Мысли вслух. Жизнь всегда, ВСЕГДА дает возможность договориться и сделать нормально win-win если удобно, то всегда дает шанс ПОПРАВИТЬ свой сценарий/паттерн. Выйти из замкнутого круга. И пойти уже жить счастливо.

Красный флаг — это свои собственные слова «Я УЖЕ». Когда вы уже точно знаете как действовать в кризисной ситуации, потому что такая уже происходила. Это второй заход на тот же круг.

Отследили в себе такое — СВОРАЧИВАЙТЕ! Здесь нужно ДРУГОЕ решение! Не обещаю, что комфортное, но точно другое.

И я вчера на лекции дважды повторила, что никогда нельзя считать клиентов дураками и смотреть сверху. Это база клиентоориентированности и нормальных отношений.

Я без запроса не работаю. Но если рядом с вами человек решает поиграть в сериал и кинодраму. Изобразить болезнь, несуществующее дело. То это по сути мошенничество. И окружающие это считают. Что самое интересное внутри «совесть» это тоже считает и запакует в психику, в соматику, в новый сценарий.

Надеюсь в вашей жизни такое не попадается. Но это бывает.

Это происходит не от большого ума или хитрости. Не чтобы потом рассказывать о таких своих поступках внукам. Это глубокое горе и травма зарытая в недрах души человеческой. В 2025 году можно с легким сердцем делать свои выборы и идти вперед без сожаления. Можно!

Но почему-то до сих пор молодые и красивые, разные выбирают эти старые чьи-то чужие деструктивные сценарии и повторяют.

С одной стороны хочется просто обнять человека, а с другой послать на… потому что после 25 каждый САМ ответственен за свое психическое здоровье.

У меня сегодня всё.
#самсебекоуч

По мотивам сериала Подросток.
Про сам фильм в комментарии добавила.

Не буду разбирать кто виноват и что делать. Общий базовый вывод: «так не должно быть». Для детальных рассуждений нам не так много показали.

Но нам показали достаточно, чтобы каждому задаться вопросами, сделать свои выводы и принять свои решения относительно собственной жизни.

Ниже ряд вопросов и тезисов, которые записала. Так, чтобы они подходили не только к конкретному сериалу, а к жизни человека любого возраста. На подумать.
—————
-Какой же на самом деле вес имеет и давление может оказывать окружение в соцсетях?

-Сколько подтекстов и скрытых смыслов нужно уметь распознавать, чтобы только разговаривать на одном языке?

-Агрессия или демонстрация тела, как способ заявить о себе с целью получить уважение и ценность.

-Кризис понимания и самоидентификации, когда нужно разобраться кто ты: своя версия из соцсетей или реальный человек. И почему эти люди не совпадают?

-Нельзя недооценивать влияние группы. Чем она больше и ближе к личности, тем большее влияние оказывает. Ваше слово, как родителя против сотен комментариев окружающей цифровой среды. Что сыграет роль?

-Можно ли быть собой, если все вокруг, алгоритмы, и даже эмодзи в комментариях диктуют каким ты должен быть?

-На что ты готов пойти ради одобрения?

-Не чувствовать себя частью мира, а наоборот, чувствовать что мир против тебя.

-Важно найти место/время среду, чтобы размещать свою значимость экологично.

-Злость, как единственный разрешенный канал выплеска эмоций. Плакать нельзя, выть собой нельзя, бояться нельзя, быть слабым нельзя.

-Напасть первым, чтобы не чувствовать себя жертвой.

-Гнев всегда найдет где поселиться внутри психики/души/тела.

-Ненависть к себе, как более простое оправдание. Потому что попросить помощи оказывается труднее, чем унизить себя.

-Злоба и агрессия как крик о помощи.

-Как бы мы ни поступали или ни вели себя, у нас никогда нет 100% гарантированного исхода. Только его вероятность.

-Решения, принятые на эмоциях, могут выйти боком.

-Травля и буллинг это не социализация, даже если под нее пытаются замаскировать. Не норма ни в школьной ни в корпоративной среде.

А что делать?
Уважать, ценить, любить.

Делать лучшее из того что можем, там где мы есть, с тем, что имеем.

Обнимите близких. Всем мира.

