Мысли вслух. Жизнь всегда, ВСЕГДА дает возможность договориться и сделать нормально win-win если удобно, то всегда дает шанс ПОПРАВИТЬ свой сценарий/паттерн. Выйти из замкнутого круга. И пойти уже жить счастливо.
Красный флаг — это свои собственные слова «Я УЖЕ». Когда вы уже точно знаете как действовать в кризисной ситуации, потому что такая уже происходила. Это второй заход на тот же круг.
Отследили в себе такое — СВОРАЧИВАЙТЕ! Здесь нужно ДРУГОЕ решение! Не обещаю, что комфортное, но точно другое.
И я вчера на лекции дважды повторила, что никогда нельзя считать клиентов дураками и смотреть сверху. Это база клиентоориентированности и нормальных отношений.
Я без запроса не работаю. Но если рядом с вами человек решает поиграть в сериал и кинодраму. Изобразить болезнь, несуществующее дело. То это по сути мошенничество. И окружающие это считают. Что самое интересное внутри «совесть» это тоже считает и запакует в психику, в соматику, в новый сценарий.
Надеюсь в вашей жизни такое не попадается. Но это бывает.
Это происходит не от большого ума или хитрости. Не чтобы потом рассказывать о таких своих поступках внукам. Это глубокое горе и травма зарытая в недрах души человеческой. В 2025 году можно с легким сердцем делать свои выборы и идти вперед без сожаления. Можно!
Но почему-то до сих пор молодые и красивые, разные выбирают эти старые чьи-то чужие деструктивные сценарии и повторяют.
С одной стороны хочется просто обнять человека, а с другой послать на… потому что после 25 каждый САМ ответственен за свое психическое здоровье.
У меня сегодня всё.
#самсебекоуч
Красный флаг — это свои собственные слова «Я УЖЕ». Когда вы уже точно знаете как действовать в кризисной ситуации, потому что такая уже происходила. Это второй заход на тот же круг.
Отследили в себе такое — СВОРАЧИВАЙТЕ! Здесь нужно ДРУГОЕ решение! Не обещаю, что комфортное, но точно другое.
И я вчера на лекции дважды повторила, что никогда нельзя считать клиентов дураками и смотреть сверху. Это база клиентоориентированности и нормальных отношений.
Я без запроса не работаю. Но если рядом с вами человек решает поиграть в сериал и кинодраму. Изобразить болезнь, несуществующее дело. То это по сути мошенничество. И окружающие это считают. Что самое интересное внутри «совесть» это тоже считает и запакует в психику, в соматику, в новый сценарий.
Надеюсь в вашей жизни такое не попадается. Но это бывает.
Это происходит не от большого ума или хитрости. Не чтобы потом рассказывать о таких своих поступках внукам. Это глубокое горе и травма зарытая в недрах души человеческой. В 2025 году можно с легким сердцем делать свои выборы и идти вперед без сожаления. Можно!
Но почему-то до сих пор молодые и красивые, разные выбирают эти старые чьи-то чужие деструктивные сценарии и повторяют.
С одной стороны хочется просто обнять человека, а с другой послать на… потому что после 25 каждый САМ ответственен за свое психическое здоровье.
У меня сегодня всё.
#самсебекоуч
❤2
По мотивам сериала Подросток.
Про сам фильм в комментарии добавила.
Не буду разбирать кто виноват и что делать. Общий базовый вывод: «так не должно быть». Для детальных рассуждений нам не так много показали.
Но нам показали достаточно, чтобы каждому задаться вопросами, сделать свои выводы и принять свои решения относительно собственной жизни.
Ниже ряд вопросов и тезисов, которые записала. Так, чтобы они подходили не только к конкретному сериалу, а к жизни человека любого возраста. На подумать.
—————
-Какой же на самом деле вес имеет и давление может оказывать окружение в соцсетях?
-Сколько подтекстов и скрытых смыслов нужно уметь распознавать, чтобы только разговаривать на одном языке?
-Агрессия или демонстрация тела, как способ заявить о себе с целью получить уважение и ценность.
-Кризис понимания и самоидентификации, когда нужно разобраться кто ты: своя версия из соцсетей или реальный человек. И почему эти люди не совпадают?
-Нельзя недооценивать влияние группы. Чем она больше и ближе к личности, тем большее влияние оказывает. Ваше слово, как родителя против сотен комментариев окружающей цифровой среды. Что сыграет роль?
-Можно ли быть собой, если все вокруг, алгоритмы, и даже эмодзи в комментариях диктуют каким ты должен быть?
-На что ты готов пойти ради одобрения?
-Не чувствовать себя частью мира, а наоборот, чувствовать что мир против тебя.
