Как за одну минуту угадать возраст человека, не спрашивая его об этом?

Сегодня мой гуманитарий в отпуске из-за севшего голоса, поэтому цифры.

Поехали:
1. Выберите число от 0 до 10
2. Умножьте его х2
3. Прибавьте +5
4. Полученное умножьте х50
5. Прибавьте 1772
6. Если в этом году уже отметили ДР, то +1 , если нет расслабьтесь!
7. Вычитайте год своего рождения

И получилось!
Что у вас трёхзначный возраст

Не пугайтесь.
Первая цифра – та, которую загадали. А оставшиеся две – ваш возраст. 🙃

Отличной пятницы!

А теперь рассказывайте какое число загадали первым! А я в комментариях напишу, что оно означает с точки зрения нумерологии.

#лайфхак
#пригодится

Открытое окно невозможно разбить!

Забрала эту фразу с мастер-класса по речевой импровизации сегодня.
#запомнилось

И по следам МК давайте расширять активный словарный запас! Можно привлечь к практике ваших детей, друзей, коллег!

1. Вам дают любую букву алфавита (кроме ь,ы,ъ). Учтите, что: Й, Ё, Щ - особой сложности.

2. В течении минуты вам нужно вспомнить как можно больше слов на эту букву.

3. Время вышло. Считаем!

Сколько получилось?

Подсказка: добавляя к основной букве пару для слога (гласную или согласную) можно навести себя на новые мысли и ассоциации, если застреваете на одной букве.
P.S. Средняя статистика 25-30 слов.

А здесь ещё одна. Для любопытных и продвинутых
Практика.

#спикерам
#пригодится

В Threads мнения об открытом окне разделились. Есть даже фото разбитой рамы.

Я не давала критерии "окна". Считаю, что чем больше критериев отбора, тем меньше свободы полета мысли.

А так-то: окно = целая конструкция. И если ее рассматривать по частям (рама, стекло, створки), то по отдельности, конечно, можно повредить все. Это раз.

А два – при словосочетании "открытое окно" у каждого возникает своя картинка.

Это именно ваш индивидуальный, личный, уникальный внутренний мир.

Когда ты читаешь "открытое окно", что видишь в воображении?

Я вижу обычную белую раму больших распашных окон, которые ведут в лето. Простые белые лёгкие шторы и ветер, который так красиво их раздувает, как будто мы в замедленной съёмке.

Друзья, полезную для нервной системы, сознания и подсознания тихую тусовку лёжа (ИОГА-НИДРУ) провожу в это воскресенье!
Идеально!

Уютная йога-студия BalkaStudio на Искре, лекция о силах ваших намерений. Делаем свечи и вкладываем свои смыслы,
практика под музыку дельта-волн.

Выгружаем все напряжение за рабочую неделю и вплываем в новую расслабленно и спокойно.

В картинках подробно в ВК
Или в актуальном из нельзяграмных сторис

И всегда можно задать мне вопрос, что к чему.

Ах, да! Мини-группа. Мест мало.

#йога_pro

Одно и то же количество минут имеет разную скорость:*

-Села посмотреть ленту на 5 минут, просидела два часа.
-Села медитировать на 2 часа, просидела 5 минут.

*до мгновения, когда снова хочется посмотреть на часы
Из лекции #запомнилось

Обычно привожу в пример, что время особенно замедляется в чатуранге 🧘🏼‍♀️

А у вас что длится бесконечно долго, а что пролетает мгновенно?

Итальянка через суд выселила из дома двух сыновей 40 и 42 лет.
Новостная лента удивляет.

75-летняя мать подала в суд на сыновей, которые жили у нее "на шее". Суд постановил парням выехать до рождества. потому что родители уже не обязаны их обеспечивать. "Почти 70% итальянцев в возрасте от 18 до 34 лет все еще живут со своими родителями" рассказывают в статье.

И я начала перебирать в уме друзей с 25 до 35 кто живет с родителями и, наверно, 97% так или иначе съехали и живут отдельно.

Я съехала от родителей в 21 год. Сняла квартиру (я тогда уже работала год) и писала диплом и доучивалась в универе уже самостоятельно. потом на какое-то время въехала обратно, и снова съехала в 25 лет. При этом мы ходим друг к другу в гости, можем оставаться ночевать, но живем отдельно.

