За 30 минут до полуночи я добралась до канала. Задуманная дисциплина дала сбой, когда эмоции взяли верх! Стандартная схема :)

Потому что на 25 мая назначили дату открытия сезона йоги на сапах! А это моё сердечко и моя вторая половина! 🏄‍♀️🏄‍♀️🏄‍♀️

По этому поводу я сегодня собрала новенький сайт, сделала анонсы и табель записи.

Что интересно… аккаунт йоги за 1-2 дня собираю с ответами на все вопросы, расписанием, ценами и даже сайтом, как заправкский сммщик. А свой в плавающем интуитивном режиме 🤦🏼‍♀️. Не системно. Надо поправить.

Ну это ладно.
Приедете ко мне на практику на р.Воронку этим летом?
#йога_pro

Все места на Sup Yoga ко мне в субботу разобрали за одни сутки 🫶🏻

У меня лето – это состояние души. Каждый год я очень жду тепла, солнца и моих прекрасных йогов на сапах. Мы точно знаем как объединить гедонизм, йогу и жажду жизни в единое целое.

Мои солнечные зайчики. Смелые, любопытные, прекрасные.

Очень жду субботу. Очень!

А вы знали, что любопытство сильнее страха?

Я много изучаю смежные дисциплины. Как мозг связан с телом, движение с мозгом, мозг с целями и действиями, эмоции с едой и далее по списку. Одна из причин почему очень быстро работаю и даю результаты.
Потому что сразу показываю картинку со всех сторон. Чтобы не идти узким коридором (методом), а сразу научиться мыслить стратегически. Баланс можно держать только так. Видеть все части и связи между ними.

Поэтому я посомневалась, что времени не хватит. Побоялась, что не потяну. Посидела, подумала…

Да и взяла еще два параллельных курса. Один – Работа с конфликтами
Второй – НЛП-практик.

Чтобы разгонять негативные установки и недопонимание в три раза быстрее.

Для этого освободила место в расписании и попасть ко мне на сессию до 15 июня нельзя. Мест нет. На вторую половину июня записываю тихо и неприметно. Только тех, кто уже задолбался по старому и хочет изменений.

Напоминание себе:

Сомневайся, но делай!
Бойся, но делай!
—————————
Вчера на практикуме по привычкам и регулярным действиям была видеосхема: почему важно идти через действия.

Ловите фрагмент ⬇️ как раз о том, почему волшебную 💊 в решении проблем так хочется получить. А делать не хочется.

Почему хочется Волшебную Таблетку?

Если коротко: получить максимальные радость и результат при нулевых(минимальных) затратах и усилиях.

Высокая маржинальность 🤷🏼‍♀️ в эмоциях, в деньгах, в чувствах, в материальных предметах. Которая превзошла все ожидания, даже те, которых не было.

#игрыразума
#материалы

Ловите восемь простых привычек, чтобы ваша кожа оставалась красивой надолго!

О полезных бьюти привычках рассказывают коллеги из Бьютимаркет.
Основано на реальных событиях. Огромный список не даем, но летнюю базу обязательно рассказываем.
Применяйте и радуйтесь отражению в зеркале. А мы всегда подскажем, ответим на вопросы о коже и логике подбора ухода и поможем с выбором.

8 простых бьюти-привычек на лето!

1. Мыть расческу раз в неделю.
2. Снимать макияж специальным средством, а после смывать остатки средства пенкой/гелем.
3. Смывать SPF-крем средством для снятия макияжа с лица и тела.
4. Использовать одноразовое полотенце после умывания.
5. Протирать телефон спиртовыми салфетками. Мы так много трогаем телефон, предметы, а затем трогаем лицо, что полезно подстраховаться.
6. Патчи для век использовать для носогубных складок.
7. Охлаждать тканевые и гидрогелевые маски перед применением.
8. Иметь базовый крем и сыворотку, которые будут сочетаться со всем остальным уходом помимо специального.

Привычки проверены. Мы с вниманием и знанием дела уже больше 6 лет подбираем полезный уход за кожей и волосами.

Хорошего дня
Бесплатно, ежедневно с 10:00 до 21:00.

#привычки_дисциплина

Сил моих больше нет лежать.

Почти весь дня профессионально лежали на десятках матрасов. Это мы пытаемся не ошибиться с инвестицией в хороший сон.

