Три самые дорогие валюты в мире:
Внимание
Время
Энергия
Вы можете прекрасно настроить бизнес, который работает «без вас», но постоянно платите этими тремя валютами. Постоянно нужно пополнять ресурс.
Время — величина, которая невосполнима, но умение распоряжаться никто не отменял. И чем меньше его становится, тем точнее должны быть ваши выборы, действия и умозаключения.
Внимание — нужно заслужить. В том виде, в котором вам его хочется. Величина непостоянная.
Энергия — постоянная динамика. Накапливается, расходуется. Помогает и мешает одновременно. Важно тонко чувствовать себя и свои ресурсные состояния.
Исключительно важно быть в ладу с собой, чтобы инвестировать в эти три направления с результатом.
Главное — понять, что это действительно важно и захотеть изменить в свою пользу. С тем, как это сделать, помогу.
#игрыразума
#самокоучинг
Внимание
Время
Энергия
Вы можете прекрасно настроить бизнес, который работает «без вас», но постоянно платите этими тремя валютами. Постоянно нужно пополнять ресурс.
Время — величина, которая невосполнима, но умение распоряжаться никто не отменял. И чем меньше его становится, тем точнее должны быть ваши выборы, действия и умозаключения.
Внимание — нужно заслужить. В том виде, в котором вам его хочется. Величина непостоянная.
Энергия — постоянная динамика. Накапливается, расходуется. Помогает и мешает одновременно. Важно тонко чувствовать себя и свои ресурсные состояния.
Исключительно важно быть в ладу с собой, чтобы инвестировать в эти три направления с результатом.
Главное — понять, что это действительно важно и захотеть изменить в свою пользу. С тем, как это сделать, помогу.
#игрыразума
#самокоучинг
👍5
PSY-вторник на курсе. В процессе семейная психология и ЭФТ (эмоционально фокусированная терапия).
В рамках стереотипов семьи коснулись обязанностей женских и мужских. Мог вырасти горячий дискурс, но время практики вышло.
Как считаете? ⬇️
В мире где женщина и мужчина работают на равных, кто должен заниматься «домашним бытом» (уборка/посуда/готовка…) и заниматься детьми?
В рамках стереотипов семьи коснулись обязанностей женских и мужских. Мог вырасти горячий дискурс, но время практики вышло.
Как считаете? ⬇️
В мире где женщина и мужчина работают на равных, кто должен заниматься «домашним бытом» (уборка/посуда/готовка…) и заниматься детьми?
Какое счастье оказаться в постели с …
… с полной готовностью заснуть в 22:30 😂 вот они — приоритеты в 40 лет. 🧘🏻♀️
… с полной готовностью заснуть в 22:30 😂 вот они — приоритеты в 40 лет. 🧘🏻♀️
👍4❤3😁2
Сейчас с участниками баттла спикеров готовим выступления.
Тема: Путеводные маяки и свет на который мы идем.
И я задумалась про свет…
А вы знали, что после открытия электричества в 1799 году человеку потребовалось 80 лет, чтобы изобрести лампочку. Это в 1879 сделал Эдисон.
Но нам понадобилось всего два года после, чтобы изобрести электрический стул в 1881 году.
На курсе по психоанализу как раз рассказывали про два стремления человека. К жизни и смерти.
Вложить силы и годы в пользу для человечества. И в десятки раз быстрее придумать из этой пользы оружие.
#баттлспикеров24
#батлспикеров
Тема: Путеводные маяки и свет на который мы идем.
И я задумалась про свет…
А вы знали, что после открытия электричества в 1799 году человеку потребовалось 80 лет, чтобы изобрести лампочку. Это в 1879 сделал Эдисон.
Но нам понадобилось всего два года после, чтобы изобрести электрический стул в 1881 году.
На курсе по психоанализу как раз рассказывали про два стремления человека. К жизни и смерти.
Вложить силы и годы в пользу для человечества. И в десятки раз быстрее придумать из этой пользы оружие.
#баттлспикеров24
#батлспикеров
Домкрат жизни — это способность не останавливаться до нужного момента.