Нашла статистику, что меньше всего парней и девушек, живущих с родителями, в Дании (3,2%), Финляндии (4,7%) и Швеции (6%). По данным Евростата, каждый третий европейский мужчина от 25 до 34 лет живет с родителями (66%). Девушки оказались более самостоятельными. В родительском доме осталась лишь каждая пятая от 25 до 34 лет (20%).

Как вам такие братцы, которые, оказывается, вполне состоятельные. Конечно, контекст в статье не описан. Но предположу что было удобно и вполне комфортно.

А вы в каком возрасте выпорхнули из гнезда?

"Женщины долго помнят неподаренные цветы" - фраза в витрине цветочного магазина в Воронеже. #запомнилось

И не только неподаренные цветы.
И не только женщины.

В комментариях можно ТЕРАПЕВТИЧНО выписать в всё, что помнится из несделанного. Выдохнуть и больше не вспоминать. Живём только вперёд 💚

Давала сегодня новый вариант медитации на практике. Комбо трансовых техник, йоги, физиологии и коучинга. Новое место, новый формат практики (я всегда ищу что-то новое), новая шавасана.

К вопросу о том: "зачем так много учиться?". А за результатом!

Где ещё вы найдете комбо: коучинг+нейрофизиология+йога+трансовые техники? Это задачка со звездочкой.

Откуда пошла эта история:
Самой себе медитации записывать не корректно. Самогипноз можно, а вот медитации и нидру не рекомендуется.

Опять же, медитация медитации рознь. Сейчас идёт речь о "следовании за голосом".

И я провела многие часы в поисках "заходящих". И их не так много.

Я слышала всякое. Начиная от текстов, где кроме автора никого нет, заканчивая рваными смыслами и грубой техникой. Их делают, как будто, с одного бока и точно также однобоко они ложатся внутри. А в этом нет пользы, к сожалению.

Поэтому я всегда особенно радуюсь, когда слышу ваши: "Катя, я прям стояла на берегу океана и солнце и волны..."
или "я так хорошо расслабилась".

Итог дня.
Сделала новое.
Довольная. Но уже думаю как можно еще лучше.
И жду всех на практику, а тебя особенно.

И поделитесь какие медитации любите? Кого слушаете?

#йога_pro

Чем заняться в пятницу вечером?

Кликбэйтный заголовок и правда жизни: как я вместе с сыном ходила в бассейн!

В нашей семье эта история "мужская". Муж инициировал плавание, нашел тренера, возит, ходит. Муж улетел. И все веселье досталось мне.
-Можно не ходить?
-Конечно!
Но ведь тогда не будет ничего интересного?

Учитывая, что в напитке из кафе в центральном бассейне я уже выловила какое-то насекомое, то ходить туда плавать - безопаснее.

И знаете, я стою в начале первой дорожки и смотрю как мой плывет на 8й дорожке уже 12й бассейн... А потом вечером дома просит:
-Мам, а сделай мне массажик...
И я думаю, как эти 3150 гр веса вымахали в такого взрослого человека, которому можно составить компанию.

Знаете, а это здОрово. ЗдОрово замечать изменения и развитие
Во всех сферах жизни.

Хештег #лайвконтент

Как найти мотивацию на скучные поездки на тренировку в Щекино?
Никак!

Сразу предвосхищая вопрос: а почему на тренировку в другой город? Потому, что придумал Олег, а он не ищет лёгких путей. И поскольку, он улетел, то я в режиме работающая мама на максималках и занимаюсь логистикой.

Итак. Рассказываю. Затея простая и забавная, называется: Угадай какао!

Пока сын пашет, еду в кофейню за какао с сиропом. Ищу такой, чтобы был "непонятный". А Данил потом пробует угадать.

Вы удивитесь как много новых ассоциаций можно узнать о вкусах -попкорн, -айришкрим, -халва...

Тренируем описательно-ассоциативную базу на горячих напитках. Думаю, когда закончится ассортимент, начнем смешивать. И передам эстафету мужу. Который завтра прилетит.

Сейчас дождусь горячий какао и поеду узнаю нового о том, как воспринимается сироп -каштан.
Самой интересно.

Спорим не угадает 🙃

А вы как развлекаете детей в занудных делах?

#лайфхак
#пригодится

Тесты на определение доминирующего полушария.

1. В какую сторону вращается балерина?

Когда человек смотрит на силуэт балерины, направление вращения мозг «додумывает». Так как нет четких ориентиров. Поэтому можно видеть вращение по часовой стрелке или против часовой стрелки. 

