Одна из самых загруженных пятниц за последние несколько месяцев, поэтому без МАК-карт сегодня. Сделаю завтра, параллельно со сбором чемоданов и колоду вам подобрала «Дорога, как метафора»
Обычный человек: все отлично!
Тревожник: дай-ка перепроверю!
Вчиталась в состав липосомального железа, которое прописали сыну. И обнаружила там дополнительно микроэлемент, который ему нельзя. Связалась с доктором, переназначили препарат.
Села интенсивно искать эту замену перед вылетом и поблагодарила своего внутреннего тревожного контролера, который перепроверяет и очень много изучает.
Сводит данные и очень любит сам убедиться, что сделано верно.
Поэтому, сколько бы ни ругали тревожность, контроль, перфекционизм, самозванца и всю тусовку, но часто упускают самое простое. То, чем они полезны! Ведь изначально они призваны нас беречь всеми силами, просто иногда перегибают палку.
И верный способ понять, что вы проработали свою проблему — это не отвернуться от нее, а научиться использовать себе во благо. Ну и окружающим тоже.
Вы когда-нибудь были благодарны своим качествам, от которых и избавиться тоже хотелось?
Тревожник: дай-ка перепроверю!
Вчера ощутила всю пользу тревожности!
Да, именно пользу. Тревожность — полезная штука, когда работает на вас.
Вчиталась в состав липосомального железа, которое прописали сыну. И обнаружила там дополнительно микроэлемент, который ему нельзя. Связалась с доктором, переназначили препарат.
Села интенсивно искать эту замену перед вылетом и поблагодарила своего внутреннего тревожного контролера, который перепроверяет и очень много изучает.
Сводит данные и очень любит сам убедиться, что сделано верно.
Поэтому, сколько бы ни ругали тревожность, контроль, перфекционизм, самозванца и всю тусовку, но часто упускают самое простое. То, чем они полезны! Ведь изначально они призваны нас беречь всеми силами, просто иногда перегибают палку.
И верный способ понять, что вы проработали свою проблему — это не отвернуться от нее, а научиться использовать себе во благо. Ну и окружающим тоже.
Вы когда-нибудь были благодарны своим качествам, от которых и избавиться тоже хотелось?
👍4👌3
«Не всё, что не убивает, делает нас сильнее. Но многое — умнее».
Сейчас расскажу вам о книге Антихрупкость. Жизнь выдала момент. А вы зафиксируйте себе мысли, точно пригодятся.
За контентом далеко ходить не надо. Мужу задержали рейс и все стыковочные тоже посыпались (а их три + отель). Подумала, что это как раз иллюстрация хрупкости из книги «Антихрупкость» о которой я вам обещала рассказать. Нашелся повод.
Для себя припарковала мысль, что Антихрупкость — это укрепление и баланс, хотя автор создал термин, так как не нашел аналога в существующих словах.
Книга не проста к восприятию, но польза перевешивает. У ниги есть свой характер.
Я делала себе конспект. Почти всё так читаю. Не открыла много нового, я уже использую эти принципы в работе коуча и психолога. Но точно посмотрела через призму автора и увидела за знакомыми понятиями больше. Забираю в работу ещё некоторые моменты. Будем повышать Антихрупкость в сессиях.
Немного из конспекта:
На чём держать фокус, чтобы развиваться:
1. На устойчивых навыках — то, что остаётся при любых переменах: самообладание, гибкость, критическое мышление.
2. На системе, а не цели.
Не «сбросить 5 кг», а «ежедневно двигаться и высыпаться».
3. На качестве внутреннего состояния, а не на картинке успеха.
Фиксируйте себе ⬆️
———————
И очень полезные идеи, если еще не слышали, сохраните себе! ⬇️
Я особенно прониклась ещё раз, ведь я сейчас наставник в Баттле Спикеров и эти слова полностью описали мой Баттл 2023 где я их прожила на практике. Так интересно совпал сейчас момент книги и опыта.
Конспектируем: идеи книги, которые работают любого человека в нашем шумном мире.
1. Непредсказуемость — это не враг, а тренер.
2. Ошибка — форма обучения, не повод для вины.
3. Гибкость — сильнее силы.
4. Убирай лишнее. Простота — устойчивость.
Скорее всего вы уже слышали их по отдельности, от меня, от других специалистов из разных сфер. Это не новости. Но важно то как и когда информация осознается. Возможно сегодня при прочтении моего текста.
В книге много объяснений мировых стратегий, причинно-следственных связей. Местами сложно, местами проще. Но я увидела одну суть, что все тенденции масштабируются и переносятся из сферы с сферу.
