КОД УСТОЙЧИВОСТИ
179 subscribers
941 photos
150 videos
1 file
228 links
Выстроить внутренний порядок. Заново познакомиться с собой. Антистресс — Устойчивость — Рост.
Практический коучинг и психология.
запись -> @katerina_vorontsova
Download Telegram
МАК-пятница и перед поездкой тематическая колода о пути «Дорога как метафора»

Мы все проходим свой путь внутри которого много дорог к решениям, событиям, поступкам.

Предлагаю взглянуть метафорично. Когда вы получаете карту, то самостоятельно понимаете что это та, дорога, которая сейчас ведет к чему-то или кому-то из жизни.

И когда вы поняли, спросите себя при желании:
На что вам важно обратить внимание?
Как себя на ней чувствуете?
Хотите или не хотите идти?
Зачем вам туда?

В комментариях пишем номер от 1 до 108. Карты перемешиваю. Пришлю вам в личные сообщения. Прошу поделиться мыслями здесь в комментариях, это полезно всем.

Полетели 💫
🔥3❤1
к слову о тревожности и ее пользе 🤣
😁6🔥1💯1
Баланс или Балласт? Что создаем, то и работает.

Вчера вместе с командой креативных производителей стильной и удобной мебели Juicy Design проводили живые эксперименты и смотрели как можно соединить йогу и мягкие подушки и можно ли.

Я обожаю творческих руководителей, которые влюблены по уши в свои проекты. Я сама такая. И было очень здорово пообщаться с Александром (директором JD factory). И отдельное спасибо за гостеприимство и открытость к новому.

Я сторонница шевелиться, двигаться и вести активный образ жизни, поэтому если уж выбирать мебель в квартиру, то пусть она максимально удовлетворяет всем потребностям. Чтобы «диванить» с абсолютным кайфом.

И чтобы пыль не видно! Меня сейчас поймут домашние йоги и те, кто занимается фитнесом дома. Когда отжимаешься /делаешь чатурангу вы тоже разглядываете пыль и детали Лего, которые давно закатились под диван?

Это был тестовый формат.
Я впервые участвую в таких съемках, ничего непонятно, но интересно. Местами неловко, странно, местами легко и смешно, где-то спокойно и просто любопытно. Баланс держали, тепло болтали.

Выйдет материал, все вам покажу.

Знаете, когда мы листаем любые шортс, рилс, клипы, подкасты, видео, мы видим финальную версию, которая ушла гулять и смотреть мир. И мы не видиим сколько работы было проделано за кадром. Сколько человек заботились о процессе.

В своих проектах мне всегда была важна команда. Когда ты работаешь с людьми на одной волне и эта волна приятная. И вчера я почувствовала, что команда ДжусиДизайн на одной волне. С точки зрения руководства и управления это дорогого стоит. И такие команды всегда создают отменный продукт.

И уверенна, что у вас есть любимые места с кофе/одеждой/едой/спортом/йогой/мебелью/посудой просто потому, что вам нравятся люди и их «вайб». Ведь правда это важно? Или нет? Как найти баланс?
❤‍🔥6💯4🆒2❤1
ОДИН волшебный вопрос, ответ на который, подскажет решение покруче новых идей и поиска вариантов!

Спорим в попытке найти решение вы могли до бесконечности искать варианты решения «что делать». И это важное и нужное дело. Тогда вам пригодится этот лайфхак:

Когда вы хотите изменить ситуацию, в которой вы оказались, отвечаете на вопрос:
Какие мои действия привели меня в сюда?
(Перефразирую: что я такого делал(а), чтобы организовать себе это дивное приключение?)


Отвечаете последовательно.
И больше эти действия НЕ ДЕЛАЕТЕ.


Не соглашаетесь на предложения под давлением.
Не жуёте тортик в ночи.
Не пропускаете тренировки.
Не выбираете ужин вместо сессии с психологом.
Не ведетесь на манипуляции.
Не забываете позаботиться о себе.
Не забываете отдохнуть….

Порой ОТКАЗАТЬСЯ продолжать что-либо делать важнее, чем придумать что-то новое.

Всех обняла 🫶🏻
Улетела в отпуск.

#самсебекоуч
❤6💯5😈2🔥1
Этот шанс выпадает раз в год! Из 150 человек всего 14 финалистов! 90% выходят из баттла.

И я вас зову на приключение, которое случается редко, плюс исключительно полезно скажется на спикерской жизни.

Даже коллегам в пример поставили, как активность. Просто мне самой это очень нравится.

Долго звать не буду. Я за то, чтобы выращивать самостоятельность и нести ответственность за свои действия и бездействия. У вас есть время до 31.10.2025 и полетим

Здесь рассказываю обо всех 18 наставниках Баттла в этом году #батлспикеров

Ссылка на всю информацию/цены/регистрацию.

Если вы записались, маякните, чтобы я была в курсе 🫶🏻
👍4
Ближайшие 2 недели контент будет чередоваться: отпускной и рабочий.

Время-ночь, мы с сыном Стамбуле на пересадке чиллим и тестируем проход в лаунж. Работает, нравится.

Данил с первого раза угадал состав детокс-воды. От осинки не родятся апельсинки.

Стамбул с высоты полёта — сейгодня получает второе место в рейтинге вида из иллюминатора.

Номером один остается ураган, который мы облетали стороной в 2010 году. Круглая темная воронка среди ясного неба и молнии внутри. Я думала такое только компьютерная графика рисует, но нет, можно просто увидеть из иллюминатора.

Пошли на гейт. Мы будем в пути 2 суток. Три пересадки и смена часового пояса на -6.

Мелатонин с собой 🫰🏻
Всех обняла. Полетели дальше.
❤12🔥2
Стало понятно для чего тренировать выдержку и гибкость!

Стамбул-Манила = 11,5 часов на Боинге 777, в салон которого Турецкие авиалинии утрамбовали максимальное количество посадочных и коленями мы почти доставали до соседнего кресла. Впервые была в таком тесном самолёте. Где ещё и 9 сидений в ряду.

Знаете, везде есть тонкая грань между оптимизацией прибыли и клиентским сервисом. И компаниям главное — ее не переходить. Иначе потом сложно вернуть расположение клиентов.

Но, сервисом порадовали Филиппины и аэропорт Манилы. Смотрите как ровно стоят чемоданы! И все развернуты ручкой к пассажирам 🫰🏻 чтобы удобно было взять 🫶🏻
Попали в самое сердечко!

С переменным успехом, в неудобных позах, но мы с сыном даже выспались, хоть и пропустили ужин.

Дорога занимает 2 дня, три пересадки. И если думаете: «дану такие перелеты!», то сначала хотела предложить подумать ещё раз. Ведь, если вы не готовы к таким путешествиям, то во многие места в мире просто не попадёте 🤷🏼‍♀️ ни-ког-да.

Но вспомнила, что сама примерно также рассуждаю про палаточный отдых, хотя многим нравится. И я также ограничиваю себе все варианты, которые обеспечивает палаточный туризм. Я тоже туда не попадаю.

Каждому своё.
Но места хотелось бы побольше в долгом перелете.

В Маниле уже настроение «Мерри Кристмас» очень странно видеть снеговика среди пальм, да и пальмы в лампочках тоже.

А что вам не нравится/или нравится в аэропортах и самолетах? Или запомнилось в путешествиях?
❤5🔥2😁1