This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нарезка из приложения с нейротренировками. Я пока на самых простых оборотах. На задачах с цифрами на скорость засыпалась с разбегу. Я больше гуманитарий, а цифры хорошо перепроверяю но медленно 🤣
Похоже, у меня +1 аргумент против Австралии 😂 Сказка на ночь.
Я сегодня узнала, что существуют морские пауки. Этот на фото из Австралии.
К паукам доверия не имею. Меня с детстве летом часто брали в лес за ягодами и там я регулярно попадала и в паутину и насмотрелась всяких лесных до мурашек 😬 не то чтобы это арахнофобия, но блин…
Я сегодня узнала, что существуют морские пауки. Этот на фото из Австралии.
К паукам доверия не имею. Меня с детстве летом часто брали в лес за ягодами и там я регулярно попадала и в паутину и насмотрелась всяких лесных до мурашек 😬 не то чтобы это арахнофобия, но блин…
Зоологический Музей МГУ.
Старые тяжелые двери, советская архитектура и подробные таблички с Фамилиями и Именами художников-таксидермистов (тех, кто делает чучела животных). Не знала что они так называются.
Заходим в 16:45. Администратор спроваживает мужчину, который говорит, что ждет семью и не сильно рада нас видеть:
- Касса прекращает работать через 15 минут, вы не успеете всё посмотреть!
- Не волнуйтесь, мы быстрые. Мы Пушкинский за два часа обошли!
————-
Любителям биологии и анатомии там можно пропасть.
Тем, кто боится змей, пауков, крыс, скелетов, жаб, насекомых, пиявок и прочих – можно в целях безопасного приближения к объекту. Они не кусаются.
Посмотрели мозг, скелеты, органы в разрезе: сердце, легкие, почки. Некоторых зверей, рыб, рептилий тоже в разрезе. Чучел животных, рыб, птиц, грызунов. Много. Очень много.
Чувствительным можно не ходить.
Но место весьма познавательное.
Вы были? Как впечатления?
#места
#лайвконтент
Старые тяжелые двери, советская архитектура и подробные таблички с Фамилиями и Именами художников-таксидермистов (тех, кто делает чучела животных). Не знала что они так называются.
Заходим в 16:45. Администратор спроваживает мужчину, который говорит, что ждет семью и не сильно рада нас видеть:
- Касса прекращает работать через 15 минут, вы не успеете всё посмотреть!
- Не волнуйтесь, мы быстрые. Мы Пушкинский за два часа обошли!
————-
Любителям биологии и анатомии там можно пропасть.
Тем, кто боится змей, пауков, крыс, скелетов, жаб, насекомых, пиявок и прочих – можно в целях безопасного приближения к объекту. Они не кусаются.
Посмотрели мозг, скелеты, органы в разрезе: сердце, легкие, почки. Некоторых зверей, рыб, рептилий тоже в разрезе. Чучел животных, рыб, птиц, грызунов. Много. Очень много.
Чувствительным можно не ходить.
Но место весьма познавательное.
Вы были? Как впечатления?
#места
#лайвконтент
К практикуму по привычкам создала канал «Это возМОЖНО»
Постепенно заполню.
Присоединяйтесь, пока открыто. Разложим по полочкам самодисциплину, привычки и оставим лишнее позади, а до нового дотянемся рукой.
Это не быстро. Разбирать и собирать будем пару недель основательно и к лету заметить не успеете, а уже получается то, что вы там себе задумаете.
Вижу как: треккер, разбор вопросов и запросов, поддержка, информация.
Бесплатно давать всю эту пользу не буду. Подробности напишу в канале, но стоимость для ценности чисто символическая.
И да, просто прийти посмотреть и ничего не делать не получится. У меня нет задачи тянуть кого-то за уши. А вот настроения, ясности и понимания вместе с мотивацией готова раздать. Этого хватает :)
Постепенно заполню.
Присоединяйтесь, пока открыто. Разложим по полочкам самодисциплину, привычки и оставим лишнее позади, а до нового дотянемся рукой.
Это не быстро. Разбирать и собирать будем пару недель основательно и к лету заметить не успеете, а уже получается то, что вы там себе задумаете.
Вижу как: треккер, разбор вопросов и запросов, поддержка, информация.
Бесплатно давать всю эту пользу не буду. Подробности напишу в канале, но стоимость для ценности чисто символическая.
И да, просто прийти посмотреть и ничего не делать не получится. У меня нет задачи тянуть кого-то за уши. А вот настроения, ясности и понимания вместе с мотивацией готова раздать. Этого хватает :)
Понедельник 13е! Ну чем не лучший день, чтобы впервые попробовать вести трансляцию в телеграм!
⬇️ через 5 мин в канале практикума
⬇️ через 5 мин в канале практикума
Forwarded from Привычки и самодисциплина
Почему не работают ни самодисциплина ни дисциплина?
