать шаги. А там еще больше вопросов. Как будто выбор откроет шкаф, который нужно будет разгрести, а кажется что он без задний стенки и там целая Нарния проблем.
8. Передозировка доводов. С обеих сторон накидалось так много информации, что выбрать с каждым разом все сложнее.
9. Страх ошибиться. Искажение, когда правильный вариант видится один, негативных несколько и шанс войти в нужную дверь видится малым.
10. И последнее в этом списке, но важное. Почему? Потому что есть возможность сидеть, тормозить и не выбирать. Если пожестче: недостаточно прижало. Если полегче: недостаточно мотивирует.

Что дальше? Для себя понять что именно из списка подходит под ситуацию и состояние. Уже большой шаг.

#самокоучинг

Выбор это всегда внутренний конфликт. И на то, чтобы согласовать все стороны, нужно время. Но когда это умышленное затягивание, то конфликт продолжается и никуда не девается.

Кроме внутреннего решения за или против – есть еще третья сторона. Это внешний мир. И вне зависимости от выбора внешний мир будет реагировать своим способом. Если сразу подумали в ключе «будут последствия», то тоже в копилку страшного из пунктов выше.

В фильме господин Никто есть фраза: пока выбор не сделан, произойти может все, что угодно. И да, делая выбор мы разрушаем возможность чего-то существовать.

Что делать.
1. Определить внутренние конфликтующие стороны.
2. Все стороны выслушать. Пустить на свет, дать микрофон и дать место.
3. Достать то, чего на самом деле хочется. Для чего весь этот выбор. Не только рационально, но и эмоционально. Из результата выйти к ответу.
4. Осознать, что нет эволюции там, где нет выбора изменений и движения. Там есть застой. А застойная вода чище не становится, если метафорой.

А если не эволюционировать, то как иначе?

#игрыразума
#самокоучинг

Смотрю конференцию Будда, мозг и нейрофизиология счастья.
Подзагрузилась. Отвезла сына на тренировку, возьму себе кофейку и поделюсь немного.

Дальше спикер говорила о связи языка и уровня счастья. И меня оборвался звук 🤦🏼‍♀️ но мне хватило и начала.

Смотрите какая история:

-Язык и слова - это символьно-образная система. На каком языке человек говорит, так он и воспринимает мир и счастье. Стоит также учитывать память поколений и культурное наследие страны.

-Популярные, но чужие системы (например Икигай, Хюгге) не будут должным образом восприняты и не принесут того же уровня счастья, которое могут дать народам, которые их произвели.


Вспомнила тичерз по йоге и похожую аналогию, но с питанием и образом жизни. Если много поколений выросли в одной климато-географической зоне и адаптировались под нее, то это не означает, что им подходит другой тип питания и жизни.
Примеры простые: жители высокогорья/долин, северных районов/южных.

И должно пройти не одно поколение рода, чтобы потомки тоже перестроились. Поэтому сегодня сыроеды, завтра фруктоеды - неинформативно для несвойственной зоны.

Со счастьем и его пониманием и восприятием та же история.
#игрыразума

И я всегда говорю. Берите в руки здравый смысл, прислушивайтесь к себе, к знаниям и создавайте свой личный комфорт. Свое счастье. Свой внутренний фильтр с вашим личным Хюгге.

Но, чтобы это сделать, надо сначала перекрыть поток внешней информации о том как другие хорошо живут.

Да, соцсетей тоже касается.

Свое счастье у себя, а не скопированное где-то.

Выше слайд выступления академика Медведева с перспективами изучения медитативных состояний.
Управляемое продление жизни видите последним пунктом?

Дальше сядьте, если стоите. Особенно, если скептически относитесь к медитации.

Рассказывали о явлении, о котором я только кратко слышала.

Посмертная медитация "тукдам".

Согласно буддистским источникам и наблюдениям, некоторые мастера, выполняя посмертную медитацию, могут достигать особого состояния и оставаться в нем после физической смерти. Тело при этом не обнаруживает признаков разложения в течении нескольких дней или даже недель.