Никто не обещал что будет легко, но точно интересно.

Рубрика «сплошные перемены» продолжается.
Вчера умчала в Москву. Работали вместе с мужем. Есть возможность — помогаю.

Ещё раз напомнила себе и вам повторю:
Бизнес будет работать без меня сам — это иллюзия!

Он будет работать «сам» если у вас есть человек, который способен не просто выполнять функцию руководителя, а заботиться о проекте.

Таких коллег сложно найти, но мы есть 😂

И ещё добавлю из практики. И как работодатель и как человек, который работал в найме и как коуч и психолог наблюдаю эту историю везде:

Когда сотрудник работает на %, то в удачные дни он считает себя автором успеха, а в неудачные авторами неудачи он будет считать работодателя/партнеров/клиентов/поставщиков…

и думаю, вы уже догадались, это не только про работу. Стратегии поведения в одной сфере отражаются в других.

Поэтому даже если вам сейчас тоже не легко, предлагаю присоединиться к мысли о том, что это может быть интересно. 🙌

Материнская власть.
Я сейчас учусь лично у Елены Анатольевны. Перенимаю опыт и мастерство из первых рук. Дослушала книгу, делюсь.

Книга — живые клиентские историй из практики. Разные мамы, их поведение и последствия в жизни детей.
Среди историй можно отследить отголоски своей/своих. В роли ребенка или родителя. Напишу несколько мыслей.
————-

Осознать свой сценарий.
Отношения с мамой с детства могли сформировать определенный сценарий, под который начинают подстраиваться и другие сферы. Где ещё также?

Без обвинений.
Вы уже давно взрослые и о внутреннем ребенке можете позаботиться самостоятельно. Найти способы дать ему поддержку и понимание, которые недополучили.

Переписать сценарий.
Не обязательно жить по сценариям и принятым нормам, написанным старшими родственниками, особенно, если они плохо сказываются на жизни и состоянии. Или перестают быть актуальными.

Отдельность — это база.
Научиться мягко, но уверенно выстраивать ясные и уважительные границы, чтобы в вашу жизнь не вторгались с ноги.

Сепарация ≠ предательство.
Отделение это естественный процесс. Здесь вам ни к чему чувство вины.

Гиперопека = лишение опыта.
Чрезмерная забота мешает ребенку научаться и развивать самостоятельность.

Страхи мамы — ответственность мамы.
Научиться справляться.

Эмоциональная доступность важнее перфекционизма. Важнее создавать безопасную привязанность, чем идеальный look и статистику соревнований.

Забота или обязательство?
Забота или давление?
Забота или манипуляция?
Настоящий авторитет строится на уважении и доверии. Шантаж, запугивание и подкуп тоже работают, но на долгосрочной перспективе могут сказаться плохо.

Перемешивание ролей.
У каждого своя задача и процессы в семейной системе. Это важно для эволюции и роста личности. Важно находить баланс и коммуникацию.

#фильмы_книги

Все болезни от нервов.
Все нервы от мыслей.
Все мысли от того,
что вам не пофиг,
а зря…

#запомнилось

Эту фразу утром прислали как «часто пересылаемое». Можно смело подставить вместо «болезней» слова: проблемы, конфликты, ограничения и страхи.

Понятно, что не все, конечно, и не зря. Мир сложнее. И очень важно иногда оказаться рядом с теми, кому как раз не пофиг. Но доля правды в пересылаемом есть.

Мысли -> Чувства -> Действия
мы функционируем по этой цепочке. Без гигиены мыслей сегодня никуда.

Хотите новых результатов — начинаете по-новому думать.
Давайте попробуем создать для вас новую реальность через коучинг. Понравится, за уши не оттащишь 💫

Клиент — девушка, 37. Пришла с запросом на разобраться что с ней. Депрессия ли, выгорание, кризис?

Стала много тревожиться и сомневаться в себе. Снизилось внимание, начала упускать мелочи. Мыслями стала уходить в негативные сценарии, хотя жизнь благополучна. Хорошая стабильная работа, на здоровье не жалуется. Замужем, дочь в младшей школе. Казалось бы, все хорошо и нет причин тревожиться.