Замучились.

Не думала, что будет так сложно выбрать матрас. Мы любим спать на жестком. И я сейчас лежу на своем и понимаю, что похожих сегодня примерено не было. Все кажутся мягкими 🤦🏼‍♀️.

А мягких матрасов я вообще боюсь. Был опыт пару раз в отелях спать на таких. Утром чувствуешь себя как куча мусора.

А очень хочется просыпаться отдохнувшей. Поэтому пока поставили на паузу и инвестировали в мою новую подушку.

Если вы тоже занимались выбором матраса, то поделитесь какую конструкцию выбрали и почему. И как оно вам в процессе жизни?

У нас сейчас жесткий матрас из кокоса. Олег по следам сериала Сёгун говорит, что мы как в Японии. Я бы слетала в Японию. Но тут с матрасом бы закончить…

Вот бы закрывать все дела за сутки, как запись ко мне на практику.
Самый верный способ собрать тонну мотивации делать — поставить себя в условия, когда не делать варианта нет.

Завтра я на три дня иду на выездной тренинг, без телефонов и связей с внешним миром. Поэтому сегодня надо закрыть много вопросов. И сын сегодня сдает пробный экзамен по английскому. У нас с ним сегодня "важный день".

К 8:30 уже сделала таблицы для расписания по йоге на сапах.
Осталось закрыть еще примерно 14 вопросов.
Интересно, справлюсь?

#мотивация
#привычки_самодисциплина

Сегодня у меня формат контента – лайв!

Сделала еще три задачи, пора выбраться из дома и заодно хочу поделиться и факапом и успехом одновременно.

Я же параллельно веду канал регулярных действий и привычек. Там со мной всего 8 участников. Я тоже иду по пути сбора своих привычек в моменте в потоке вместе с участниками.

Но вчерашний день из успехов можно вычеркнуть. С удовольствием лопала торт после 22:00 в честь дня рождения подруги 🎉😂

Но! Все привычки не зря.
Вчера же утром встала на весы и обнаружила -1,5 кг за 9 дней. Это не диета, это принцип питания по циклу дает такую приятную побочку.

И сейчас с тренингом понимаю, что выпаду и из графика контента и из графика еды одновременно.
И из биоритмов тоже 😬

Вдох-выдох. Самое клевое, когда в общем система работает слажено, то пережить такого рода ситуации легче, чем на надрыве и отсутствии ресурса.
Вот и проверю.

Из приятного! Хвалюсь! Вчера девушка сделала комплимент моей коже 🫶🏻🙃 значит все правильно делаю! Кожа не без проблем, но в целом я довольна.

И от девушек слышать комплименты в разы ценнее! Мы же знаем сколько усилий и денег уходит на поддержание формы и содержания.

К косметологу не хожу, ничего не делаю. За 5 лет были три попытки делать ботокс, но мою активную мимику не держит дольше 2 месяцев. И я боюсь уколов в лицо 🙈😬

А я просто продаю корейскую косметику, которой сама и пользуюсь. Но дисциплинированно. Не даром там 5-10ти ступенчатый уход.
Всё из моего магазина.

Если коротко, то мой набор на утро и вечер выглядит так.
(Зеленый, оранжевая и черный крем с икрой – на ночь.
Остальные блестящие и фиолетовые днем)

И это не только мой набор. Пользуемся вместе с мужем. Тип кожи совпадает, дизайн унисекс. Обожаю удобные решения вместо маркетинговых ловушек.

Ах, да! И патчи на тренировку!

Так-так! Я вернулась с тренинга. Переключиться с рутины хорошо, но вернуться к любимой рутине тоже. Поэтому с корабля на бал.

Продолжаем тему полезных привычек ⬇️ смотрите какая классная тема.

Шесть полезных привычек, которые помогут стильно и комфортно выглядеть в жару!

Для вас рассказала Катерина Сикачева - стилист, которая знает о трендах всё и решает проблему «нечего надеть» с помощью гардеробной капсулы.
@pro_style_katrin

Запоминаем:

1. Выбирайте натуральные ткани: хлопок, лён, лён с шёлком, шёлк с хлопком.
Не стоит бояться пятен от пота! Они даже не появятся, если вещь будет из натуральных тканей. Ваша кожа будет «дышать». А небольшой процент (не более 20%) синтетики сделает вещь менее мнущейся.