Я всё уже знаю и о полезных привычках и о системном подходе в работе, но ничего не делаю. Или начинаю и бросаю.
Знакомо?
Хочу провести эфир и рассказать о причинах, которые мешают стабильным и регулярным действиям.
Без которых нет желаемых результатов. А только суета, разочарование, усталость и выгорание.
Заодно посмотрю как это работает в телеграм. Ни разу не проводила на этой площадке трансляцию.
Встречаемся сегодня в 12:30.
Запись будет.
Я всё уже знаю и о полезных привычках и о системном подходе в работе, но ничего не делаю. Или начинаю и бросаю.
Знакомо?
Хочу провести эфир и рассказать о причинах, которые мешают стабильным и регулярным действиям.
Без которых нет желаемых результатов. А только суета, разочарование, усталость и выгорание.
Заодно посмотрю как это работает в телеграм. Ни разу не проводила на этой площадке трансляцию.
Встречаемся сегодня в 12:30.
Запись будет.
Запись трансляции не понравилась 🤔 качество портит и подвисает :(
Но так себе опыт – тоже опыт. Посмотрю, что можно с этим сделать.
Но так себе опыт – тоже опыт. Посмотрю, что можно с этим сделать.
Дослушала Эми Морин.
«13 правил сильных духом людей».
Понравилось. Жизненные истории и практические рекомендации.
Если коротко: Сильными духом не рождаются. Но ежедневные выборы могут сделать нас сильнее или слабее.
Автор психотерапевт. И вывела правила из наблюдений за тем, как люди справляются с серьезными жизненными трудностями.
Ловите 13 правил сильных духом людей:
1. Не тратят время на жалость к себе;
2. Не отдают власть над собой другим
3. Не боятся изменений
4. Не зацикливаются на том, что не в их власти
5. Не пытаются угодить всем подряд
6. Не боятся брать на себя просчитанный риск
7. Не живут в прошлом
8. Не повторяют одни и те же ошибки снова и снова
9. Не злятся из-за чужого успеха
10. Не сдаются после первой неудачи
11. Не боятся одиночества
12. Не считают, что мир у них в долгу
13. Не ожидают немедленных результатов.
От себя добавлю:
Если вы прочитали и поняли, что злитесь, повторяете те же ошибки, боитесь рисковать или часто оглядываетесь в прошлое, то это не означает, что вы слабые духом.
Первое. Заметить это – уже сильный шаг.
Второе: разобраться. Ведь не во всех сферах вы можете бояться риска, повторять ошибки, жалеть себя. Это не распространяется на всю жизнь, а значит не такое уж и большое.
Третье: внутреннему коучу хочется заменить все «НЕ» на конкретные действия понятные мозгу. Чтобы было легче их реализовать. Например так могут выглядеть
«13 действий сильных духом людей», основанные на правилах в книге.
1. Уважают себя, дают себе время на переживание эмоций.
2. Принимают решения и берут ответственность.
3. Меняются и меняют жизнь.
4. Держат фокус на том, на что могут влиять.
5. Знают, что всегда будет критика.
6. Рискуют
7. Держат фокус в настоящем и планируют будущее.
8. Делают выводы после ошибок и меняют тактику.
9. Рады успеху других, вдохновляются им.
10. Знают, что на успех нужно время и несколько попыток.
11. Комфортно наедине с собой.
12. Знают, что мир может быть любым
13. Ставят реальные цели
#пригодится
#материалы
#фильмы_книги
«13 правил сильных духом людей».
Понравилось. Жизненные истории и практические рекомендации.
Если коротко: Сильными духом не рождаются. Но ежедневные выборы могут сделать нас сильнее или слабее.
Автор психотерапевт. И вывела правила из наблюдений за тем, как люди справляются с серьезными жизненными трудностями.
Ловите 13 правил сильных духом людей:
1. Не тратят время на жалость к себе;
2. Не отдают власть над собой другим
3. Не боятся изменений
4. Не зацикливаются на том, что не в их власти
5. Не пытаются угодить всем подряд
6. Не боятся брать на себя просчитанный риск
7. Не живут в прошлом
8. Не повторяют одни и те же ошибки снова и снова
9. Не злятся из-за чужого успеха
10. Не сдаются после первой неудачи
11. Не боятся одиночества
12. Не считают, что мир у них в долгу
13. Не ожидают немедленных результатов.
От себя добавлю:
Если вы прочитали и поняли, что злитесь, повторяете те же ошибки, боитесь рисковать или часто оглядываетесь в прошлое, то это не означает, что вы слабые духом.
Первое. Заметить это – уже сильный шаг.
Второе: разобраться. Ведь не во всех сферах вы можете бояться риска, повторять ошибки, жалеть себя. Это не распространяется на всю жизнь, а значит не такое уж и большое.
Третье: внутреннему коучу хочется заменить все «НЕ» на конкретные действия понятные мозгу. Чтобы было легче их реализовать. Например так могут выглядеть
«13 действий сильных духом людей», основанные на правилах в книге.