-Важно найти место/время среду, чтобы размещать свою значимость экологично.
-Злость, как единственный разрешенный канал выплеска эмоций. Плакать нельзя, выть собой нельзя, бояться нельзя, быть слабым нельзя.
-Напасть первым, чтобы не чувствовать себя жертвой.
-Гнев всегда найдет где поселиться внутри психики/души/тела.
-Ненависть к себе, как более простое оправдание. Потому что попросить помощи оказывается труднее, чем унизить себя.
-Злоба и агрессия как крик о помощи.
-Как бы мы ни поступали или ни вели себя, у нас никогда нет 100% гарантированного исхода. Только его вероятность.
-Решения, принятые на эмоциях, могут выйти боком.
-Травля и буллинг это не социализация, даже если под нее пытаются замаскировать. Не норма ни в школьной ни в корпоративной среде.
А что делать?
Уважать, ценить, любить.
Делать лучшее из того что можем, там где мы есть, с тем, что имеем.
Обнимите близких. Всем мира.
Про сам фильм в комментарии добавила.
Не буду разбирать кто виноват и что делать. Общий базовый вывод: «так не должно быть». Для детальных рассуждений нам не так много показали.
Но нам показали достаточно, чтобы каждому задаться вопросами, сделать свои выводы и принять свои решения относительно собственной жизни.
Ниже ряд вопросов и тезисов, которые записала. Так, чтобы они подходили не только к конкретному сериалу, а к жизни человека любого возраста. На подумать.
—————
-Какой же на самом деле вес имеет и давление может оказывать окружение в соцсетях?
-Сколько подтекстов и скрытых смыслов нужно уметь распознавать, чтобы только разговаривать на одном языке?
-Агрессия или демонстрация тела, как способ заявить о себе с целью получить уважение и ценность.
-Кризис понимания и самоидентификации, когда нужно разобраться кто ты: своя версия из соцсетей или реальный человек. И почему эти люди не совпадают?
-Нельзя недооценивать влияние группы. Чем она больше и ближе к личности, тем большее влияние оказывает. Ваше слово, как родителя против сотен комментариев окружающей цифровой среды. Что сыграет роль?
-Можно ли быть собой, если все вокруг, алгоритмы, и даже эмодзи в комментариях диктуют каким ты должен быть?
-На что ты готов пойти ради одобрения?
-Не чувствовать себя частью мира, а наоборот, чувствовать что мир против тебя.
-Важно найти место/время среду, чтобы размещать свою значимость экологично.
-Злость, как единственный разрешенный канал выплеска эмоций. Плакать нельзя, выть собой нельзя, бояться нельзя, быть слабым нельзя.
-Напасть первым, чтобы не чувствовать себя жертвой.
-Гнев всегда найдет где поселиться внутри психики/души/тела.
-Ненависть к себе, как более простое оправдание. Потому что попросить помощи оказывается труднее, чем унизить себя.
-Злоба и агрессия как крик о помощи.
-Как бы мы ни поступали или ни вели себя, у нас никогда нет 100% гарантированного исхода. Только его вероятность.
-Решения, принятые на эмоциях, могут выйти боком.
-Травля и буллинг это не социализация, даже если под нее пытаются замаскировать. Не норма ни в школьной ни в корпоративной среде.
А что делать?
Уважать, ценить, любить.
Делать лучшее из того что можем, там где мы есть, с тем, что имеем.
Обнимите близких. Всем мира.
🔥1💔1
Никто не обещал что будет легко, но точно интересно.
Рубрика «сплошные перемены» продолжается.
Вчера умчала в Москву. Работали вместе с мужем. Есть возможность — помогаю.
Ещё раз напомнила себе и вам повторю:
Бизнес будет работать без меня сам — это иллюзия!
Он будет работать «сам» если у вас есть человек, который способен не просто выполнять функцию руководителя, а заботиться о проекте.
Таких коллег сложно найти, но мы есть 😂
И ещё добавлю из практики. И как работодатель и как человек, который работал в найме и как коуч и психолог наблюдаю эту историю везде:
и думаю, вы уже догадались, это не только про работу. Стратегии поведения в одной сфере отражаются в других.
Поэтому даже если вам сейчас тоже не легко, предлагаю присоединиться к мысли о том, что это может быть интересно. 🙌
Рубрика «сплошные перемены» продолжается.
Вчера умчала в Москву. Работали вместе с мужем. Есть возможность — помогаю.
Ещё раз напомнила себе и вам повторю:
Бизнес будет работать без меня сам — это иллюзия!
Он будет работать «сам» если у вас есть человек, который способен не просто выполнять функцию руководителя, а заботиться о проекте.
