МАК-пятница!
И колода для ответов в картинках «СОВЕТНИК»
После тренинга настроение — действовать, поэтому коротко и ясно.
На примере советник ясно и точно дают совет: снять маску!
Жизненно важно для собственного благополучия.
Внимательно посмотрите на совет и ответьте себе всего на ОДИН ВОПРОС:
1. Почему я ещё не сделал/а этого?
Напишите в комментариях номер от 1 до 79 и пришлю вам в л/с карту.
Одна карта + 3 ответа = рефлексия и важное осознание ситуации.
Вопросы можно задавать, впечатлениями делиться.
Полетели 💫
И колода для ответов в картинках «СОВЕТНИК»
После тренинга настроение — действовать, поэтому коротко и ясно.
На примере советник ясно и точно дают совет: снять маску!
Жизненно важно для собственного благополучия.
Внимательно посмотрите на совет и ответьте себе всего на ОДИН ВОПРОС:
1. Почему я ещё не сделал/а этого?
Напишите в комментариях номер от 1 до 79 и пришлю вам в л/с карту.
Одна карта + 3 ответа = рефлексия и важное осознание ситуации.
Вопросы можно задавать, впечатлениями делиться.
Полетели 💫
❤2🔥2🙏1
Не донёс и не слушал 🤣
Иллюстрация к разговору о том, что важнее (слышать или доносить), который выше
Иллюстрация к разговору о том, что важнее (слышать или доносить), который выше
😁3❤2🤣1
Идеальная фраза на утро:
«Я надеюсь, ты отключил будильник, а то как разбудит, а это нам не надо»
«Я надеюсь, ты отключил будильник, а то как разбудит, а это нам не надо»
❤5😁2🔥1
🔥5👏2💔1
— Что же подумают люди?
— Они подумают то, что есть у них в голове.
напомнить вам и себе о том, что мир состоит из наших о нем представлений.
#запомнилось
👍5❤2🔥1
Выбирайте людей, которые живут на вашем уровне ценностей.
Иначе вы будете обречены объяснять очевидное, доказывать простое и страдать от чувства вины за то, кем вы являетесь.
Так и есть! Самое время оглянуться по сторонам
#запомнилось
Иначе вы будете обречены объяснять очевидное, доказывать простое и страдать от чувства вины за то, кем вы являетесь.
Так и есть! Самое время оглянуться по сторонам
#запомнилось
❤5💯4🕊1
МАК-пятница!
И атмосферная женская колода «ТВОРЯЩАЯ ЖИЗНЬ»
С загадочными иллюстрациями. Поэтому сегодня предлагаю вам, мои прекрасные, понаблюдать за состоянием, которое вы чувствуете от карты.
Никаких вопросов. Попробуйте почувствовать то, что вам важно осознать, на что решиться, что оставить или начать.
Напишите в комментариях номер от 1 до 72 и пришлю вам в л/с карту.
Одна карта = состояние и возможные ответы.
Как обычно, вопросы и впечатления жду.
Полетели 💫
И атмосферная женская колода «ТВОРЯЩАЯ ЖИЗНЬ»
С загадочными иллюстрациями. Поэтому сегодня предлагаю вам, мои прекрасные, понаблюдать за состоянием, которое вы чувствуете от карты.
Никаких вопросов. Попробуйте почувствовать то, что вам важно осознать, на что решиться, что оставить или начать.
Напишите в комментариях номер от 1 до 72 и пришлю вам в л/с карту.
Одна карта = состояние и возможные ответы.
Как обычно, вопросы и впечатления жду.
Полетели 💫
❤3🔥1🕊1
Делюсь с разрешения. Просто почувствуйте это состояние после получения послания МАК-карты.
Forwarded from Evgeniya Baleeva
Тут какая-то забота высших сил к себе и бережность чувствуется. Выслушивание и то, что все в своей стихие и все будет хорошо.
❤4
Последние годы привычки мне помогает выбирать внутренняя эгоистка.
А чего она хочет? Всё просто: жить долго, активно, с живым умом и с интересом. Это понятно, но на самом деле она очень боится обратного. Я же знаю, что новое тело мне не выдадут, что гарантия «портиться» с каждым годом дана по умолчанию. Поэтому отдаю в спорт/медитации/еду что могу.
