Секрет построения баланса настолько прост, что мгновенно отталкивает 80% людей!
Надо проанализировать, что есть — > поставить цель — > делать.
Всё!(Главное сделать это грамотно, без иллюзий,и разобрать в процессе завалы вредных мыслей, привычек и процессов)
Оставшиеся 20%, постепенно начинают жить спокойно, получать удовольствие от жизни, расширять свое «можно», видеть хорошее в обычном.
Жизнь становится ярче, отношения теплее, дисциплина налаживается, окружение меняется на приятное и прочие профиты подтягиваются к тем, от кого чувствуется внутренняя уверенность и сила, которая неизбежно растет.
И присылают сообщения, от которых мне тоже тепло 🫶🏻
Обратная связь от клиента с утра. Добавлю как отзыв.
Всем хорошего дня.
Надо проанализировать, что есть — > поставить цель — > делать.
Всё!
Оставшиеся 20%, постепенно начинают жить спокойно, получать удовольствие от жизни, расширять свое «можно», видеть хорошее в обычном.
Жизнь становится ярче, отношения теплее, дисциплина налаживается, окружение меняется на приятное и прочие профиты подтягиваются к тем, от кого чувствуется внутренняя уверенность и сила, которая неизбежно растет.
И присылают сообщения, от которых мне тоже тепло 🫶🏻
Обратная связь от клиента с утра. Добавлю как отзыв.
Всем хорошего дня.
❤6🔥3
«Инвестиции в мишуру» — это те, которые я не рекомендую делать уже несколько лет. Нет, я не саботирую новогоднее настроение, а просто подхожу к нему рационально.
Спорим, сколько бы раз вы ни покупали платье нужного цвета, символы года, сколько бы вы ни жгли бумажки с желаниями, в каждом году есть, как вдохновляющее и удачное, так и горестное, неприятное. — раз
И два — потом приходится от этой одноразовой мишуры избавляться, а платье может годами висеть в шкафу без дела.
Хотя бы потому, что фигуру мечты нужно не загадывать, а делать.
Но новость, как будто говорит нам, что дело в декоре. Но мы же понимаем, что не в нем.
Ни декор и ни обертка — не секреты внутреннего комфорта и счастья. Как и исполнения желаний. А если вам и так плохо, то мишура просто отвлекает и крадет ваше время на принятие важного решения. Больше ничего.
Почему хотим, чтобы «новый год» всё изменил, но отказываемся признать, что единственные, кто реально способны всё изменить — это мы сами?
У нас несколько лет одна и та же искусственная елка. Мы украшаем ее мандаринами на веревочке и старыми игрушками, которым тоже много лет. Раньше ёлку не ставили, вместо нее была пальма. Но я «так себе комнатный садовник». Мы можем прятать сладкое в глубине веток, чтобы, непременно, его искать.
Как в нашем детстве.
——————-
О чем, я?
Берегите друг друга. Никакая мишура в мире не стоит разорванных отношений.
Если только она не предлог, чтобы решиться 🤷🏼♀️
——————-
А что у вас по новогоднему настроению? Когда ставите ёлку обычно?
Спорим, сколько бы раз вы ни покупали платье нужного цвета, символы года, сколько бы вы ни жгли бумажки с желаниями, в каждом году есть, как вдохновляющее и удачное, так и горестное, неприятное. — раз
И два — потом приходится от этой одноразовой мишуры избавляться, а платье может годами висеть в шкафу без дела.
Хотя бы потому, что фигуру мечты нужно не загадывать, а делать.
Но новость, как будто говорит нам, что дело в декоре. Но мы же понимаем, что не в нем.
Ни декор и ни обертка — не секреты внутреннего комфорта и счастья. Как и исполнения желаний. А если вам и так плохо, то мишура просто отвлекает и крадет ваше время на принятие важного решения. Больше ничего.
Почему хотим, чтобы «новый год» всё изменил, но отказываемся признать, что единственные, кто реально способны всё изменить — это мы сами?
