Почему я среагировала на фильм? Ну детская сказка и фик с ней…

Не вышло. Потому что вчера состоялся очередной большой разговор с сыном на тему игр, гаджетов, дружбы и здоровья. Что достойно внимания, а на чем можно не останавливаться и не отдавать туда свои силы.
И по зрительной нагрузке у нас есть ограничения.

Поясню мою логику:
Человек смотрит туда где показывают. Сейчас показывают практически везде. Много инфо- и визуального шума, которые раскачивают на эмоции. Отсутствие фокуса создает расфокус, который пожирает тонны внимания. Внимание - самая ценная валюта с наши времена. И так постепенно этот шум со всех сторон создает иллюзию, что это норма.
Но это не так.

То есть наблюдая за тем, на чем сложно сфокусироваться — мозг привыкает не фокусироваться — раз.

Два — создается иллюзия «чем больше, тем лучше», которая с дальнейшем поддерживает импульсные покупки.

Критерий пользы для меня один из основных. И эту пользу было оч сложно разглядеть за сложной картинкой. Это чисто мои заморочки. Сын мог и не обратить внимания.

А это мы выясним, когда вернусь домой с йоги и спрошу: что он запомнил из вчерашнего фильма.

#игрыразума

Управленческие поединки сегодня напомнили одну важную историю.

Стратегия WIN-WIN — это хорошо, но она не всегда применима. Есть ситуации когда или об дно или об днище. И надо выбирать.

Что интересно, статистически. приоритеты в таких ситуациях расставляются в разы быстрее.
Очень четко работает режим самосохранения.

В то время как мусолить приоритеты в положительном ключе можно годами. Выбирать Стефана или Деймона целых семь сезонов. Годами ходить к психологу и стоять на месте.

Но жизнь покруче сериала. И чем быстрее вы научитесь расставлять приоритеты и фокусироваться, тем будет легче и интереснее.

Так, надо поговорить.

Как-то в лекции академии прозвучала такая фраза как:
Не надо мешать клиентам портить себе жизнь!

Она о важности индивидуального опыта и осознаний. А также о том, что это важно уважать и не вмешиваться без спроса.

Вот я и не вмешиваюсь, но хочу порассуждать вслух. Личный опыт тоже имеется.

Вот есть у вас офигительная прекрасная цель и желание. Жить счастливо, отношения хорошие, карьерный рост, большой дом, переезд, свои проекты, бизнес, путешествия.

И жизнь дает вам возможности. Людей классных, приглашения и идеи, варианты. Она это делает буквально каждый день, честное слово. И механика реализации не так уж и сложна:

То есть задача:
А) разглядеть возможность
Б) не зассать испугаться
В) дать шанс (попробовать/сделать/рискнуть)

Угадайте, на каком варианте сыпется большинство!
Правильно на втором (Б)!

Что же делать?
Понятное дело, что ответ «не боятся» не устроит. Но есть варианты решения!

Дальше голосом, иначе здесь будет очень много букв.

Подкаст: как упускать возможности и как этого не делать.
⬇️
Как мы ловим возможности
Что по целям
Внутренний фаервол
Решения на эмоциях
История из жизни
Новое это страшно
Гарантия что ничего не будет
Что делать

#подкаст

В догонку! Если вы «даете шанс» , то это не означает, что надо отодвинуть свои идеи/принципы/мысли НАВСЕГДА! Кто сказал, что если сейчас вы обойдете свое мнение, то не сможете к нему вернуться?

Бывало, что приходишь в кафе и не вкусно. И еще пару раз заходишь и даешь шанс?

Как вышло, что кафе можно дать шанс, а себе нет 🤔

Подкаст 5 мин: почему менять жизнь к лучшему сложно!
Потому что сил на это уже не остается, пока вы обслуживаете старую, портящую жизнь программу.

И влияет на это одна из иллюзий. Про нее и рассказала.

#подкаст

Конечно для вас! Давайте вместе разбираться с тем, что актуально. Всегда прошу накидывать темы для разборов, потому что вот они все из жизни. Настоящие.

И мне очень приятно, когда есть обратная связь. Делать «в пустоту» не сильно мотивирует, но я достаточно дисциплинированная 😂😂

Понедельник и вторник у меня теперь по самые уши в психологии. Идут практики и встречи с преподавателями. Сейчас изучаю психодиагностику. Там, конечно сотни методов и тестов. Но есть те, которые как основа-основ.