И то, что мы УЖЕ изначально антихрупкие, но любим сделать наоборот. Похожая мысль на ту, что я забрала из книги А. Витти по чьей системе выстраивала питание.
Поэтому работаем для того, чтобы натренировать способность расцветать там, где всё ломается.
Читали? Планируете? Как вам?
#фильмы_книги
❤4👍2🔥1
МАК-пятница и перед поездкой тематическая колода о пути «Дорога как метафора»
Мы все проходим свой путь внутри которого много дорог к решениям, событиям, поступкам.
Предлагаю взглянуть метафорично. Когда вы получаете карту, то самостоятельно понимаете что это та, дорога, которая сейчас ведет к чему-то или кому-то из жизни.
И когда вы поняли, спросите себя при желании:
На что вам важно обратить внимание?
Как себя на ней чувствуете?
Хотите или не хотите идти?
Зачем вам туда?
В комментариях пишем номер от 1 до 108. Карты перемешиваю. Пришлю вам в личные сообщения. Прошу поделиться мыслями здесь в комментариях, это полезно всем.
Полетели 💫
Мы все проходим свой путь внутри которого много дорог к решениям, событиям, поступкам.
Предлагаю взглянуть метафорично. Когда вы получаете карту, то самостоятельно понимаете что это та, дорога, которая сейчас ведет к чему-то или кому-то из жизни.
И когда вы поняли, спросите себя при желании:
На что вам важно обратить внимание?
Как себя на ней чувствуете?
Хотите или не хотите идти?
Зачем вам туда?
В комментариях пишем номер от 1 до 108. Карты перемешиваю. Пришлю вам в личные сообщения. Прошу поделиться мыслями здесь в комментариях, это полезно всем.
Полетели 💫
🔥3❤1
Баланс или Балласт? Что создаем, то и работает.
Вчера вместе с командой креативных производителей стильной и удобной мебели Juicy Design проводили живые эксперименты и смотрели как можно соединить йогу и мягкие подушки и можно ли.
Я обожаю творческих руководителей, которые влюблены по уши в свои проекты. Я сама такая. И было очень здорово пообщаться с Александром (директором JD factory). И отдельное спасибо за гостеприимство и открытость к новому.
Я сторонница шевелиться, двигаться и вести активный образ жизни, поэтому если уж выбирать мебель в квартиру, то пусть она максимально удовлетворяет всем потребностям. Чтобы «диванить» с абсолютным кайфом.
И чтобы пыль не видно! Меня сейчас поймут домашние йоги и те, кто занимается фитнесом дома. Когда отжимаешься /делаешь чатурангу вы тоже разглядываете пыль и детали Лего, которые давно закатились под диван?
Это был тестовый формат.
Я впервые участвую в таких съемках, ничего непонятно, но интересно. Местами неловко, странно, местами легко и смешно, где-то спокойно и просто любопытно. Баланс держали, тепло болтали.
Выйдет материал, все вам покажу.
Знаете, когда мы листаем любые шортс, рилс, клипы, подкасты, видео, мы видим финальную версию, которая ушла гулять и смотреть мир. И мы не видиим сколько работы было проделано за кадром. Сколько человек заботились о процессе.
В своих проектах мне всегда была важна команда. Когда ты работаешь с людьми на одной волне и эта волна приятная. И вчера я почувствовала, что команда ДжусиДизайн на одной волне. С точки зрения руководства и управления это дорогого стоит. И такие команды всегда создают отменный продукт.
И уверенна, что у вас есть любимые места с кофе/одеждой/едой/спортом/йогой/мебелью/посудой просто потому, что вам нравятся люди и их «вайб». Ведь правда это важно? Или нет? Как найти баланс?
Вчера вместе с командой креативных производителей стильной и удобной мебели Juicy Design проводили живые эксперименты и смотрели как можно соединить йогу и мягкие подушки и можно ли.
Я обожаю творческих руководителей, которые влюблены по уши в свои проекты. Я сама такая. И было очень здорово пообщаться с Александром (директором JD factory). И отдельное спасибо за гостеприимство и открытость к новому.
Я сторонница шевелиться, двигаться и вести активный образ жизни, поэтому если уж выбирать мебель в квартиру, то пусть она максимально удовлетворяет всем потребностям. Чтобы «диванить» с абсолютным кайфом.
И чтобы пыль не видно! Меня сейчас поймут домашние йоги и те, кто занимается фитнесом дома. Когда отжимаешься /делаешь чатурангу вы тоже разглядываете пыль и детали Лего, которые давно закатились под диван?