У нас несколько лет одна и та же искусственная елка. Мы украшаем ее мандаринами на веревочке и старыми игрушками, которым тоже много лет. Раньше ёлку не ставили, вместо нее была пальма. Но я «так себе комнатный садовник». Мы можем прятать сладкое в глубине веток, чтобы, непременно, его искать.
Как в нашем детстве.
——————-
О чем, я?
Берегите друг друга. Никакая мишура в мире не стоит разорванных отношений.
Если только она не предлог, чтобы решиться 🤷🏼♀️
——————-
А что у вас по новогоднему настроению? Когда ставите ёлку обычно?
👍4😁3☃2❤2
Мы с понедельником бережно напоминаем, что делать вид можно, но лучше, чтобы было хорошо.
Разрешительное:
———————————-
Я сегодня тоже буду начинать и бросать, и пробовать. По списку.
Курирую группу МастерМайнд , где мы на месяц ставим себе задачи и с поддержкой и коллективными идеями идем вперед. Вы можете спокойно делать это самостоятельно.
В основе Колесо Баланса и Smart-цели. Простые понятные инструменты.
Выбираем 2-3 сферы, ставим 2-3 цели, прописываем на каждую по 3 шага и вперед.
В базе всегда есть, что делать в сферах: деньги, отношения, здоровье. Можете даже всё колесо не рисовать.
Список сфер и шаблоны в комментариях.
Возможно это то, чего вам не хватало в этот понедельник.
Разрешительное:
Можно уже начинать, если всё никак не начинаете.
Можно уже бросать, если всё никак не бросите.
Можно уже пробовать, если всё никак не решаетесь.
и т.д.
———————————-
Я сегодня тоже буду начинать и бросать, и пробовать. По списку.
Курирую группу МастерМайнд , где мы на месяц ставим себе задачи и с поддержкой и коллективными идеями идем вперед. Вы можете спокойно делать это самостоятельно.
В основе Колесо Баланса и Smart-цели. Простые понятные инструменты.
Выбираем 2-3 сферы, ставим 2-3 цели, прописываем на каждую по 3 шага и вперед.
В базе всегда есть, что делать в сферах: деньги, отношения, здоровье. Можете даже всё колесо не рисовать.
Список сфер и шаблоны в комментариях.
Возможно это то, чего вам не хватало в этот понедельник.
❤1💯1
«Занудность — это самая рабочая черта» — фиксируйте себе. Я тоже запишу, чтобы не забыть.
Это я получила новую форму комплимента из рубрики: «позавидовать твоей осознанности и занудству»🤣
В диалоге о схеме питания, которой придерживаюсь.
Хочу поделиться с вами мыслью о том, что секрет успеха и результата на самом деле прост и скучен: делай то, что нужно, даже когда тебе не хочется.
Вместо слова «нужно подставьте свой вариант: важно / необходимо / интересно / вдохновляет …
Осторожно! Можно войти во вкус, потому что работает по аналогии с тем, что аппетит приходит во время еды 🙃
Так появляется привычка и уходит драма.
На примере еды: перестаешь уделять много внимания выборам. Это да / это нет / если читмил, то знаешь как компенсировать. Никакого чувства вины.
#запомнилось
________
Как устроено у вас? Чаще ждёте отклика «хочу» или действуете потому что «надо»?
В диалоге о схеме питания, которой придерживаюсь.
Хочу поделиться с вами мыслью о том, что секрет успеха и результата на самом деле прост и скучен: делай то, что нужно, даже когда тебе не хочется.
Вместо слова «нужно подставьте свой вариант: важно / необходимо / интересно / вдохновляет …
Осторожно! Можно войти во вкус, потому что работает по аналогии с тем, что аппетит приходит во время еды 🙃
Так появляется привычка и уходит драма.
На примере еды: перестаешь уделять много внимания выборам. Это да / это нет / если читмил, то знаешь как компенсировать. Никакого чувства вины.
#запомнилось
________
Как устроено у вас? Чаще ждёте отклика «хочу» или действуете потому что «надо»?
👍2🔥1😁1
Forwarded from Анонимные сообщения
💎 У тебя новое анонимное сообщение!
И всю жизнь делать только то что надо? Так и жизнь пройдет
↩️ Свайпни для ответа.