Считают, что если для вас балерина кружится по часовой стрелке, то у вас более развито левое полушарие. И наоборот.

Если совсем коротко, то: Левое полушарие считается логическим и аналитическим, а правое творческим и интуитивным.

2. ЗДЕСЬ ещё один универсальный ТЕСТ с большой расшифровкой.

Поделитесь в комментариях, как вам результаты?
В какую сторону вращается ваша балерина?

#игрыразума
#материалы

Люблю такое. Второй сезон сериала "Локи". Из запрещенки марвел. Цитирую:

-Наука – это про что и как? Фантастика – это почему? (С)

Какой по-вашему жанр литературы подходит под вопрос:
ЗАЧЕМ? 🤔

#запомнилось

...ты готовишь невкусный завтрак...

Предыстория:

Утренний диалог:
-Пап, что на завтрак?
-Яичница с беконом и грибами. А что?
-Просто ты иногда готовишь невкусный завтрак.
-Хорош тебе...
-Мама говорит, что надо быть честным.

Вопрос из разряда: "лучше бы не спрашивали".

А вы говорите детям, что надо быть честными?

Задумалась как объяснить сыну логику действий в таких ситуациях, где честность противоречит нормам общества, а их учёт противоречит честности с самим собой. Этот конфликт – основа многих и многих сценариев всего. Жизней, сериалов, книг, фильмов, постановок. И хлеб многих специалистов.

Мне хотелось бы справится с задачей экологично.

А давайте представим ситуацию и в комментариях поразмышляем и поищем варианты выхода.

Пусть будет такая:

Вы в гостях. Это дружеские гости, где вы не со всеми знакомы. То, что лежит в тарелке, вам откровенно не нравится. Альтернатив нет. Сидите и ковыряете вилкой.

Как вы в этот момент ответите на вопрос: нравится ли вам еда?

Честно или нет? 🤔
От чего будет зависеть ответ?

#лайвконтент

Здесь соглашусь. ⬇️ (Пересылаю ниже)
Честность – это не навешивать ярлыки с разбегу, а сказать о своем личном ощущении, мнении...

Сын пришел из школы, поболтали на эту тему. Рассказала весь расклад. Он в свои 11 лет сначала уверенно выдал что дома можно, а в гостях нельзя, а потом так искренне удивился и задумался над вопросом: " а в чем разница?" и "как сделать так, чтобы всем было хорошо?".

Человек растет и очень интересно наблюдать за расширением кругозора и знаний.

Возможно нужно говорить о своём восприятии, а не о недостатках приготовления (тем более, что так часто бывает). Не "Ты невкусно готовишь", а "Мне не нравится вкус коктейля из молока и селедки"

Раз уж настроение – мысли вслух. Поехали дальше.

Есть мнение, что высказывать свое мнение без запроса нельзя. Но в цифровую эру блог – это личное мнение. Если он не представляет интересы третьих лиц. И каждый высказывается тогда, когда считает нужным.

То есть в теории можно предъявить: "а вас не спрашивали" всем оставшимся.

У людей есть доступ в интернет, есть возможность написать комментарий и нет препятствий хамству, абьюзу, токсикам, и прочим чертям.

Но. Не каждый пост просит (делает запрос) на его комментинг. Здесь вспоминаем про тактичность.

И что я часто наблюдаю: в реальной жизни люди промолчат или соврут, а в сети рубят с плеча направо и налево...

И у меня вопрос. А в чем разница?
Тот же, что и с сыном ранее.

Но! Манипулировать действием (а ну-ка прокомментируй) тоже не запрещено. А комментарии что? Правильно! Собирают охваты!

Поэтому много постов отражающих позицию черного или белого. И это часто делается специально, чтобы подорвать остальных на комментарии.

Общаюсь с маркетологом по сети. Мне ясно дали понять, что если ты в принятии всего и не занимаешь позицию черную ли белую (какую-то категоричную), то продвигаться в сети будет крайне сложно.

Но мы не ищем лёгких путей 🤣🤣
Я как Коуч вижу, что возможно всё. Поэтому торможу.

Как раз недавно вижу как блогер говорит, что экспертам нельзя носить что-то обтягивающее. Для меня, как продажника, очевидно, что пост для комментариев, потому что многих зацепит. Можно брать попкорн и идти читать.