2. Предпочитайте светлые оттенки.
Никакого чуда, а просто физика: светлые оттенки отражают солнечные лучи, тёмные - поглощают! Выбор очевиден!

3. Носите свободные фасоны.
Полуприлегающие и oversize кроя вещи отделены «воздушной прослойкой» от вашей кожи, что не позволяет появиться ощущению «липкости».

5. Экспериментируйте с вырезами/ разрезами.
Одежда и обувь с разрезами и вырезами увеличивает поверхность проветрирования вашего тела в жаркие летние дни.

5. Носите головные уборы
Шляпа, кепка, платок придадут не только завершенность вашему летнему образу, но и спасут от перегрева🙌

6. Надевайте украшения.
Летом много одежды не наденешь (к счастью!). А вот к аксессуарам это не относятся!
Они превратят любой скучный образ в стильный!

#привычки_самодисциплина

Мчали с ним вечером домой после стрижки и покраски.

Видно, что доволен, но старается не показывать. Улыбается и кажется слишком взрослым.

Но ставит саундтек к фильму, чей главный герой вдохновил на смену имиджа. 😂

Знаете, ехать по ночному городу под Тейлор Свифт и Kiss с очаровательным блондином – кайф! Сразу хочется обнять все высшие силы. И мужа, конечно же ❤️

Домашний квест на день рождения.

Ночью выложила фото подготовки, и меня спросили: а как мы это делаем?

Честно, я думала к 12 годам квест делать уже не надо, но сын сам про него спросил 😂 нравится ему эта история.

Рассказываю:
Мы обычно покупаем один основной подарок и 2-3 небольших.Пишем утреннее приветствие, чтобы: проснулся и увидел. А в сообщении подсказки, где в квартире находятся подарки. В каждом подарке новая подсказка для следующего.

И чтобы их найти надо постараться :)

Основной подарок находит последним.

Пишу и думаю, что сама бы тоже порадовалась такому квесту, хотя мне лет намного больше 🎉

С именинником нас, а вам хорошего дня.

#лайфхак
#всохраненные

Я сегодня в режиме «матерь драконов» выгуливаю 6 праздничных подростков.

Контентная часть про тренинг переносится на завтра. Прошу понять и простить.

Метафора из матраса о сути трансформационной ломки ⬇️

Было странно и неудобно спать первую ночь на новом матрасе. Ворочилась, просыпалась, искала свое место. Даже показалось, что выспалась, но днем меня свалило в сон. Значит нет.

Вот матрас. Новый. Вроде, все как ты хотела, так что ж тебе не спится? И никуда ведь не денешься. Спать-то надо. А старого уже нет и не будет.

В жизни та же история. Прошлого нет и не будет. Нельзя разосознать то, что тебе открылось. Идешь и действуешь по-новому. Сначала некомфортно, странно. Ворочаешься, сопротивляешься.
Но жить только вперед и только с новыми выводами в голове. Старые уже не встроятся обратно.

Хорошая новость, что достаточно 2-3 ночи привыкнуть к новому матрасу и хороший он обеспечен.

В жизни период может длиться дольше. Но только представь как дальше будет свободно, приятно, легко и полезно!

Каждый день!

Не надо бояться и откладывать работу с собой. Ведь наше счастье зависит только от нас самих ❤️

Продолжу мысль. Меня ломало делать новый сайт. Из старого я выросла, а для нового не могла собрать мысли. Долго думала, а потом решила просто делать. Как я люблю: действия=результат.

Моего внутреннего перфекциониста ломало особенно. Вместе с внутренним маркетологом. Один хотел чтобы просто и понятно, но с то же время объединяло разные сферы. А второй каждый раз просил нишеваться уже. Так и сидели друг другу противоречили.

Но внутренний креативщик решил всех помирить и нашел гениальное (да, я так и подумала, когда увидела) доменное имя .SPACE

Space — место силы, место практики, пространство счастья, пространство знаний и здравого смысла. Вселенная в которой можно объединить разные направления воедино.

Я очень долго тормозила и искала какую-то объединяющую разные сферы мысль. И сейчас чувствую, что разглядела и повернула в нужном направлении.

Постепенно буду дорабатывать, с сейчас есть так:
⬇️⬇️⬇️

www.vorontsova.space

⬆️⬆️⬆️
Велкам!