#запомнилось
Читаю курс по НЛП и встречаю метафору в методе устранения навязчивости.
Домкрат приподнимает вашу машину сначала на чуть чуть. Потом еще чуть чуть. И еще немного. И так из много раз понемногу складывается нужный угол для замены колеса.
Пусть не сразу. Пусть по чуть-чуть. Пусть с усилием. Но будет результат. Главное не останавливаться. А то колесо жизни так и не поднимется на нужный градус, чтобы закрутиться.
#запомнилось
Читаю курс по НЛП и встречаю метафору в методе устранения навязчивости.
Домкрат приподнимает вашу машину сначала на чуть чуть. Потом еще чуть чуть. И еще немного. И так из много раз понемногу складывается нужный угол для замены колеса.
Пусть не сразу. Пусть по чуть-чуть. Пусть с усилием. Но будет результат. Главное не останавливаться. А то колесо жизни так и не поднимется на нужный градус, чтобы закрутиться.
Страх не может сочетаться с глубокой мышечной релаксацией.
Это я продолжаю изучение и протягиваю ниточки ко всем своим навыкам и сферам.
Всё-таки йога нидра, как способ повышения стрессоустойчивости, тоже хороша. Моего внутреннего перестраховщика интуиция не подвела, когда позвала на курс.
При регулярной практике Тело привыкает находиться в расслабленном состоянии и мозг это запоминает. И в следующие разы быстрее переключает вас со страха в норму. В уже знакомое состояние. В новую зону комфорта.
Так можно снизить общую тревожность.
Вообще каждый раз отмечаю, что древние мастера без вебинаров и университетов вывели простые и закономерные способы улучшения качества жизни. Которыми психологические науки пользуются до сих пор. Просто не рассказывают откуда их взяли 😉
#йога_pro
#самокоучинг
Это я продолжаю изучение и протягиваю ниточки ко всем своим навыкам и сферам.
Всё-таки йога нидра, как способ повышения стрессоустойчивости, тоже хороша. Моего внутреннего перестраховщика интуиция не подвела, когда позвала на курс.
При регулярной практике Тело привыкает находиться в расслабленном состоянии и мозг это запоминает. И в следующие разы быстрее переключает вас со страха в норму. В уже знакомое состояние. В новую зону комфорта.
Так можно снизить общую тревожность.
Вообще каждый раз отмечаю, что древние мастера без вебинаров и университетов вывели простые и закономерные способы улучшения качества жизни. Которыми психологические науки пользуются до сих пор. Просто не рассказывают откуда их взяли 😉
#йога_pro
#самокоучинг
👍2🔥2
Наставник спикеров или нормированный рабочий день для слабаков 😂.
Я, конечно, в чате команды определила общение с 9 до 21, но как остановиться генерить идеи, отслушивать и отсматривать материал, когда вовлеченность 200%.
В последний день лета моя команда участвует в отборочном туре. Не без «приключений». Без них было бы скучно. Любой кризис — это рост. Каждый проходит через свой. Творческий, личностный, коммуникационный, образовательный.
Каждый раз наблюдаю за трансформацией человека, личности и мышления (в коучинге, консультациях, даже практике йоги) и это магия!
Хотя, на самом деле колоссальная внутренняя работа.
Работаем вместе. Каждый за себя и я за семерых.
Накидайте огня на успех!
#баттлспикеров24
#батлспикеров
Я, конечно, в чате команды определила общение с 9 до 21, но как остановиться генерить идеи, отслушивать и отсматривать материал, когда вовлеченность 200%.
В последний день лета моя команда участвует в отборочном туре. Не без «приключений». Без них было бы скучно. Любой кризис — это рост. Каждый проходит через свой. Творческий, личностный, коммуникационный, образовательный.
Каждый раз наблюдаю за трансформацией человека, личности и мышления (в коучинге, консультациях, даже практике йоги) и это магия!
Хотя, на самом деле колоссальная внутренняя работа.
Работаем вместе. Каждый за себя и я за семерых.
Накидайте огня на успех!
