КОД УСТОЙЧИВОСТИ
179 subscribers
941 photos
150 videos
1 file
228 links
Выстроить внутренний порядок. Заново познакомиться с собой. Антистресс — Устойчивость — Рост.
Практический коучинг и психология.
запись -> @katerina_vorontsova
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Видео на подумать и порефлексировать.

Есть тема «не сравнивать несравнимое». А также, что нельзя обесценивать переживания «и сломанный ноготь требует внимания». Но в отдельные моменты сравнить бывает очень даже наглядно.
Пока мы с вами смотрим видео и рефлексируем, в новой школе ввели дресс-код! Сначала говорили, что его не будет и что не приветствуется явный перегиб, а теперь туда же пошло все спортивное и «уличное» с накладными карманами.

Дети злоупотребляют спортивной одеждой. Понимаю. Меня саму не вытряхнешь из спортивного костюма и кроссовок. За редким исключением.

Прикинула, что у меня есть 11 свитшотов и худи всех мастей и цветов, но при этом 5 рубашек, три из которых я заставила себя купить только этим летом 😂.

Биполярное расстройство фэшена: когда дико хочется купить очередной уютный спортивный костюм и бросить уже носить спортивные костюмы и перейти на всё остальное.

Как будто дресс-код декрета затянулся. Но, кстати, первый костюм я под декрет и купила 😂
До этого офисный работник носил каблук и платья.

А у вас как с дресс-кодом по жизни и в школе? Дети не протестуют?
По школе «вопросики» продолжаются. Хотим встретиться с директором.
КОД УСТОЙЧИВОСТИ
Видео на подумать и порефлексировать. Есть тема «не сравнивать несравнимое». А также, что нельзя обесценивать переживания «и сломанный ноготь требует внимания». Но в отдельные моменты сравнить бывает очень даже наглядно.
Сегодня в группе записывала войс по проблеме, которая мешает записывать видео с собой, которая звучит как «мне не нравятся мои внешность и голос».

ТЕХНИКА как преодолеть барьер

А в группе разбираем больше возражений и отговорок. ⬇️
Ссылка есть в сообщении чуть выше
#техника_устойчивости
#спикерам
ЗАДАЧА.
Для тех, кому не нравится как вы выглядите на видео, как говорите, что и вообще…

Для тенировки восприятия себя на видео, рассказа историй. Чистая Практика.

1. Каждый день в течении месяца записывайте видео длительностью в 1-2 минуты, где вы рассказываете что-либо, глядя в камеру.

2. Записывайте на основную камеру (чтобы вы не видели себя в кадре)

3. Отсматривайте видео и подмечайте, что бы вы могли сделать иначе. Позу/плечи/ракурс/свет/слова-паразиты/тональность речи/взгляд/эмоции…

4. Старайтесь учесть в следующем видео что-то из того, что подметили.

5. Старайтесь чтобы каждый раз за одну минуты вы могли рассказать короткую, но законченную историю.

Через 30 дней сравните первое и последнее видео! Вы будете поражены своим изменениям!
❤1🔥1
Да хранит вселенная вайфай и мессенджеры. Забыла телефон дома, но в сумке ноутбука лежал старый и без связи я теперь только на улице 🤣

В группе продолжаю разбирать причины, по которым живой контент остаётся только в планах. Одной из таких подписчики указали: Не знаю о чем говорить? (В блоге).

Короткий войс на эту тему.
А у вас есть стопор с темами? Или как по маслу?
Причина 6.
Я не знаю о чем говорить.

О чем говорить с кем?
О чем говорить когда?
О чем говорить для чего?

Ваша цель и возможности должны быть согласованы с интересами аудитории.

Знаете, даже если вы знаете о чем говорить, но это некому слушать, то надолго вас не хватит. Хотя, если цель говорить без отклика, то сработает.

Но все же мы про развитие

Узкие тематики/цепляющие заголовки спокойно гуглятся по ключевым словам.
Разбавлю контент полезным визуалом! Тренируем внимательность.

Сколько волков 🐺 и букв m насчитали на соответствующих изображениях?
Хочу оставить для истории и чтобы не потерять ещё одну ссылку. Увидела, что разместили и в ТГ канале проекта. Знаю, что уже было выше, но раз уж и тут и там показывают ⬇️

#артворонцова
Forwarded from opencalls.ru
Катерина Воронцова поддержала приложение для выбора и продажи искусства "Коллекционер", приобретя ранний доступ. Выход приложения планируется этой осенью (мы уже начали тестирование).

Комментарий художника:
"Я только вошла в состав арт-группы и увидела объявление о вашем проекте. Я много лет не рисовала, но всегда хотелось вернуться в творчество. Сейчас в мире достаточно информационного шума и негативных новостей, а искусство и творчество помогают нам встретить себя настоящих. Поэтому и поддерживаю. Хорошее дело".

Благодарим за поддержку!
"Коллекционер" создается для художников и брендов.
Прочитать о приложении и бонусах первым пользователям можно по ссылке: https://opencalls.ru/collector
(присоединяйтесь)
Что за фигню нарисовала?

Это ко мне пришли первые мысли ещё в процессе создания холста с кругом. Дописала фон. Лучше не стало. Дальше даже не продолжила. А в голове ведь рисовалась совсем иные картина и картина.

Бывает. Как в жизни. Представляешь одно, а получается какая-то фигня...

Выбрасывать не стала. Внутренний Плюшкин не дал. И тут я вспомнила, что уже больше года ждёт своего часа текстурная паста.
И решила объединить их забытые души в новое целое.

Второй шанс иногда полезно давать. А себе — обязательно.

#артворонцова
Психоанализ берет клиентов измором — прозвенело в голове в процессе лекционного материала.

Все-таки лектор и подача играют огромную роль. По сути любой лектор продает слушателям тему/направление/услуги/идею/смыслы.

Недавно вспоминала университет и злобного преподавателя Истории России. У меня здесь, как будто, «возврат» на знания оформили. Кроме того, что она орала и оскорбляла группу, никакой информации от нее больше и не осталось.

Но она была титулованный преподаватель, насколько помню. Профессионал своего дела. Hard skills на максимум. Историю любила. А людей не очень.

Но ведь вся сфера услуг про людей.
КОД УСТОЙЧИВОСТИ
Что за фигню нарисовала? Это ко мне пришли первые мысли ещё в процессе создания холста с кругом. Дописала фон. Лучше не стало. Дальше даже не продолжила. А в голове ведь рисовалась совсем иные картина и картина. Бывает. Как в жизни. Представляешь одно…
Хожу и просто рисую. Знаете, рисовать, чтобы рисовать, а не для результата. И я даже не представляю, что в итоге получится!

Вытряхиваю из себя перфекциониста с контролёром.

И испорченный холст нашел свою судьбу в роли арт-терапевта.

#артворонцова
Возраст — это когда перед сном обязательно позаниматься сексом в дуолинго , потому что эта сова прислала тебе уже 50 уведомлений и гневается на виджете 😂

P.S.: 59 дней в ударе с Español.