1. Уважают себя, дают себе время на переживание эмоций.
2. Принимают решения и берут ответственность.
3. Меняются и меняют жизнь.
4. Держат фокус на том, на что могут влиять.
5. Знают, что всегда будет критика.
6. Рискуют
7. Держат фокус в настоящем и планируют будущее.
8. Делают выводы после ошибок и меняют тактику.
9. Рады успеху других, вдохновляются им.
10. Знают, что на успех нужно время и несколько попыток.
11. Комфортно наедине с собой.
12. Знают, что мир может быть любым
13. Ставят реальные цели
#пригодится
#материалы
#фильмы_книги
👍4❤2
В канале практикума регулярных действий сегодня записывала видеосхему по мотивации.
Это слово «мотивация» хорошо продает. Поэтому его так заездили.
Но по сути его ее существует. Это мысль+эмоция, которая дает достаточно энергии для действия.
Но мотивацию (эти мысли+эмоции) нужно постоянно поддерживать. Прикладывать усилия для формирования новых растущих и эволюционирующих.
Это слово «мотивация» хорошо продает. Поэтому его так заездили.
Но по сути его ее существует. Это мысль+эмоция, которая дает достаточно энергии для действия.
Но мотивацию (эти мысли+эмоции) нужно постоянно поддерживать. Прикладывать усилия для формирования новых растущих и эволюционирующих.
Внезапный эмоциональный подкаст про лечение боли или как не попадать в иллюзии.
Там же про детскую позицию, жертв и агрессивные офферы.
Не реагировать на офферы без совести и понимания – это моя зона роста. Но меня прям цепляет!
Не вестись на такие истории можно только благодаря критическому мышлению+ знанию себя+четкому видению целей.
#подкаст
Там же про детскую позицию, жертв и агрессивные офферы.
Не реагировать на офферы без совести и понимания – это моя зона роста. Но меня прям цепляет!
Не вестись на такие истории можно только благодаря критическому мышлению+ знанию себя+четкому видению целей.
#подкаст
👍3🔥2❤1
«Плюшкин шкаф» или коротко о мотивации детей и воспитании 19 века.
Вчера были на костюмированной экскурсии в темноте по дому В.В. Вересаева.
Кстати, Вересаев – это псевдоним. Настоящая фамилия рода – Смидовичи.
Мама Викентия – Елизавета Павловна Смидович никогда не ругала детей. Она пользовалась другими методами. Детей в семье было 8. Когда они шалили, не слушались и разбрасывали свои игрушки по дому, не убирая после игры, то она бережно собирала их и складывала в «Плюшкин шкаф». (Назван по фамилии героя поэмы Н.В. Гоголя «Мертвые души».)
Шкаф запирался на ключ.
И вернуть свои игрушки детям представлялось возможным дважды в год. На Рождество и Пасху.
Тот самый шкаф на фото в углу комнаты.
Как вам такая методика?
А вы как спасаетесь от разбросанных игрушек и объясняете детям правила порядка?
#лайфхак
#места
Вчера были на костюмированной экскурсии в темноте по дому В.В. Вересаева.
Кстати, Вересаев – это псевдоним. Настоящая фамилия рода – Смидовичи.
Мама Викентия – Елизавета Павловна Смидович никогда не ругала детей. Она пользовалась другими методами. Детей в семье было 8. Когда они шалили, не слушались и разбрасывали свои игрушки по дому, не убирая после игры, то она бережно собирала их и складывала в «Плюшкин шкаф». (Назван по фамилии героя поэмы Н.В. Гоголя «Мертвые души».)
Шкаф запирался на ключ.
И вернуть свои игрушки детям представлялось возможным дважды в год. На Рождество и Пасху.
Тот самый шкаф на фото в углу комнаты.
Как вам такая методика?
А вы как спасаетесь от разбросанных игрушек и объясняете детям правила порядка?
#лайфхак
#места
👍2
Для участниц практикума сделала видео по локусу контроля.
Если коротко, то это тот вариант которым человек склонен оправдывать свои результаты.
Внутренний – расчет на себя и свои заслуги. Мысль, что: «Я могу влиять на мир».
Внешний – ориентир на судьбу/других/обстоятельства, как основные силы, дающие результат. Мысль о том, что я ни на что не влияю.
Нюансов много и локусы работают вместе. Пройти тест ЛОКУС КОНТРОЛЯ самостоятельно можно здесь.
#материалы
Если коротко, то это тот вариант которым человек склонен оправдывать свои результаты.
Внутренний – расчет на себя и свои заслуги. Мысль, что: «Я могу влиять на мир».
Внешний – ориентир на судьбу/других/обстоятельства, как основные силы, дающие результат. Мысль о том, что я ни на что не влияю.
Нюансов много и локусы работают вместе. Пройти тест ЛОКУС КОНТРОЛЯ самостоятельно можно здесь.
#материалы
👍3