#баттлспикеров24
#батлспикеров
🔥5
Я выжила в гонке 2-х обучений, одного наставничества.
Не без потерь.
На курсе психологии отстала на 2 недели и заказы в магазин отодвинула, а из спорта остался только вечерний пешеход перед сном.
Но закончила 144 часа курс НЛП-практик.
Вспомнила о том, что не надо успевать все, а надо успевать самое важное. То же самое и в подготовке спикеров. Не надо за 4 минуты пытаться сказать все! Скажите самое важное.
Программирую на "жили они долго и счастливо". С самым для вас важными деталями.
Не без потерь.
На курсе психологии отстала на 2 недели и заказы в магазин отодвинула, а из спорта остался только вечерний пешеход перед сном.
Но закончила 144 часа курс НЛП-практик.
Вспомнила о том, что не надо успевать все, а надо успевать самое важное. То же самое и в подготовке спикеров. Не надо за 4 минуты пытаться сказать все! Скажите самое важное.
Программирую на "жили они долго и счастливо". С самым для вас важными деталями.
❤1🔥1
Два моих участника вышли в полуфинал Баттла Спикеров СНГ. С понедельника докручиваем выступления и к победе.
Попросила нейросеть создать для меня маяк. И этот маякот теперь — Аватар новой группы подготовки спикеров.
Тему на полуфинал оставили прежнюю: Путеводные маяки: свет, на который мы идем.
Мне думается, что полуфинал — самый сложный. Волнение есть. Это нормально. Но мы решим эту задачку со звездочкой.
#баттлспикеров24
#батлспикеров
Попросила нейросеть создать для меня маяк. И этот маякот теперь — Аватар новой группы подготовки спикеров.
Тему на полуфинал оставили прежнюю: Путеводные маяки: свет, на который мы идем.
Мне думается, что полуфинал — самый сложный. Волнение есть. Это нормально. Но мы решим эту задачку со звездочкой.
#баттлспикеров24
#батлспикеров
💔3
Дайджест вчерашнего дня.
Было поймано несколько маленьких волн в вейв-парке.
Все-таки мой внутренний серфер хочет кататься.
Очень волновалась, что не будет связи по дороге в Азовский район. Участник, которого я готовила на Баттл Спикеров в категории онлайн участвовал в полуфинале! Связь была, выступление великолепно, мы в финале! Можно поздравлять!
Итого: Вода в ушах, солнце в голове, вареные раки и рыбалка с сыном. Неудачная попытка перенести данные из notion. Один финалист и сегодня верю в то, вторая участница, которую я готовлю как спикера тоже выйдет в финал. Мы идем на риск, но делаем по сердцу.
#баттлспикеров24
#батлспикеров
Было поймано несколько маленьких волн в вейв-парке.
Все-таки мой внутренний серфер хочет кататься.
Очень волновалась, что не будет связи по дороге в Азовский район. Участник, которого я готовила на Баттл Спикеров в категории онлайн участвовал в полуфинале! Связь была, выступление великолепно, мы в финале! Можно поздравлять!
Итого: Вода в ушах, солнце в голове, вареные раки и рыбалка с сыном. Неудачная попытка перенести данные из notion. Один финалист и сегодня верю в то, вторая участница, которую я готовлю как спикера тоже выйдет в финал. Мы идем на риск, но делаем по сердцу.
#баттлспикеров24
#батлспикеров
Дайджест ещё одного вчерашнего дня.
У меня второй финалист Баттла Спикеров СНГ! Два из двух!
Настроение: налейте валерианки в кофе!
Утром посерфили и помчали. Попросила мужа сесть за руль пока смотрю трансляцию. Килограмм эмоций в секунду. И Татьяна Бурцева среди 8 участников финала офлайн.
Значит впереди ещё 10 дней подготовки новой темы финала:
«Знаки на нашем пути: о чем они говорят?»
Что бы вы рассказали на эту тему?
Потом пересела за руль и в пути как в медитации собирала мысли. Первое, что вспомнила, — мою любимую примету «что-то ещё». И свою общую тенденцию отсутствия «плохих» примет. Напомнило одну из пресуппозиций НЛП, только пользуюсь я ею уже давно.
