Определяю рН и длительность дождя по кругам на воде бассейна.
Хотелось бы солнца, но у погоды свои планы уже почти две недели.
Зато у меня было время написать нереализованные планы и даже вернуться к чтению, которое усердно откладывала.
По учебе нужно много читать и я не нашла ничего интереснее, чем повернуться в сторону скорочтения.
Смотрела сегодня один из мастер-классов и что хочу сказать.
Средняя скорость чтения 200/250 слов. Я так и выдала 204 на старте. 259 после первого задания. А вот на повторе уже 325 слов. Говорят, если тренироваться так, то можно дойти до 700-1000 слов в минуту.
Мне понравилась фраза о том, что можно прочитать 6 газет за чашкой кофе, но чаще наоборот: 6 кофе и всего одна газета.
Рассказать технику как можно ускорить чтение без потери понимания содержания текста?
Хотелось бы солнца, но у погоды свои планы уже почти две недели.
Зато у меня было время написать нереализованные планы и даже вернуться к чтению, которое усердно откладывала.
По учебе нужно много читать и я не нашла ничего интереснее, чем повернуться в сторону скорочтения.
Смотрела сегодня один из мастер-классов и что хочу сказать.
Средняя скорость чтения 200/250 слов. Я так и выдала 204 на старте. 259 после первого задания. А вот на повторе уже 325 слов. Говорят, если тренироваться так, то можно дойти до 700-1000 слов в минуту.
Мне понравилась фраза о том, что можно прочитать 6 газет за чашкой кофе, но чаще наоборот: 6 кофе и всего одна газета.
Рассказать технику как можно ускорить чтение без потери понимания содержания текста?
👍6❤3
Как легко за 5 минут ускорить чтение на 30%! Без регистрации и смс.
Способ настолько простой, что вы тоже спросите: а что, так можно было?!?
В аудио рассказываю почему это работает с тз нейрофизиологии и особенностей мышления.
Первое, что вам нужно сделать — измерить скорость базового чтения за 60 секунд. Можно в строках. Перенос=два слова, считаем все союзы и предлоги.
1. Измерили свою базовую скорость чтения за 60 секунд.
Просто открыли книгу и прочитайте как обычно, не стараясь читать быстрее или медленнее.
2. Взяли указательный палец, поставили в начало текста и легко и непринужденно, не касаясь, ведете пальцем по строкам быстро! И вы удивитесь, что скорость вашего чтения зависит от скорости движения пальца.
Также по таймеру на 60 секунд. Посчитали/записали.
3. Расположили книгу перед глазами вертикально. Сядьте удобно. Задача сделать так, чтобы вы читали комфортно с ровной осанкой. Также ведем пальцем по тексту. НЕ ПРОГОВАРИВАЕМ текст мысленно, сразу вникаем.
Также по таймеру на 60 секунд. Посчитали/записали.
А теперь сравниваем результаты!
Ну что, мои великолепные чтецы! Вы тоже приятно удивлены? Какие цифры у вас получились?
Я была удивлена, да!
#подкаст
Способ настолько простой, что вы тоже спросите: а что, так можно было?!?
В аудио рассказываю почему это работает с тз нейрофизиологии и особенностей мышления.
Первое, что вам нужно сделать — измерить скорость базового чтения за 60 секунд. Можно в строках. Перенос=два слова, считаем все союзы и предлоги.
1. Измерили свою базовую скорость чтения за 60 секунд.
Просто открыли книгу и прочитайте как обычно, не стараясь читать быстрее или медленнее.
2. Взяли указательный палец, поставили в начало текста и легко и непринужденно, не касаясь, ведете пальцем по строкам быстро! И вы удивитесь, что скорость вашего чтения зависит от скорости движения пальца.
Также по таймеру на 60 секунд. Посчитали/записали.
3. Расположили книгу перед глазами вертикально. Сядьте удобно. Задача сделать так, чтобы вы читали комфортно с ровной осанкой. Также ведем пальцем по тексту. НЕ ПРОГОВАРИВАЕМ текст мысленно, сразу вникаем.