Таких коллег сложно найти, но мы есть 😂
И ещё добавлю из практики. И как работодатель и как человек, который работал в найме и как коуч и психолог наблюдаю эту историю везде:
Когда сотрудник работает на %, то в удачные дни он считает себя автором успеха, а в неудачные авторами неудачи он будет считать работодателя/партнеров/клиентов/поставщиков…
и думаю, вы уже догадались, это не только про работу. Стратегии поведения в одной сфере отражаются в других.
Поэтому даже если вам сейчас тоже не легко, предлагаю присоединиться к мысли о том, что это может быть интересно. 🙌
👍3❤1💯1
Материнская власть.
Я сейчас учусь лично у Елены Анатольевны. Перенимаю опыт и мастерство из первых рук. Дослушала книгу, делюсь.
Книга — живые клиентские историй из практики. Разные мамы, их поведение и последствия в жизни детей.
Среди историй можно отследить отголоски своей/своих. В роли ребенка или родителя. Напишу несколько мыслей.
————-
Осознать свой сценарий.
Отношения с мамой с детства могли сформировать определенный сценарий, под который начинают подстраиваться и другие сферы. Где ещё также?
Без обвинений.
Вы уже давно взрослые и о внутреннем ребенке можете позаботиться самостоятельно. Найти способы дать ему поддержку и понимание, которые недополучили.
Переписать сценарий.
Не обязательно жить по сценариям и принятым нормам, написанным старшими родственниками, особенно, если они плохо сказываются на жизни и состоянии. Или перестают быть актуальными.
Отдельность — это база.
Научиться мягко, но уверенно выстраивать ясные и уважительные границы, чтобы в вашу жизнь не вторгались с ноги.
Сепарация ≠ предательство.
Отделение это естественный процесс. Здесь вам ни к чему чувство вины.
Гиперопека = лишение опыта.
Чрезмерная забота мешает ребенку научаться и развивать самостоятельность.
Страхи мамы — ответственность мамы.
Научиться справляться.
Эмоциональная доступность важнее перфекционизма. Важнее создавать безопасную привязанность, чем идеальный look и статистику соревнований.
Забота или обязательство?
Забота или давление?
Забота или манипуляция?
Настоящий авторитет строится на уважении и доверии. Шантаж, запугивание и подкуп тоже работают, но на долгосрочной перспективе могут сказаться плохо.
Перемешивание ролей.
У каждого своя задача и процессы в семейной системе. Это важно для эволюции и роста личности. Важно находить баланс и коммуникацию.
#фильмы_книги
Я сейчас учусь лично у Елены Анатольевны. Перенимаю опыт и мастерство из первых рук. Дослушала книгу, делюсь.
Книга — живые клиентские историй из практики. Разные мамы, их поведение и последствия в жизни детей.
Среди историй можно отследить отголоски своей/своих. В роли ребенка или родителя. Напишу несколько мыслей.
————-
Осознать свой сценарий.
Отношения с мамой с детства могли сформировать определенный сценарий, под который начинают подстраиваться и другие сферы. Где ещё также?
Без обвинений.
Вы уже давно взрослые и о внутреннем ребенке можете позаботиться самостоятельно. Найти способы дать ему поддержку и понимание, которые недополучили.
Переписать сценарий.
Не обязательно жить по сценариям и принятым нормам, написанным старшими родственниками, особенно, если они плохо сказываются на жизни и состоянии. Или перестают быть актуальными.
Отдельность — это база.
Научиться мягко, но уверенно выстраивать ясные и уважительные границы, чтобы в вашу жизнь не вторгались с ноги.
Сепарация ≠ предательство.
Отделение это естественный процесс. Здесь вам ни к чему чувство вины.
Гиперопека = лишение опыта.
Чрезмерная забота мешает ребенку научаться и развивать самостоятельность.
Страхи мамы — ответственность мамы.
Научиться справляться.
Эмоциональная доступность важнее перфекционизма. Важнее создавать безопасную привязанность, чем идеальный look и статистику соревнований.
Забота или обязательство?
Забота или давление?
Забота или манипуляция?
Настоящий авторитет строится на уважении и доверии. Шантаж, запугивание и подкуп тоже работают, но на долгосрочной перспективе могут сказаться плохо.
Перемешивание ролей.
У каждого своя задача и процессы в семейной системе. Это важно для эволюции и роста личности. Важно находить баланс и коммуникацию.
#фильмы_книги
❤5👍1💔1
Все болезни от нервов.
Все нервы от мыслей.
Все мысли от того,
что вам не пофиг,
а зря…
#запомнилось
Эту фразу утром прислали как «часто пересылаемое». Можно смело подставить вместо «болезней» слова: проблемы, конфликты, ограничения и страхи.