Но в целом, как ни назови. Если что-то помогает вам жить счастливо, то пусть помогает.
#баттлспикеров24
#батлспикеров
У меня второй финалист Баттла Спикеров СНГ! Два из двух!
Настроение: налейте валерианки в кофе!
Утром посерфили и помчали. Попросила мужа сесть за руль пока смотрю трансляцию. Килограмм эмоций в секунду. И Татьяна Бурцева среди 8 участников финала офлайн.
Значит впереди ещё 10 дней подготовки новой темы финала:
«Знаки на нашем пути: о чем они говорят?»
Что бы вы рассказали на эту тему?
Потом пересела за руль и в пути как в медитации собирала мысли. Первое, что вспомнила, — мою любимую примету «что-то ещё». И свою общую тенденцию отсутствия «плохих» примет. Напомнило одну из пресуппозиций НЛП, только пользуюсь я ею уже давно.
Но в целом, как ни назови. Если что-то помогает вам жить счастливо, то пусть помогает.
#баттлспикеров24
#батлспикеров
Проснулась — запиши идею, которая пришла во сне.
Слышали такое?
Точнее, не во сне, а в период полудрёмы перед пробуждением. Эта информация недавно встретилась в книге «Эгрегор удачи» и ее же услышала в одном из выступлений баттла.
Сейчас без научных данных «на пальцах» принцип работы этого механизма.
Почему перед пробуждением?
В этот период мозг расслаблен, его ещё не ограничивают привычные шоры и протянут мостик в подсознание и «истинные желания». Креативные идеи, неожиданные решения, подсказки подсознания — всё это перед пробуждением подбирается ближе а реальности.
Так что хватаем за хвост и вперед.
Я таким пользуюсь, но сегодня во сне мне пришла мысль о том, что слишком редко пользуюсь и пора вводить в рутину. Тем более моя йога-нидра примерно о том же. Чтобы разгрузить подсознание, повысить стрессоустойчивость и собранность.
При помощи идей, которые пришли «во сне» я переписывала структуры эфиров, подсказывала мысли для баттла, решаю иногда рабочие задачи, придумала идеи для 2х картин и это только из недавнего.
Сегодня первый раз проснулась около 5:00, но снова провалилась в сон, ведь поздно легла. И в этой полудрёме собрался целый новый контракт с собой на осень. Благодарю и фиксирую, рассказываю вам. Пригодится.
И да, мысль про регулярный контент тоже приснилась. 😉
#техника_устойчивости
Слышали такое?
Точнее, не во сне, а в период полудрёмы перед пробуждением. Эта информация недавно встретилась в книге «Эгрегор удачи» и ее же услышала в одном из выступлений баттла.
Сейчас без научных данных «на пальцах» принцип работы этого механизма.
Почему перед пробуждением?
В этот период мозг расслаблен, его ещё не ограничивают привычные шоры и протянут мостик в подсознание и «истинные желания». Креативные идеи, неожиданные решения, подсказки подсознания — всё это перед пробуждением подбирается ближе а реальности.
Так что хватаем за хвост и вперед.
Я таким пользуюсь, но сегодня во сне мне пришла мысль о том, что слишком редко пользуюсь и пора вводить в рутину. Тем более моя йога-нидра примерно о том же. Чтобы разгрузить подсознание, повысить стрессоустойчивость и собранность.
При помощи идей, которые пришли «во сне» я переписывала структуры эфиров, подсказывала мысли для баттла, решаю иногда рабочие задачи, придумала идеи для 2х картин и это только из недавнего.
Сегодня первый раз проснулась около 5:00, но снова провалилась в сон, ведь поздно легла. И в этой полудрёме собрался целый новый контракт с собой на осень. Благодарю и фиксирую, рассказываю вам. Пригодится.
И да, мысль про регулярный контент тоже приснилась. 😉
#техника_устойчивости
Тренд на СДВГ в соцсетях. Выглядит так, как будто это «модно».
