КОД УСТОЙЧИВОСТИ
179 subscribers
941 photos
150 videos
1 file
228 links
Выстроить внутренний порядок. Заново познакомиться с собой. Антистресс — Устойчивость — Рост.
Практический коучинг и психология.
запись -> @katerina_vorontsova
Download Telegram
Этот шанс выпадает раз в год! Из 150 человек всего 14 финалистов! 90% выходят из баттла.

И я вас зову на приключение, которое случается редко, плюс исключительно полезно скажется на спикерской жизни.

Даже коллегам в пример поставили, как активность. Просто мне самой это очень нравится.

Долго звать не буду. Я за то, чтобы выращивать самостоятельность и нести ответственность за свои действия и бездействия. У вас есть время до 31.10.2025 и полетим

Здесь рассказываю обо всех 18 наставниках Баттла в этом году #батлспикеров

Ссылка на всю информацию/цены/регистрацию.

Если вы записались, маякните, чтобы я была в курсе 🫶🏻
👍4
Ближайшие 2 недели контент будет чередоваться: отпускной и рабочий.

Время-ночь, мы с сыном Стамбуле на пересадке чиллим и тестируем проход в лаунж. Работает, нравится.

Данил с первого раза угадал состав детокс-воды. От осинки не родятся апельсинки.

Стамбул с высоты полёта — сейгодня получает второе место в рейтинге вида из иллюминатора.

Номером один остается ураган, который мы облетали стороной в 2010 году. Круглая темная воронка среди ясного неба и молнии внутри. Я думала такое только компьютерная графика рисует, но нет, можно просто увидеть из иллюминатора.

Пошли на гейт. Мы будем в пути 2 суток. Три пересадки и смена часового пояса на -6.

Мелатонин с собой 🫰🏻
Всех обняла. Полетели дальше.
❤12🔥2
Стало понятно для чего тренировать выдержку и гибкость!

Стамбул-Манила = 11,5 часов на Боинге 777, в салон которого Турецкие авиалинии утрамбовали максимальное количество посадочных и коленями мы почти доставали до соседнего кресла. Впервые была в таком тесном самолёте. Где ещё и 9 сидений в ряду.

Знаете, везде есть тонкая грань между оптимизацией прибыли и клиентским сервисом. И компаниям главное — ее не переходить. Иначе потом сложно вернуть расположение клиентов.

Но, сервисом порадовали Филиппины и аэропорт Манилы. Смотрите как ровно стоят чемоданы! И все развернуты ручкой к пассажирам 🫰🏻 чтобы удобно было взять 🫶🏻
Попали в самое сердечко!

С переменным успехом, в неудобных позах, но мы с сыном даже выспались, хоть и пропустили ужин.

Дорога занимает 2 дня, три пересадки. И если думаете: «дану такие перелеты!», то сначала хотела предложить подумать ещё раз. Ведь, если вы не готовы к таким путешествиям, то во многие места в мире просто не попадёте 🤷🏼‍♀️ ни-ког-да.

Но вспомнила, что сама примерно также рассуждаю про палаточный отдых, хотя многим нравится. И я также ограничиваю себе все варианты, которые обеспечивает палаточный туризм. Я тоже туда не попадаю.

Каждому своё.
Но места хотелось бы побольше в долгом перелете.

В Маниле уже настроение «Мерри Кристмас» очень странно видеть снеговика среди пальм, да и пальмы в лампочках тоже.

А что вам не нравится/или нравится в аэропортах и самолетах? Или запомнилось в путешествиях?
❤5🔥2😁1
Второй день пути.
Манила, как все большие города Азии — контрастна. Моллы и бренды соседствуют с полуразвалившимися домами. И электрик здесь сродни супермена.

В самолёте до Себу морозили так, что показалось хотят сохранить нас на десяток лет. Не постарели за 2 часа ни на секунду.

Если где-то в мире вы встетите Tokyo Milk Cheese Factory — скупайте всё! Мы даже Олегу захватили их чудо-профитролину с пармезаном и кримчиз. Это готовили какие-то японские боги! Мы даже глютеновый запрет нарушили. Не пожалели.

Самолет на Сиаргао все такой же маленький, винтовой. Идешь пешком и всего 7 ступеней трапа. Легко достать до потолка.

Даня оценил: «весь аэропорт - это пройти насквозь одну комнату?!?» —да!

Были на месте когда стемнело.
Движение как на Бали 14 лет назад, но я помню вместо всех кафе просто джунгли.

Потрясающе. Подпрыгиваю от радости. Время — ракета!

Если вы уже хотите отписаться — маякните! Выложу полезную для жизни технику или мысль. Если нормально, то буду дальше спамить отпуском!

Покой нам только снится, с - ноября начнется Баттл Спикеров СНГ 2025! Будет много заботы и работы 💡💫
❤9🔥3😁1
Жизнь — это тренинг. Основной вопрос: что тренируем?

Сегодня первый раз за три дня после дороги была йога утром. Отсутствие коврика не остановило. Привычка — это очень удобно. Это когда сразу понятно что делать и не тратится время на раздумья, сомнения и прочее ненужное.

Скрин из моего сердечного чата по спорту и полезным привычкам: «Довольна собой: на завтрак обед и ужин». Здесь редко пишу о нем. Я его создала в конце февраля, чтобы поставить план на 92 дня весны и собрать энергии к лету.

Мы собрали. И решили продолжить. На лето у каждого были свои новые задачи. На осень новые, разные. Но спорт у всех в планах. Каждый день отчитываемся, можем болтать и обсудить интересную тему в тему чата.

У каждой своя цели и своя причина быть в чате. Бывает сливаем, не успеваем или наоборот перевыполняем. Но когда ты не одна, то всё дается легче.

Я обычно зову в чат перед новым сезоном, чтобы впереди было 3 месяца, а никакие не 21 день. Все по-взрослому для устойчивости.

Что интересно, перед осенью никто не захотел вступить. Верю, что у вас уже всё налажено, если нет, то можно присоединиться. За невыполнение целей есть штраф, но тоже исключительно полезный. Это пожертвование.

Из полезных привычек в работе сейчас: спорт, обучения, радости для себя, no alc, 10К шагов, бег, чтение. Можно от чего-то отказываться, можно наоборот осваивать новый навык. Как хочется.

Что у вас стоит в списке привычек, которые бы вам хотелось забрать себе на постоянную основу?

Поделитесь что пробовали делать, что получилось, что не получилось? Подскажу опорные точки 🧘🏼‍♀️🫶🏻
❤4🔥1🆒1