Понятно, что не все, конечно, и не зря. Мир сложнее. И очень важно иногда оказаться рядом с теми, кому как раз не пофиг. Но доля правды в пересылаемом есть.
Мысли -> Чувства -> Действия
мы функционируем по этой цепочке. Без гигиены мыслей сегодня никуда.
Хотите новых результатов — начинаете по-новому думать.
Давайте попробуем создать для вас новую реальность через коучинг.Понравится, за уши не оттащишь 💫
Все нервы от мыслей.
Все мысли от того,
что вам не пофиг,
а зря…
#запомнилось
Эту фразу утром прислали как «часто пересылаемое». Можно смело подставить вместо «болезней» слова: проблемы, конфликты, ограничения и страхи.
Понятно, что не все, конечно, и не зря. Мир сложнее. И очень важно иногда оказаться рядом с теми, кому как раз не пофиг. Но доля правды в пересылаемом есть.
Мысли -> Чувства -> Действия
мы функционируем по этой цепочке. Без гигиены мыслей сегодня никуда.
Хотите новых результатов — начинаете по-новому думать.
Давайте попробуем создать для вас новую реальность через коучинг.
👍4❤1💯1
Клиент — девушка, 37. Пришла с запросом на разобраться что с ней. Депрессия ли, выгорание, кризис?
Стала много тревожиться и сомневаться в себе. Снизилось внимание, начала упускать мелочи. Мыслями стала уходить в негативные сценарии, хотя жизнь благополучна. Хорошая стабильная работа, на здоровье не жалуется. Замужем, дочь в младшей школе. Казалось бы, все хорошо и нет причин тревожиться.
Разобрались.
Доросла до руководителя, уперлась в потолок. В момент переоценки ценностей поймала мысль: «неужели это мой максимум, эта должность, коллектив, зарплата». Стало грустно. А выход на желаемый доход и интересную самореализацию через смену деятельности и более масштабную работу.
Со слов: там страшно практически все. От принятия новым коллективом до осуждения. Снова надо стать «начинающим» и спрашивать как что-либо делается. Завоевывать доверие. А что, если плохо оценят?
Разобрали весь этот очень объемный ком, который откровенно придавил и был настолько мрачен, что кроме тревоги и раздерганности сложно было проявлять другие качества.
И я подумала, что и вам мои записи могут пригодиться. Возможно, это то, что вам важно услышать сегодня.
Это не единичный случай. Работала с похожими запросами и раньше. Но, я думаю, так четко у нас с ней получилось пересобрать видение, потому что к коучингу прибавилась психология.
Записывайте:
1. Перестаньте кормить триггеры.
2. Развивайте «избирательный пофигизм»
3. Дайте себе право не соответствовать чужим ожиданиям в ситуациях, где это не критично.
4. Отделите уверенность от денег и славы.
5. Готовьтесь к последствиям смелости.
Есть пункты, которые пригодятся?
#кейс_отзыв
Стала много тревожиться и сомневаться в себе. Снизилось внимание, начала упускать мелочи. Мыслями стала уходить в негативные сценарии, хотя жизнь благополучна. Хорошая стабильная работа, на здоровье не жалуется. Замужем, дочь в младшей школе. Казалось бы, все хорошо и нет причин тревожиться.
Разобрались.
Доросла до руководителя, уперлась в потолок. В момент переоценки ценностей поймала мысль: «неужели это мой максимум, эта должность, коллектив, зарплата». Стало грустно. А выход на желаемый доход и интересную самореализацию через смену деятельности и более масштабную работу.
Со слов: там страшно практически все. От принятия новым коллективом до осуждения. Снова надо стать «начинающим» и спрашивать как что-либо делается. Завоевывать доверие. А что, если плохо оценят?
Разобрали весь этот очень объемный ком, который откровенно придавил и был настолько мрачен, что кроме тревоги и раздерганности сложно было проявлять другие качества.
И я подумала, что и вам мои записи могут пригодиться. Возможно, это то, что вам важно услышать сегодня.
Это не единичный случай. Работала с похожими запросами и раньше. Но, я думаю, так четко у нас с ней получилось пересобрать видение, потому что к коучингу прибавилась психология.
Записывайте:
1. Перестаньте кормить триггеры.
2. Развивайте «избирательный пофигизм»
3. Дайте себе право не соответствовать чужим ожиданиям в ситуациях, где это не критично.
4. Отделите уверенность от денег и славы.
5. Готовьтесь к последствиям смелости.
Есть пункты, которые пригодятся?
#кейс_отзыв
❤6🔥3🙏2
Я стала богатой, красивой, стильной, умной, сильной, уверенной. Теперь осталось только стать счастливой.