САМООЦЕНКА и КОММУНИКАЦИЯ накладывают свой след на ВСЁ, ЧТО и КАК вы делаете, говорите или не делаете.
Боитесь заявлять о себе в блоге или попросить увеличения зарплаты?
От вас разбегаются друзья и люди считают вас деспотичным?
В общении чувствуете, что вами помыкают?
Никак не можете решиться или выбрать?
Боитесь рисковать?

Предлагаю Тест диагностики межличностных отношений (ДМО, Опросник Лири)
Покажет преобладающий тип отношений с окружающими. Можно выбрать режим САМООЦЕНКА и пройти дважды, тогда покажет еще и отношения с самим собой.

Если хотите, можем потом разобрать анонимно, что делать и куда бежать после результатов. С точки зрения коучинга могу подсветить сильные и слабые стороны. или можно просто поделиться результатами в комментариях.

И помните, что результаты не являются диагнозами и без консультации со специалистом не надо самодеятельности и крайностей.

#материалы

Накопали на практике по психологии, как коучинг мешает мне в новой сфере. Я аж зависла с сессии после слова «проблема».

Какая проблема? Нет проблем — есть задачи 😂

Моя задача включать «вас в вас» и внимание переводить с внешнего мира на ваш внутренний.

А здесь была задача «самораскрытие» чтобы в сессии я, как психолог, намеренно раскрыла для клиента свои чувства или поделилась опытом.

Нифига. Ведь коуч советов не дает, опытом не делится, а если делится, то это уже не коучинг, а консалтинг… Это всё неправильно и внутренний перфекционист грозит пальчиком. Надо же делать хорошо! 😂

Хорошие с виду установки, тоже могут иногда быть вредными.

Оставлю напоминание:
Катя, отстань от себя!
Здесь ты учишься. Учись себе спокойно. Отключай уже этого умного кролика.

Психодиагностика и нескучные диалоги о давлении среды с преподавателем.

Он преподаёт в ВУЗах и много работает как психодиагност с подростками.

Сегодня в пример приводили кейс будущей студентки и мы выдвигали гипотезы как построить работу по улучшению жизненной ситуации.

У девушки в базовых результатах тестов был большой разрыв «Реального Я» и «Идеального Я».
Выше ссылка на электронный тест самооценка ДМО можно посмотреть на свои.

Версий по терапии было много.
Из основных: поиск истинных целей, присвоение результатов, укрепление внутренних опор, повышение самооценки, реальное планирование и все мы были правы. Работа велась комплексная.

А потом преподаватель спросил: что нужно было было сделать в самую первую очередь?

—Поработать с родителями!
(с внешней средой)

Я не буду раскрывать подростковую ситуацию, это не моя сфера. Я разверну во взрослые будни.

Контекст и окружение не менее важны, чем ваши внутренние планы на изменения. Прогресс любого роста/тренингов/сессий будет медленным и нестабильным, если каждый день человек из кабинета психолога возвращается в агрессивную среду.

Учебные кейсы — хорошо, но реальная жизнь лучше. Поэтому важно оглянуться по сторонам и посмотреть на свое окружение. На ту среду в которой вы находитесь.

А потом задать себе вопрос:
Вокруг меня те люди с которыми я расту или которые удерживают меня на одном месте?

И если ответ во второй половине вопроса, то уже точно пора что-то менять.

#самокоучинг

Вчера утром придумали, что нам надо в Питер. Сегодня уже ночуем в Великом Новгороде. В Питер завтра. Года три не могли доехать. То одно, то другое.
Подумали: меньше слов — больше дела.

Взяли даже гидрокостюмы! При хорошей погоде в субботу даже есть прогноз. Не загадываю. Но, если что, сёрф-фотоотчет будет.

Хороших вам выходных!

Знаете, какую большую ошибку вы совершаете при работе с коучами/психологами?
— Хотите готовых ответов!

Я в сессиях никогда не даю советов/ответов/направлений!
Специально чтобы вы быстрее включились!

Когда непонятно, что делать, что будет дальше и как «правильно» отвечать, то бессознательный контроль уходит и вы наконец-то можете увидеть, кто/что/как на самом деле есть.

И только после этого разобраться и действовать. Иначе просто ходите по кругу и совершаете ошибку за ошибкой.

И если в психологии у вас еще есть шанс надавить на специалиста, то в коучинге почти нет. Кодекс не велит.

И я знаю, что это раздражает — что, кстати, отличный повод поговорить о сопротивлении и гиперконтроле. Да?