Видела уже несколько рилс, где наглядно показаны действия «обычного» человека и СДВГшника. И второй часто на этих видео делает несколько дел параллельно.
Именно так и формируются ложные смыслы. Потому что по такой логике любую маму, которая одновременно варит кашу, разговаривает по телефону, и качает ногой люльку можно назвать СДВГ. Но это не так.
«Обычный» человек наливает воду в чайник и просто ждет когда она нальется. А «дефицитный» параллельно «суетится». Но когда, пока наливается чайник, вы уже достали кружки, заварку и подготовили ложки — это не дефицит внимания, а классная оптимизация.
И мы же не знаем у кого из них какие планы, тип характера, темперамент, уровень энергии и здоровья. Все очень относительно.
Во-первых, определяет симптоматику и ставит этот диагноз только врач, и никак не соцсеть, где видео вырвано из контекста.
Во-вторых, сравнение идет со старыми данными. Жизнью, в которой объем информации был в разы меньше. Возможности мозга очень велики.
Важно отличать многозадачность и планирование от СДВГ. При этом состоянии есть дефицит функций префронтальной коры. Управляющие функции сформированы недостаточно.
То есть у людей будут проблемы с организацией деятельности, планированием и исполнением дел. И эти проблемы будут отражаться на качестве жизни и коммуникации.
То есть, если вы за обычное утро успеваете: проснуться, сделать теплой воды, разбудить детей, приготовить завтрак, разгрузить посудомойку, загрузить стиралку, позавтракать, снова загрузить посудомойку, параллельно проверить почту, соцсети, собрать все с пола, убрать кровать, запустить пылесос, помыть голову, убрать кухню, помочь собраться в школу, протереть пыль по ходу дела, достать и повесить белье, посушить волосы, сварить себе кофе и все ещё до 8:30 утра то у вас нет никакого СДВГ. С планированием и исполнением у вас все хорошо. И впереди вас ждет хороший день.
Важное, на что в таком ритме стоит обязательно развернуть свое внимание — это отдых и восстановление. Это был бы классный тренд на теплую осень 🫶🏻
#игрыразума
Видела уже несколько рилс, где наглядно показаны действия «обычного» человека и СДВГшника. И второй часто на этих видео делает несколько дел параллельно.
Именно так и формируются ложные смыслы. Потому что по такой логике любую маму, которая одновременно варит кашу, разговаривает по телефону, и качает ногой люльку можно назвать СДВГ. Но это не так.
«Обычный» человек наливает воду в чайник и просто ждет когда она нальется. А «дефицитный» параллельно «суетится». Но когда, пока наливается чайник, вы уже достали кружки, заварку и подготовили ложки — это не дефицит внимания, а классная оптимизация.
И мы же не знаем у кого из них какие планы, тип характера, темперамент, уровень энергии и здоровья. Все очень относительно.
Во-первых, определяет симптоматику и ставит этот диагноз только врач, и никак не соцсеть, где видео вырвано из контекста.
Во-вторых, сравнение идет со старыми данными. Жизнью, в которой объем информации был в разы меньше. Возможности мозга очень велики.
Важно отличать многозадачность и планирование от СДВГ. При этом состоянии есть дефицит функций префронтальной коры. Управляющие функции сформированы недостаточно.
То есть у людей будут проблемы с организацией деятельности, планированием и исполнением дел. И эти проблемы будут отражаться на качестве жизни и коммуникации.
То есть, если вы за обычное утро успеваете: проснуться, сделать теплой воды, разбудить детей, приготовить завтрак, разгрузить посудомойку, загрузить стиралку, позавтракать, снова загрузить посудомойку, параллельно проверить почту, соцсети, собрать все с пола, убрать кровать, запустить пылесос, помыть голову, убрать кухню, помочь собраться в школу, протереть пыль по ходу дела, достать и повесить белье, посушить волосы, сварить себе кофе и все ещё до 8:30 утра то у вас нет никакого СДВГ. С планированием и исполнением у вас все хорошо. И впереди вас ждет хороший день.