Также по таймеру на 60 секунд. Посчитали/записали.
А теперь сравниваем результаты!
Ну что, мои великолепные чтецы! Вы тоже приятно удивлены? Какие цифры у вас получились?
Я была удивлена, да!
#подкаст
🔥4👍1
Есть такая техника для повышения самооценки и от синдрома самозванца: «не хочу хвалиться, но я…» и дальше исполняющий рассказывает о своих достижениях.
Так вот: в моих глазах ещё никогда не было столько песка, как по дороге из Улувату — раз
За один день я проехала под кирпич и дважды заблудилась по голосовому навигатору - два.
Послушала совета «антидождь» и кочерыжку в «огород» и сегодня был солнечный день! На что друзья просили повторить ещё пару дней, пока у них отпуск не закончится.
(Осторожно за экватором, вероятно, работает наоборот) - три.
4-5-6-7-8-9-10:
Я в Туле столько не готовлю, сколько здесь 🙈 духовки нет, а мы ввязались в работу с нутрициологом и сын на спорте ест просто как не в себя. Хотя, подросток… чего я жду.
Сегодня обогнала целых 4х байкеров! И ездила с музыкой в ушах. Чистый кайф! Хотя я ловлю себя на том, что стискиваю челюсть, пока еду на байке. В такие моменты выдыхаю, расслабляю плечи. Очень много ответственности туда отдаю и напряжения. Но не жду от себя много. 30 мин за байком — уже больше и лучше чем вчера.
Дважды играли в Padel Tennis. Новая модная забава. В Москве и Питере пока буквально по паре кортов. Сегодня был классный инструктор — Испанец. Кричал нам “bale” (окей) на каждый удар. Я просто люблю делать новое, а мои теннисисты ринулись в бой.
Сын отучился неделю онлайн и дико рад, что пятница и можно не делать уроки. Вообще, конечно, неудобно :( но мы сами под это подписались. На Сумбе отдохнет на каникулах.
Настроили в комнате Дани проектор, но нет предела совершенству! Олег придумал перенести его на стену и смотреть прямо из бассейна. А я поддерживаю! Уже говорила, что личный бассейн нужен каждой семье.
В серфшопах, девочки, не только лайков и бордшорты, но еще и прекрасные платья. Легкий шопинг и можно нарядно ездить за молоком и гречкой.
Завтра выходной. У сына серфинг. У меня планов нет. Все ещё заставляю себя делать ничего.
Как ваши дела? Новогоднее настроение есть?
Так вот: в моих глазах ещё никогда не было столько песка, как по дороге из Улувату — раз
За один день я проехала под кирпич и дважды заблудилась по голосовому навигатору - два.
Послушала совета «антидождь» и кочерыжку в «огород» и сегодня был солнечный день! На что друзья просили повторить ещё пару дней, пока у них отпуск не закончится.
(Осторожно за экватором, вероятно, работает наоборот) - три.
4-5-6-7-8-9-10:
Я в Туле столько не готовлю, сколько здесь 🙈 духовки нет, а мы ввязались в работу с нутрициологом и сын на спорте ест просто как не в себя. Хотя, подросток… чего я жду.
Сегодня обогнала целых 4х байкеров! И ездила с музыкой в ушах. Чистый кайф! Хотя я ловлю себя на том, что стискиваю челюсть, пока еду на байке. В такие моменты выдыхаю, расслабляю плечи. Очень много ответственности туда отдаю и напряжения. Но не жду от себя много. 30 мин за байком — уже больше и лучше чем вчера.
Дважды играли в Padel Tennis. Новая модная забава. В Москве и Питере пока буквально по паре кортов. Сегодня был классный инструктор — Испанец. Кричал нам “bale” (окей) на каждый удар. Я просто люблю делать новое, а мои теннисисты ринулись в бой.
Сын отучился неделю онлайн и дико рад, что пятница и можно не делать уроки. Вообще, конечно, неудобно :( но мы сами под это подписались. На Сумбе отдохнет на каникулах.