Но возвращаясь к честности.
Зачем ограничивать свободу других в самовыражении?

Тем более если это не противоречит ГК, АК, УК и НК РФ...

#игрыразума

Ho-ho-ho! 2023й уже наступил на пятки 2024му и осталось меньше 12 часов от этого года. И у меня сегодня выделено специальное время на итоги года по состоянию. Схемой поделилась вчера в соцсетях и продублирую сюда.

Как всегда, вопросы можно задавать в комментариях и делиться своими мыслями и инсайтами, которые посетили вас в процессе.

Когда не радует даже крутой результат. Было?

У меня да. Поэтому итогами займусь завтра по схеме со второго слайда. Листай, забирай, применяй.

В основе матрица Эйзенхауэра. Очень люблю и делаю с клиентами. Можно подстроить практически под любую задачу.

Выписываем с соответствующие ячейки события/дела/результаты, которые случились или не случились. Они могли быть заранее запланированы, но могли и всплыть внезапно. Обязательно через свое состояние: понравилось/не понравилось.

1️⃣ – успехи. То, что зажигает, даёт ресурс, приносить прибыль/дивиденды/исполняет мечты, желания и цели.

2️⃣ – цели/планы/задачи. По каким-то причинам вы не сделали того, что любите. Это зона роста. Она также в перспективе даёт ресурс и исполняет цели и мечты.

3️⃣ – тот самый бесценный опыт. Для анализа и коррекции. Когда их нет, то есть "те же грабли". И опыт без удовлетворения ведёт к выгоранию.

4️⃣ – вариантов два.
Первый: это лишнее. То, что вы переросли, но продолжаете уделять внимание. Тот самый "слив".

Второй: вынужденные обязательства, которые не хотите и не делаете. И это создаёт проблемы. Например: есть кредит, вам не нравится его платить, не платите и получаете проблему как результат. Тут же хождение на ненавистную работу, быть рядом с людьми, с которыми плохо.
Повод задуматься и менять ситуацию в свою пользу.

Если взглянуть в целом ⬇️

Зелёная секция 1 и 2 – РЕСУРСНАЯ. То что у вас получается, даёт энергию, плюшки, фишки, реализацию и радует. Это опора и перспектива. Их развиваем. Принцип: усилить сильное.

Красная секция 3 и 4 – ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ. Для того чтобы хорошенько подумать, проанализировать, изменить ситуацию. Туда уходят силы, нервы, ресурсы. В ответ удовлетворения нет. По всем этим вопросам можно смело идти в работу с мышлением. Принцип: не делать лишнего и не переступать через себя.

Как использовать:
Планировать максимум из 1 и 2 и серьезно подойти к решению того, что всплывает в 3 и 4. Без пересмотра никуда.

Пусть по итогам 2024 вам нечего будет вписать в 3 и 4 секцию!
С наступающим.
Обняла

#техника_нстойчивости
#материалы
#самокоучинг

У вас бывает вот это прекрасное настроение, когда хочется петь в расчёску, как будто собрала Олимпийский? 🎄🎉🎤🎙️

А у меня есть на этот случай ПЛЕЙЛИСТ -Hairbrush Singer-
второе его название секретное
"Танцуй, пока никто не видит"

Забирайте, делюсь ❤️

Смело можно включать и с настроением резать оливье, наливать просекко и собирать тарталетки с икрой.

#пригодится

Фейерверки отгремели, салаты съедены, подарки подарены/получены, впереди неделя выходных и зима решила вспомнить, что дождь – это другое время года и устроила -25 в средней полосе. 😬

Мы подумали: –Ну, нееет!
И думали стартануть в Пятигорск, Таганрог или Ялту греться. И в этой яростной борьбе победил Минск:
-самый быстрый путь
-адекватный бюджет
-начать год с заграничного путешествия

и -10 лучше чем -25 – тоже аргумент.

Всегда говорю: делать новое очень полезно, поэтому из нового:
- Впервые перевозила пассажиров через границу.

- Мчали по трассе в дикую пургу, когда ориентируешься только по задним огням машин впереди.

-Бронировали жилье где-то из-под Смоленска, потому что нашу бронь отменили из-за карантина в квартире 😬

Ну зачем же без приключений, когда можно с ними 🤣

А вы как путешествуете?
Спонтанно/спланировано?
С приключениями или спокойно?

#лайвконтент
#путешествия