И всю жизнь делать только то что надо? Так и жизнь пройдет
↩️ Свайпни для ответа.
Отличный вопрос. Смотрите какое дело.
1. Обобщать не всегда полезно.
2. Постоянно выбирать «хочу» — это тоже завидное занудство.
3. Жизнь проходит вне зависимости от выбора хочу/нужно. Она проходит с разным смыслом!
Всегда важно не склеивать полезное+надо и вредное+хочу. Вариантов намного больше.
А высший пилотаж — объединить свое хочу+нужно.
Если не обобщать, а вернуться к моему посту (который о дисциплине в еде), то если моё «хочу=жить в здоровом, активном теле, без сильных проблем, в одном размере одежды и иметь чистую кожу» , то все эти «нужно=я исполняю свое желание».
Всё. No drama.
И если жизнь проходит, но ты чувствуешь себя хорошо со своими надо, то в чем вопрос?
1. Обобщать не всегда полезно.
2. Постоянно выбирать «хочу» — это тоже завидное занудство.
3. Жизнь проходит вне зависимости от выбора хочу/нужно. Она проходит с разным смыслом!
Всегда важно не склеивать полезное+надо и вредное+хочу. Вариантов намного больше.
А высший пилотаж — объединить свое хочу+нужно.
Если не обобщать, а вернуться к моему посту (который о дисциплине в еде), то если моё «хочу=жить в здоровом, активном теле, без сильных проблем, в одном размере одежды и иметь чистую кожу» , то все эти «нужно=я исполняю свое желание».
Всё. No drama.
И если жизнь проходит, но ты чувствуешь себя хорошо со своими надо, то в чем вопрос?
❤5⚡1💔1
«Заплати налоги и спи спокойно» — одна была из самых запоминающихся рекламных компаний!
Просто напоминаю, что налоги нужно заплатить до 1 декабря.
А то уведомления больше не присылают, поэтому дисциплинировано мониторим сами.
Уже сделали?
Просто напоминаю, что налоги нужно заплатить до 1 декабря.
А то уведомления больше не присылают, поэтому дисциплинировано мониторим сами.
Уже сделали?
🔥2
МАК-пятница! И колода «Ресурсное место».
Традиционно пишете в комментарии цифру от 1 до 110 (повторы можно, карты перемешиваются) и я высылаю карту в ЛС, а вы делитесь в комментариях впечатлениями.
Карта может «попасть» в вас, а может и не попасть.
В любом случае мы говорим про ресурс и предлагаю к карте два вопроса:
Почему именно это место?
Что я упускаю?
Полетели ⬇️💫
Традиционно пишете в комментарии цифру от 1 до 110 (повторы можно, карты перемешиваются) и я высылаю карту в ЛС, а вы делитесь в комментариях впечатлениями.
Карта может «попасть» в вас, а может и не попасть.
В любом случае мы говорим про ресурс и предлагаю к карте два вопроса:
Почему именно это место?
Что я упускаю?
Полетели ⬇️💫
🔥2❤1
Осень закрывает дверь.
За ней остается груз ошибок и радостей сезона.
Знаете, зимой принято замедляться, но после этой осени, которая забрала ресурс и физический и финансовый, мне совсем этого не хочется.
Успешный успех это там где-то у инстаблогеров, а у нас живая жизнь, со всеми оттенками.
—Сорвались три предложения о сотрудничестве, все три корпоративные, все подтвердила, но ни одно из них не пошло дальше предложения.
—Безглютеновое питание и эксперименты с едой подарили лишние 2,5 кг.
—Новая школа сына со всеми вытекающими.
—Отказали в участии в выставке в ЦСИ.
—Но вместо нее отправила картину на выставку в Бруклин. Пусть путешествует вместо меня.
—Художественная часть сейчас тянет инвестиции, но дивиденды пока не приносит. Терпеливо жду.
—Возобновила йогу Balance Flow по утрам.
—В страхе волн сделала свой новый шаг и даже сёрфила на спотах вместе с кемпом.