Сам Далай Лама дал разрешение исследовать это явление научными методами.

Информацию давал С.В. Медведев доктор, профессор, академик РАН. Фонд поддержки исследований мозга им. ак. Н.П. Бехтеревой.

Дальше научно доказанные, задокументированные факты.

-Медитирующие монахи способны изменять температуру до 4 градусов (учитывая, что изменения температуры с 37 до 40, даже на 3 градуса уже очень серьезное).
-В состоянии медитации могут блокироваться звуковые сигналы. В первичном анализаторе. Они не попадают дальше, тогда как считалось, что это невозможно. Например человек, лежащий в коме, продолжает пропускать звуковые сигналы. 

И о самой посмертной медитации тукдам. 
-Судмедэкспертами подтверждено явление замедления процесса распада тела после смерти, не соответствующее общепринятым стадиям.
(Со слов: по срокам монах ушел более 12-15 дней назад, но тело соответствует сроку 2-3 дня)
К рассмотрению были представлены 2 случая 21 и 39 день. 

Особенности. 
Нет докозательств отсутствия этого явления в других культурах, так как только буддистская система позволяет долго не захоранивать. 

Известные практики могу впасть в тукдам, а могут и не впасть. Также как неизвестные практики вполне могут, чему есть доказательства. 


Также Святослав Всеволодович поделился впечатлениями от престарелых буддистских монахов. 
Они длительное время сохраняют очень хорошее психическое состояние, ясность суждений и логических связей. 

Главная мысль в том, что доказано объективное существование буддистских феноменов, они стали объектом научных исследований. 
И теперь их существование нельзя игнорировать. 
#йога_pro

Вот оно счастье! По выходным получать такие сообщения от клиентов!

Что мы делали:
Три месяца работали в сопровождении разборы+коучинг.
Выход с новую экспертную нишу.
Анализ того что есть.
Точка А
Точка Б
Целевая Аудитория
Офферы по видам ЦА
Анализ конкурентов
Отработка возражений
из прикладного

+ на каждом этапе проработка в коучинге, чтобы убрать блоки, спланировать цели, осознать свой ресурс.

За 3 месяца такого трекинга вырабатывается привычка ДЕЛАТЬ.
А страхи/ограничения прорабатываются.

Улыбаюсь сейчас сильно.
И горжусь.

#кейс_отзыв

Уточнение ⬆️ +80% к поставленной финансовой цели.

Реальные цифры
Поступательный темп
Постепенный стабильный прирост

Не просто заработать (разово), но удержать свой финансовый результат + наращивать его.

#кейс_отзыв

Сидеть на солнышке и болтать два часа. Официально открыла для себя сезон летнего настроения. Вы тоже?

Смотрела сегодня выступление хэдлайнера конференции Мингьюра Ринпоче и еще пару спикеров. Но такой прекрасный солнечный день, что больше не смогла. Солнце – это мое счастье.

И еще вернулся Олег и я кулинарю.

А ребенка домой можно затащить только на поесть. В остальном гоняет по грязи с мальчишками весь день.

Ребенка постираем, всех накормим и немножко поделюсь тезисами с конференции по Нейрофизиологии счастья. ⬇️

Возможно, это то, что тебе сегодня важно услышать для счастья:

-Наибольшее влияние на качество отношений оказывает дружба.

-Лучшие отношения с партнёром (в паре) будут там, где между ними есть дружба.

-С чем-то мы неизбежно останемся в одиночестве.
Приходим в этот мир одни и уходим одни.

-Жизнь – это дар.

-Основа всего – коммуникация.

-Хочешь/не хочешь, надо взрослеть и вести с собой взрослый диалог.

-Счастье это не дар – это навык над которым надо работать.

-Может ли шторм изменить природу неба? Нет.
Не надо избавляться от внутреннего шторма. Надо наладить связь с внутренним небом.

