КОД УСТОЙЧИВОСТИ
179 subscribers
941 photos
150 videos
1 file
228 links
Выстроить внутренний порядок. Заново познакомиться с собой. Антистресс — Устойчивость — Рост.
Практический коучинг и психология.
запись -> @katerina_vorontsova
Download Telegram
Всегда забавляет эффект смены часового пояса. Летишь в Азию и теряешь 5-6 часов жизни.

Возвращаешься на запад, летишь вперед, но время идет назад и, как будто, можно прожить его дважды.
💯3😁1🦄1
В аэропорту есть 2 типа людей:

1. Летят во всем удобном без ремней, цепей, дамских сумок, каблуков и макияжа. Чтобы максимально быстро проходить досмотр и все нужное находилось сразу за один нырок рукой в рюкзак или сумку.

2. Те, кто при полном параде на досмотре долго снимают и раскладывают по лоткам ремни,
часы, курточки, очки, достают из разных сумок свои девайсы, роются там в поисках, долго застегивают и расстегивают обувь и далее по списку.

Не сложно догадаться к какому типу отношусь я. 🤣
Раньше считала что для второго типа отдельный котел в аду. Особенно, когда дорого время.

Но с другой стороны они просто есть, а вот свои действия стоит планировать четче и приезжать заблаговременно, чтобы не напрягаться.

С одной стороны неясно «зачем» усложнять себе жизнь, если знаешь, что досмотр и вот это вот всё.

Но с другой стороны: это устоявшийся образ жизни и сделать эти действия нужно всего один раз. А дальше в привычном режиме.

А вы как летаете? Есть свои лайфхаки?

У нас есть ремни, которые не надо снимать на досмотре 🙃
В остальном летаем в спортивном/удобном/кроссовках.
🔥5😁1
⬆️ Похожие типы людей не только в аэропорту. (см.предыдущий пост).

В отношениях, в бизнесе, в коммуникации аналогичные истории.

Вы оптимизируете, другие опаздывают, вы строите команду, другие козни и тд.
Или наоборот. Видите четкую стратегию и так и подмывает пойти наперекор. Не подчиняться системе.
Было? Видели?

Причем, это может не касаться всей жизни, а только выборочных сфер и ситуаций.
А зависеть такое поведение и стратегия будут от ценностей и целей, типа характера и уровня организации личности.

Но главное не то, кто какой. А то, как вы это воспринимаете и как себя при этом чувствуете.

Всегда напоминаю: вы у себя одни. Самый главный взрослый, который о себе и позаботится.

Поэтому сколько бы разных людей вы ни встречали, важно научиться всегда оставаться в ресурсе и собранности.
🔥5💯1
Мы дома. Держимся изо всех сил, чтобы не заснуть раньше времени.

После пересадки в Стамбуле не понимаю, как я жила всю жизнь без турецких ковров?!? Они такие приятные 🫶🏻
❤8😁2
Чтобы ваша спикерская карета не превратилась в тыкву:
сегодня до 23:59 есть шанс залететь в последний вагон Баттла Спикеров 2025.

Только что закончился мастер-класс президента ассоциации спикеров Радислава Гандапаса.

Записала тезисы. Немного поделюсь.

1. Хотите больше жизненной энергии? У вас должны быть большие планы!

2. Людям будет с вами интересно, пока вам самим интересно.

3. Кто-то из вас УЖЕ ПОБЕДИТЕЛЬ. Когда вы приняли решение участвовать.

4. Главный соперник — тот, кто сидит внутри.
❤4🔥3👍1
Они это делают «Просто так»?!?
Оставалось только покрутить пальцем у виска.


Но нет. Я привела свои аргументы и, возможно, среди сдающих вторсырье станет больше на 1 человека.

Сегодня отвозила пустые блистеры и лекарства в раздельный сбор. Окно приема очень узкое. Людей достаточно.

Женщина наблюдала за процессом и спросила чем все заняты? Я ответила, что принесли разное, чтобы сдать в переработку.

Она удивилась: Просто так?!
Отвечаю: не просто так, а чтобы не плодить мусор, который портит экологию и помочь сбору.

По поводу раздельного сбора мой папа реагировал примерно также: я не буду заморачиваться просто так, бесплатно.

Но и нам не мешал заморачиваться, когда мы мыли контейнеры и складировали на балконе.