Это был тестовый формат.
Я впервые участвую в таких съемках, ничего непонятно, но интересно. Местами неловко, странно, местами легко и смешно, где-то спокойно и просто любопытно. Баланс держали, тепло болтали.
Выйдет материал, все вам покажу.
Знаете, когда мы листаем любые шортс, рилс, клипы, подкасты, видео, мы видим финальную версию, которая ушла гулять и смотреть мир. И мы не видиим сколько работы было проделано за кадром. Сколько человек заботились о процессе.
В своих проектах мне всегда была важна команда. Когда ты работаешь с людьми на одной волне и эта волна приятная. И вчера я почувствовала, что команда ДжусиДизайн на одной волне. С точки зрения руководства и управления это дорогого стоит. И такие команды всегда создают отменный продукт.
И уверенна, что у вас есть любимые места с кофе/одеждой/едой/спортом/йогой/мебелью/посудой просто потому, что вам нравятся люди и их «вайб». Ведь правда это важно? Или нет? Как найти баланс?
❤🔥6💯4🆒2❤1
ОДИН волшебный вопрос, ответ на который, подскажет решение покруче новых идей и поиска вариантов!
Спорим в попытке найти решение вы могли до бесконечности искать варианты решения «что делать». И это важное и нужное дело. Тогда вам пригодится этот лайфхак:
Когда вы хотите изменить ситуацию, в которой вы оказались, отвечаете на вопрос:
Какие мои действия привели меня в сюда?
Отвечаете последовательно.
И больше эти действия НЕ ДЕЛАЕТЕ.
Не соглашаетесь на предложения под давлением.
Не жуёте тортик в ночи.
Не пропускаете тренировки.
Не выбираете ужин вместо сессии с психологом.
Не ведетесь на манипуляции.
Не забываете позаботиться о себе.
Не забываете отдохнуть….
Порой ОТКАЗАТЬСЯ продолжать что-либо делать важнее, чем придумать что-то новое.
Всех обняла 🫶🏻
Улетела в отпуск.
#самсебекоуч
Спорим в попытке найти решение вы могли до бесконечности искать варианты решения «что делать». И это важное и нужное дело. Тогда вам пригодится этот лайфхак:
Когда вы хотите изменить ситуацию, в которой вы оказались, отвечаете на вопрос:
Какие мои действия привели меня в сюда?
(Перефразирую: что я такого делал(а), чтобы организовать себе это дивное приключение?)
Отвечаете последовательно.
И больше эти действия НЕ ДЕЛАЕТЕ.
Не соглашаетесь на предложения под давлением.
Не жуёте тортик в ночи.
Не пропускаете тренировки.
Не выбираете ужин вместо сессии с психологом.
Не ведетесь на манипуляции.
Не забываете позаботиться о себе.
Не забываете отдохнуть….
Порой ОТКАЗАТЬСЯ продолжать что-либо делать важнее, чем придумать что-то новое.
Всех обняла 🫶🏻
Улетела в отпуск.
#самсебекоуч
❤6💯5😈2🔥1
Этот шанс выпадает раз в год! Из 150 человек всего 14 финалистов! 90% выходят из баттла.
И я вас зову на приключение, которое случается редко, плюс исключительно полезно скажется на спикерской жизни.
Даже коллегам в пример поставили, как активность. Просто мне самой это очень нравится.
Долго звать не буду. Я за то, чтобы выращивать самостоятельность и нести ответственность за свои действия и бездействия. У вас есть время до 31.10.2025 и полетим
Здесь рассказываю обо всех 18 наставниках Баттла в этом году #батлспикеров
Ссылка на всю информацию/цены/регистрацию.
Если вы записались, маякните, чтобы я была в курсе 🫶🏻
И я вас зову на приключение, которое случается редко, плюс исключительно полезно скажется на спикерской жизни.
Даже коллегам в пример поставили, как активность. Просто мне самой это очень нравится.
Долго звать не буду. Я за то, чтобы выращивать самостоятельность и нести ответственность за свои действия и бездействия. У вас есть время до 31.10.2025 и полетим
Здесь рассказываю обо всех 18 наставниках Баттла в этом году #батлспикеров
Ссылка на всю информацию/цены/регистрацию.
Если вы записались, маякните, чтобы я была в курсе 🫶🏻
👍4
Ближайшие 2 недели контент будет чередоваться: отпускной и рабочий.
Время-ночь, мы с сыном Стамбуле на пересадке чиллим и тестируем проход в лаунж. Работает, нравится.
Данил с первого раза угадал состав детокс-воды. От осинки не родятся апельсинки.