увидела
просто до мурашек
просто показываю
и тихо обнимаю,
если вам это нужно
#запомнилось
👍2💔2❤1😢1
Ловите несколько слайдов с лекции: Психология в маркетинговых стратегиях.
могло бы быть так: Маркетинг оказывает влияние. Мы принимаем решения через психику. Связь очевидна. Расходимся…
Если бы всё было так просто. А еще я люблю подробно и с разных сторон показывать тему.
На слайдах то, что важно учитывать при работе с клиентами. Чтобы быть на одной волне и в нужном ракурсе. Забирайте. Задавайте вопросы.
И отдельный блок был посвящен состоянию самого специалиста. Как вы сами себя чувствуете на работе, в переговорах, по итогам результатов. Что у вас по выгоранию, перенапряжению, гиперответственности, рассеянности внимания, отношениях в коллективе.
Часто, пока мы думаем о клиентах и результатах, то забываем о себе.
Лекция получилась объемная, было много вопросов, особенно: Как быть в моем случае? Люблю такие. Значит информация зашла, а главный способ ее применить — это практика. Когда аудитория готова действовать, спикер хорошо поработал.
Как вам отзывается информация со слайдов? Было? Чувствовали? Покупали? Отказывали? Конечно, всё не охватить одним махом, но я старалась, чтобы было интересно.
Ну, за баланс, дорогие мои.
За усилия и отдачу! И вам и себе прекрасных выходных.
могло бы быть так: Маркетинг оказывает влияние. Мы принимаем решения через психику. Связь очевидна. Расходимся…
Если бы всё было так просто. А еще я люблю подробно и с разных сторон показывать тему.
На слайдах то, что важно учитывать при работе с клиентами. Чтобы быть на одной волне и в нужном ракурсе. Забирайте. Задавайте вопросы.
И отдельный блок был посвящен состоянию самого специалиста. Как вы сами себя чувствуете на работе, в переговорах, по итогам результатов. Что у вас по выгоранию, перенапряжению, гиперответственности, рассеянности внимания, отношениях в коллективе.
Часто, пока мы думаем о клиентах и результатах, то забываем о себе.
Лекция получилась объемная, было много вопросов, особенно: Как быть в моем случае? Люблю такие. Значит информация зашла, а главный способ ее применить — это практика. Когда аудитория готова действовать, спикер хорошо поработал.
Как вам отзывается информация со слайдов? Было? Чувствовали? Покупали? Отказывали? Конечно, всё не охватить одним махом, но я старалась, чтобы было интересно.
Ну, за баланс, дорогие мои.
За усилия и отдачу! И вам и себе прекрасных выходных.
❤3🔥3💯1
Новая лекция в субботу. Я зритель, но активный участник. Комментирую с точки зрения психологии.
Сегодня о работе с отзывами рассказывает коллега из Центра Маркетинговых Знаний. ⬇️
Сегодня о работе с отзывами рассказывает коллега из Центра Маркетинговых Знаний. ⬇️
Forwarded from Илья Петров --- маркетинг и реклама
Открытие от Воронцовой:
Базовая мотивация - стремление к безопасности. Мы читаем отзывы, чтобы избежать ошибок. Поэтому негативные отзывы вызывают больше внимания.
Базовая мотивация - стремление к безопасности. Мы читаем отзывы, чтобы избежать ошибок. Поэтому негативные отзывы вызывают больше внимания.
👍4❤1🔥1
Не кредитовать свои неприятности.
Вчера услышала в лекции и принесла вам. Забирайте.
Как получается такой кредит?
Из 2х мыслей.
1. -Я сейчас им помогу и они мне когда-то помогут.
Программируете расчет на то, что обязательно что-то случиться.
2. -Я вам тогда помогла, а вы сейчас даже не подумали помочь мне.Те самые дивиденды, которых вы ждёте.
Почему так?
Потому что не признались себе, что все, что вы делаете — делаете для себя. Если вы довольны собой, что помогли кому-то, то помощи не ждёте. Вы уже покайфовали потому что сделали так, как хотели сами. И в момент, когда не помогли вам, проблемы нет, так как все свои дивиденды вы уже получили будучи довольными собой.
Ожидания хороши, только когда знаешь что с ними делать.
#самсебекоуч
Вчера услышала в лекции и принесла вам. Забирайте.
Как получается такой кредит?
Из 2х мыслей.
1. -Я сейчас им помогу и они мне когда-то помогут.
2. -Я вам тогда помогла, а вы сейчас даже не подумали помочь мне.
Почему так?
Потому что не признались себе, что все, что вы делаете — делаете для себя. Если вы довольны собой, что помогли кому-то, то помощи не ждёте. Вы уже покайфовали потому что сделали так, как хотели сами. И в момент, когда не помогли вам, проблемы нет, так как все свои дивиденды вы уже получили будучи довольными собой.