Но он из тех времен, где не было гигатонн пластиковых бутылок и контейнеров на улицах и в океане, из времен, где за сбор макулатуры давали книги, а за стекло платили.
——————-

И заметили, парадигма «я не сдвинусь с места, пока не получу что-то взамен» несет паразитирующий след.

Ладно в бизнесе/товарных отношениях.

Но когда такая история просто в отношениях с партнером, то это 🚩🚩🚩

Манипуляция чистой воды
——————-

Но почему же люди так заморачиваются? Потому что не возникает запроса: я хочу что-то взамен. А есть полное понимание и согласие со своим желанием/миссией/ценностями.

Обращать внимание на себя и молча делать. Хотя бы что-то, немного, постепенно, постоянно. И так из каждой нашей капли собирается целый океан добрых дел.
———————

Видео 2021 года с Мальдив. Остров необитаем, на нем никто не живет, кроме мусора. И последнее фото с недавних Филиппин. Под этим зеленым ковром можно найти много интересного.

Я начала собирать пластик с чистого эксперимента, когда хотела «просто посмотреть». За 4 дня насобирала 3 пакета контейнеров от еды/упаковки и ужаснулась. Затянуло. Не жалею.
————-

Про место приема лекарств (и всего остального) в Туле писала здесь. Хорошо, что больше не надо ездить в Москву.

Жаль у нас убрали контейнеры для сбора одежды. Ожидаем их возвращения.
❤4👍3💯3
Запоминайте:
осознанная мотивация — это когда «я не могу этого не сделать» потому, что четко понимаю «зачем» и нахожу в этом глубокий для себя смысл!

Вместо вечного запроса «заинтересуй меня», чтобы я… -> просто взрослая позиция.

Потому что внутри становится тепло.
👍5💯3🔥1
Вышел наш экспериментальный подкаст с Juicy Design. Можно ли совместить йогу и диван? Что получится баланс или балласт?

Поделюсь тем, что осталось за кадром. Читаем, смотрим, ставим 👍🏻 , ваша поддержка важна.

Знаете, иногда полезно просто упасть на диван дома и отлежаться хорошенько. Даже если вы на спорте или вечные достигаторы и деятели.

В другой ситуации, лучше привести себя на коврик и подвигаться.

Несколько мыслей нашей с Александром Максимовым руководителем Juicy Design дружеской беседы:

- Способы выстраивать баланс у каждого свои. Есть общая база, но свою уникальную комбинацию, которая будет работать соберете только вы.

- Баланс — это постоянное движение, мониторинг частей и корректировка в реальном времени. И только так общая форма, состояние, сферы жизни достигают своего условного равновесия.

- Чтобы находить свои креативные решения, нужно двигаться по-новому и делать новое, выстраивать новые нейронные, которые в один прекрасный момент покажут вам другие решения и выборы.

- Я за функциональность. Если что-то неудобно, то огромная вероятность, что я не буду этого делать или не куплю, даже если красиво.
И такие наши ценности отражаются в выборе примерно всего. Тот же диван, как я рассказала Александру должен быть «для меня» для моей жизни, а не я для того, чтобы подстраиваться под его форму, например.

- Каждому желаю найти место силы в себе, в своем доме или на диване.
Чтобы это состояние предвкушения, что все получится сопровождало вас в решениях, бизнесе и отношениях.


Держим баланс, работаем над ним, над своими проектами и делимся с вами.

Встречать увлеченных своим делом людей, влюбленных в профессию, продукт и услуги — очень ценно. Именно они привносят в обычный мир краски, эмоции и вдохновение.

Комфорта в теле и комфорта в доме. 🫶🏻 Всех обняла.
💯5❤3👍1
Не знаю, видно ли со стороны, но в подкасте я волнуюсь.

Это стандартная реакция многих перед камерой — «потеряться». У меня тоже есть такая. Волнуюсь всегда. А у вас бывает?

Мысли, которые помогают мне, думаю пригодятся и вам:

➡️Даже опытные спикеры каждый раз выходя на сцену испытывают волнение. Потому что энергия каждого зала уникальна. Не бывает двух одинаковых выступлений.

И даже если мы спокойно выходим в сторис лично, то как только включается свет и пристальное внимание организаторов направлено на вас, то волнение тут как тут.

Все правильно: непривычная обстановка, непредсказуемо.
Психика реагирует.