—Снова готовлю участников на Баттл Спикеров СНГ 2025
—Третий сезон плотно сижу на спорте и завершила 73 тренировки за 91 день осени. Но максимально сопротивляясь силовым.
—Все еще не могу осилить 5-7 книг в месяц.
—Но работала на тренинге, веду группу мастермайнд и отсмотрела более 10 вебинаров по работе.
—Так и не купила осенние сапоги. И так и не пошла на танцы.
—В коучинге и психологии не налегаю, осторожничаю. Мне очень важно и самой видеть результаты.
По ощущениям: применяю слишком гибкий подход к жизни и нужно сбалансировать. Поэтому хочу посвятить зиму тому, чтобы собрать системно все свои сферы.
—————
Какие у вас планы на зиму?
Тем более завтра совпадает понедельник и 1 декабря.
За ней остается груз ошибок и радостей сезона.
Знаете, зимой принято замедляться, но после этой осени, которая забрала ресурс и физический и финансовый, мне совсем этого не хочется.
Успешный успех это там где-то у инстаблогеров, а у нас живая жизнь, со всеми оттенками.
—Сорвались три предложения о сотрудничестве, все три корпоративные, все подтвердила, но ни одно из них не пошло дальше предложения.
—Безглютеновое питание и эксперименты с едой подарили лишние 2,5 кг.
—Новая школа сына со всеми вытекающими.
—Отказали в участии в выставке в ЦСИ.
—Но вместо нее отправила картину на выставку в Бруклин. Пусть путешествует вместо меня.
—Художественная часть сейчас тянет инвестиции, но дивиденды пока не приносит. Терпеливо жду.
—Возобновила йогу Balance Flow по утрам.
—В страхе волн сделала свой новый шаг и даже сёрфила на спотах вместе с кемпом.
—Снова готовлю участников на Баттл Спикеров СНГ 2025
—Третий сезон плотно сижу на спорте и завершила 73 тренировки за 91 день осени. Но максимально сопротивляясь силовым.
—Все еще не могу осилить 5-7 книг в месяц.
—Но работала на тренинге, веду группу мастермайнд и отсмотрела более 10 вебинаров по работе.
—Так и не купила осенние сапоги. И так и не пошла на танцы.
—В коучинге и психологии не налегаю, осторожничаю. Мне очень важно и самой видеть результаты.
По ощущениям: применяю слишком гибкий подход к жизни и нужно сбалансировать. Поэтому хочу посвятить зиму тому, чтобы собрать системно все свои сферы.
—————
Какие у вас планы на зиму?
Тем более завтра совпадает понедельник и 1 декабря.
❤6👍5💔3
Похоже, у соседей драма и кто-то узнал, что такое женщина в гневе и эмоционально принятые решения.
А, может быть, и мужчина в гневе, потому что свой подарок тоже вполне можно метнуть в окно.
Таким жестам очень учат художественные фильмы жанра драма и мелодрама.
Ассортимент велик.
Нам тоже иногда хочется побыть героями эффектных маневров и сцен. Хочется яркости момента, когда чувствуешь, что мир вокруг начинает чернеть от увиденного или услышанного. А иногда хочется, чтобы в жизни были хоть какие-то эмоциональные события на общем сером фоне.
В любом случае, пусть это будут цветы и мелодрама! А не личный хоррор, боевик или фильм ужасов.
Ведь ни цветы, ни посуда, ни любые другие предметы не виноваты. Просто в моменте хочется разместить свой гнев и эмоции.
И размещать их важно, а вот копить в себе — затея так себе.
В моменте можно сдержаться, но помнить про баланс и компенсацию.
Хорошо, когда компенсируется физически+ментально:
Самое простое размещение гнева/боли — поехать поорать! Можно просто за городом сидя в машине, если боитесь кого-то напугать и не хочется ехать далеко.Можно в лесу.
Самое полезное — спорт! Скинуть через кардио, боевые искусства, силовую.
Йога здесь не подойдет.
Или в комнате ярости. Там за вами и приберут.
И, как компенсируется действием, следом разместить и озвучить свои эмоции и чувства. В голос на диктофон, или перенести на бумагу.