Ожидания хороши, только когда знаешь что с ними делать.
#самсебекоуч
❤7🔥1💔1
Знаете, если вы однажды поймете, что что-то из ваших действий и решений, даже ценностей и убеждений — ненужная шелуха, то вы уже никак не сможете их придерживаться и повторять.
Звучит очень просто и логично.
Как будто по-другому и быть не может, да?
Парадокс в том, что это разочарование в своем, потеря интереса к своему. Это бывает очень сложно. И сложно достать из себя такие части.
Коллега как-то сказала фразу:
Чтобы полностью освободиться, нужно полностью разочароваться в себе. (не дословно, но как запомнила) Она получила ее от своего специалиста. Я пока не знаю как это работает. Потому, как вижу, что каждый создал для этого мира что-то достойное. Потому что мир дуален. Там, где есть минус, обязательно есть плюс. Но коллекционирую мысли на эту тему.
Поэтому в себе не разочаровываемся, а вот во вредных сценариях, навязчивых мыслях и ограничивающих убеждениях — всегда пожалуйста. Захотите обсудить — вы знаете как меня найти.
Были у вас в жизни разочарования в своих решениях/действиях, которые помогли и оказались верными разочарованиями?
У меня да. И думаю, попаду почти 100%, если скажу, что в эту копилку можно закинуть долгое сопротивление чему-либо. А потом как начала делать, как понравилось и первая мысль «почему я раньше не начала». Да хоть нерешительность попросить повышения или сменить работу.
Разное было. Но всегда звучит проще, чем сделать.
Что думаете?
*дорога на поезде с философским подтекстом.
Звучит очень просто и логично.
Как будто по-другому и быть не может, да?
Парадокс в том, что это разочарование в своем, потеря интереса к своему. Это бывает очень сложно. И сложно достать из себя такие части.
Коллега как-то сказала фразу:
Чтобы полностью освободиться, нужно полностью разочароваться в себе. (не дословно, но как запомнила) Она получила ее от своего специалиста. Я пока не знаю как это работает. Потому, как вижу, что каждый создал для этого мира что-то достойное. Потому что мир дуален. Там, где есть минус, обязательно есть плюс. Но коллекционирую мысли на эту тему.
Поэтому в себе не разочаровываемся, а вот во вредных сценариях, навязчивых мыслях и ограничивающих убеждениях — всегда пожалуйста. Захотите обсудить — вы знаете как меня найти.
Были у вас в жизни разочарования в своих решениях/действиях, которые помогли и оказались верными разочарованиями?
У меня да. И думаю, попаду почти 100%, если скажу, что в эту копилку можно закинуть долгое сопротивление чему-либо. А потом как начала делать, как понравилось и первая мысль «почему я раньше не начала». Да хоть нерешительность попросить повышения или сменить работу.
Разное было. Но всегда звучит проще, чем сделать.
Что думаете?
*дорога на поезде с философским подтекстом.
❤3👍1💔1
В счастливой жизни нужно заниматься тем, что получается и убирать то, что не получается/не нравится.
Встретила такую фразу ⬆️
Как вам? Согласны?
Контекст: не надо тянуть то, что у вас не получается. Хотя в школе учили иначе — тянуть предметы которые не даются.
👍4❤1🤔1
Креативность помогает найти решения там, где кажется, что их нет
EventTalk вчера вечером собирали практикум про креатив. Участвовала в иммерсивном спектакле. Пели, дурачились, были серьезными и несерьезными.
Всегда говорю: новые результаты будут после новых мыслей и действий.
Поэтому, выходить за свою рамку можно и нужно разными способами.
❤3👍1👌1
Одна сфера, на которой трещит «колесо баланса».
Давно за этим наблюдаю, настраиваю собственный баланс, где-то дисциплину, где-то гибкость, но всегда есть эта «поправка на ветер».
Текст не пригодится тем, у кого готовит повар, есть садовник, уборщица и няня-водитель.
Есть одна сфера, которую включают в колесо баланса примерно никогда! Но она имеет большое влияние и может забирать достаточный кусок времени.
Это — БЫТ!
Тема на которой можно сложить кости. Но ее нет ни в одном секторе. А вопросы очень важные.
Как налажен домашний быт?
Как распределена семейная логистика?
Как организовано питание дома/в поездках/на работе?
Как распределены сезонные работы?
Техобслуживание и далее по списку.
Считаю что включать этот сектор — обязательно. Мы можем спланировать работу и отдых в идеале, но быт всегда был, есть и будет во всех сферах. Учитывая его объем, можно организовать и остальные сферы так, чтобы картина была ближе к реальности. А где ближе к реальности, там и ближе к реализации.