➡️И более того: в работе с людьми и аудиторией волнительно будет всегда!

➡️Если вас пугает волнение — выдыхайте. Это нормально.
Не надо полностью от него избавляться, оно дает живую энергию и адреналин.

➡️Оно — индикатор важности и вашего интереса. Подружиться с ним можно через практику. Секрета нет. Делать и делать, вырабатывая навык.

И если вы идёте по этому волнительному пути, желаю обрести свою долю комфортного волнения. От которой в ваших глазах будут гореть искорки.
❤6🙏2
В комментарии порекомендовали книгу. «48 законов власти» Роберта Грина.
Я не читала, но нашла ссылку на первую треть книги на ЯМузыке.
Возможно вам будет интересно и полезно.

По цепочке мыслей о власти интересно ещё ДРУГОЕ ⬇️

Люди так хотят влиять на других и манипулируют, чтобы получать от них желаемое, но при этом элементарно не могут повлиять на себя и оторвать зад от дивана, чтобы желаемое получить

Будь то тело, отношения, работа или окружение…

Так что, раз уж собрались манипулировать, то начинать тоже можно с себя 🤣
💯3❤2👍1
Вот вам и комментарий про книгу, который удалил автор, но создал повод поделиться с вами. Вероятно, боты 🤷🏼‍♀️

Что у вас на книжной полке?

Я сейчас слушаю «Битва за внимание» Сергея Кузина.
Баттл Спикеров на носу. Чтобы выйти в призовые места нужно хорошо поработать 🙌
👍3
Если я не лечу в Нью-Йорк, пусть хоть оранжевый кот слетает.

Инвойс правили и согласовывали две недели 🤦🏼‍♀️ и теперь у нас котом есть все шансы опоздать к выставке, учитывая сроки. Но все равно отправила. Скрестим пальцы.

Живописное хобби пока только ест бюджет и время. Звучит и выглядит нарядно, но на деле хлопотно и не сильно удобно.

Чисто функционально удобно рисовать что-то маленькое и тиражировать. Или большое и быстрое, как на курсе «интерьерный художник за 2 месяца». Но душа просит рисовать сердцем, а не под формат. Поэтому пока только инвестирую 🤣

И хочу, что работа прилетела вовремя и нашла там себе новый счастливый дом.
🤞🏻🖼️🎨🖌️
1🙏10👍3🆒2
Катя, помоги! Я не знаю что рассказать о себе!


Ниже схема, сохраняйте, но если вы не едите, не спите, только думаете как представиться за 60 секунд, то вы участвуете в отборе для Баттла Спикеров.

Так, чтобы вас запомнили.
Так, чтобы без «я являюсь», без списка регалий, перечисления опыта, как на HH.
Не скучно, не по стандарту, а ярко и креативно.

И тогда работодатели — ваши, клиенты — ваши, коллаборации цветут, оплаты идут, график забивается и вы в разы сокращаете время от первого контакта до взаимной пользы.

Конечно, помогу 🫶🏻

Возможно вы тот человек, которого ищут
клиенты/партнеры/работодатели! Поэтому важно рассказать о себе грамотно 🫶🏻

Представиться так, чтобы выйти за собственную рамку и даже здесь стать лучшей версией себя.

Что делать? ⬇️
1. Привлечь внимание
2. Удивить
3. Предложить решение
4. Говорить коротко
5. Оставить след


Самопрезентация как технология создания грамотного контакта.

Если вам сложно говорить о себе, приходите, разберем все ваши сложности по частям и составим ясное представление. Вместе со сложностями разберем психологические аспекты, чтобы наверняка.

В конце недели начинаю готовить спикеров, но время для консультации днём в будни будет.

А что для вас самое сложное в рассказе о себе? Или всё легко?
❤4👍2🙏1
Доказано, что максимальное внимание и самые дорогие рекламные места в левом верхнем углу площадки. И какой город в самом заметном месте слайда? Дадим огня! ⬇️
👍2🔥1
Forwarded from Баттл Спикеров 2025 | CISSA
Вы только посмотрите, как нас всех объединил
Баттл спикеров 2025! Вероятность нашей встречи была бы минимальной.

Какая география у этого ежегодного спикерского праздника!👏

Поделитесь обязательно этим облаком со своими подписчиками!

Нашли свой город или село?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2