Важное, на что в таком ритме стоит обязательно развернуть свое внимание — это отдых и восстановление. Это был бы классный тренд на теплую осень 🫶🏻
#игрыразума
Мне скоро будут сниться голосовые сообщения в ТГ.
Штурмим новую тему Баттла Спикеров с участниками. Знаки на нашем пути: о чем они говорят?
Я в своей голове всегда стараюсь держать вектор здравого смысла. И любой знак на своем пути примеряю к этому вектору.
Подходит — пропускаю
Не подходит — на фиг
Мне бывает от этого плохо, когда не хватает некой спонтанности. Я могу закапываться в практическую пользу и терять вот этот «ветер в голове», который необходим для баланса.
А самое сложное сохранять его, когда дело, которым занята, вдохновляет.
Как баттл сейчас. Готовить спикеров по схеме клиентоориентированности оказалось настолько увлекательно, что я залипла в этом деле. А когда видишь результат, то затягивает ещё больше. Два из двух в финале —это классно.
Нас таких наставников в этом баттле четверо! У кого оба участника прошли в финал. И трое из нас — сами были участниками в прошлом году. Это очень интересно. Главное вовремя откладывать телефон, чтобы заняться другими делами или выйти на прогулку 🙈😂
Но, спасибо коучингу, я учусь видеть свою увлеченность и балансировать.
#баттлспикеров24
#батлспикеров
Штурмим новую тему Баттла Спикеров с участниками. Знаки на нашем пути: о чем они говорят?
Я в своей голове всегда стараюсь держать вектор здравого смысла. И любой знак на своем пути примеряю к этому вектору.
Подходит — пропускаю
Не подходит — на фиг
Мне бывает от этого плохо, когда не хватает некой спонтанности. Я могу закапываться в практическую пользу и терять вот этот «ветер в голове», который необходим для баланса.
А самое сложное сохранять его, когда дело, которым занята, вдохновляет.
Как баттл сейчас. Готовить спикеров по схеме клиентоориентированности оказалось настолько увлекательно, что я залипла в этом деле. А когда видишь результат, то затягивает ещё больше. Два из двух в финале —это классно.
Нас таких наставников в этом баттле четверо! У кого оба участника прошли в финал. И трое из нас — сами были участниками в прошлом году. Это очень интересно. Главное вовремя откладывать телефон, чтобы заняться другими делами или выйти на прогулку 🙈😂
Но, спасибо коучингу, я учусь видеть свою увлеченность и балансировать.
#баттлспикеров24
#батлспикеров
Сын заходил к директору и она спросила о его впечатлениях о школе.
«Сыровато» — ответил наш мальчик 😂. Мы понимаем, что механизм ещё не отработан. Знаем, что вписались в эксперимент.
Из минусов:
—непонятно что с едой и дополнительным спортом
— посмотреть бы на лица тьюторов, но не показывают
—расписание пока неточное.
Из плюсов:
-сын хочет ходить в школу
-домашняя работа сделана в школе
-едет в школу налегке, так как все хранится в классе
-нет варианта забыть тетрадь или учебник
-учителя не орут
На скрине завтрашние вечерние занятия. Комнатные растения в класс купили. Я даже пересадила их в новые горшки. А я так напрягаюсь только в особых случаях 😂😂 желание ходить в школу считаю таковым.
Продолжаем наблюдать.
#частнаяшкола
«Сыровато» — ответил наш мальчик 😂. Мы понимаем, что механизм ещё не отработан. Знаем, что вписались в эксперимент.
Из минусов:
—непонятно что с едой и дополнительным спортом
— посмотреть бы на лица тьюторов, но не показывают
—расписание пока неточное.
Из плюсов:
-сын хочет ходить в школу
-домашняя работа сделана в школе
-едет в школу налегке, так как все хранится в классе
-нет варианта забыть тетрадь или учебник
-учителя не орут
На скрине завтрашние вечерние занятия. Комнатные растения в класс купили. Я даже пересадила их в новые горшки. А я так напрягаюсь только в особых случаях 😂😂 желание ходить в школу считаю таковым.
Продолжаем наблюдать.
#частнаяшкола