Популярная техника для самоанализа — Колесо баланса — хороша при регулярном трекинге и планировании. Здесь я уже писала о том, что не так с колесом баланса.
И ещё раз напомню, что мы НЕ КРУГЛЫЕ. Мы — разные! Поэтому тянуть все сферы на 10 занятие спорное.
Такие дела.
Как вам такая информация и быт, как отдельная сфера жизни?
Давно за этим наблюдаю, настраиваю собственный баланс, где-то дисциплину, где-то гибкость, но всегда есть эта «поправка на ветер».
Текст не пригодится тем, у кого готовит повар, есть садовник, уборщица и няня-водитель.
Есть одна сфера, которую включают в колесо баланса примерно никогда! Но она имеет большое влияние и может забирать достаточный кусок времени.
Это — БЫТ!
Тема на которой можно сложить кости. Но ее нет ни в одном секторе. А вопросы очень важные.
Как налажен домашний быт?
Как распределена семейная логистика?
Как организовано питание дома/в поездках/на работе?
Как распределены сезонные работы?
Техобслуживание и далее по списку.
Считаю что включать этот сектор — обязательно. Мы можем спланировать работу и отдых в идеале, но быт всегда был, есть и будет во всех сферах. Учитывая его объем, можно организовать и остальные сферы так, чтобы картина была ближе к реальности. А где ближе к реальности, там и ближе к реализации.
Популярная техника для самоанализа — Колесо баланса — хороша при регулярном трекинге и планировании. Здесь я уже писала о том, что не так с колесом баланса.
И ещё раз напомню, что мы НЕ КРУГЛЫЕ. Мы — разные! Поэтому тянуть все сферы на 10 занятие спорное.
Такие дела.
Как вам такая информация и быт, как отдельная сфера жизни?
❤7👍2🔥2
Всем и каждому, кто взрослеет и кто растит! Книга Никиты Карпова «Чертовы подростки».
Я давно подписана на автора в соцсетях. У него есть потрясающий проект с походами для подростков, который сочетает и терапию и школу жизни и осознанности и приключение и обретение навыков.
Юмор, легкая подача, живые истории, практические советы. Мы с сыном даже вместе случали часть. Ему в 12 не очень интересно, но подачу оценил. Я бы очень хотела, что он тоже прослушал или прочитал всю.
Я много конспектировала по ходу. Долго предолго слушала. Собрала здесь несколько мыслей для нас, родителей:
Подросток – не враг, а «стройка». Агрессия, закрытость, крики, хлопание дверью – не нападение, а поиск себя и сборка себя для будущего.
Границы ≠ контроль. Правила важны, тотальный контроль вреден и разрушителен. Без фанатизма.
Делать, а не поучать. Своим примером. Простое правило, которое все знают.
Разрешить ошибаться. Косячить. Соломка, бережно постеленная нами может сыграть злую шутку. Свой опыт не наберется.
Искать общие интересы. Это мост в их мир. Нет мостов — нет связи.
Эмоции важнее логики. Подростки реагируют на тон, а не на содержание речи. Можно сколько угодно говорить о важном, но услышано будет эмоциональное послание.
Не обесценивать их проблемы. Пусть они «детские», но исключительно важные. Для них «мелочь» – это катастрофа, взрыв и конец света. Надо с этим ужиться.
Конфликт = часть роста. Без преодоления мы не эволюционируем. Пусть спорят, пусть отстаивают. Держимся!
Тело меняется без спроса. Может пугать, расстраивать, удивлять. Только поддерживать. Говорить. Объяснять.
Мы не судьи. Подростки не наша собственность — они отдельные интересные личности. Не лезть с советами, не наказывать, а направлять.
Бардак, как материал для построения нового. Что ценнее:
Чистая комната или отношения?
Мир это хаос и из своего хаоса подросток тоже строит свой мир.
Никто не обещает, что будет легко. Скорее наоборот. Но будет интересно, если подходить к вопросу с интересом и уважением.
За собой считала кучу косяков в общении с сыном. Небольшими шагами пробую меняться. На чувстве вины далеко не уедешь, а вот на анализе своих слов и действий и их корректировке можно. Пробую.
Такая суббота.
Как ваши подростки? Бунтуют?
У автора есть ещё книга «Чертовы скандалы». Ещё не начинала, но в планах.
#фильмы_книги
Я давно подписана на автора в соцсетях. У него есть потрясающий проект с походами для подростков, который сочетает и терапию и школу жизни и осознанности и приключение и обретение навыков.
Юмор, легкая подача, живые истории, практические советы. Мы с сыном даже вместе случали часть. Ему в 12 не очень интересно, но подачу оценил. Я бы очень хотела, что он тоже прослушал или прочитал всю.
