ОДНО МЕСТО в йога-тур на Бали в феврале, который организует @Anna_Turbina. Это она придумала чудесную практику йоги с 4D проекцией и знает о Бали всё!

Если вы ждали знак, то это он. Вся информация и фантастические фото, что вы увидите и будуте делать в йога-туре здесь

Маякните мне или сразу Ане.

Вечер, пятница, госпиталь, синяк, рентген. Меня всё никак не отпустит. Но перелома нет, подтвердили.

Говорят нужно ездить на физиотерапию из-за отека и болевого синдрома, но массаж стоп запретили :( а ещё говорят лежать с ногой вверх и носить компрессию. Противовоспалительные, все дела.

Вот тебе и припарковалась у торгового центра. Не было печали. Опыт получен. Дорогая карма, всё понятно. Меньше самонадеянности и больше смирения.

Вайб воскресенья

В любых обстоятельствах, есть альтернативное решение.

возможно вам #важноэтоуслышать

Забронировала депривационную камеру на вечер.

Пока проходила обучение по йога-нидра, слушала о «Темном эксперименте» рассказывала о нем здесь

О камере пишут, что: «Во время сенсорной депривации мозг избавляется от нагрузки, и это позволяет ему генерировать новые мысли. Например, появляются воспоминания, озарения, творческие идеи. Если перед сеансом человек не знал, как ему разрешить ситуацию, то депривация может помочь в поисках выхода.»

Последнее предложение в описании особенно понравилось, знаете почему? Потому что новые/креативные/хорошие идеи приходят в минуты расслабления.

Я из тех, кому важно убедиться и перепроверить. Там более, когда это так интересно подано.

А ещё в этом месте надо сдать телефон. Идеально.

Но волнительно. Не пробовала. Темнота, тишина, невесомость. Звучит как отдых.
#йога_pro

Настоящий отдых =
+делать ничего,
+не контролировать никакие процессы,
+не держать ответственность низа кого/что,
+минимум информационного шума
+минимум аудио/визуальной информации.

Депривационная камера работает. Лично мне 30 минут не хватило. Подстраховалась, но можно было брать больше. Я читала про флоатинг и видела овальные камеры, но здесь другая история.

Это комната примерно 200х120х200см полностью в черном. Наполнена жидкостью почти по колено. Состав держит на поверхности воды. Просят снять все украшения и даже серьги. Температура воды = температуре тела. Закрывается герметично так, что нет ни одного, даже маленько источника света.

Дают беруши и из звуков остается только собственное дыхание и звук сглатывания слюны.

Можно до бесконечности вглядываться в темноту. Ловить ощущение, что куда-то плывешь между темнотой и темнотой, оставаясь на месте. Остальное опционально и зависит от вас.

Само место The Istana — ооочень атмосферное. Находится высоко на отвесном обрыве. Вид на океан и скалы, на закат, сёрферов и закатный костер. Телефон надо сдать. Йога, спа, дыхание, релакс, криокамера и тд. Прекрасно. Тоже очень советую.
#йога_pro

С праздником всех, кто отмечает. Открытки в этом году такие.

Бывает думаешь: «ну я точно нет», а потом -р-раз и да!

Глядя на рилс спортсменов, которые ныряют в бочку с ледяной водой и льдом, думала «сумасшедшие»!

Но вот сегодня обнаружила себя в ледяном бассейне по шейку и в руках большую ледышку 🧊 вот тебе и Мерри Кристмас spa day.

Просто оказались рядом два бассейна. Один горячий, а второй со льдом.

Сейчас мода на «уметь говорить нет», но иногда полезно «уметь говорить да». Только случаи под эти умения разные. Такие дела.

На тему релакса тут получается странная история.

Сначала 30 минут в стрессе еду на байке, потом час-два-три практики и расслабления.
А потом также обратно в стрессе еду на байке.

А смысл?

Всё приходит с опытом. Но тут каждый раз на дороге какие-то новости. То собака, то обезьяна, то щебень, то лужа и скользко.

Сегодня почувствовала, как начинает сдавливать шею. Обе руки ведь в напряжении. На машине обычно может болеть «ведущая» трапеция. Здесь сразу обе. Но хоть симметрично 😂

Понятно, что это напряжение можно снять. Но сейчас просто рассказываю как есть. С одной стороны это классное занятие — мчать на байке в закат под музыку, с с другой стороны древний рептильный мозг сильнее всех нас бережет. Работа такая.

Красную или синюю?
Дуальность мира в действии?
Госпиталь или Monolink?

Что в мире нет справедливости, а есть одни уроки — известный факт. И вот сегодня я пишу в асистанс по вопросу своей ноги. Которая дает о себе знать уже 2 недели и синяки, которые через неделю сдувает, сохраняются.

Я не бегаю (один раз для видео на пляже) даже не йожу (не советовали) но вчера на ровном месте опять грело ногу изнутри :(

Идет какой-то процесс, по всей видимости. А у нас сегодня билеты на Monolink в Savaya Bali. Почувствуйте мою боль. Потому что это великолепное комбо. Но на Бали дождь и дурацкий случай на парковке.

Решила что, буду танцевать на одной ноге 😭

Монолинк первый раз услышала на Камчатке. К нам в Кемп приехали двое потрясающих ребят с трехмесячной малышкой. И задавали саундтрек на барбекью. С тех пор 💔
Любимый трек этот , но выбрать исключительно сложно. Здесь текст очень подходит моему состоянию.

А вы бы на чей концерт хотели попасть?

Но знаете, the world keeps turning… away. И мы старательно хотим преобразовать этот хаос в систему. Понятную, безопасную. Но на это есть один ответ — нет.

Частично, где-то, как-то можем. И эти системы прекрасно работают. Да, мы описали множество систем. Солнечную, кровеносную, продаж, тренировок, психоанализа, математику… но всегда есть вероятность внезапного маневра. Слишком много переменных.
Они всего лишь кусочки DNK одного большого и прекрасного по своей сути хаоса.

Я редко пишу на экзистенциальные темы, потому что:
А) каждому свое
Б) слишком много разночтений одного и того же

А в нашем мире итак хватает разрозненной информации. А тут ещё я. Но каждый выбирает сам (см. А)

Главный критерий, на мой взгляд, внутренний комфорт. Насколько вы ОК или НЕ ОК с чем угодно.
И системность — это то, что я помогаю поддерживать в работе и в коучинге. Чтобы в сессиях вы точно были спокойны и уверенны в себе. И так от часа к часу мышление перестраивается в нужное вам русло. И перестает воспринимать хаос проблемой, а начинает считать его очередной вводной.

Чтобы хаос не пугал, чтобы изменения вызывали интерес, а не панику. Чтобы пресловутые цели все-таки конвертировались в результаты.

И я каждый день сталкиваюсь с задачками от жизни. Решаю через весь свой опыт, каждый день набираясь ещё бОльшего. Передаю вам. И очень ценю ваше доверие.

Но коучу тоже бывает нужна поддержка. Коуч тоже человек.
Спасибо за всё слова, что пишите в личные сообщения. 🫶🏻
возможно вам #важноэтоуслышать