Разобрались.
Доросла до руководителя, уперлась в потолок. В момент переоценки ценностей поймала мысль: «неужели это мой максимум, эта должность, коллектив, зарплата». Стало грустно. А выход на желаемый доход и интересную самореализацию через смену деятельности и более масштабную работу.

Со слов: там страшно практически все. От принятия новым коллективом до осуждения. Снова надо стать «начинающим» и спрашивать как что-либо делается. Завоевывать доверие. А что, если плохо оценят?

Разобрали весь этот очень объемный ком, который откровенно придавил и был настолько мрачен, что кроме тревоги и раздерганности сложно было проявлять другие качества.

И я подумала, что и вам мои записи могут пригодиться. Возможно, это то, что вам важно услышать сегодня.

Это не единичный случай. Работала с похожими запросами и раньше. Но, я думаю, так четко у нас с ней получилось пересобрать видение, потому что к коучингу прибавилась психология.

Записывайте:
1. Перестаньте кормить триггеры.
2. Развивайте «избирательный пофигизм»
3. Дайте себе право не соответствовать чужим ожиданиям в ситуациях, где это не критично.
4. Отделите уверенность от денег и славы.
5. Готовьтесь к последствиям смелости.

Есть пункты, которые пригодятся?

#кейс_отзыв

Я стала богатой, красивой, стильной, умной, сильной, уверенной. Теперь осталось только стать счастливой.

увидела
просто до мурашек
просто показываю
и тихо обнимаю,
если вам это нужно

#запомнилось

Новая лекция в субботу. Я зритель, но активный участник. Комментирую с точки зрения психологии.

Сегодня о работе с отзывами рассказывает коллега из Центра Маркетинговых Знаний. ⬇️

Не кредитовать свои неприятности.

Вчера услышала в лекции и принесла вам. Забирайте.

Как получается такой кредит?
Из 2х мыслей.

1. -Я сейчас им помогу и они мне когда-то помогут.
Программируете расчет на то, что обязательно что-то случиться.

2. -Я вам тогда помогла, а вы сейчас даже не подумали помочь мне. Те самые дивиденды, которых вы ждёте.

Почему так?
Потому что не признались себе, что все, что вы делаете — делаете для себя. Если вы довольны собой, что помогли кому-то, то помощи не ждёте. Вы уже покайфовали потому что сделали так, как хотели сами. И в момент, когда не помогли вам, проблемы нет, так как все свои дивиденды вы уже получили будучи довольными собой.

Ожидания хороши, только когда знаешь что с ними делать.
#самсебекоуч

Знаете, если вы однажды поймете, что что-то из ваших действий и решений, даже ценностей и убеждений — ненужная шелуха, то вы уже никак не сможете их придерживаться и повторять.

Звучит очень просто и логично.
Как будто по-другому и быть не может, да?

Парадокс в том, что это разочарование в своем, потеря интереса к своему. Это бывает очень сложно. И сложно достать из себя такие части.

Коллега как-то сказала фразу:
Чтобы полностью освободиться, нужно полностью разочароваться в себе. (не дословно, но как запомнила) Она получила ее от своего специалиста. Я пока не знаю как это работает. Потому, как вижу, что каждый создал для этого мира что-то достойное. Потому что мир дуален. Там, где есть минус, обязательно есть плюс. Но коллекционирую мысли на эту тему.

Поэтому в себе не разочаровываемся, а вот во вредных сценариях, навязчивых мыслях и ограничивающих убеждениях — всегда пожалуйста. Захотите обсудить — вы знаете как меня найти.

Были у вас в жизни разочарования в своих решениях/действиях, которые помогли и оказались верными разочарованиями?

У меня да. И думаю, попаду почти 100%, если скажу, что в эту копилку можно закинуть долгое сопротивление чему-либо. А потом как начала делать, как понравилось и первая мысль «почему я раньше не начала». Да хоть нерешительность попросить повышения или сменить работу.
Разное было. Но всегда звучит проще, чем сделать.

Что думаете?

*дорога на поезде с философским подтекстом.

В счастливой жизни нужно заниматься тем, что получается и убирать то, что не получается/не нравится.

Встретила такую фразу ⬆️
Как вам? Согласны?

Контекст: не надо тянуть то, что у вас не получается. Хотя в школе учили иначе — тянуть предметы которые не даются.