Я много конспектировала по ходу. Долго предолго слушала. Собрала здесь несколько мыслей для нас, родителей:
Подросток – не враг, а «стройка». Агрессия, закрытость, крики, хлопание дверью – не нападение, а поиск себя и сборка себя для будущего.
Границы ≠ контроль. Правила важны, тотальный контроль вреден и разрушителен. Без фанатизма.
Делать, а не поучать. Своим примером. Простое правило, которое все знают.
Разрешить ошибаться. Косячить. Соломка, бережно постеленная нами может сыграть злую шутку. Свой опыт не наберется.
Искать общие интересы. Это мост в их мир. Нет мостов — нет связи.
Эмоции важнее логики. Подростки реагируют на тон, а не на содержание речи. Можно сколько угодно говорить о важном, но услышано будет эмоциональное послание.
Не обесценивать их проблемы. Пусть они «детские», но исключительно важные. Для них «мелочь» – это катастрофа, взрыв и конец света. Надо с этим ужиться.
Конфликт = часть роста. Без преодоления мы не эволюционируем. Пусть спорят, пусть отстаивают. Держимся!
Тело меняется без спроса. Может пугать, расстраивать, удивлять. Только поддерживать. Говорить. Объяснять.
Мы не судьи. Подростки не наша собственность — они отдельные интересные личности. Не лезть с советами, не наказывать, а направлять.
Бардак, как материал для построения нового. Что ценнее:
Чистая комната или отношения?
Мир это хаос и из своего хаоса подросток тоже строит свой мир.
Никто не обещает, что будет легко. Скорее наоборот. Но будет интересно, если подходить к вопросу с интересом и уважением.
За собой считала кучу косяков в общении с сыном. Небольшими шагами пробую меняться. На чувстве вины далеко не уедешь, а вот на анализе своих слов и действий и их корректировке можно. Пробую.
Такая суббота.
Как ваши подростки? Бунтуют?
У автора есть ещё книга «Чертовы скандалы». Ещё не начинала, но в планах.
#фильмы_книги
👍4❤3🔥3
Маякните, если что-то укололо в сердце и зацепило. Расскажу подробнее.
Просто у меня свои запросы на эту тему, которые беру из своей жизни. У вас могут быть другие.
Общими усилиями и держимся.
Быть мамой — тот ещё квест 🫣
Просто у меня свои запросы на эту тему, которые беру из своей жизни. У вас могут быть другие.
Общими усилиями и держимся.
Быть мамой — тот ещё квест 🫣
💯2
База для крепких нервов, спокойствия и творчества
Сегодня на открытом диалоге о трансформационных играх Оксана привела список, который помогает мозгу переключиться в дефолтную систему. Когда он свободен от стандартных мыслей и логических цепочек и может разглядеть неочевидные связи.
Список на фото и он очень похож на тот, который я всегда озвучиваю , говоря о тренировке мышления, чтобы думать в свою пользу и создании новых решений, нейронных связей.
1. Спорт.
2. Медитация
3. Уход за и расслабление тела
4. Музыка
5. Делать новое
6. Умение видеть хорошее
7. Нейроупражнения, нестандартные привычки.
8. Танец, свободное движение.
9. Свежий воздух.
Какой можно сделать вывод? ⬇️
Мы все люди и основа у нас одна и та же. И в базе для нас действуют одинаковые законы. Они очень простые. И не всегда обязательно изобретать велосипед, чтобы изобретать!
Вас уже достаточно. У вас уже есть все ресурсы, мои хорошие. Возможно, просто нужно рассмотреть их в новом свете с нового ракурса.
#материалы
Сегодня на открытом диалоге о трансформационных играх Оксана привела список, который помогает мозгу переключиться в дефолтную систему. Когда он свободен от стандартных мыслей и логических цепочек и может разглядеть неочевидные связи.
Список на фото и он очень похож на тот, который я всегда озвучиваю , говоря о тренировке мышления, чтобы думать в свою пользу и создании новых решений, нейронных связей.
1. Спорт.
2. Медитация
3. Уход за и расслабление тела
4. Музыка
5. Делать новое
6. Умение видеть хорошее
7. Нейроупражнения, нестандартные привычки.
8. Танец, свободное движение.
9. Свежий воздух.
Какой можно сделать вывод? ⬇️
Мы все люди и основа у нас одна и та же. И в базе для нас действуют одинаковые законы. Они очень простые. И не всегда обязательно изобретать велосипед, чтобы изобретать!
Вас уже достаточно. У вас уже есть все ресурсы, мои хорошие. Возможно, просто нужно рассмотреть их в новом свете с нового ракурса.
#материалы
👍2❤1👌1