Поэтому мысль создать привычку «тренировать мышцы тазового дна» давно есть в голове. К реализации я подошла ещё в 2021 (брала курс), но благополучно забросила.
И вот сегодня снова сделала шаг. Прошла сертификационный семинар для тренеров. Хочу включать в практики.
Давайте без давления на боли и моделирования ситуаций будущего, в котором может быть стыдно и больно в душе из-за этих проблем.
Возможно, я именно та эгоистка, которую вам суперважно услышать сегодня:
Кто согласен с Вас 💯
#йога_pro
А чего она хочет? Всё просто: жить долго, активно, с живым умом и с интересом. Это понятно, но на самом деле она очень боится обратного. Я же знаю, что новое тело мне не выдадут, что гарантия «портиться» с каждым годом дана по умолчанию. Поэтому отдаю в спорт/медитации/еду что могу.
Поэтому мысль создать привычку «тренировать мышцы тазового дна» давно есть в голове. К реализации я подошла ещё в 2021 (брала курс), но благополучно забросила.
И вот сегодня снова сделала шаг. Прошла сертификационный семинар для тренеров. Хочу включать в практики.
Давайте без давления на боли и моделирования ситуаций будущего, в котором может быть стыдно и больно в душе из-за этих проблем.
Возможно, я именно та эгоистка, которую вам суперважно услышать сегодня:
Прекрасные! За привычку тренировать мышцы ТД вы точно будете себе благодарны и через год и через 5 и через десять! Дорогие мои девочки 30+.
Кто согласен с Вас 💯
#йога_pro
💯8❤4🏆1
Новость для ранних пташек:
в 8:30 веду практику Balance Flow. Это комбинированная йога+задачи на баланс и расширение возможностей тела. Создала ее как исследование и апгрейд.
Баланс в любой сфере — это динамика. Анализ, взвешивание и реакция, чтобы сохранять устойчивость. Баланс — это навык, который можно тренировать. И начать просто с себя.
Час утром для себя = ресурс на весь день. Особенно полезно для обладателей хронического стресса.
Что делаем:
Доступными способами уменьшаем стабильность опоры, чтобы научиться держать баланс в любой непонятной ситуации. В ход идут роллы, фитболы, блоки и смекалку. Делаем занятия разнообразными, пробуем новое.
✔️координацию улучшаем
✔️вестибулярный тренируем
✔️в нужных местах добавляем подвижность
✔️наращиваем новые нейронные
✔️работаем с хроническим стрессом утренней активностью
✔️улучшаем силу, выносливость и адаптивность
Онлайн запись (надо выбрать Студию Пилатес на Пр. Ленина 85к6 и нужный день)
Вторник и Четверг 8:30
Мини-группа, 55 минут
По всем вопросам ко мне @katerina_vorontsova
#йога_pro
в 8:30 веду практику Balance Flow. Это комбинированная йога+задачи на баланс и расширение возможностей тела. Создала ее как исследование и апгрейд.
Баланс в любой сфере — это динамика. Анализ, взвешивание и реакция, чтобы сохранять устойчивость. Баланс — это навык, который можно тренировать. И начать просто с себя.
Час утром для себя = ресурс на весь день. Особенно полезно для обладателей хронического стресса.
Что делаем:
Доступными способами уменьшаем стабильность опоры, чтобы научиться держать баланс в любой непонятной ситуации. В ход идут роллы, фитболы, блоки и смекалку. Делаем занятия разнообразными, пробуем новое.
✔️координацию улучшаем
✔️вестибулярный тренируем
✔️в нужных местах добавляем подвижность
✔️наращиваем новые нейронные
✔️работаем с хроническим стрессом утренней активностью
✔️улучшаем силу, выносливость и адаптивность
Онлайн запись (надо выбрать Студию Пилатес на Пр. Ленина 85к6 и нужный день)
Вторник и Четверг 8:30
Мини-группа, 55 минут
По всем вопросам ко мне @katerina_vorontsova
#йога_pro
👍2🦄2