Настроили в комнате Дани проектор, но нет предела совершенству! Олег придумал перенести его на стену и смотреть прямо из бассейна. А я поддерживаю! Уже говорила, что личный бассейн нужен каждой семье.
В серфшопах, девочки, не только лайков и бордшорты, но еще и прекрасные платья. Легкий шопинг и можно нарядно ездить за молоком и гречкой.
Завтра выходной. У сына серфинг. У меня планов нет. Все ещё заставляю себя делать ничего.
Как ваши дела? Новогоднее настроение есть?
❤8👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня опять залило на максималках. Капустный оберег работал недолго 😂. Встретились с друзьями в кафе. Долго болтали, смотрели дождь, потоп и бесконечные байки.
Разъехались тоже под дождем. Вернулась мокрая до нитки, но довольная.
Знаете, есть те, для кого даже самый организованный и красивый отдых станет плохим и состояние будет таким же. А есть те, для кого дождливый Бали — это интересное приключение, которое запомнится и станет причиной, по которой захочется вернуться.
Выбирайте сами.
Выбирайте в свою пользу.
Дождь пройдет, а ваши впечатления останутся.
Разъехались тоже под дождем. Вернулась мокрая до нитки, но довольная.
Знаете, есть те, для кого даже самый организованный и красивый отдых станет плохим и состояние будет таким же. А есть те, для кого дождливый Бали — это интересное приключение, которое запомнится и станет причиной, по которой захочется вернуться.
Выбирайте сами.
Выбирайте в свою пользу.
Дождь пройдет, а ваши впечатления останутся.
❤6👍1
21:33 все, кроме меня, спят.
Мой маленький серфер сегодня катался под дождем на волнах. И когда гремел гром закрывал уши, со слов Олега.
Первый вопрос, который задаю я, как служба безопасности.
Это: можно ли кататься в грозу и быть «самой высокой точкой на воде»? Хотелось бы послушать ответ инструктора по серфингу. Я считаю, что в грозу лезть в воду затея так себе.
Большой серфер сегодня проснулся с рассветом и к 9:00 уже вернулся с серф-сессии на ГринБолле.
Сонное царство. Завтра они снова придумали серфинг в 8:00 🙈 так и живем.
Мой маленький серфер сегодня катался под дождем на волнах. И когда гремел гром закрывал уши, со слов Олега.
Первый вопрос, который задаю я, как служба безопасности.
Это: можно ли кататься в грозу и быть «самой высокой точкой на воде»? Хотелось бы послушать ответ инструктора по серфингу. Я считаю, что в грозу лезть в воду затея так себе.
Большой серфер сегодня проснулся с рассветом и к 9:00 уже вернулся с серф-сессии на ГринБолле.
Сонное царство. Завтра они снова придумали серфинг в 8:00 🙈 так и живем.
КОД УСТОЙЧИВОСТИ
«Не хочу хвастаться, но я …» одно из упражнений на повышение самооценки и работу с синдромом самозванца делаем прямо в комментариях. Было одном из подготовительных МК. Вчера в канале Баттла выложили информацию о наставниках. Внушительные списки регалий и…
Спросили про упражнение «не хочу хвастаться, но я» — вот оно в сообщении для ответа.
Профит упражнения:
1. Ревизия опыта, знаний, умений, навыков, образований.
2. Когда видите, в чем хороши другие, то вспоминаете, что тоже так умеете или делаете аналогичное в другой сфере.
3. Хорошо фокусирует.
4. Повышает самооценку.
5. Повышает уверенность.
6. Тренирует навык говорить о себе.
7. Помогает составить самопрезентацию.
Профит упражнения:
1. Ревизия опыта, знаний, умений, навыков, образований.
2. Когда видите, в чем хороши другие, то вспоминаете, что тоже так умеете или делаете аналогичное в другой сфере.
3. Хорошо фокусирует.
4. Повышает самооценку.
5. Повышает уверенность.
6. Тренирует навык говорить о себе.
7. Помогает составить самопрезентацию.
🔥1👌1
Снег, мороз и декабрь, новогоднее настроение. Всё понимаю. Но уход за кожей никто не отменял.