Важно услышать или прочитать от себя «да, вот такое тоже бывает и это тоже часть меня и моей жизни. Это мой сторителлинг!».
——————-
Хочу верить, что ситуация, из-за которой под ногами я увидела ковер из белых роз, решилась благополучно.
——————-
А вы как чаще принимаете решения: эмоционально или рационально?
Гнев выплескиваете, компенсируете или накапливаете?
А, может быть, и мужчина в гневе, потому что свой подарок тоже вполне можно метнуть в окно.
Таким жестам очень учат художественные фильмы жанра драма и мелодрама.
Ассортимент велик.
Нам тоже иногда хочется побыть героями эффектных маневров и сцен. Хочется яркости момента, когда чувствуешь, что мир вокруг начинает чернеть от увиденного или услышанного. А иногда хочется, чтобы в жизни были хоть какие-то эмоциональные события на общем сером фоне.
В любом случае, пусть это будут цветы и мелодрама! А не личный хоррор, боевик или фильм ужасов.
Ведь ни цветы, ни посуда, ни любые другие предметы не виноваты. Просто в моменте хочется разместить свой гнев и эмоции.
И размещать их важно, а вот копить в себе — затея так себе.
В моменте можно сдержаться, но помнить про баланс и компенсацию.
Хорошо, когда компенсируется физически+ментально:
Самое простое размещение гнева/боли — поехать поорать! Можно просто за городом сидя в машине, если боитесь кого-то напугать и не хочется ехать далеко.Можно в лесу.
Самое полезное — спорт! Скинуть через кардио, боевые искусства, силовую.
Йога здесь не подойдет.
Или в комнате ярости. Там за вами и приберут.
И, как компенсируется действием, следом разместить и озвучить свои эмоции и чувства. В голос на диктофон, или перенести на бумагу.
Важно услышать или прочитать от себя «да, вот такое тоже бывает и это тоже часть меня и моей жизни. Это мой сторителлинг!».
——————-
Хочу верить, что ситуация, из-за которой под ногами я увидела ковер из белых роз, решилась благополучно.
——————-
А вы как чаще принимаете решения: эмоционально или рационально?
Гнев выплескиваете, компенсируете или накапливаете?
😱4🔥2
Отдельный котёл в аду есть для тех людей, которые продвигаются в ТГ с бото-комментариями от своего лица.
Только что пост прокомментировала девушка, которая обучает тичеров йоги, стоило ответить — удалили.
И никакая карма ее не заботит 🤣🤣🤣
*против настоящего комментинга ничего не имею против. Хороший бесплатный способ продвижения.
Только что пост прокомментировала девушка, которая обучает тичеров йоги, стоило ответить — удалили.
И никакая карма ее не заботит 🤣🤣🤣
*против настоящего комментинга ничего не имею против. Хороший бесплатный способ продвижения.
😁2🤯2
Поспела рекомендация в тему: фильм Джима Джармуша «Сломанные цветы», 2005г
Интересная история, режиссура, картинка, диалоги, саундтрек.
Медитативный фильм, очень человечный, настоящий.
И да! Билл Мюррей и Шерон Стоун 💫
Я смотрела в 2009 и уже 16 лет слушаю этот саундтрек 🫶🏻
Поделитесь потом впечатлениями 🙌
#чтосмотреть
«Дон обнаруживает розовый конверт. В письме неизвестная сообщает, что двадцать лет назад, расставшись с Доном, обнаружила, что беременна. Не обращаясь за помощью к Дону, вырастила сына, которому уже 19 лет. И мальчик, которому мама не сообщила, кто его отец, решил самостоятельно увидеть папу и ушёл из дома. …
Дон получил совет: вспомнить всех своих подружек, которые у него были 20 лет назад и посетить их, выяснив, какая из них родила ему сына...»
Интересная история, режиссура, картинка, диалоги, саундтрек.
Медитативный фильм, очень человечный, настоящий.
И да! Билл Мюррей и Шерон Стоун 💫
Я смотрела в 2009 и уже 16 лет слушаю этот саундтрек 🫶🏻
Поделитесь потом впечатлениями 🙌
#чтосмотреть
❤8🔥3🥰3