-Три качества, которые есть у каждого из нас:
Осознавание
Любовь и сострадание
Мудрость

-Любовь – это всегда поиск счастья. Сострадание – желание избавиться от проблем.

-Привычки, травмы, бессознательные отпечатки – все есть внутри нас и это очень сильно.

-Нужно делать каждый день и потихоньку трансформироваться.

-Стать счастливым не означает стать пассивным.

-Внутри счастья есть свои взлеты и падения.


Нейрофизиология счастья
День 2

#материалы
#всохраненные

Клиенто-Не-Ориентированность

Это когда в очереди за справкой можно состариться. Почему? Потому что их по два экземпляра очень медленно пишет руками сотрудник компании.
Очередь вздыхает и копится. А
сотрудник, как будто, пишет еще медленнее. И время останавливается.

Об электронных услугах здесь не слышали. Это могут себе позволить только гос учреждения или организации настолько значимые, что обойти систему по упрощенной схеме нельзя.

Почему? Потому что клиенты никуда не денутся. Нет конкуренции. Впрочем, как и уважения к чужому времени и интересам.

Думаю: с одной стороны – это тренировка принятия в действии.
С другой: наглядный образец как НЕ НАДО делать в сфере услуг и продаж.

Настолько привычным стал быстрый сервис, что этот способ как будто перебрасывает в прошлое или систему под названием «страдать».

Коротко о том, как я сегодня ждала свою очередь и документы. Не понравилось.

Уж не знаю, что там за магнитная буря или меркурий, но последние два дня к вечеру болит голова.

Вы как себя чувствуете?

Я в курсе, что метеочувствительность (если это она) – это сбой в работе систем организма. Здоровый человек на погоду не реагирует. Но у меня давно стоит зубной имплант и, бывает, что это дополнение дает о себе знать, плавно перетекая в головную боль. А тут два дня подряд.

Спас мою голову сын. Я вечером пятницы лежала и не шевелилась, а он предложил почитать мне на ночь сказку. Принес свою маску-лягушку для сна и зачитал мне три главы Большого и Доброго Великана.

Какой это кайф, скажу я вам. Во всем можно найти свои плюсы.

А вчера я волновалась, что это может помешать сходить на концерт, но ожидания не оправдались. И вечер удался.

Надеюсь, что с вами все хорошо и никакая головная боль не беспокоит. А если так, то идите – обниму. Это пройдет.

«Единственное, за что необходимо бороться, — это любовь»: Дельфин (с).
Встретила цитату в одном из его интервью об альбоме «Прощай оружие». Фраза вне времени и контекста.

Вчера Дельфин приезжал в Тулу.
Из его новых альбомов я почти ничего не знаю. Был отличный повод освежить музыкальный ряд. Но еще с начала 2000х помню тексты из Глубины Резкости, Ткани, Плавники. У меня сохранился оригинальный диск Звезда, хотя хранить музыку на носителях уже не так актуально.

На концерты хожу исключительно редко, но метко. Хорошо, что есть друзья, которые поддержат и заберутся с тобой в центр танцпола.

Обратила внимание, что очень разная публика. От 18 до 50. Были даже пара семей с детьми около 7 лет.

Дельфин не сильно танцевальный формат, но и танцующих не так много. Зато много тех, кто просто стоит и снимает видео. Или просто слушает.

Мне очень понравилось, что старые треки получили свое новое музыкальное прочтение и звучание. И, конечно, энергетика от группы и самого Андрея просто фантастическая.

Не было стандартных приветствий и прощаний. Команда молча появилась на сцене и молча ушла. Растворилась в темноте.

Сделала видео, где сразу несколько треков вместе, чтобы не загружать целый хоровод.

Ходите на концерты? На каких недавно были или, может, уже купили билеты на следующий? Рассказывайте. Это прям моя зона роста - музыкальный отдых.

#лайвконтент