Это я сегодня по пути слушала лекции. 1400 часов обучения сами себя не освоят. Постоянно провожу параллели. Делюсь мыслями.

#самокоучинг

Как понять, что вас останавливает и мешает вам реализовать свои задумки и проекты уже долгие годы.
На это потребуется всего 2 минуты, чтобы прочитать этот текст.

Муж прислал один пост, где через трансформационную игру, после более 10 лет мыслей, нереализованной идеи, практик, человек нашел ответ и был достаточно ошеломлен.

Сейчас я сэкономлю вам десятки лет, тысячи рублей на игры и практики, а также километры нейронных связей, которые гибнут в сомнениях, срывах, прокрастинации.

Единственная причина которая вам мешает и по которой в вашей жизни НЕ ДОСТИГНУТЫ КАКИЕ-ЛИБО ЦЕЛИ — это ВЫ САМИ!

Всё. Единственная 100% работающая позиция. Запоминайте, пользуйтесь!

И если вам далеко уже не 25, то важно осознать это как можно скорее. Чтобы не прокуковать еще десятки лет своей, довольно короткой, оставшейся активной жизни.

Хотела здесь добавить текст о том как работает система и что ей не выгодно, чтобы вы разобрались с собой. Продажи, маркетинг и бубубу. Но не буду.

Просто напомню:
Если хочешь путь пройти, убери себя с пути!
*Помогаю разобраться, собраться, качественно подумать, вернуть себе себя, пройти свой путь до результата быстрее и яснее.

#самокоучинг

Добрались вчера до Питера.

По дороге поняли, что это праздничные выходные и Алые Паруса. А мы не большие любители городских праздников, перекрытых дорог и повышенного трафика. И тут до меня дошло почему так сложно было найти жильё.

В итоге всё перекрыто, ночь, светло, больше 20К шагов пройдено и на улицах толпы и ощущается такой общий отдыхательный вайб. Наверно, это самая шумная ночь в городе, не считая Нового года.

Сегодня хотелось бы сократить дистанцию и учесть вчерашние ошибки 😂 а то не отдых, а сплошное получение опыта.

✅ Новая Голландия
неправильные туристы
ни одной совместной фото, кроме этой. У вас тоже так бывает?

Кто хочет на МАК-Сессию?

У меня домашнее задание на курсе по психологическому консультированию: провести МАК-сессии.

Метафорические карты позволяют обойти рациональное мышление, снять напряжение и сопротивление. Взглянуть с нового ракурса. Поработать с внутренней сонастройкой, состоянием и подсознанием.

Это отработка метода в рамках обучения на психолога.

Как коуч предлагаю два варианта, чтобы это было не развлечение, а реальная польза. Смотрим СИТУАЦИЮ или СЕБЯ. Полноценно. Со всем моим опытом.

Кого и с какими запросами жду:
1. Когда СИТУАЦИЯ которую важно решить застопорилась, пришла в тупик. Чтобы сдвинуться с мертвой точки, нужно посмотреть с нового ракурса.
2. Кто хочет посмотреть свои МОТИВЫ (причины) действий или бездействий по отношению к цели.

РЕЗУЛЬТАТ:
-Увидите новые варианты
-Проанализируете ситуацию/свои мотивы
-Увидите новые выходы из ситуации
-Хорошо обстоятельно подумаете над ситуацией
-Поймете как сдвинуться с мертвой точки
-Поймете свои ограничения и ресурсы
-Лучше познакомитесь с собой

В нашем распоряжении 27 колод.
Возьму 6 человек 5 человек
Длительность: до 45 минут
Онлайн
Стоимость: 700₽
С вас две обратных связи. Одна в тот же день, вторая через 5-7 дней.

Буду смотреть запросы и под них подбирать метод. Желающих жду в личные сообщения.

Осталось 4 места 2 места! ОДНО!

Быть мамой мальчика ❤️
Быть мамой подростка 😈

Значит помогать подрастающему мужчине проявлять внимание и заботу.

Сын в Питере тихонько отозвал меня в сторону, и чтобы никто не слышал, шёпотом сказал, что хочет подарить подруге украшение 🥲

А я что? Я мама, поддерживаю.
Правда предупредила, что в следующий раз такие желания пусть осуществляет за свой счет 🤣 , а то он еще и хитрит с бюджетом. Но тоже понимаю, у него свои задачи 😂😂

Как там ваши подростки?
Что интересного?