Стамбул с высоты полёта — сейгодня получает второе место в рейтинге вида из иллюминатора.
Номером один остается ураган, который мы облетали стороной в 2010 году. Круглая темная воронка среди ясного неба и молнии внутри. Я думала такое только компьютерная графика рисует, но нет, можно просто увидеть из иллюминатора.
Пошли на гейт. Мы будем в пути 2 суток. Три пересадки и смена часового пояса на -6.
Мелатонин с собой 🫰🏻
Всех обняла. Полетели дальше.
Время-ночь, мы с сыном Стамбуле на пересадке чиллим и тестируем проход в лаунж. Работает, нравится.
Данил с первого раза угадал состав детокс-воды. От осинки не родятся апельсинки.
Стамбул с высоты полёта — сейгодня получает второе место в рейтинге вида из иллюминатора.
Номером один остается ураган, который мы облетали стороной в 2010 году. Круглая темная воронка среди ясного неба и молнии внутри. Я думала такое только компьютерная графика рисует, но нет, можно просто увидеть из иллюминатора.
Пошли на гейт. Мы будем в пути 2 суток. Три пересадки и смена часового пояса на -6.
Мелатонин с собой 🫰🏻
Всех обняла. Полетели дальше.
❤12🔥2
Стало понятно для чего тренировать выдержку и гибкость!
Стамбул-Манила = 11,5 часов на Боинге 777, в салон которого Турецкие авиалинии утрамбовали максимальное количество посадочных и коленями мы почти доставали до соседнего кресла. Впервые была в таком тесном самолёте. Где ещё и 9 сидений в ряду.
Знаете, везде есть тонкая грань между оптимизацией прибыли и клиентским сервисом. И компаниям главное — ее не переходить. Иначе потом сложно вернуть расположение клиентов.
Но, сервисом порадовали Филиппины и аэропорт Манилы. Смотрите как ровно стоят чемоданы! И все развернуты ручкой к пассажирам 🫰🏻 чтобы удобно было взять 🫶🏻
Попали в самое сердечко!
С переменным успехом, в неудобных позах, но мы с сыном даже выспались, хоть и пропустили ужин.
Дорога занимает 2 дня, три пересадки. И если думаете: «дану такие перелеты!», то сначала хотела предложить подумать ещё раз. Ведь, если вы не готовы к таким путешествиям, то во многие места в мире просто не попадёте 🤷🏼♀️ ни-ког-да.
Но вспомнила, что сама примерно также рассуждаю про палаточный отдых, хотя многим нравится. И я также ограничиваю себе все варианты, которые обеспечивает палаточный туризм. Я тоже туда не попадаю.
Каждому своё.
Но места хотелось бы побольше в долгом перелете.
В Маниле уже настроение «Мерри Кристмас» очень странно видеть снеговика среди пальм, да и пальмы в лампочках тоже.
А что вам не нравится/или нравится в аэропортах и самолетах? Или запомнилось в путешествиях?
Стамбул-Манила = 11,5 часов на Боинге 777, в салон которого Турецкие авиалинии утрамбовали максимальное количество посадочных и коленями мы почти доставали до соседнего кресла. Впервые была в таком тесном самолёте. Где ещё и 9 сидений в ряду.
Знаете, везде есть тонкая грань между оптимизацией прибыли и клиентским сервисом. И компаниям главное — ее не переходить. Иначе потом сложно вернуть расположение клиентов.
Но, сервисом порадовали Филиппины и аэропорт Манилы. Смотрите как ровно стоят чемоданы! И все развернуты ручкой к пассажирам 🫰🏻 чтобы удобно было взять 🫶🏻
Попали в самое сердечко!
С переменным успехом, в неудобных позах, но мы с сыном даже выспались, хоть и пропустили ужин.
Дорога занимает 2 дня, три пересадки. И если думаете: «дану такие перелеты!», то сначала хотела предложить подумать ещё раз. Ведь, если вы не готовы к таким путешествиям, то во многие места в мире просто не попадёте 🤷🏼♀️ ни-ког-да.
Но вспомнила, что сама примерно также рассуждаю про палаточный отдых, хотя многим нравится. И я также ограничиваю себе все варианты, которые обеспечивает палаточный туризм. Я тоже туда не попадаю.
Каждому своё.
Но места хотелось бы побольше в долгом перелете.
В Маниле уже настроение «Мерри Кристмас» очень странно видеть снеговика среди пальм, да и пальмы в лампочках тоже.
А что вам не нравится/или нравится в аэропортах и самолетах? Или запомнилось в путешествиях?
❤5🔥2😁1