В канале Бьютимаркет рассказываем о мифах об уходе за кожей зимой.
При подписке на ТГ-канал магазина для вас скидка -15% на первый заказ 🙃↙️↙️↙️
В канале Бьютимаркет рассказываем о мифах об уходе за кожей зимой.
При подписке на ТГ-канал магазина для вас скидка -15% на первый заказ 🙃↙️↙️↙️
👍1
Forwarded from KBeautyMarket.ru
МИФЫ ПРО ЗИМНИЙ УХОД
Где правда, а где ложь?
Крем кристаллизуется? Наносить лучше за 30 минут или нет? Умывание без воды и пенки?
Развенчиваем эти мифы🙌🏻
#подкаст
Где правда, а где ложь?
Крем кристаллизуется? Наносить лучше за 30 минут или нет? Умывание без воды и пенки?
Развенчиваем эти мифы🙌🏻
#подкаст
Без травм не обошлось 🤦🏼♀️
На парковке зажала и протащила ногу между байком и железным ограждением 🤦🏼♀️🙈 газ/тормоз/ну вы поняли. За урок благодарю, ожидаю синяк вкруг и аккуратное вождение.
Нога расцарапана, байк тоже.
Я сначала даже не поняла, что происходит. А потом как поняла и по тормозам! Даже боли сначала не почувствовала.
Повезло, что ограждение круглое, просто сдавило и ударило. А вот об байк поцарапалась. Кровь не течет, ходить не мешает, нормально. Чувствуется ушиб со всех сторон, но у нас с собой такой запас диклофенака, то не страшно.
Вдох-выдох-влажные салфетки. Есть как есть.
Прогулялась, чтобы отвлечься.
Но! Зато я сама приехала 40 минут в Куту в торговый центр! Немножко заблудилась и выезжала по узким переулкам между блоками, интересно 🛵
И заодно в дороге тестирую новый умный купальник от и для загара. Интересно, как будет работать. 1 час и 20 мин по солнышку.
Хорошего вам воскресенья!
Берегите себя 🫶🏻
На парковке зажала и протащила ногу между байком и железным ограждением 🤦🏼♀️🙈 газ/тормоз/ну вы поняли. За урок благодарю, ожидаю синяк вкруг и аккуратное вождение.
Нога расцарапана, байк тоже.
Я сначала даже не поняла, что происходит. А потом как поняла и по тормозам! Даже боли сначала не почувствовала.
Повезло, что ограждение круглое, просто сдавило и ударило. А вот об байк поцарапалась. Кровь не течет, ходить не мешает, нормально. Чувствуется ушиб со всех сторон, но у нас с собой такой запас диклофенака, то не страшно.
Вдох-выдох-влажные салфетки. Есть как есть.
Катя, будь аккуратнее, пожалуйста.
Поняла. Спасибо
Прогулялась, чтобы отвлечься.
Но! Зато я сама приехала 40 минут в Куту в торговый центр! Немножко заблудилась и выезжала по узким переулкам между блоками, интересно 🛵
И заодно в дороге тестирую новый умный купальник от и для загара. Интересно, как будет работать. 1 час и 20 мин по солнышку.
Хорошего вам воскресенья!
Берегите себя 🫶🏻
😱2
Мам, сейчас будет так вкусно! В этом ресторане мы прошлый раз так объелись с папой! Там роллы едут по конвейеру 🍣🍤
Приехала раньше своих мужчин, несмотря на утренний инцидент. Догадалась, что нужно бронировать место у суши-бара. Лист ожидания ~15 минут и конвейер тихонько проплывает мимо правого плеча. Душевно, вкусно, полная посадка.
Забирайте локацию Aburi Sushi Bali
Будете на острове, загляните.
Приехала раньше своих мужчин, несмотря на утренний инцидент. Догадалась, что нужно бронировать место у суши-бара. Лист ожидания ~15 минут и конвейер тихонько проплывает мимо правого плеча. Душевно, вкусно, полная посадка.
Забирайте локацию Aburi Sushi Bali
Будете на острове, загляните.
❤3